はな さん プロフィール

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はなさん: はな 日々の日記
ハンドル名はな さん
ブログタイトルはな 日々の日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/teruka-7/
サイト紹介文40代主婦のペット・ダイエット・趣味・日々の出来事ブログ。健康アイテム コレいいかも情報ご紹介
自由文40代主婦のゆるーいダイエット・ペット(レオパ・カエル・ミックス犬)・趣味・日々の出来事・健康アイテム・これいいかも情報もご紹介
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 119日(平均1.6回/週) - 参加 2018/01/06 16:59

はな さんのブログ記事

  • 体幹リセットダイエット 5週目
  • 体幹リセットダイエット 5週目 となりました 週3回なので それ程の負担ではなく 続けています 体重は 62.2? ( スタート時より −1.6? ) 体重は お菓子好きの為 食事面での ダイエットが 出来てないから 減らないのよねぇ チョコ やら 母が買ってきてあるデザート系おやつ 毎日食べてるからなぁ ~~~ そして 外食も なかなか 本の太らない食事なんて 出来ない はぁ〜 無理だ が しかし 二の腕が 間違いなく スッキ [続きを読む]
  • 体幹リセットダイエット4週目
  • 体幹リセットダイエット 4週目が出来ました 3年前は 身長152センチ で 75? もあった私 運動嫌いで 食事制限の ダイエットでは 頑張っても 60?を切れず 。。。今回 体幹リセットダイエットで 始めての運動 ( 体操かな? ) を 取り入れての ダイエットに 挑戦しています 1ヶ月実施しての感想は 体幹が鍛えられてる気がします 歩く時の姿勢はかなり良くなってきています 何もしていない時の姿勢が良くなってくるといいなと 体 [続きを読む]
  • 整体に行ってきました
  • 体幹リセットダイエット のおかげか 姿勢が 随分良くなってきていますが 身体の内側にある つなぎになっている筋肉が とても弱いそうで まだ 暫く整体通いです 歩く時は 随分 楽に歩けるようになったのですが 。。。立つ姿勢の時は 片足軸だったり 片膝を曲げていたり まだ上手く 筋肉を使えず 立ちずらく感じます 座っている時は もっと 姿勢が定まらず 苦痛に感じるので 体幹が鍛えられ 楽に座っていられるようになりたいな [続きを読む]
  • 体幹リセットダイエット 17・18日目
  • これからは 週に 3回になった 体幹リセットダイエット でも 毎日 続けて何かしてないと そのうち また やらなかった 出来なかった と続かなくなる そんな性体幹格なので 何か良い方法は ないかな と 体幹リセットダイエットの 佐久間健一さんの アメブロを見てみた 勉強になる事が 沢山あり これから 体幹リセットダイエットをやらない日は ブログに紹介されていた ポイントエクササイズを 取り入れてみようと思います ここ [続きを読む]
  • 足の綺麗な人を見つけ。。。
  • 昨日は 朝 母と自転車を引っ張り出して 〇〇証券まで ナント 片道20分掛けて行って来ましたよ もちろん もちろん健康の為に 体操をするようになったせいか 全く気になりませんでしたよ 筋肉がついたのでしょうか うちに着いた時は ちょっとした達成感 でした 夜 主人と イオンにウォーキング I100円shopのレジで 前に並んでいる子の足が 綺麗〜 並んでいる間中 頭から足まで ずっ〜と ガン見で姿勢の観察をさせていただ [続きを読む]
  • 体幹リセットダイエット 二週間目
  • 体幹リセットダイエット 14日目 になりました スタート体重 63.8? 61.7? になりました いい感じです 見た目も お腹 二の腕 全てにおいて サイズダウンしてるように思います 何より 子供の頃からの首の痛みの軽減 と 肩こり が改善 食べるのが 大好きなので 食事は 気にはするけど 外食 アリアリ でバイキング ・焼き鳥屋 ・ ケンタッキー ・モーニング ・ パンケーキ など お誘いは全て 普段通りに お付き合いを 完食も [続きを読む]
  • 副作用の痺れが出てきたので
  • 抗がん剤の副作用 手足の痺れが全く無くなったので前回の定期健診で 抗がん剤の副作用の痺れに効く 漢方薬の牛車賢気丸を辞めのですが 鈍い痺れが出てきてしまったので 今日 病院 へ カエル たちのお世話をして 急いだけど 11:00 ジャスト 間に合った フ~~~ 今日から また服用開始 です 昨日の運動 体幹リセットダイエット13日目姿勢 .歩き方 を気をつける タオル上げ下げ背筋運動腹筋( 整体の先生から勧めていただいた ) [続きを読む]
  • はなのコレいいな ピアス
