ていねい さん プロフィール

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ていねいさん: お酒をやめて、ていねいに暮らす
ハンドル名ていねい さん
ブログタイトルお酒をやめて、ていねいに暮らす
ブログURLhttp://danshu20180101.hatenablog.com/
サイト紹介文長年飲み続けてきたお酒をやめて、これからの人生をていねいに暮らそうと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供33回 / 40日(平均5.8回/週) - 参加 2018/01/02 10:58

ていねい さんのブログ記事

  • 断酒失敗、また立て直して行こう
  • コメントのお返事ができず、ごめんなさい。ここ数日、色々とストレスを溜め、ついに昨晩やっちゃいました。缶チューハイ1本。くいっと飲みました。せっかく続けてきたのにな。後悔です。しかも美味しくなかった(涙)。飲んでも何も解決せず、むしろ悪方向に向いた気がしてならない。飲んだ自分を責め続けて就寝。これを何度繰り返すのだろうか、私は。今はまだ立て直せる自信がありません(涙)。でも、もうお酒とはサラバしたい [続きを読む]
  • 【リスタート断酒15日目】ハネムーン期とやら、なんだかそわそわ
  • 断酒して15日が経ちました。朝からせっせと支度をしているとき、夫にイライラ。いつもならスルーする言動が、今朝はやたらと目に付き、嫌味が口からこぼれ出しました。あらやだ、私、余裕ない。カレンダー通りに勤務する私の毎日のルーティンと、シフトでの仕事の夫のルーティンは、全く違います。私の心に余裕がないとき、夫の行動が一番イライラするんです、きっと。ふと、飲みたい、と思ってしまいました。しかも朝なのに!久 [続きを読む]
  • 【リスタート断酒13日目】今日もお1人さま
  • 淡々と続いております、断酒。そのぶん、ちょっぴり食べすぎております。断酒も13日目となりました。今のところ強い飲酒欲求がないため、今日のお1人さま時間も淡々と過ぎてます。明日で2週間かぁ、続けて良かったなぁ。今日は断酒後初の体調不良。月のモノがお近いからかな?頭が痛いのは久しぶり。以前までは頭痛くても、胃が痛くても、少々熱があっても、飲んでましたねぇ。なんて不健康。今日ふと思ったんですが、アルコー [続きを読む]
  • 【リスタート断酒12日目】さわやかな目覚め
  • 昨夜は飲みたい気持ちもなく、クリア。いまのところ激しい飲酒欲求はありません。それよりも、心地良い眠り、さわやかな目覚め、目覚めたあとさくさく動ける喜びの方が大切で。ここ最近鎮痛剤や胃腸薬は不要となりました。健康って素晴らしい。朝日が眩しくて、1日の始まりにわくわくするなんて、いつ以来?毎週土曜日の朝は絶賛2日酔いだったからなぁ。断酒ってその期間によって◯◯期、というのがあるらしい。いまは初期の【緊 [続きを読む]
  • やっと金曜日が終わるね
  • 花金、ってやつですね。嬉しいな。2週間前だったら、とりあえずビール!でした。飲みたい気持ちが消えた訳じゃないけど、飲むと非生産的な時間を過ごすような気がして、もったいなぁ、という気持ちが強いです。嫌な事があってお酒飲んで忘れようとしてたけど、結局忘れないし。だから今日も飲まない。はちみつしょうが酢を買い足しました。お風呂上がりにゆるゆると飲もうかなと。前は一晩でワイン1本なんて当たり前だったのに。 [続きを読む]
  • 【リスタート断酒11日目】わたしの仕事
  • 淡々と断酒を継続しているていねいです。またもなぞのアップをしてしまいました…。お気になさらず…。さてと、本日もお仕事。私の仕事は、受付兼事務です。まあまあ忙しい部署で、お客さんが途切れることはありません。受付担当の日と、事務担当の日と分かれてますが、受付はほぼほぼ毎日やってます。仕事は嫌いではないのですが、上司に少々小難しい方がおりまして。女性なんだけど、感情が高ぶるタイプ。淡々としてる私からした [続きを読む]
  • こんなブログを読んでくださるなんて
