こうたん さん プロフィール

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こうたんさん: 遅咲きアスリートこうたんのひとりごと
ハンドル名こうたん さん
ブログタイトル遅咲きアスリートこうたんのひとりごと
ブログURLhttp://km508145mk.blog.fc2.com/
サイト紹介文2012年念願だったハワイアイアンマンに出場。生涯このステージに何度立てるか挑戦は続く
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供121回 / 104日(平均8.1回/週) - 参加 2018/01/08 20:09

こうたん さんのブログ記事

  • 明日は宮古島!応援してまーす!
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。いよいよ明日は宮古島大会だ。毎年恒例行事となっていた宮古島も、今回で2回連続出場を見送っている。今後も定年までは出場する事はない。でも還暦を向えた年は出てみようかとも考えている。そして65才の時もね。僕にトライアスロンの魅力を教えてくれた宮古島その恩は一生忘れないし、第二の故郷というのも変わらない。さあ〜明日は宮古島で知り合った仲間 [続きを読む]
  • サプライズ開始!
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。さてとサプライズ開始〜!あっ宮古じゃないよ。(^^)最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。  ↓1クリ 1クリにほんブログ村     [続きを読む]
  • NEW BIKEプロジェクトスタート!!
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。僕がこれまでに乗ってきたTTバイクは2011-2014 cervélo P3 約3年 2014-2016 CEEPO VIPER 2年未満2016-2018 CEEPO KATANA 2年未満の3台。それまではCannondaleのロードバイクで宮古島もIRONMANでも戦っていたのよね~下積みの期間も結構あったのだ。でいよいよ4台目のTTバイクのプロジェクトがスタートした。次回のバイクは提供では [続きを読む]
  • シューズの屈曲位置+CloudX white/Black
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。2018 CloudX 自分に合うシューズってどんなものなんだろう?今回は僕が重要だと感じている事を紹介してみたい。僕は以下の2つのポイントに重点を置いている。1、自分の足に合うか足の形は人それぞれだし、自分の足でも左右全く同じわけではないので、先ずシューズに足を入れて一体感(フィット性)を感じれるかどうかが重要だと思う。 サポート頂いている [続きを読む]
  • 今週はリカバリー週
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。今週はリカバリー週だ。しっかりとリカバリーして5/13日のIRONMAN70.3ベトナムに向けコンディションを整えていく。僕の場合、70.3のレースだと週間練習量はMAXで12時間程度でも十分とみている。4/23-29 鍛錬1週目 (しまなみ海道合宿でポイント練習)4/30-5/5 鍛錬2週目 (短時間高強度トレで総仕上げ)5/6からはピーキングだ。このIRONMAN70.3ベトナ [続きを読む]
  • IRONMAN African Championship South Africa!
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。 昨日は IRONMAN African Championship South Africaが開催された。 定年後はこんな国にもいってみたいなぁ〜と思いながらある選手に注目していた。 その選手とは昨年のKONAで女子総合2位となったLucy Charlesだ。 ルックス&スマイル満点の彼女。 彼女の昨年のKONAの走りを動画で見ていて感じた事は、足がメチャ細いという事。(厚みはあるよ=ハムスが大きい [続きを読む]
  • 日本人6名が戦ったIRONMAN 70.3 Liuzhou
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。昨日IRONMAN 70.3 Liuzhouが開催された。http://ap.ironman.com/triathlon/events/asiapac/ironman-70.3/liuzhou.aspx#axzz5CcVlGO8g上海の友達の情報によると日本人はたったの6名全員日本を代表するトップ選手ばかりで、4名が面識ある選手だった。KONAのスロットはたったの25 (確か昨年は50だった)このレースのネックは水温で昨年は15度しかなかったが、今年は [続きを読む]
  • 可能性を信じる+KONAを目指す女性からの便り
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。週末の雨に備え20km走を実施した。術後10か月を過ぎ、初めて余裕のある走りが出来たと実感できた。この感覚はトライアスロンに挑戦しようと決め、黙々と練習を重ねていた頃と同じ感覚。僕にはまだ可能性がある。そう思わせてくれた20km走だった。そして同じ日女性アスリートから連絡が入った。KONAを真剣に目指す想いが伝わる内容だった。恐らく今年遠征を共にす [続きを読む]
  • 練習量30%減でも体重キープ!
