こぶた さん プロフィール

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こぶたさん: 50代主婦85kgから−30kg目指して
ハンドル名こぶた さん
ブログタイトル50代主婦85kgから−30kg目指して
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/withpig/
サイト紹介文踏み台昇降とDVDでダンスのエクササイズもやっています。
自由文20代のころの体重に戻りたい・・・人生最後のダイエットのつもり
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供8回 / 118日(平均0.5回/週) - 参加 2018/01/07 14:34

こぶた さんのブログ記事

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  • −300g
  • こんにちは。−300g減ったこぶたです。今日の昼食はセブンイレブンの鍋176kcalこれだけでは気持ち的に足りないので駅で買ってきたRF1のイカのマリネ100g(画像なし)毎日踏み台昇降20分やっています。YOU TUBEで20分弱の動画を見つけたので楽しくやっています。調子のよい時には一日に2回!!慣れてきて時間が早く感じるようになり終わりがあっという間です。3月になり暖かくなってきたのでウォーキングも開始したいと [続きを読む]
  • 踏み台昇降♪
  • 踏み台昇降を毎日やっているこぶたです。踏み台昇降は届いてからお試しでYOU TUBE観ながら10分行っていたのですが汗をかく前に終えてしまうので昨日から20分行うことにしています。午前中20分午後20分合計40分さすがに汗を少しかきます。でも汗びっしょりという感じまではいきません。代謝がすごく悪いんだと思います。痩せにくい・・・・。しばらくは1回20分でやってみてから慣れたら1回30分にトライしてみようと思っています。 [続きを読む]
  • 健康器具♪
  • いつも応援ありがとうございます。本日の体重は84.7kg来週はクリニックへ行くのですがいつもだと4週間の間にいったん86kgまで体重増加するのですがブログをはじめてから抑止力になって急に増えるということもなくなったこぶたです。ジム申し込んでいるのですが冬場は休会しています。代わりにDVDを20分やっています。ジムでやるダンスは音楽がうるさすぎると感じるのは年齢のせいでしょうか。それとダンスがついて行け [続きを読む]
  • 食べたもの記録表
  • 先週と同じ体重 84.6kgのこぶたです。まずはグラフを一時的に増えています(汗)点が一か所に二つあるのはひとつは、起きたときの体重。線が引かれている方はお通じの後の体重です。少しでも軽いほうがいいので(笑)以前から食べたものを記録するようにしています。朝昼晩と万歩計の記録も書いています。外食へ行ったときにはスタンプしています。やっていて気が付くことはできるだけカロリーのないものを食べるようにはしている [続きを読む]
  • ダイエットDVD♪
  • いつもお世話になっています。体重のグラフを毎日チェックしているこぶたです。最近のグラフはこんな感じ12月下旬あたりは86kgの時もあったので今は減少傾向時々増えているのは誘惑に負けて少し食べすぎかな。物産展とかに弱い自分がいます。体重がかなり減りにくい体質になっていることをかなり自覚しつつあるので低カロリーで頑張っていくしかないなと思っています。以前やっていたことのあるDVDを久々に出してみました。と [続きを読む]
  • セブンでダイエット♪(夕食)
  • 1週間前からダイエットブログをはじめた・・・こぶたです。つい最近の夕飯はセブンイレブンのものをよく利用しています。1月9日の夕飯はこちら153kcal鶏の肉団子鍋野菜が豊富で塩分も濃くないです。1月10日の夕飯はハムとポテトサラダ101kcalマヨラーなのでポテトサラダが嬉しい。1月11日の夕飯はもやしと豚肉の炒め物173kcalお肉が適量にあるので満足このように夜をかなり少なく食べております。自分でも作れるレベルの夕飯ですが [続きを読む]
  • ダイエットの始まり♪
  • 昨日からダイエットブログをはじめました。こぶたです。今朝はヨーグルト113kcal結構これだけで午前中大丈夫!お昼は、七草粥自分でお粥作ろうと七草買いに行ったら売ってなくて、代わりにできたお粥買ってきました。それとカレーコロッケ揚げ物は、ものすごく好きというわけでもないけれどなんとなくスーパーで買ってしまいました(苦笑)夜の予定はもずくおろし納豆タケノコの煮物白菜のお味噌汁******************************* [続きを読む]
  • 自己流ダイエット開始します♪
  • 初めまして こぶたです♪50代に突入して代謝も落ちて体重が増えるばかり・・・。今年こそは、きちんとやせようと決心して記録ブログを始めることにしました。週に1回くらいのペースで体重を公表していきたいと思います。面白いブログではありませんが、自分にとっての記録ブログとなります。今年精一杯努力していきたいと思います。運動は非常に苦手です。食生活で何とかやせられればと思っています。最近 めかぶと納豆を夕飯に [続きを読む]
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