のたろー さん プロフィール

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のたろーさん: 体にいいこと、モノ。
ハンドル名のたろー さん
ブログタイトル体にいいこと、モノ。
ブログURLhttp://nozodiet.seesaa.net/
サイト紹介文健康にまつわること、体にいいことなど綴っています
自由文セラピスト歴10年ののたろーが解剖学や栄養学を勉強しながら知識を増やしていくブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供87回 / 42日(平均14.5回/週) - 参加 2018/01/11 00:53

のたろー さんのブログ記事

  • ラベンダー・アングスティフォリア
  • ラベンダー・アングスティフォリア  Lavandura angustifolia花と葉からの水蒸気蒸留法一般的なラベンダーの香り。鎮静、鎮痛、催眠、抗うつ、自律神経調整抗痙攣、血圧降下、抗炎症、癒傷、瘢痕形成筋肉弛緩、抗菌、抗ウィルス、皮膚細胞活性酢酸リナリルとリナロールが主成分。300種以上の成分が含有されているので幅広い症状に使える。副交感神経を活性化させ、自律神経を整えるので興奮、緊張、不安などに良い。月経や更年期 [続きを読む]
  • ラベンサラ(ラヴィンツァラ)
  • ラベンサラ   Cinnamomum camphor葉からの水蒸気蒸留法ユーカリに似たすっきりした香り鎮静、鎮痛、催眠、神経強壮、去痰抗カタル、鎮咳、うっ血除去、抗菌抗ウィルス、免疫強化1、8シネオールが主成分で炎症を抑えて痰や不要な粘液を排出し免疫を強化する。風邪の時、疲労が蓄積してきた時や眠れない時にも使える精油。心身性のストレスには背骨ぎわのトリートメントがいい。風邪の諸症状や花粉症、肩こり、冷え性にも。抗菌、 [続きを読む]
  • ユズ
  • ユズ  Citrus junos果皮からの圧搾法日本人に馴染みのある香り鎮痛、発汗、血流促進、加温、食欲増進健胃、消化促進、収れん、癒傷、抗菌、抗ウィルス防虫リモネンが75パーセント以上。血管を拡張して血流を促進する。ストレス性の心身の不調をリフレッシュさせる。胃腸を強壮して消化不良などを改善。血流促進でむくみケアにも効果あり。毛根を刺激する効果で育毛やフケ予防にも。あかぎれや傷、しもやけのケアにも。※皮膚刺激 [続きを読む]
  • ユーカリ・ラジアータ
  • ユーカリ・ラジアータ  Eucalyptus radiata乾燥した葉から水蒸気蒸留法スーッとする心地よい香り神経強壮、強壮刺激、去痰、抗炎症、抗カタルうっ血除去、鎮咳、抗菌、抗ウイルス、免疫強化1,8シネオールが主成分だが含有割合は低くその他の成分が豊富にある。心身ともに疲れを感じ始めた時に用いる。否定的な気持ちや考え方の固執などを取っ払ってくれる。風邪の諸症状の緩和や花粉症の症状にも役に立つ。ニキビやオイリー肌の [続きを読む]
  • ユーカリ・シトリオドラ
  • ユーカリ・シトリオドラ  Eucalyptus citriodora乾燥した葉からの水蒸気蒸留法レモンを思わせる刺激的なグリーン系の香り鎮静、抗炎症、鎮痛、抗痙攣、抗リウマチ結石溶解、血圧降下、うっ血除去、抗菌抗ウイルス、抗真菌、蚊忌避、免疫強化シトラールが主成分で昆虫忌避や局所鎮痛作用抗炎症、抗ウイルス作用がある。他のユーカリとは作用が違う。レモンに似た香りは気分をリフレッシュしたい時や室内の空気の浄化にも役に立つ [続きを読む]
  • ユーカリ・グロブルス
  • ユーカリ・グロブルス Eucalyptus globules乾燥した葉からの水蒸気蒸留法シネール特有のシャープな香り。神経強壮、強壮刺激、頭脳明晰、利尿、去痰抗カタル、粘液溶解、うっ血除去、鎮咳抗菌、抗ウイルス、抗真菌、免疫強化1,8シネオールが主成分。免疫の活性化、去痰、過剰な粘液の排出消化器の痙攣を抑制し弛緩、咳を鎮める作用がある。ふさぎこんだ気持ちをリフレッシュさせてくれる。呼吸器が弱い方にはオススメで風邪の時の [続きを読む]
  • ヤロウ
  • ヤロウ   Acillea millefolium花からの水蒸気蒸留法スパイシーなハーバル系の香り鎮静、抗炎症、鎮搔痒、抗痙攣、去痰ホルモン調整、通経、胆汁分泌促進脂肪溶解、癒傷、瘢痕形成、抗菌、抗ウィルスアズレンブルー呼ばれる濃い紺色をしているので衣服につけないように気をつける。甘い香りは怒りや悲しみを癒して元気にしてくれる。環境や他人からの影響を受けやすい人にオススメ。ホルモン調整作用で月経不順、月経痛、更年期 [続きを読む]
