立束ハナ さん プロフィール

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立束ハナさん: 女子活のゴリラ
ハンドル名立束ハナ さん
ブログタイトル女子活のゴリラ
ブログURLhttp://gorilla30.com/
サイト紹介文最近ゴリラを自覚し始めたアラサーが女子活に励むブログです。
自由文最近ゴリラを自覚し始めたアラサーです!女子活しながらゴリラも極めていこうかと思っています。段々自分をさらけ出していきながら書いていけたらな、と!不慣れですがよろしくお願いします!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供148回 / 290日(平均3.6回/週) - 参加 2018/01/04 01:07

立束ハナ さんのブログ記事

  • 風邪を引いたら筋トレ厳禁!理由と再開時期、休んだら筋肉は落ちる?
  • 18日、スクワットdayだったのですが、まさかの高熱を出しておやすみをしておりました!立束は風邪は結構引くものの、高熱を出すのは珍しいので久しぶりに焦りました。今日はそんな、風邪の時の筋トレはどうするのか?というお話です。結論から申しますと、風邪中の筋トレは風邪を長引かせるだけ&筋肉の成長も遅れるので絶対NGです。まずは風邪治してから、ですね。風邪を引いたら何故筋トレがダメなのか、再開時期はいつくらいな [続きを読む]
  • 食べたいものを食べる!しかし咀嚼は増やす。食べ術
  • スクワット2カ月チャレンジを今月から始めました。その際は食事制限はしない、とも言いました。立束は結構わがままで、食べたいものを食べたい時に食べたい。そんなやつです。なので、いくらダイエットのためであっても、食べたいものを食べたい時に食べれない状態は難しいんですよね!ですが、食べたいものを食べたいからといって、食べ方に工夫をしないと言うのはちょっと違いますよね。食べたいものを食べる、しかし満腹中枢神 [続きを読む]
  • 筋トレを半年サボったら太った!ので、ダイエットを再開するぞ!
  • 筋トレを半年サボったら見事に太りました!その間、何も気を遣わず、食べたいだけ食べて、おおいに太ってやりましたよ!ははは!秋になってから始めるダイエットって言うのも中々不思議な感じですけど、お腹のだらしなさが目に見えてわかるようになったので、これはもうしなくちゃいけませんね。プロテインなどはまだ買っていないので、途中買った際は報告いたします。今のところ、無添加のソイプロテインで行く予定です!引き締め [続きを読む]
  • 自律神経が乱れると不細工(ブス)になりがち。なんで?
  • 自律神経が乱れると不細工になりがちです。それは何故なのか。結論から言うと自律神経が乱れることによって、ヒステリーが顔にしみついてしまうから。です。あと、自律神経が乱れるとむくんだりするし、便秘になるので全体的に健康的に見えなくなります。実際、健康とは無縁になりがちだしね。むくんでぶよぶよなような、パンパンのような顔。下がった口角、楽しくなさそうな表情、気にくわないことがあるとすかさずヒステリー。こ [続きを読む]
  • 自律神経が乱れると性格が悪くなる。
  • 自律神経が乱れると、性格が悪くなります。だって相手からしてみたらめっちゃ疑ってくる気分の波が激しすぎ突然キレる爆発すると手に負えないひとつのことにしつこいこんな風に見えたりするのが、自律神経が乱れた人。面倒だな、という感情しか生まれません。自律神経が乱れている側からしてみれば、「自分では制御できない」「どうやれば直るのかわからない」と、結構悩んでいたりもするのですけどね。でも、そんなに悩んでいたと [続きを読む]
  • 自律神経を整えることが、心地の良い生活を得る「絶対条件」だった
  • 自律神経整わないマンを、10年以上続けていた私が、やっと心地の良い生活に一歩踏み出せてきたのでここにご報告いたします。なので、特に自律神経が乱れていない人にはどうでもいい話題です。私が自律神経の乱れを疑った理由↓感情が高ぶると頭が真っ白になる環状が高ぶると手が震えて冷えるソワソワする感情を制御できないヒステリックな一面がある落ち込みやすいワケもなく悲しいことがある息がしづらい意味もなく落ち込み、やる [続きを読む]