  • 4つ耳たぶにピアスをしている はなさん 毎日 に 取り外すの面倒なんです サージカルステンレスのピアス 肌の弱い私が 2ヶ月つけっぱなしでも 大丈夫です う〜ん 楽チン 私には 合ってるみたい 昨日の運動 体幹リセットダイエット 12日目姿勢 .歩き方 を気をつける タオル上げ下げ背筋運動腹筋( 整体の先生から勧めていただいた )公園をウォーキング洗濯を干しながら足ふみ腰回し真っ直ぐスクワット[ 大山式足指パッド [続きを読む]
  • お気に入りのネックレス
  • 良いお天気なので 久しぶりにハルを連れて 公園へ 散歩に行きました 今日着けてるのは はなさんの ハンドメイドネックレスです 秋から 気に入って 着ける事が多いです 昨日のお出かけは キットで 作った お気に入り お出掛けの時は アクセサリーを着けてると テンション です1年くらい 抗がん剤の副作用で 手足の痺れがずっとあり 作っていなかった 治っても 健康 や 家族と一緒の時間 ペットの世話をしている こちらが優先 [続きを読む]
  • ハルの予防接種
  • 先日 我が家の末っ子 みんなで可愛いがっている MIX犬ハルの 予防接種に行ってきました 去年は 注射後 待合室で 私のジーンズの上で ウンチをコンモリ してくれちゃったので 今回は ペットシーツを持参 バッチリで 行ってきましたよ 何事もなく 無事に帰ってこれた ハルとの お出かけは 毎回 ドキドキ ハラハラだ 何が~~~ と 可愛い〜 のんびりモードのハル 昨日の運動 体幹リセットダイエット 11日目姿勢 .歩き [続きを読む]
  • ベルツノガエル R
  • 2013年に 我が家に来た R 赤ベルの子 とっても 可愛い〜です 明るいところは 目が小さいです。暗くすると 黒目大きくなって めちゃくちゃ可愛いです 昨日の運動 体幹リセットダイエット 11日目姿勢 .歩き方 を気をつける タオル上げ下げ背筋運動腹筋( 整体の先生から勧めていただいた )イオンウォーキング 20分ピラティスレッスン 1時間[ 大山式足指パッド ] 体重 62.1キロ(-1.7?) 1週間かけて 先週 (金) の焼き鳥 [続きを読む]
  • 今日は ピラティスレッスンへ
  • ピラティスレッスンに行きました 去年の夏から 始めました運動嫌いの私でも 続いてます日々姿勢を気にして生活する習慣がついてきています 今日 甘酒作りをしましたよ 炊いたご飯 と ドライタイプの米麹を混ぜて ヨーグルトメーカーで作ります 60℃で 10時間で出来上がりです 冷蔵庫保存をし 加熱処理しないで 使うので 生きた麹で 健康に良いです 昨日の運動 体幹リセットダイエット姿勢 .歩き方 を気をつける タオル上げ [続きを読む]
  • ヤエヤマアオガエル あおちゃん
  • 4歳半のあおちゃん もう じーとしている事が 多くなりましたエサのコオロギも 今までの半分の大きさのものを食べてます。この冬は 越せるのだろうか?元気でいて欲しいまだ 若い頃のあおちゃん 最近のあおちゃんは パネルヒーターの暖かい場所で じーとしている事が多くなりましたお年寄りで 片目が白内障になってきたみたい です。 昨日の運動 真っ直ぐスクワット 20回腰回し 左右30回体幹リセットダイエット洗濯しながら足ふ [続きを読む]
  • 大山式足指パッドを勧めてくれた
  • 一昨日は ママ友と コメダ珈琲で モーニング で 大山式足指パッドを子供が使って 姿勢が良くなり 体重も落ちたそう そして 子供が ハードタイプに替えたから 子供が付けていた物を 母が付けて 1.5? 痩せたと 私も 持ってる けど 3回しか 付けてないよ すぐ 使おう スゴくいいって 勧めてくれた そう 私は 持つのが好きなタイプ もしくは 置いておくタイプの人間です 帰ってすぐ 使いはじめたよ 一昨日の運動 体幹リセッ [続きを読む]
  • 百貨店まで歩いて
  • 午前中 主人と歩いて 百貨店の北海道物産展に行きました 昨日は いつもより スゴい 人でした よく 健康 と 楽しみも兼ねて 百貨店の物産展に歩いて行きます ロイズのチョコも 4箱買いましたが家族用で買ったので 一人で たくさん食べないように 気をつけなくては 地下では タルトをお土産に買い カレー屋さんで ランチをしました 美味しかったです が 一昨日の夜 焼き鳥屋さん 昨日カレー屋さん 暫くは 増えた体重分 頑張る事 [続きを読む]
  • 骨盤矯正に行ってきました
  • 月に 2回 骨盤矯正 & 猫背矯正で 整体へ通ってます 昨日は 先生から 腹筋3種類を教えていただきました。毎日 付ける表も 下さったので 毎日の運動に プラスでやってみようと思います 私には かなり効く運動です。頑張るぞー 昨日の夜 主人と 焼き鳥屋さんに行きました。GROUPON で購入した 備長扇屋さんグループのクーポンで 1000円で 4000円分 得々です めっちゃめっちゃ 食べました 帰って気になるのが 体重 でも +0.1しか増 [続きを読む]
