bird さん プロフィール

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birdさん: 魂こがして!1人道を走るBlog
ハンドル名bird さん
ブログタイトル魂こがして!1人道を走るBlog
ブログURLhttp://freebird.hateblo.jp/
サイト紹介文2017年4月。51歳で走り始めてどこへ行く?現在52歳!今日も走る調理人のRunブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供243回 / 287日(平均5.9回/週) - 参加 2018/01/03 09:01

bird さんのブログ記事

  • 明日、チョコっと仙台まで行って走ってきます(^O^)/
  • おはようございます??待ちに待ったと言うか、今シーズン初めのフルマラソン!!「東北・みやぎ復興マラソン」に明日参加してきます!!結局、今週は日曜日のレースで不安を残して、その後も走る時間が余り取れなくて本番を迎える事になりましたが、逆に少し足を休められたと思えば良いかなと^_^それでも昨日はいつもの場所の脚に優しい土のトラックで、最後のペース確認と少しだけ刺激を入れて!!本番ペースの?5:10 [続きを読む]
  • 東北・みやぎ復興マラソンまで後5日!!
  • おはようございます?? 日曜日の10キロレースの次の日の昨日は様子を見て1日休足。。 そして今日ですが良い天気ですね〜〜^_^気温も少し高めですが、日曜に比べれば全然涼しい!! って事でいつものコースへ調整のペース走距離も少し短めで7キロ位。 取り合えず日曜日のレースで良い刺激入れ!?になったどうかは微妙だが、一応大会の雰囲気を思い出す意味でも、気持ちの部分での刺激にはなったかな^_^ そしてカウントダウンに入 [続きを読む]
  • もう、30度越えは無理だな(苦笑)
  • おはようございます?? ここの所、涼しくなってきて調子良く、イイ感じで走ってきた中昨日、千葉で行われた「流山ロードレース」に参加してきました!! で、先に結果はこんな感じでPB更新どころか、わずか7キロで体が動かなくなりました・・・ 当日、ゴールする頃には32度位まで上がって、途中でも数人、倒れていたのを見たのでかなり厳しい条件だったとは思うのですが、しゅくぞうさんのようにキッチリ走られる方も当然いら [続きを読む]
  • 明日は流山ロードレース!
  • おはようございます?? 木曜日にソツケンを実施して無事合格♪ そして夜は渋谷でLiveで盛り上がってからの明けて昨日! Liveでの疲労抜きJogならぬ、疲労抜きヘドバン&ジャンプ(笑)そのせいか、思ったほど体も重くなく、BGMに前夜のLiveを思い出しながらMary'sBloodを聴きながらいつものコースへ?? 雨が降ってたので走るか迷ってたんだけど、気温が低くて小雨が気持ち良い(^^♪そして、ゆっくりJogでもと思ったんだけど、思い [続きを読む]
  • ソツケン!!一応合格!?
  • こんにちは?? 今日は本番大会10日前なので(正確には9日前かな・・)予定通り「ソツケン」と言うものを初めて試みた^_^ 雨が心配だったが、曇りで気温も良い感じに低め♪まぁ、河川敷の為、風は仕様が無いと諦めて1キロほどUPしてGO?? 設定はフルマラソン3時間38分目標で0-5キロ  25分50秒(平均5分10秒)5-10キロ 24分50秒 (平均4分58秒)10-15キロ 23分20秒 (平均4分40秒) で結果?? 最後に少し上げる余力を残し [続きを読む]
  • 台風一過の昨日!
  • おはようございます?? 今日も秋晴れ^_^ 少し気温は高めですが・・・ 2週間後に迫った本番レースに向けて、取り合えずロング走は先週のハーフで終わり。 後は木曜の休みにソツケンをするかどうかだけど・・・やるとしても今の自分の実力だと3時間40分切れるかどうか。。って事で計算式に当てはめると 0-5K 25:50 5-10K 24:50 10-15K 23:20(一応、3時間38分の計算で) 何とかクリアできそうな気はするんだけど、どうか [続きを読む]
  • 何とか200キロか〜(~_~;)
  • おはようございます?? 先日のハーフ走!結構ガチで走って、その後オールスタンディングのLiveではっちゃけてきたので(笑)疲れとか足の疲労はどうかな?と昨日。 朝起きて、筋肉痛とかも無さそうだったのでいつものコースへ疲労抜きJog?? 5キロ位までは何とも無かったのですが、6キロ位から少しずつ足が重くなってきて・・7キロチョットで終了。。 そして今日は雨で走れないだろうと思って(止んでるけど・・^^;)9月は昨日で終 [続きを読む]
  • PB更新【仮】!!
