bird さん プロフィール

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birdさん: 魂こがして!1人道を走るBlog
ハンドル名bird さん
ブログタイトル魂こがして!1人道を走るBlog
ブログURLhttp://freebird.hateblo.jp/
サイト紹介文2017年4月。51歳で走り始めてどこへ行く?現在52歳!今日も走る調理人のRunブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供195回 / 199日(平均6.9回/週) - 参加 2018/01/03 09:01

bird さんのブログ記事

  • 明日、少し走って本番に挑みます??
  • おはようございます?? 昨日も仕事前にチョット話し合いがあったりしてまだ、落ち着かない感じで・・・今日もこれから出る為、2日連続で休足(-_-;) それでも昨日、2日ぶりの帰宅Runはいつもの感じでゆっくりと。 さぁ、後は明日、仕事の前に少し体動かして22日の本番に挑みます?? そしてこのはてブロ駅伝が終わったら、皆さんも今期のマラソン大会本番に向けて!!って感じですよね。 私自身も年内は、フルマラソン3本、既に決 [続きを読む]
  • ものの見事なBD走・・・(ーー;)
  • おはようございます?? 一昨日は仕事後のミーティングが長引いて,帰宅Runは無し・・・ そして昨日、急遽休みになったため、覚悟を決めて炎天下のいつものコースへ?? 走りはじめたら思ったより暑くないかな〜と思ったのも束の間・・・一応、予定は?5でのペース走12キロ!! が、5?走った所で ぎぶ みー あっぷ ??????そこで残り4キロを(5:40)3キロを(6:00)のBD(BuiltDown笑)に変更f(^^; で、最後に悪あがき [続きを読む]
  • はてブロ駅伝〜2018〜まであと6日!!
  • おはようございます?? 巷では3連休最終日!!真夏日の中、練習に精を出されている皆様、そして昨日、横浜月例に参加されたはてブロランナーの皆様、お疲れ様です(^O^)/ そんな自分も昨日、実はこっそり月例に顔を出そうと思っていたのですが・・・・・朝7時位に社長からLINEが?? まぁ、めったに社長からLINEなんて来る事が無いのでこれは何かあったな〜と思って開いてみると「〇〇が朝方、緊急入院、脳卒中!」と。〇〇とは [続きを読む]
  • 今日は全然、動かない(>_<)疲れかな〜・・・
  • おはようございます?? 昨日は仕事前Runは休んで、帰宅Runのみ!それも仕事が忙しく、帰りも遅くなったので最短距離に近いコースをいつもより早いペースで!!   そして今日、10分でも早く出れば少しは涼しいかと思い、ブログ更新前にいつものコースへ?? うん、この時間だと日も出てるし暑さは変わらないな(苦笑)で、予定では3?(5:15)×3?(5:00)×2?(4:45)設定のBUだったのですが・・・・ 全然、無理(ToT)もう本 [続きを読む]
  • 昨日は1年ぶりにガチゆる(少しゆるが足りないが・・・)
  • おはようございます??昨日は少し涼しかったので、さぁ何をしようか!と言う事で久し振りに「ガチゆる走」をいつものコースで??ん〜〜ん・・・もう少し追い込めたかな〜。前回やったのが、Blogを始める前なので大体1年前位か!?調べようと思ったけど面倒なので止めましたが(笑)チョット「ゆる」の距離が足りないのはご愛敬ってことで休み明けの為、出勤時間までの時間が足りなかった・・・・そして帰宅Runは今回、 [続きを読む]
  • こんなに暑さに弱かったっけ(>_<)
  • おはようございます?? 今朝は少し雨が降った為、若干涼しい感じも。 そんな昨日はやはり30度越えの中、そして珍しく風もほとんどない為、余計に暑い(>_で、結局走った距離が・・・・15?(-_-;)無理でした・・・・ふぅ(;_:) もう初めの2?位走った時点で「今日は動かないな〜」と・・ならばとペースを落としてEペースでJog。強風の先週より酷い・・・・ これ、少し考えたんだけど先月末から始めた帰宅Run??自分の場合、走って帰 [続きを読む]
  • さぁ!この暑さでどこまで出来るか!!