  • いまだにブログの使い方が全くわからないアナログのていねいです。なんだか読んでくださってる方が少しずつ増えてきており、なんとありがたいことか。九州の片田舎のアラフォー主婦が、誰にも言えずアルコール依存かも、と悩み、断酒を決意。ただただ1人で断酒を乗り越えていくのみ、と寂しく思う夜もありましたが、読んでくださってる方がいるだけで、なんというか心強い気がする。もしかしたら私はアラフォーのアルコール依存オ [続きを読む]
  • 【リスタート断酒10日目】二桁、またもや嬉しい
  • 念願の二桁突入。嗚呼、単純に嬉しい。断酒して10日、からだやこころの変化を記してみよう。からだ編。胃腸薬がいらなくなった。なにけしょっちゅう飲んでましたから。浮腫みが減った気がする。輪郭あたりが特に。体重が増えなくなった。減らないけどね…。寝起きがさわやか。これが一番心地良い。こころ編。物事を前向きに捉えるようになった。鬱っぽいのがほとんど無い。あまり凹まない。イライラしなくなった。もちろん全くイ [続きを読む]
  • 【リスタート断酒10日目】二桁、またもや嬉しい
  • 念願の二桁突入。嗚呼、単純に嬉しい。断酒して10日、からだやこころの変化を記してみよう。からだ編。胃腸薬がいらなくなった。なにけしょっちゅう飲んでましたから。浮腫みが減った気がする。輪郭あたりが特に。体重が増えなくなった。減らないけどね…。寝起きがさわやか。これが一番心地良い。こころ編。物事を前向きに捉えるようになった。鬱っぽいのがほとんど無い。あまり凹まない。イライラしなくなった。もちろん全くイ [続きを読む]
  • こんなブログを読んでくださるなんて
  • いまだにブログの使い方が全くわからないアナログのていねいです。なんだか読んでくださってる方が少しずつ増えてきており、なんとありがたいことか。九州の片田舎のアラフォー主婦が、誰にも言えずアルコール依存かも、と悩み、断酒を決意。ただただ1人で断酒を乗り越えていくのみ、と寂しく思う夜もありましたが、読んでくださってる方がいるだけで、なんというか心強い気がする。もしかしたら私はアラフォーのアルコール依存オ [続きを読む]
  • 【リスタート断酒9日目】お酒のない毎日を
  • 9日目。淡々と過ぎていってます。昨日愛読していた断酒ブロガーさんが、スリップをしていました。すごく驚かされました。何年断酒しても、一度飲めばまた0からのスタート。そして、お酒の恐ろしさを感じました。昨日は禁酒の日だったようですね。アメリカで昔禁酒法というものがあったそうで。正直、日本でも法律化してほしい。無理だけど。私を含め、お酒で苦しんでるひとって多いと思う。どこにでもいるような私みたいなアラフ [続きを読む]
  • 【リスタート断酒8日目】末広がりの八
  • おはようございます。昨日は二回とも投稿失敗。なさけなし。ついに末広がりの八まで来ました。単純にとても嬉しい。昨日仕事で凡ミスを犯してしまい、凹み気味でした。プロ意識が不足しとるなぁ、と。こんな時、もちろん以前は憂さ晴らしにビール!でしたが、昨日はワッフルを食しました。美味でございました。体重管理の問題がありますが、お酒を飲むより甘い物を食した方がメンタル的にずっとマシだという事に気づかされている日 [続きを読む]
  • 【リスタート断酒6日目】感慨深いものがある
  • 大袈裟ですが、6日目を迎えることができて嬉しい限りです。昨日は嫌な出来事があり、飲まなきゃやってられないモードでしたが、飲まなくて本当に良かった。飲んでも嫌な出来事を忘れることはできないし、ましてや2日酔いでさらに落ち込むことになります。お酒を楽しめる方はたくさんいらっしゃる。でも私は楽しめない。ブレーキが壊れた車に乗ってるのと同じ。飲んでも止まらないから。お家での晩酌を無くして、その日々に [続きを読む]
  • 1人の夜
  • なんとか1人の夜もノンアルコールで過ごしています。1人、プラス仕事上のストレスが発生し、非常に飲みたい夜。街に出て、しばらくブラブラ。帰宅後、炭酸水としっかりごはんを食べ、シメにメロンパンまで!ダイエットはまだまだ先のことになりそうです。これでゆっくりお風呂に入れば、飲みたい気持ちや、ストレスを少し減らせそうかな。こうやって1日1日過ごしていくのかな。ていねいとは程遠いけど、先週末よりは [続きを読む]
  • 【リスタート断酒5日目】金曜日を無事越えた!
