まこと さん プロフィール

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まことさん: アロマとヒーリングで美活
ハンドル名まこと さん
ブログタイトルアロマとヒーリングで美活
ブログURLhttp://fanblogs.jp/makoto5/
サイト紹介文主にアロマの効能、使用方法などの情報、 心と体の健康で美活に必要なものを日々UPしています。
自由文アロマ、ヨガ、ヒーリング、スピリチュアル、健康、美しくなるためのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 55日(平均5.3回/週) - 参加 2018/01/02 14:34

まこと さんのブログ記事

  • 精油でのフェイスマッサージ  (普通肌向け)
  • こんにちは。まことです。今日は少しあったかく、天気の良い一日になりそうです。洗濯日和ですね。前回はフェイスマッサージをするにあたっての注意点をご紹介しました。今回からいよいよお肌別フェイスマッサージに精油のご紹介です。香りで癒されながら、美を目指しましょう!今回は普通肌の方向けの精油、キャリアオイルをご紹介します。フェイスマッサージに使用できる精油、キャリアオイル□普通肌向け◆精油普通肌の方に起き [続きを読む]
  • 精油でのフェイスマッサージ
  • こんにちは。まことです。2月もあと少しで終わりですね。3月になればあったかくなるということなので、寒さともやっとお別れになります。今回からは、フェイスマッサージについて紹介していこうと思います。色々と注意点があるので、まず、注意点から。フェイスマッサージでの注意点◆濃度通常ボディマッサージに使用する時は、キャリアオイルに対し、精油は1〜2%の濃度で使用します。ですが、フェイスに使用する場合は皮膚が薄 [続きを読む]
  • ハーブのある生活
  • こんにちは。まことです。今日は少し骨休めを。。私はKALDIでリピート買いしている商品があります。スパイスアップ イタリアンハーブスパイスアップ イタリアンハーブ(ミル付き) 39g価格:306円(2018/2/22 10:07時点)スーパーなどで売っている生ハーブはミックスは売っていないし、なにせ高い。乾燥スパイスもミックスはクレイジーソルトくらいしかなく。。クレイジーソルトでは物足りなくなっていました。このイタリアンハーブ [続きを読む]
  • PMS(月経前症候群)に効く精油
  • こんにちは。まことです。前回よりおさらいをしています。今回はPMS(月経前症候群)を緩和してくれる精油をもう少し掘り下げたいと思います。イライラ、落ち込み、頭痛、月経痛、冷え、むくみなど人により症状は様々ですが、原因は一つ。女性ホルモンが関係してきます。精油は、嗅覚だけでなく皮膚からも成分を吸収します。ぜひ、アロマバスや、アロママッサージで体を癒してあげてください。各症状に効くほかにも女性ホルモンに作 [続きを読む]
  • 目覚めをよくするアロマ
  • こんにちは。まことです。朝起きにくい時ってありますよね。起きないといけないのになかなか体が動かない。お布団から出るのが、とてもしんどい。そんな時、覚醒作用のあるアロマで、頭を覚ましましょう。寝起きに使いたい精油嗅覚からの刺激は目覚めに即効性があります。芳香による心地よい目覚めで一日を始めましょう。時間があるときはアロマ入浴もおすすめです。レモンリフレッシュ効果が非常に高く、寝起きには最適です。生活 [続きを読む]
  • むくみに効く精油
  • こんにちは。まことです。初回の頃にUPしていたのですが、もう少し掘り下げてむくみに効くアロマをPICK UPしたいと思います。むくみには色々原因がありますが、だるさ、重さひどいときはパンパンに張って痛みを伴うときもあります。非常につらいですよね。そんな状況を少しでも改善していきましょう。むくみを解消するには、血行を良くすること、老廃物を排出すること、リンパの流れを改善すること、体にたまった余計な水分の排出 [続きを読む]
  • 肩凝りに効く精油
  • こんにちは。まことです。デスクワークや、スマホのやりすぎ、日常の動作でも肩こりはつきもので、ひどい方はしびれたりしてきますよね。私も肩凝りは10代からの付き合いになります。なぜ今までUPしなかったんだろ。。。てことで、今日は肩こりに効く精油をご紹介します。肩凝りにはオイルマッサージ、入浴がおすすめです。少しでも、楽になるといいですね。◆肩こりを緩和する精油ローズマリー血行促進や新陳代謝をよくする作用が [続きを読む]
  • 精油の禁忌事項について