  • おはようございます?? 月曜、火曜と仕事前のランは出来ず、帰宅ランだけ。そして今日は一週間ぶりの休み!!(当たり前か。。笑) 先週は暑さと強風に負けて20?ペース走の予定が90分走に・・ その前はびあー連で神宮外苑だったので自主連なし・・ その前が雨の雨の合間をぬって10?チョット(途中30分テンポ走) って感じなので今日こそは少し長めにペース走をと?? まぁ、もうほぼ夏なので(笑)気温は言うまでもなく高い・・・ [続きを読む]
  • 久し振りにこむら返りで目が覚めた(>_<)
  • おはようございます???今朝は本当に久しぶりにこむら返り!!1人、6時位にのたうち回ってました(笑)そんな昨日は2日ぶりに仕事前Run気温は相変わらず30度位ですがいつもより風が無い事で、?4:50位を目安に8?tempo走!Upもほとんど無しで走り始めた為、前半2?届かないものの、何とか残りの距離は目安通りに!で、最後の方だけ少し上げて終了。久し振りに心拍200近辺まで^_^;気温が高い事もあるけどもう少し、こ [続きを読む]
  • 嬉しい事なんだけれども^_^;
  • おはようございます??昨日は、元旦から始めていたブログの毎日更新を初めてお休み。元々、毎日更新するぞ!!みたいな事では無かったんですけど、毎日続けてたら日課のようになり、途中からは多少、無理やりなのも入れて(笑)取り合えず、少〜〜しだけ何かが落ちたような気がするのでこれからはマイペースで^_^そんな昨日は仕事場に配達してもらったプロテイン3?+αを背負って帰宅Jogだけ(それも最短距離に近い感じ) [続きを読む]
  • 久し振りに雨でRunoffかな^_^;
  • おはようございます??? 梅雨明けしたんですけどね〜・・・ 今日は久しぶりに雨の為にRunoff!!なんだかんだ言って、梅雨の期間も丁度走る時間には、雨がそんなに降って無かったりして旨い具合に走ってたんですけど流石に今日は無理かな(-_-;) 明日もMyruleの為休むので2連休足になってしまうんだけど、しょうが無い・・・ そんな昨日はまたまた強風の中、いつものコースへ! で、いつもの事ながらさて、この風だとやっぱりス [続きを読む]
  • 風が強く吹いている・・・
  • おはようございます???今日から少し、天気が悪くなりそうですね!その分、気温も若干下がって楽になる感じで走るには良いかなって感じで^_^そんな昨日は休みで「よ〜〜っし!」と気合を入れていつもの土手に行ったのですが風が強い・・・まぁ、河川敷なので風は付き物なのですがチョットテンションが落ちた感じで、20?ペース走の予定でスタートしたのですが・・・・余りの強風でめげました(>_それでもいつもだと、向 [続きを読む]
  • 改めて、今年の参加レース!!
  • おはようございます??唐突ですが皆さんも、年内の目標とする大会は大体決まった感じですよね!抽選等で、出たかった大会に出れなかった方も多々、お見受けしましたが・・・・私自身も2年目で、かなり早い時期に今年はこの大会でとエントリーも済ませていたのですが・・・freebird.hateblo.jpfreebird.hateblo.jpと、去年走っていない大会をチョイスしてここを目標に今、走ってる訳ですが先月後半からどうしても気になっ [続きを読む]
  • さすがに今日は、Runoff・・・
  • おはようございます?? この時間、起きてられる方はほとんど寝てないのですかね。。 ん〜〜ん、本当にただただ、悔しい・・・・ ドーハをリアルタイムで見てた自分としては、まさに同じ光景が目の前に・・・ ただ今回はベスト8を賭けた試合!それも世界ランキング3位の相手!!うん、ただ見ている自分にはこれ以上、語る事は無いな。 感動しました!!お疲れ様^_^ そんな昨日も30度!!の気温の中、いつものコースへ??先日、 [続きを読む]
  • やっぱり、メンタルだな〜(>_<)
  • おはようございます??毎日毎日、第一声が「暑いですね〜」って感じですね(笑)そんな昨日は、先日の練習会で実行できなかった1000×5のインターバルをといつものコースへで、結果4本目の途中で違和感を感じ・・・そして一回、時計を止めてから様子を見ながらゆる〜く少し走って大丈夫そうなので3本ほどWSで終了(ーー;)今回、設定は決めずに、今の自分の走れる位の速さでと思ったのですが、1本目がやはり速すぎ [続きを読む]
  • 6月を振り返って!
  • おはようございます??東京は梅雨明けして、毎日30度超え(>_仕事終わって帰る時間(深夜1時過ぎ)でも26度以上はある・・・・ここをキッチリ走りきれば、秋には少し成長した自分になってる筈(笑)そんな6月締めくくりの昨日、仕事前のRunはいきなりお休み(-_-;)何か疲れが・・・・多分、土手まで行っちゃえば走るんだろうけど、昨日はチョット駄目だった★まぁ、たまにはこういう日もあると!で、仕事にはチャンと帰宅Jo [続きを読む]
  • 追い風Dashと向かい風Jogで!
  • おはようございます?? さぁ、梅雨も明けてこれから夏本番!?予報ではこれから暫く、30度超え(~_~;)体重を減らすには最高の季節ではあるんですがね〜^_^ そんな昨日は、さぁ行くぞ~って時で体感30度・・・そしていつもの土手に着いたら風が(+o+) これはどうしようかなーと言うより、ペース走すら厳しいなって感じで。それでもとりあえず、帰りが楽なように向かい風の中を羽田方面に足を進めていたのですがふと、この前の「芝生Ru [続きを読む]
  • 帰ってきてビックリ(@_@;)
  • おはようございます?? 決勝トーナメント進出!!良かったですね〜(^O^)/ いや〜、色々な背景や、モチベーションから考えても99%予選突破は間違いなと思って仕事が終わった後もここ最近続けている帰宅ランをして帰ってきたら・・・・ まぁ、確かに決勝進出とはなっていたのですが、まさか負けていたとは★ それでも何はともあれ、決勝トーナメントに進めたので、後は1つずつ!!(それでも、1位通過の方がブロック的には良かった [続きを読む]
  • 神宮外苑練習会、そしてYOGA!
