人生一度きり さん プロフィール

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人生一度きりさん: パニック障害克服の具体策 33年間で学んだこと
ハンドル名人生一度きり さん
ブログタイトルパニック障害克服の具体策 33年間で学んだこと
ブログURLhttp://www.panikokufuku33exmple.com/
サイト紹介文18歳パニック障害を発症。49歳での再発。大発作。テーマは『人生観』。
自由文18歳で突然パニック障害を発作。その後の人生は底を這う生き方で青春時代をすべて病気に翻弄されてきました。20,30,40代と病気を背負っての社会生活。何とかやり過ごしながら送ってきた50歳目前、大発作に襲われて以後の生活がはたまた一変。心療内科に通い始め改善の道を歩くなか、過去に出来なかった経験を存分に享受することにまで回復。人生やり直しのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供170回 / 162日(平均7.3回/週) - 参加 2018/01/08 20:39

人生一度きり さんのブログ記事

  • 【パニック障害完治】 海外旅行に行ってみたい!
  • 【パニック障害完治】 海外旅行に行きたい! こんなことを書いていると頭がおかしくなったのではと思われる方もいめかもしれません。以前よりブログに記しているように、只今、英会話を勉強中。焦らずゆっくりと時間を取りながら楽しんでいるといった感じである。なんのために英語を勉強しようと思ったか?以前にもお伝えしましたが、居酒屋で隣り合わせになった外国人から話かけられて会話が成立しなかったことに端を発する。あ [続きを読む]
  • 【パニック障害完治】部下との会話での子供の白血病を知らされ!
  • 【パニック障害完治】部下との会話での子供の白血病を知らされ  部下との会話で子供が白血病の再発状態であることを聞かされた。彼の落胆は大きく、5年前(当時16才)に発病しその後辛い治療を経て、5年間の再発がなければ万事OKという最後の検診。5年目になる三ヵ月前に再発となった。5月の連休明けから入院。大学も休学となり、向こう1年間は治療に専念するという。今後、抗がん剤などの厳しい治療も始まるようだが、何とも [続きを読む]
  • 【パニック障害完治】人の好き嫌いに左右され
  • 【パニック障害完治】人の好き嫌いに左右され 親と上司は選べないとよく言いますが、特に上司は選びたいと思うことが山ほどある。人の好き嫌いと自分の感情で物事が左右される。自分の人生を上司に左右されるなどとは考えただけで吐きそうなるシーンばかり。こんな事例:午後一番で出かけることを知っておきながら11時半頃に打ち合わせは午後にしよう。「えっ」さっき今からやろうって言ったではないか。なんでコロコロ変わるの。 [続きを読む]
  • 【パニック障害完治】パニック障害の改善に向けて英会話を
  • 【パニック障害完治】パニック障害の改善に向けて英会話を 以前よりお話していますように今新たなチャレンジをしています。英会話です。まずは英検三級から始めようと思い単語本を買ったものの覚えられない現実に凹んでいる状態です。休日の1時間は近場の喫茶店で勉強するルーティンとしました。なぜに1時間かというと、wifiが使えるのが1時間だけなのでアプリを使っての勉強を中心にと集中的にやり始めているのです。でも頭に入 [続きを読む]
  • 【パニック障害完治】 久々に憂鬱な気分になりました。
  • 久々に憂うつな気分に! 先週の金曜日から久々に憂鬱な気分になりました。またもやパニックの発作がやってくるのかと思い会社を休み休養。憂鬱の原因は先々週あたりから上席に責められ続け、先週は部下がメンタルを痛めているとの内容で話を聞く。その心労と疲労が溜まりパンパンになってしまってしたよう。休養を取ってすべてをフラットにしたいとの強い思い。パニック障害へ逆戻りは絶対にしたくないとの気持ちが重なり地方に行 [続きを読む]
  • 【パニック障害完治】パニック障害が改善に向かっているものの…part2
  • パニック障害は改善に向かっているけど....part2 先日、同じ悩みを抱える仲間とお酒を交わした。通っている心療内科も当方で紹介するなど何か共有することが多い。そのなかで自分の過去のことや私生活の話になったとき、こんなことがあったのかと、しみじみと考えさせられた。人はそれぞれ悩みを抱え生きている動物だ。悩みがあるからこそ成長していくのかもしれない。だけど病気の悩みは一味違って人に話しても分かってくれる人 [続きを読む]
  • 【パニック障害完治】パニック障害が改善に向かっているものの…part2
  • パニック障害は改善に向かっているけど....part2 先日、同じ悩みを抱える仲間とお酒を交わした。通っている心療内科も当方で紹介するなど何か共有することが多い。そのなかで自分の過去のことや私生活の話になったとき、こんなことがあったのかと、しみじみと考えさせられた。人はそれぞれ悩みを抱え生きている動物だ。悩みがあるからこそ成長していくのかもしれない。だけど病気の悩みは一味違って人に話しても分かってくれる人 [続きを読む]
  • 【パニック障害完治】パニック障害は改善に向かっているけど.... 