  • 金曜日という魔の夜をなんとかやり過ごしました。そんなに辛くはなかったから良かった。あと、課題は今夜ですな。今夜もヒャッホーウな土曜日。しかも夫も子供たちも不在の夜。いつもならロンリーパーティ。宴の準備をしていたところ。どう逃げ切るか。どうかうまくいきますように。録画してる新ドラマたちをチェックしてましたが、まぁお酒のCMが多いこと多いこと。飲酒欲求が出てきてしまうね、あれは。困った困った。 [続きを読む]
  • 【リスタート断酒3日目】3日目が危険
  • 雪の地方が多いですね、私の住む町も今日は銀景色。珍しい雪のおかげで、こどもたちは朝から大騒ぎ。よほど嬉しかったのね。昨夜もリスタート断酒クリアしました。飲まないと意外とやる事が多くて、時間が過ぎるのはあっという間!帰宅後、夕飯作り、洗濯、風呂掃除、洗濯干し、お風呂、寝るというルーティン。毎晩晩酌の量が多かった数年前は、いつも全て朝から行ってました。お恥ずかしいことですが、飲んで何もかも放置して [続きを読む]
  • 【リスタート断酒2日目】昨夜はクリアしました
  • 昨夜は断酒クリアしました。昨日の朝は、本気でアルコール依存症について考えました。すでに足を踏み入れてるかも。アルコール依存症のサイトを見つけて、いろいろと調べてみました。女性の依存症患者が増えていることがわかり、自分もそうかも、と感じたところです。酔い方がみっともないくらいひどかったこと、記憶をなくすこと、お酒がないと生きられないくらい囚われてること、などなど、心当たりがいっぱい。受診 [続きを読む]
  • うまく投稿できてなかった
  • ブログの使い方がわからない、アナログすぎる私です。断酒2日目が過ぎ、やはり体が軽やか。朝からささっと動くことができる、爽快すぎ。休日の日中は、頭の中がお酒だらけになって、夕方からは葛藤だけど、やっぱり断酒が一番です。 [続きを読む]
  • 危険地帯、KALDI
  • 休日にぶらりとKALDIに来ました。ここ、危険ゾーン。ワイン、シャンパンが並んで、しかもアテも美味しそうなものばかり。今後昼シャンパンできないかと思うとふと寂しい。朝の酒害の思いを再度噛み締め、お店を後にします。 [続きを読む]
  • 【断酒2日目】主婦が酒害を考える
  • 昨夜はクリアでした。飲まないと目覚めが良いですね。こうも眠りに違いがあるとは。酒害について、考えてみた。私の一番の酒害は、普段の性格とは違う自分が現れること。普段気が小さく、弱気で、人の目を気にする性格です。思ってることも溜め込み、怒りを押し殺し、なるべくにこにこと穏やかに過ごす、そんな人間です。しかし、アルコールが入ると、大胆不敵な私がにょきにょきと顔を出します。ちょっと攻撃的になり [続きを読む]