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。今日のネタだが、先ず最初に言っておこう自分の身体について自慢するつもりはないので悪しからず。ただ身体に自信を持つ事は大事だと思っている。^^:その為の努力は普段の練習であったり生活で実行しているからね。では本題心臓手術後、僕は例年の練習量に対し30%減らす事を決めた。これにより運動消費エネルギーも30%downする事になるので、今までと [続きを読む]
  • 今シーズンもOnと共に戦い抜く!
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。 僕のブログを読んでくれている方で、どれだけの方がOnを履いているだろうか? 20%くらいだと嬉しいなぁ〜 実は2月の奄美大島と先日の淀川マラソンでは、常にOnを履いている人を必死で見つけようとしていた。 アップ時、スタート前の整列時、更衣室の入り口、僕がゴールしてから帰るまでの間、続々とゴールに向かう選手の足元を必死で見続けたんだけどね〜 奄美 [続きを読む]
  • Panaracer+追加レース検討状況
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。 日本を代表するタイヤメーカーPanaracer様が、僕のレースレポートをアップしてくれている。 元々グループ会社であったPanaracer様は、昨年の4月から別会社となった。 僕を担当してくれていた担当課長もそのまま異動し、現在も万全のサポート体制を敷いてくれている。 ほんとにありがたい! 先日のIRONMAN70.3TaiwanではRACEAで前輪23mm 後輪25mmをチョイス [続きを読む]
  • 1年ぶりの再会+レーススケジュール更新
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。Onジャパンのスタッフで、駒ちゃんと鎌ちゃんは約1年ぶりの再会となった。 再会場所が地元滋賀県大津市になるとは夢にも思ってなかったから、マジで嬉しかったよ。お蔭様で、なかなか会えなかった空白の時間を一瞬で消し去ってくれた。一方、青野くんと佐野君は今回が初対面だった。2人もOnを心から愛しているのが伝わってきたね〜これからも仲良くしてね!今回 [続きを読む]
  • リレーマラソン:3時間19分+Onジャパン来滋!!
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。 本日の滋賀は昨日の天気とうってかわって快晴に。やっぱり晴れ男健在ですな〜ただ、気温が低く、風も強かったぁ〜自宅から車で20分程で会場入りすると、既に待っててくれたメンバーと共にテントを設営し準備万端!今回集まってくれたメンバーは大阪、岐阜、愛知からわざわざ駆け付けてくれたんよね〜みんなありがとう。 で今回のチャリティーマラソンはフルマラソ [続きを読む]
  • 初代”On” 2018KONAへ!
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。6か月先に待っているKONA2年振りに再会出来るであろうOnのオリヴィエやキャスパー再びKONAの舞台に戻ってこれた事を記念して、初代OnをKONAまで持っていく事を決めた。何の為かというと、オりヴィエとキャスパーにこの初代Onにサインをもらうためだ。このOn。2013年のアイアンマンジャパン北海道で履いたものなのだが、 当時Onの駒田さんは、僕の足の左 [続きを読む]
  • 例年の70%の練習量でKONAを戦う!