  • 【パニック障害完治】パニック障害は改善に向かっているけど.... 最近のパニック障害は落ち着き発作も起こらず改善向かっていると思っている。心療内科への皆勤賞、運動、食事、睡眠などで安定した生活を送れている。予兆を感じたときは対処法を使ってやり過ごす知恵を出来上がり乗り物に対する恐怖感、狭小の圧迫感も回避で切るようになった。二年間、パニック障害の治療に専念し絶対に完治するんだとの思いでゆっくりだけど前進 [続きを読む]
  • 電験三種に挑戦!
  • 電気主任技術者試験に合格興味がある方は↓↓↓http://jinsei-horekara.fem.jp自分は専門学校で電気工学を学んだ。電気工学の国家試験で最高峰の資格は電気主任技術者である。第1〜3種までのランクがあるがまずは第3種電気主任技術者を目指すもの。病気も改善しないまま専門学校を卒業。就職後も勉強は続けている。試験日は10月、ゴールデンウィークもお盆も帰省せずひたすら勉強に打ち込んだ。合格を願い参考書がすりるほど [続きを読む]
  • 【パニック障害完治】 発作が起きる予兆を感じたら 対処法 youtube編
  • パニック障害発作時の対象法指を強くつまむ発作の予兆や発作が起きてしまったときは間髪入れずに試してくたせさい。【解説】① 動画から親指と人差し指の強くつまみ痛みを脳に集中させる。② ①の動きで親指・人指指 3回×2セット苦しいときは繰り返し続けてください。波はやがて引いていきます。33年間の経験で効果はありです是非試してみてください。パニック障害の完治を願い神社・寺へ健康祈願をしています。興味のある方は覗 [続きを読む]
  • 【パニック障害完治】競馬場の旅 完結へ+日本ダービー編
  • まずはこのブログはギャンブル的(予想など)な要素はありません。過去10年間で制覇したJRA10競馬場の旅を記したものです。パニック障害の発作を回避しながらやっとの思いで制覇した記録です。興味のある方は一読ください(短編ブログですが..)小倉競馬場の旅【短編】 小倉競馬場へ 完結編日本全国JRAの競馬場の旅もいよいよ最終回。今回は小倉競馬場。小倉競馬場へは羽田から北九州空港まで。飛行機に乗る前に発作に襲われそうに [続きを読む]
  • 【パニック障害完治】二年半やり続けていること。
  • 二年半やり続けていること。心療内科への通院。二週間に一度のタームで心療内科に受診している。中野駅前にある心療内科。信頼すべき先生との二人三脚で今日まで。薬もマッチングして受診後発作は出ていない。今後いつまで通院を続ければ良いのか?先日の受診で漢方薬の効能を聞いてみたが徐々の効果はあるかも知れないけど、今の安定的な精神状態を保つことには不安視する回答があった。もちろん医者とて営利を求めて業であり、病 [続きを読む]
  • 【パニック障害完治】おうちでドックで健康管理
  • 5月20日 朝、TBSのがっちりマンデーで紹介された『おうちでドック』。健康診断はだいたい年1回が相場ですが、普段から自分の体を知るということはとても大事なこと。実は私もこのキットを購入しました。健康チェックが楽ちんになりました。興味のある方は してみて下さい。↓↓↓健康管理はパニック障害にも効果的当方、50才を過ぎて健康には相当に力を入れることになりました。パニック障害の発作から、運動を増やしたり食 [続きを読む]
  • 【パニック障害完治】おでこヒーリング 17のメゾット