  • 抗がん剤副作用の為の漢方薬
  • 昨日は 癌手術後の 二ヶ月に一度の定期健診に行ってきました 2016年 8月 大腸癌 4cm ステージ3a リンパ節1つに 癌があり 大腸20cmと リンパ節を取りました抗がん剤治療が始まり 手足の痺れが出て 4回目 ( 4クルー ) には 抗がん剤の点滴の途中で むくみが酷く 手が上がらず 帰りは 上着も着れず 車の運動も出来ず 困りました副作用が酷い為 6クルーせず 4クルーで終了する事になりました痺れに効く 牛車賢気丸を貰い 少し良くな [続きを読む]
  • 体幹リセットダイエット 4日目
  • 体幹リセットダイエット4日目です。最後の EXERCISE5 全身のバランスが整う の 2. 全身を一気に伸ばす が つま先立ちで両手をバンザイするように伸ばすが 初日 全く出来ず 本のこのポーズ 一応 チャレンジはしますが どうしても 出来ないので つま先立ち と 両手バンザイを分けてしてます。4日目で つま先立ちで 手を挙げるは 出来るようになりました 進歩してます 足の指を使わずに 歩いていたから 指が耐える力がないのかな? [続きを読む]
  • ピラティスポール
  • グルーポンのクーポンで デジパーマをかけて イメチェンしてみました フワフワ 得々です 去年の8月から 初めてのピラティスという 講座を 受講してますピラティスポールを使うピラティスです良い姿勢を習ったり どの筋肉を使うとか 学んで楽しく通ってます 日常の生活で いつでもピラティス出来ると 日々姿勢を気をつけてます 歩く姿勢も かなり変化があり 毎回 レッスンが楽しみ〜です 昨日の私の運動 真っ直ぐ [続きを読む]
  • 体幹リセットダイエット
  • お正月休みに 60万部以上売れている 体幹リセットダイエットの本を 買いました 今までに 食事のダイエット や セルライトを失くすエステに通ったり 高かった サプリを 買い込んだり たくさん 余ってます やっと 体操 や ウォーキングをして 筋肉をつけたいなと 思えるようになりました めちゃめちゃ 運動嫌いだったので昨日も イオンを 1時間 主人と一緒に 歩いてきました 体幹リセットダイエット 2日目です。頑張るぞー [続きを読む]
  • はなのコレいいな クレンジング
  • 小さな頃から アトピー 大人になっても 敏感肌 や アレルギー持ちで なかなか使かえるサプリも なかったりする はなさん クレンジングも ずっと 痛いけど 落とさなきゃ と ガマンして使ってました去年 シュウウエムラで お買い物をしてる時に 薬用のクレンジングがある事を知りましたダブル洗顔なしの お湯で乳化させるタイプです 楽チン ビックリ 肌荒れを起こさなくなり グー です [続きを読む]
  • ミドリーナ
  • 2013年 7月生まれのオタマジャクシ から育てた アマガエルの ミドリーナが 去年年末に 亡くなりました。4年と半年くらい 一緒にいてくれた子です。亡くなる前は プラケに登らずに寝ている時間が多くなり エサのコオロギも 以前よりも 小さなものを食べるようになりました。とても 可愛い子でした。今まで 愛らしい姿を見せてくれてありがとう [続きを読む]
  • はなの健康アイテム
  • おはようございます 今日は はなの健康アイテムを紹介します 2016年 夏 誕生日に 大腸がんの手術を受けステージ3aでした。それまでは 健康を気にかける事は なかったのですが 自分に良いかな と思うアイテムを続けています 去年の4月から 米麹 甘酒作りをしています 自分で 作った物を 冷蔵庫で保管し 火にかけずに 生麹のまま使ってます 60℃設定が出来るヨーグルトメーカーを使い 粉末タイプの米麹で作ってます 髪や肌が [続きを読む]
  • レオパ サラ
  • 年末&お正月 太り 早めに増えた分を 戻そうと 4日から 気をつけてます が 少々は お菓子も 食べと 相変わらず ゆる~~~い ダイエットですが MAXよりは 10キロくらいは 細いので 良しとしています 銀行まで 歩いたり 洗濯しながら 足踏み 腰回しなど ながら運動もやったりしてますよ 私なりの頑張り レオパのサラで〜す 今日は あまりお顔が 見えない サラの しっぽ 好きです 年末に 玄関から 2Fの 私の 洋服部屋 & カエルの [続きを読む]
  • クランウェルツノガエル ミン
  • ツノガエルの ミンさん 16:00頃 温室の照明を消しに行った時 死… 死んでる??? と 思わず プラケ 結構 ゆすっちゃいました。だって 白目剥いて 寝てるんだもの マジビビったんですけど 普段以上に 白目 スゴ過ぎだった 起きてる ミンは ビックリ可愛いで〜す ラブリー 夜 しか 見られない お顔 ホント 美形だわ でも 寝てると こんな感じ カエル好きには カエルの普通の表情かな 恐竜ぽくていい これは 19:00頃 撮影の [続きを読む]