  • こんにちは??今日は良い天気ですね!!それでも明日からまた台風の影響で崩れそうなので走るには今日!!結局、なんだかんだで4日間も休足してしまったので気合を入れて??今回は先日の全力さんのこのエントリを見て・・・www.all-out-running.comその夜に計ってみた所(体脂肪が少し増え気味ですが^^;)って事で、体重を絞ってタイムを縮めるには限界であると・・(苦笑)そしてこんな文章が・・・ムムムムム・・ [続きを読む]
  • 終盤にきてなかなか走れない(>_<)
  • おはようございます?? 走ったついでにさらっと付けたそうと思ったんだけど、連日のミーティングで朝練出来ず・・・・ハイ!今回は「落選」でした^_^; 皆さんの応募履歴を見ると(@_@;)する感じですが、自分は去年初めて応募して当選してしまったのでまぁ、外れて当然という。。。 これで、来年のレースはって、考えていたのも東京マラソンはほんの少ししか頭に無かったのでこんな感じで行こうかな! 1.27 館山若潮マラソン(ま [続きを読む]
  • 昨日は、ショートインターバル??
  • おはようございます??なかなか、ググッと涼しくならないでね〜。。昨日も気温はもう、秋だなって感じですが日差しも強くて湿気もあって・・・そんな中、ウィンゲートでもと思ったのですが昨日は400mショートインターバル8本!その後3キロチョットJog来月から、今シーズンが始まる訳ですが、足の方もここまで大きな故障もなくこれたのは気持ち的にも大きいな!^_^!まぁ、そこまで余り追い込まずに来てしまったって事もあ [続きを読む]
  • 来年の大会も少しずつ決めなければな〜・・
  • おはようございます?? ここ2日間、朝練が出来なかったので、金曜の夜イマイチ体が動かない感じの中、無理やり帰宅ラン?? 案の定、余りの動かなさに自分でもビックリ*1もしかして30キロ走のダメージが1日空けてきたか・・・ 元々帰宅ランは体が常に重いんだけど、昨日は輪をかけて走れなかったので今までで一番の近道でタラタラと^_^;ま、大体12時間位、立ちっぱで動いて、その後走る訳だから重くて当たり前なんだけど。。 そし [続きを読む]
  • いよいよシーズンが始まるな〜って感じで!!
  • おはようございます?? 今日はさすがにこの雨では走るのは無理ですな^_^; 昨日の朝はまだ雨が降って無くて疲労抜きJogには最適だったのですが、嫁が仕事休みの為、走らず。。。 そして、思ったより足のダメージも無くて一安心だったので、チョット走っておきたいなと帰宅ランの準備もして行ったんだけど雨が・・・・ 取り合えず今日も準備はしていくので、止んでくれれば良いな〜って^_^ で、昨日仕事帰りポストを見てみたら大 [続きを読む]
  • 予定通り、今日は30キロ走!!
  • こんにちは??ここ2日の雨が嘘のように晴れましたね〜!それで気温も少し下がって涼しい感じ(^^♪となれば今日休みなので、先週言っていたように30?走ろうかなと!!その前に昨日、仕事前にいつものコースでウィンゲート式インターバル??今回は、全力さんの助言通り、レストの4分は歩きで??今までで一番Timeが悪い^_^;走ってて、すこし靴が滑ってる感じがしたのでタイムは出てないな〜とは思ったので予想通りでは [続きを読む]
  • 今シーズン、初めのフルマラソンまで1ヶ月を切った訳で・・・
  • おはようございます?? ここ最近、天気及び諸事情により、2日間走れず・・・・明けて昨日、一昨日の仕事後にゆっくりと帰宅ランをして朝、本当は横浜月例に行こうと思ったのですが、うまく時間の調整が出来ずいつものコースで自主練^_^; 前日の帰宅ランで余りにも体が重く・・・朝起きて土手まで行くのにもなんか足が重い★2日走って無いので軽くなってても不思議では無かったんだけどな〜。。とは思いつつ1キロJogして、このま [続きを読む]
  • 「WORLD DOMINATION TOUR」【侵略】
  • おはようございます?? 昨日の20キロペース走!よくよく見たら、ハーフPBとほとんど変わらないぺースだったんだな・・・ あまり気にしないで走ってたんで、ハーフを意識してたらもしかして フフフ^_^ よし!これで今年1発目のハーフから(11月11日 いわい将門ハーフマラソン)PB更新を狙ってみようかな^_^; そんな感じで走った後、これ又軽い筋肉痛を伴いながら、夜はここにこんなBANDのLIVEを観に! 決して変な店じゃないです [続きを読む]
  • おお〜〜!涼しいぞ〜(^O^)/
  • こんにちは?? 前回のエントリで「そろそろ涼しくならないかな〜」なんて書いたと思ったら昨日から一気に涼しくなって^_^ て、ことで気持ちよく帰宅ランからの今朝は休みの為、久し振りのロング走!と言っても20キロですが^_^; いつものコースでやはり風は少しあるけどキロ5位でのペース走?? 何とか、走りきった感じですが、やはりこのペースは楽ではない(>_ もう、本番まで1ヶ月しかないのに、大丈夫なのかな〜〜(-_-;) あと [続きを読む]
  • もうチョット、涼しくならないのかな^_^;
  • おはようございます??週末は、山登り系(笑)の大会やイベントに参加された皆様、お疲れ様 でした!!そして、ナイスラン(^O^)/実際、走ってる時はキツイと思うのですが、皆さんのレポやコメントを見ると自分も出てみたくなるという!(^−^)それだけ、苦しい以上に楽しまれてるってことなんですよね〜♪そんな自分の週末は土曜日の夜に帰宅ランしたのみ・・・・そして今日、外を見たら雨(ーー゛)それでも今日休むと3 [続きを読む]
  • 今回は一切、Runネタありませんので^_^;
  • おはようございます?? 今日のブログはマラソンカテでありながら、Runネタ一切ありませんので申し訳ありませんがスルーして頂いて構いませんので・・・・(^^ゞ と、言うのも今回は昨日の夜に行ってきたLIVEの話で(^^♪ このジャケットを見て分かった方はかなりの音楽通!!って言うかそこそこのお歳を召している方だと(笑)(絶対、分かるだろうな〜って方も頭には浮かんではいますが・・・笑)「魔女伝説」1stアルバム、かのラウ [続きを読む]
  • シーズンを前にやり忘れている事??