  • メゾットをご紹介と絵を交えて前回のブログで満員電車でのおでこヒーリングの記事を紹介しました。改めておさらいの意味で弥永先生の本、記事をご紹介します。パニック障害の不安がスーッと消え去る17の方法 著者:弥永英晃さん。この紹介に関しては著者である弥永の許可を頂き対処法を紹介をしております。今回も絵をアップさせていただきます(こちらも弥永さんへお断りしての掲載です)。おでこヒーリング。おでこに手を当てる [続きを読む]
  • 【パニック障害完治】久々の満員電車
  • パニック障害と満員電車久々満員電車に乗った。見事な位身動きが取れないほど箱詰め状態。ばってら寿司がサバ寿司状態で上げた手があげったばなしになり50肩に拍車を掛けてしまった。リスクを取ってドア越しの位置は絶対に譲らない。窓ガラスや冷えた金属部分におでこを当てておでこヒーリング。症状は出ない。この方策の効果をあらためて感じ電車での対処方法はこれに増すものはないと痛感する。生きて行く上での知恵。パニック障 [続きを読む]
  • 【パニック障害完治】〓?150回を記念して
  • 今回で150話目 大きな目標【やりたいことリスト30を語ります】〜【仕事編】〜仕事編でやりたいことリストで雄一の仕事バージョンは「経営者」になることである。何故に経営者?と問われれば自分は新卒で入社して30年余りが過ぎた。いわばプロパーである。プロパーが経営者になることは次世代のリーダーに夢を持ってもらうことができるからだ。生え抜きの社員が会社の中枢を引っ張っていく。人を大切にする会社に育てたいが自分のポ [続きを読む]
  • 【パニック障害完治】有意義な人生って?
  • パニック障害と有意義な人生有意義な人生ってなんだろう?お金がある生活。家族が幸せであること?家族と言えば先に起きた新潟の女子小学生の殺人事件で犯人が逮捕されました。親御さんの心情を思えばなんてむごいことをするのか。蛮行という他に言葉が出てこない。幼い子の人生を無駄にし将来を葬ってしまった。家族はこれからどうやって生きていくのか。想像を絶する将来が見え、非道というしかない事件。内面的な傷は治ることが [続きを読む]
  • 【パニック障害完治】パニック障害とオリーブオイル
  • パニック障害とオリーブオイル腸を整える食材としてオリーブオイルは効果的と言われている。パニック障害の改善に必要な物質はセロトニンであることは色々な文献から知っていた。セロトニンを生成は腸で行われているということを知り、では、セロトニンを作るための原資は何か?と調べていくとオリーブオイルにあることに行きつく。他には乳酸菌やはちみつなどがあるが今回はオリーブオイルに絞りお話しをしてみたい。オレイン酸は [続きを読む]
  • 【パニック障害完治】パニック障害と漢方薬
  • パニック障害と漢方薬以前にもご紹介させて頂きましたが。私の父は自律神経失調症であり心療内科に通院している。今は漢方薬も併用して漢方薬47番というものを服用しているようだ。それでも改善が見られず137番という漢方薬を紹介された。そんななかで息子の私に効能はすどうか調べてくれ等の依頼があったため、翌々読んでみるとパニック障害にも効果があるのではないかと。次回の心療内科の受診の際に先生に聞いてみようと思っい [続きを読む]
  • 【パニック障害完治】 ウォーキングによる改善効果 続編
  • ウォーキング効果ウォークキングによる改善効果。運動:ウォーキングによる改善効果は以前よりお伝えしていますが。休日の心拍数を上げての有酸素運動に加え半年ほど前から通勤(自宅⇔最寄駅)も徒歩に切り替え継続中です。さすがに週末になると足が重たくなりまのすが。歩くことの効果思った以上にパニック障害の症状を緩和してします。新緑の春、朝の空気はとても気持ち良く。すいすいと歩き帰宅は程よい気温で家までフィニッシュ [続きを読む]