  • こんにちは。まことです。前回高血圧に効く精油の回で、精油の禁忌事項に触れましたが、ほか症状も禁忌事項が存在します。精油は、西洋漢方でもあります。医療機関で使用されたり、中には治療で使用されることもあります。使用する精油によって、改善したい症状が悪化したりすることもあります。今日は、ほか状況に合わせた禁忌事項をまとめておきたいと思います。※薬用植物の成分は解明されていないことが多く、本やネットよって [続きを読む]
  • 高血圧に関係するアロマ
  • こんにちは。まことです。前回に引き続き、血圧に影響する精油をご紹介します。今日は高血圧の方向けの精油です。高血圧は重篤な病気を引き起こすので、医療機関での診断、また、降圧剤を服用している方は、気を付けて使ってくださいね。(禁忌事項もあるので、最後に記載しています。)使用前には血圧を測っていただいたほうがいいかと思います。◆血圧を下げる効果がみられる精油プチグレン交感神経の興奮を鎮めて副交感神経の働き [続きを読む]
  • 低血圧に関係するアロマ
  • こんにちは。まことです。今日は低血圧についてのお話です。というのは、私が極度の低血圧だからなのですが。。朝起きるのがつらい。めまいがする。体が疲れやすい。病院に行っても対処してもらえないことが多いのが低血圧です。そこで、低血圧を改善する効果がみられる精油をピックアップしました。もちろん、食事療法や、軽度な運動など、ほかにも対処方法があるので、そちらも実践してみてくださいね。血圧を整えるには血圧を整 [続きを読む]
  • 頑張りたいときに使いたいアロマ
  • こんにちは。まことです。オリンピック盛り上がってきましたね!毎日テレビにしがみつきになってしまっています。今日は、仕事中や、家事を頑張りたいとき、ちょっとだれてしまった気持ちを切り替えたいときに使いたいアロマをご紹介したいと思います。◆気持ちを切り替えたいときの精油ローズマリー・シネオール 精神の安定・強壮に効果が期待でき、頭をスッキリとリフレッシュさせる働きがあります。脳を活性化させてくれるので [続きを読む]
  • 自律神経を整える精油
  • こんにちは。まことです。めまいがする。頭が痛い、耳鳴り、動悸、息切れ。。。。病院に通ってもどこも悪くない。自律神経失調症といわれた。こんなこと経験はないですか?自律神経失調症は、原因も治療法も確立されていません。ストレスが主な原因と言われるだけで、お医者様では治せないことが多いんですね。処方される薬も対処療法薬しかなく、症状を抑えて、治るのを待つ形になってしまいます。そんな症状を、少し精油の力を借 [続きを読む]
  • 眠れないときのアロマ
  • こんにちは。 まことです。夜考え事や、心配事があると眠れなくなったりしますよね。今日は眠れないときに有効な精油をご紹介します。眠りを誘う精油ラベンダー鎮静効果で心を落ち着かせ安眠が期待できます。目の疲れや肩こりにも効果があります。生活の木 アロマオイル ラベンダー(フランス産) 精油 10mlゼラニウムリラックス効果が高く、心を落ち着かせ安眠につなげてくれます。精神面でぐったり疲れた夜におすすめです。ロー [続きを読む]
  • 落ち込んだ時に使いたい精油
  • こんにちは。まことです。会社で失敗してしまった。友達や家族とケンカした。そんな時、次の日まで持ち越したくないですよね。落ち込んだ気持ちをフッと軽くしてくれそうな、そんな精油をご紹介したいと思います。落ち込んだ時に使用したい精油には、まず一番は好きな香り、元気になったときのイメージがあるものを使ってください。いいイメージを持っている香りは、心理的に心を前向きにし、げんきにしてくれる効果があります。ま [続きを読む]
  • 精油で作るクエン酸洗浄剤と重曹洗浄剤
  • こんにちは。まことです。前回は掃除のときに活躍してくれる精油をご紹介しました。今日は、洗浄剤とエアフレッシュナーの作り方をご紹介します。ケミカルな洗剤は使わず、重曹とクエン酸で作るものをご紹介します。洗浄剤の作り方重曹は油汚れと焦げつきなどに強く、コンロ周りなどの掃除に役に立ちます。精油は飲用できませんので、グリルなどに使用する際は必ず2度拭きをしてください。◆重曹クリーナーギトギト油には重曹を多 [続きを読む]
  • 掃除のときに使える精油
  • こんにちは。まことです。一度エッセンシャルオイルにはまっでしますと、ケミカルな香りが受け付けなくなってきませんか?そこで、今はやりの重曹でのお掃除や、クエン酸を使う際に家の中もついでにいい香りにしてしまいましょう!精油の中には洗浄効果や、殺菌効果のあるものもあるので、掃除の際に有効活用できますよ♪(高い精油は待ったいなくて使えないですが。。。)そこでこちらおすすめです。精油も選べますし、6本1000円は安 [続きを読む]
  • 冷え性改善アロマ