  • メリッサ
  • メリッサ  Melissa officinalis花と葉から水蒸気蒸留法レモンに似た清涼感ある香り鎮静、抗うつ、鎮痛、抗炎症、抗痙攣消化促進、血圧降下、胆汁分泌、結石溶解抗菌、抗ウィルス、抗真菌主成分のシトラールには抗ヒスタミン作用抗菌、抗真菌作用があるが皮膚刺激が強いので注意。ふさぎこんだ気持ちから抜け出して生きる力を回復させる。ストレス、神経過敏、神経衰弱に。消化不良、肝臓の不調、胆のう結石や花粉症にも効果を発 [続きを読む]
  • ミルラ
  • ミルラ  Commiphora molmol樹脂からの水蒸気蒸留法スパイシーで苦味と辛味がある香り。鎮静、催淫、免疫強化、抗炎症、癒傷瘢痕形成、収れん、皮膚細胞活性抗菌、抗ウィルスセスキテルペン炭化水素が主成分で抗炎症鎮痛、鎮搔痒、抗炎症作用や精神面への効果が期待出来る。鬱状態、固執、強迫概念、パニック、恐怖孤独感、悲しみなどに。消化器系の不調に、歯肉炎、口内炎、咽頭炎など殺菌消毒作用に優れてるのでニキビや水虫皮 [続きを読む]
  • マンダリン
  • マンダリン  Citrus reticulate果皮からの圧搾法甘いシトラスの香り鎮静、自律神経調整、抗うつ、抗不安抗痙攣、駆風、消化促進、血流促進抗菌、抗ウィルス主成分がリモネン。アンスラニル酸メチルは抗不安作用があり眠りを誘う成分。交感神経を鎮静しリラックスさせるので知らない間にストレスがたまっている人にオススメ。ストレス性の胃炎、胃潰瘍、下痢、便秘に。お腹のガスも改善してくれる。皮膚の軟化作用でお肌をなめら [続きを読む]
  • マートル
  • マートル Myrtus communis葉からの水蒸気蒸留法ユーカリよりは甘い繊細な香り。鎮静、催淫、抗カタル、去痰、鬱滞除去鎮咳、肝臓強壮、収れん、皮膚細胞活性抗菌、抗ウィルス、免疫強化αピネンと1、8シネオールが主成分で呼吸器のケアやリラックス作用があるのが特徴。不眠や無気力、怒り、不安、嫉妬などの心がギスギスしている時に。風邪の諸症状のケアに効果を発揮する。鬱滞除去もあるので静脈瘤の緩和にも役立つ。皮膚の収れ [続きを読む]
  • マージョラム
  • マージョラム   Origanum majorana花と葉の水蒸気蒸留法落ち着いたスパイシーのハーバルな香り鎮静、自律神経調整、精神安定、神経強壮血圧降下、健胃、血流促進、抗痙攣制淫、抗ウィルス、抗菌、抗真菌γテルピネン、αテルピネン、テルピネン4オールで全体の50%を占めている。テルピネン4オールは副交感神経強壮鎮痛、抗炎症の作用がある。自律神経のアンバランスの時に神経を調整してくれる精油。自律神経が調整されるので高 [続きを読む]
  • ベンゾイン
  • ベンゾイン(安息香) Styrax benzoin樹脂からの水蒸気蒸留と有機溶剤法お菓子に似た柔らかく甘い香り鎮静、鎮痛、精神安定、催淫、精神高揚癒傷、瘢痕形成、利尿、去痰、抗カタル抗菌、抗ウィルス緊張やストレスで態度がピリピリしている時に芳香浴や入浴で鎮静させる。鎮痛作用や抗菌、抗ウィルス作用で風邪の症状や膀胱炎にも効果がある。瘢痕形成の作用であかぎれや傷、しもやけひび割れ、ケロイドなどに効果を発揮する。※香 [続きを読む]
  • 二日酔い撃退法
  • 二日酔い、よくなります。笑ちゃんぽんするとテキメンにくる( ̄▽ ̄)だから、二日酔いに効くようなこと調べました。★お酒のつまみは和食で★アルコールを分解するときに出る毒素”アセトアルデヒド”を分解するのに役立つナイアシンという物質が入ってる。特には・青い背の魚(さんま、さば、アジなので焼き魚がいいですね)・鶏肉やレバー(焼き鳥やレバ刺しなど)★二日酔いの朝には熱いお風呂に入る★熱いお風呂に入るとすっき [続きを読む]
  • ひきはじめの風邪には・・・
  • ひきはじめの風邪に対処すると風邪を跳ね飛ばすことができます!!まず、睡眠をたっぷりとって体を休ませます。で、体の温まる「生姜湯」「ホットワイン」を飲む。出先から帰ってきたら緑茶でうがい!!これで免疫が上がりウィルスを撃退する力が増すので、症状が重くならずに済むはずです(^ω^) [続きを読む]
  • ベルガモット