  • にほんブログ村  ↑  是非1 をお願い致します。以前も綴ったが2度の心臓手術と加齢を考慮して、普段のトレーニングを例年の70%まで減らしている。 減らした分は、短時間高負荷トレと筋トレでカバーし、トライアスロン競技を永く続けられるようにしようと決めたのである。 常に心拍管理でトレーニングを継続し、普段の練習では決して無理はしない。 ただ月1回(マラソンやショート、ミドルディスタンス)レースに出場 [続きを読む]
  • また新たな夢が実現しそう
  • にほんブログ村  ↑  是非1 をお願い致します。 トライアスロンと向き合ってからこれまでの間、どれだけの夢を叶えてきただろう。 そんな中、また大きな夢が実現することになる。 今回の夢においてもいくつもの条件が重なって実現することになる。 この内容については4月中に公開予定だ。 是非またこのブログを覗いてやってね。 で今週末はチャリティーマラソンにチームとして参加する。 最低5kmを6名で交代しなが [続きを読む]
  • デトックスとPowerBar契約更新完了
  • にほんブログ村  ↑  是非1 をお願い致します。昨日は早朝から関東へ出張帰宅後は、IRONMAN70.3や合宿、チーム練習会に10kmレース等たっぷり続いたので、疲労を抜く為にマッサージに行くことに。 約1時間に及ぶマッサージの間、悲鳴を上げた回数は軽く100回を超えていた。^^: アキレス腱 脹脛、ハムス 臀部 腰 骨盤周り 肩 肩甲骨周りなど、自分が想像している以上に凝り固まっている部位があったよ〜 ここま [続きを読む]
  • 心臓機能の回復(後編)
  • にほんブログ村  ↑  是非1 をお願い致します。では後編前編はこちらhttp://km508145mk.blog.fc2.com/blog-entry-5262.htmlこの前編で綴った様に、徐々に負荷を与えていく事で失われた機能が回復していくと確信したのである。□IRONMAN70.3厦門を終え2週間後からはzone2.3 70%zone4  25%zone5   5%でメニューを組み短時間高負荷トレを採用していく。同時に筋トレも再開。この頃ゾーン5で練習しても最大心拍 [続きを読む]
  • 心臓機能の改善の経緯を纏めてみた!
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。昨日のレースから1日が経過した。 現在の心臓の動きも特に問題なく、また期外収縮を自覚する頻度が減ってきている。完全復活(どこまでを完全復活というかもあるが)までまだまだ時間はかかりそうだが、間違いなく心臓の機能は回復に向かっている。そこで2度目の手術からもうすぐ10ヶ月を迎えるので、術後から今日までの身体の変化を書き記しておこうと思う。 [続きを読む]
  • 10kmレース久々の40分切り!
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。不整脈が頻発し始めた5年前から、10kmで40分を切る事が出来なくなっていた。(ちなみに過去の最高タイムは35分11秒)そして昨年2度の心臓手術を受け、僕の心臓の機能は間違いなく低下してしまった。もう40分を切るのは無理なのか?自問自答する日々でも諦めずに心臓の機能回復に向けて自身と向き合ってきた。昨日、ハードな練習を行ってはいたが、10km程度なら [続きを読む]
  • BigLake3月度練習会+心臓機能が更に改善されたと実感!
  • にほんブログ村  ↑  いつも読んで頂き感謝です。 また一歩踏み出せた気がします。その内容を綴ります。是非1クリ応援よろしくお願い致します。 今日は3月最終日チームメンバーが宮古島に向けてバイク+ランをしたいとチームのFBで伝えてきたので、速攻で募ることに!僕を入れて7名が集まってくれた。メニューはバイク80km+ラン6km (一部のメンバーはスイム2500m泳いでから参加) 最後まで集中力を切らさない事に注力 [続きを読む]
  • バイクポジションの変化
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。先日のIRONMAN70.3Taiwanのレースの模様を、台湾のカメラマンが無料で配信してくれているのを見つけた。何百枚もある写真から自分のを探すのに、かなり時間を要したけど、ほんと素晴らしい写真を頂くことが出来たよ。感謝、感謝!!実は数名から「バイクポジション、昨年よりも変わっていませんか?」と聞かれていた。その人たちはかなり鋭い!実は変えているのだ [続きを読む]
  • 55才以上というカテゴリーを追加しよう!
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。 55才になって既に8か月。いや56才まで後4ヶ月と言った方がスッキリするな〜 (笑) 一方トライアスロンは17シーズン目に突入することになる17年目かぁ〜この競技は本当に素晴らしいスポーツだ。今でも全く飽きてないからね。むしろこのスポーツの魅力にどんどんはまっている感じがする。 人は三度、スポーツに魅せられるらしい僕の場合卓球(中学〜社 [続きを読む]
  • 気分転換VS花粉
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。 たまには気分転換で「こんな事もやります」的な事を綴ってみましょう。 滋賀には近江富士と呼ばれる標高300m程度の山があります。 (何処の県でも富士山には憧れるもんなんですわ。^^:) 麓から山頂まで約2km程。時間にして20分程で登ってしまいます。 ただかなり急な斜面もあり登りごたえもあります。 今回この山を登ってから平地でペース走。 バイク後のラ [続きを読む]