  • おはようございます??昨日、仕事は休みだったのですが、夕方から練習会に参加してきました!beer-beer.hateblo.jp取り合えず、ちゃんと着けるか不安だったため早めに家を出て、まず北参道駅へ!千駄ヶ谷が一番近いとなっていたのですが、うちからだと、3回も乗り換えなくてはならなくて・・・・一回の乗り換えで済む、北参道を選択して今回は(笑)迷うことなく集合場所の東京体育館に到着^_^かなり早めに着いたのですが、ふと [続きを読む]
  • 今日は初めての練習会!!
  • おはようございます??昨日は少し涼しくなると前日の天気予報で言っていたので、チョットは楽かな〜と思っていつもの土手へ??全然、前日と変わらずあ゛つ゛い(>_そんな中、昨日はMペースとEペースの間位の普通のJOG!途中、六郷橋を過ぎた後の緑地の横を走ってると、芝生がすごく気持ち良さそう^_^今度、裸足Runしてみようかな♪そして3日連続の帰宅Runコースは初日と同じ薄明かりの河川敷土手の上をこのコースをベース [続きを読む]
  • 梅雨は何処へ行ったのだ〜〜!?
  • おはようございます??昨日は、前の日に帰宅ランしたのでそのダメージは(ダメージと言っても8?チョット、ゆっくり走ってるので無いとは思うのですが・・)どうだろうかな?と思いながらいつもの土手へ??そうしたら何がって”あ゛つ゛い”(>_一応、ペース走をと思って走り始めたのですが、体が重い・・・暑さのせいか、何なのか★まぁ、時間も無い事もあって5?で止めて、その後は坂道で10本緩めのダッシュ!(最後の1 [続きを読む]
  • 初めての帰宅ラン!!
  • おはようございます?? 昨日はサロマ100キロ、富里スイカ10キロと距離は”0”が1つ違いますが参加された皆様!お疲れ様でした(^O^)/ そして昨日、仕事前は走れなかったのですが、初めて帰宅ランをしてみました! 自分の仕事が日曜、祭日だけは23時閉店の為、真っ直ぐ帰ればワールドカップ日本戦に間に合ったのですが、サロマの速報や遅報を見てたら走らずにいられない!!(初めから走る気満々で用意して出勤したんですけどね笑 [続きを読む]
  • 考える暇があるなら、走っちゃえ!
  • おはようございます???2連休足した後の昨日。毎週、土曜日は仕事場のイベントがある為、いつもより早く出勤しなければならない・・ので、時間が余り取れない為出来れば、休足したい所なのですがここで休むとどこも悪くないのに4連休足になってしまう(今日が予定があって走れない為・・・)と、考えていたんだけどだったら少しだけでも良いから走っちゃえ!って事でいつもの土手へ??そして、普通にペース走にしようか [続きを読む]
  • 明日はサロマ湖100Kウルトラマラソン!!
  • おはようございます?? 東京ではここ2日間、梅雨の谷間で今日も午前中は大丈夫そう!この貴重な2日間走れなかったので、今日こそはと思うのですが・・・ そして明日は、ワールドカップの日本ーセネガル戦!!全戦、格上相手なのですが、初戦の勢いで是非勝って、予選突破してもらいたいものです?? が、マラソンをやっているものとしては明日はこっち! 「サロマ湖100Kウルトラマラソン!」saromanblue.jp私なんかも当然、走 [続きを読む]
  • 昨日は休足、そして今日も・・・
  • おはようございます?? 昨日はMyruleの為休足した訳ですが、今日はチョット予定外の休足・・・ この梅雨の季節の貴重な晴れ間!本当は走りたい所なのですがね〜(~_~;)まぁ、しょうがない・・・ と言うのもこの時期、毎年送ってもらっているのがこちら うちがいつも頼んでいる農家さんは一番良いタイミングで送ってくれる為、日にち指定が出来ないのでいつ来るかいつも楽しみな訳ですが、昨日帰ってきたらポストに不在票が★ そし [続きを読む]
  • シャワーRun!!
  • おはようございます??昨日は休みだったのですが朝起きたら雨・・・・それも結構な雨??今日は無理かな〜と思いながら、なんやかんややって、お昼過ぎ、ふと外を見ると小雨になってる!「おっ、行けるんじゃないの♪」と、そそくさと着替えて、又降りだす前にいつものコースへ??で、休みなのでロング走をしたかったのですが、天気が天気なので30分tempo走!ん〜ん、前回は少し余裕があった感じだったんだけど昨日は結 [続きを読む]