  • こんにちは?? 今日は先週に引き続きなんと金曜休み(^^♪ 店は忙しいとは思うんですが、みんな頑張ってね〜と!!(人事のようですが、ちゃんと仕込みとか段取りは済ませてきてますからね〜〜ww) そんな今日、昨日の仕事帰り、久し振りに帰宅ラン??気温は高いですが大分、走りやすくなってきた感じですね^_^ で、今朝この夏、やり忘れていた事・・・涼しくなってきたので言い訳もできなくなってきたな〜って感じで。 そう、30 [続きを読む]
  • 台風が去ったと思ったら今度は地震・・・・
  • おはようございます?? 今更ですが、今回の関西地区の台風で被害に遭われた皆様、そして今日の北海道の大地震で被災された皆様に心よりお見舞い申し上げますと共に、なるべく早い復興を願っています。 今年、最強レベルの台風が去った昨日、幸運にも自分の住んでいる地域は、大きな被害もなかったのですが、仕事帰りの自転車が風でなかなか進まない・・・・ そして朝起きた時はまだ曇っていて、走るにはちょうど良いかな〜と思っ [続きを読む]
  • 久し振りに5K TT??
  • おはようございます???雨は嫌いでは無いんだけど、さすがの今日は走るの止めました・・・今月から仕事場も新体制に変わり(只、又1人辞めた為、各人の負担が増えただけだが・・●〜*)慣れるまで体が疲れそうだな〜(苦笑)で、昨日も帰宅Runする予定だったんだけど、終電がある時間に終わったので、電車で帰宅??  ふぅ??それでも仕事前は、少し雨が落ちていたのですが、いつものコースで久し振りに5キロTT!! [続きを読む]
  • 9月に入って「さぁ、後1ヵ月だぞ!!」と??
  • おはようございます??? もう、9月なんですよね〜・・つい最近までまだまだ時間はある!なんて思ってたのに^_^; そんな9月、1発目は仕事休み明けの土曜日とあって、時間が余り無いのでかなり短めで6キロ弱のラン! まだ、少し暑いな〜って感じの中、1キロほどJogで入ってから3キロを少し早めのペースで!!(ビルトダウンしてますが・・・・笑)で、最後に2本、坂道でWSで終了。 そしてその日、ゆっくりと帰宅ラン。 そ [続きを読む]
  • 8月も今日で終わり。。。
  • こんばんは?? 今日は珍しくこんな時間にブログ更新です(^^ゞ 先日の火祭りロードレースを終わってから、何しろ筋肉痛がなかなかしぶとくて(苦笑)月曜日の帰宅ランで次の日、走れなかったので1日、完全休足して水曜日の帰宅ラン! 取り合えず、痛みはほとんど治まっていたのですが、様子を見ながらゆっくりとスタート。それでも大丈夫そうだったのでそこそこのペースで最後?5まで上げて無事帰宅(笑) 木曜日は仕事前、ミーティ [続きを読む]
  • 富士吉田火祭りロードレース【RACE REPO】その3
  • こんにちは?? 昨日は今年唯一、決まっていなかったレースの抽選の発表日! デデ〜〜ン・・・・と、もうすでに呟いているので知ってる人は知っていますが去年は本当に運の良い年だったんだな〜と。。東京マラソンも当選したし・・・ (T_T)と言う事ですぐさま、同じ日に開催されるこちらにエントリーいわい将門ハーフマラソン|オフィシャルサイトこれで今年のスケジュールは完全決定!! 10月7日の10キロレースを皮切りに、フル [続きを読む]