  • こんにちは。まことです。毎日毎日とっても寒いですね。日本海側では飛んでもない大雪で皆さん大変な思いをしているかと思います。早く雪がやむように願っています。来週からは少し寒さが和らぐようですが、この寒さを乗り切るために冷え性改善アロママッサージをご紹介します。冷え性にはいくつか原因があり、血行が悪い場合は末端冷え性が多くみられます。自律神経がうまく働いていない場合は全身の冷えや、低体温がみられます。 [続きを読む]
  • 女性ホルモンを高めるアロマ
  • こんにちは。まことです。毎日毎日寒くて動くのが一苦労ですね。。あと一か月もすれば春がとずれてきます。今日は春に向け魅力をUPできるように、女性ホルモンを高める効果のある精油をご紹介します。女性ホルモンをUPする効果のある精油◆イランイラン古来媚薬として用いられたこともある精油。催淫作用があり気分を高揚させてくれます。女性ホルモンのバランスも整えてくれます。生活の木 オーガニック エッセンシャルオイル ORG [続きを読む]
  • 頭痛に効くアロマ
  • こんにちは。まことです。私は偏頭痛をもっていて、頭痛の緩和に精油を使用したりもします。よほどひどいときは、お医者様に処方されたお薬に頼るのですが、軽いときは、精油の力を借ります。アロマにはまったきっかけは、頭痛と肩こりがきっかけでした。軽い頭痛の場合は楽になるので試してみてください。頭痛に効くアロマ頭痛には緊張性頭痛(血行が悪くなって起こる頭痛)と、偏頭痛(血管が広がって起こる頭痛)があります。な [続きを読む]
  • アロマでインコが死んだというお話について
  • こんにちは。まことです。先日より話題になっている、『アロマで飼っていたインコが死んでしまった。』というお話について語りたいと思います。私も何度かお伝えしましたが、精油は民間療法のお薬と考えてください。そのままで使うのはもってのほか、濃度にも要注意です。使い方を間違えれば、もちろん害にもなります。特に妊婦、赤ちゃんには禁忌事項があるほどなんです。小動物となると影響が大きいのは否めません。種類によって [続きを読む]
  • 節分は運気の変わり目
  • こんにちは。まことです。インフルエンザはもうすっかり良くなり、日課のヨガを始めています。今日は節分ですね。もうすっかり恵方巻も全国区になりましたね。私は大阪出身なのでなじみ深いです。もちろん我が家でも尾頭付きイワシと恵方巻です!暦などでは運気の変わり目とされています。今日から心機一転!ていうのもいいかもしれませんね。今日は、心機一転幸せな気分になれる精油をピックアップしました。幸せな気分になれる精 [続きを読む]
  • インフルエンザになってしましました。。
  • こんにちは。まことです。帰省中バタバタだったので更新ができず、楽しみにしてくださっている方々に申し訳ないですね。。。やっと復活します!帰省したとたんインフルエンザA型にかかってしまうというハプニングが。。。現在自宅療養中です。。。今年はA型でも症状が軽く、気づかない人が多いとか。。(私もその一人ですが。。)感染力は変わりないので、予定はキャンセルとなってしまいました。。今回は私もかかっているインフル [続きを読む]
  • 筋肉痛に聞くアロマ
  • こんにちは。まことです。昨日は彦根泊、今日は近江八幡に行ってきました。八幡堀がとってもきれいでした。昨日からたくさん歩いたので筋肉痛です。。と言うことで、今回は筋肉痛にアロマをご紹介したいと思います。筋肉痛になったら是非アロママッサージをしてみてください。筋肉痛の原因って?過度な運動によって筋組織が切れたり炎症を起こした状態です。運動をすることによって乳酸値う物質が筋肉に蓄積します。筋肉痛を早く改 [続きを読む]
  • 彦根旅行
  • こんにちは。まことです。今日は母と彦根でまちあわせ旅行です。この後そのまま帰省します。帰省もとってもたのしみ♪ただ、母との旅行には切っても切れないジンクスが。。必ず雨が降る。今日の予報も曇りだったのににわか雨。ま、明日はしかたないですが。。まあ、快晴なんて一日もなく、飛行機が飛ばないかもなんてざらであります。今日は小雨なほう。でもひこにゃんに会えたのでラッキーでした!今回は母に甘えっぱなしの旅行に [続きを読む]
  • 彦根旅行
  • こんにちは。まことです。今日は母と彦根でまちあわせ旅行です。この後そのまま帰省します。帰省もとってもたのしみ♪ただ、母との旅行には切っても切れないジンクスが。。必ず雨が降る。今日の予報も曇りだったのににわか雨。ま、明日はしかたないですが。。まあ、快晴なんて一日もなく、飛行機が飛ばないかもなんてざらであります。今日は小雨なほう。でもひこにゃんに会えたのでラッキーでした!今回は母に甘えっぱなしの旅行に [続きを読む]