  • ベルガモット Citrus bergamia果皮からの圧搾法甘みの少ないすっきりした柑橘のかおり。精神高揚、鎮静、精神安定、抗うつ、抗痙攣駆風、消化促進、抗菌、抗ウィルス、抗真菌、解熱リモネンが少なく酢酸リナリル、リナロール、γテルピネンを多く含み、神経を鎮静しストレスの緩和に働くベルガプテンやベルガモッチンに光毒性を含む心が沈んで落ち込んだ時にゆっくりと整えてくれる香り。妊産婦や更年期、高齢者の女性のストレス [続きを読む]
  • ペパーミント
  • ペパーミント  Menthe piperita花と葉からの水蒸気蒸留法すっきりとした清涼感のあるクリーンな香り神経強壮、頭脳明晰、体温調整、血圧上昇肝臓強壮、健胃、駆風、鎮痛、局所麻酔抗炎症、粘液溶解、抗菌、抗ウィルス抗真菌ケトン類のメントンは血圧上昇の効果があるがごく少量の使用は血圧を下げる効果がある。ℓメントールは中枢神経を刺激と鎮静の両方の作用がある元気を出してリフレッシュしたい日にオススメの精油。集中力 [続きを読む]
  • ベチバー
  • ベチバー  Vetiver zizaniodes乾燥した根から水蒸気蒸留法土臭さの中に甘みのある香り鎮静、抗うつ、抗痙攣、抗貧血、鬱滞除去皮膚細胞痙攣、抗菌、抗ウィルス抗真菌、免疫強化、防虫主成分はベチロール。神経の鎮静や全身の刺激強壮の働きがある。イライラしたり不安になったりの感情の起伏が激しい時に心を鎮める。月経前症候群や大きなショックの時にもオススメ。ストレスで免疫が低下した時の消化器系の免疫強化に。月経周期 [続きを読む]
  • フランキンセンス
  • フランキンセンス  Boswellia carter樹脂からの水蒸気蒸留法と有機溶剤法すっきりした甘みの香りでややレモンの香りも。鎮静、抗うつ、去痰、抗カタル、瘢痕形成癒傷、皮膚細胞活性、抗菌、抗ウィルス抗真菌、免疫強化免疫を強化するαピネンが多く含まれている。精神高揚と鎮静の効果の二つを併せ持つ精油。瞑想に適している。心の傷、不安、パニックなどの精神状態を鎮める。風邪の諸症状に効果あり。肺や鼻、喉の粘膜の鎮静過 [続きを読む]
  • ブラックペッパー
  • ブラックペッパー  Piper nigrum乾燥させた種子からの水蒸気蒸留法神経強壮、強壮刺激、鎮痛、催淫、脂肪溶解食欲増進、消化促進、去痰、抗貧血、抗カタル発汗、解熱、抗菌、抗ウィルス、加温多く含まれるβカリオフィレンには体液循環の促進と胃酸分泌を抑えて胃の粘膜を保護する作用がある心と体を温めてやる気や不調を出してくれる精油。体が温まると鬱状態や無気力などが鋭敏な感受性を取り戻して集中力が増す。ストレスから [続きを読む]
  • プチグレン
  • プチグレン  Citrus auranium葉からの水蒸気蒸留鎮静、抗うつ、抗不安、自律神経調整精神安定、神経強壮、血圧降下抗痙攣、皮膚組織活性、抗菌抗ウィルス、癒傷、瘢痕形成酢酸リナリル、リナロール、αテルピネオールに鎮静、鎮痛、抗痙攣作用があり、精神、肉体的のリラクゼーションに効果あり。気持ちが休まらず、疲れが取れない時に「休み」モードにしてくれる精油。ストレスからくる消化器や循環器の不調に。月経痛の緩和や [続きを読む]
  • ヒノキ
  • ヒノキ  Chamaecyparis obtusa木部(心材)から水蒸気蒸留日本人になじみのあるウッディで落ち着いた香り。鎮静、疲労回復、血流促進、消臭、抗菌抗真菌、抗ウィルス、防ダニαピネンやカジネン、酢酸テルピネルの作用で鬱滞除去や神経強壮、鎮静の作用がある心を鎮めてリフレッシュできる香り。うつ状態、無気力、興奮、精神疲労、免疫低下にも。血流促進の効果で体を温め、むくみや冷え性脚のだるさのトリートメントにオススメ [続きを読む]
  • パルマローザ
  • パルマローザ   Cymbopogon martini葉より水蒸気蒸留爽やかさの中にローズのようなフローラルな香り鎮痛、鎮静、神経強壮、抗不安、抗うつ子宮収縮、皮膚細胞活性、収れん、皮膚弾力回復抗炎症、瘢痕形成、抗菌、抗ウィルス、抗真菌免疫強化、解熱主成分がゲラニオール。抗うつ、抗真菌、収れん皮膚弾力を回復させる働きがある。ローズと同じ芳香成分を含んでいる。スキンケアに使うと十分効果的。肌のハリやツヤ、潤いや弾力を [続きを読む]
  • パチュリー
  • パチュリー   Pogostemon patchouli葉(乾燥した葉)  水蒸気蒸留土っぽくオリエンタルが強い香り。鎮静、催淫、静脈強壮、鬱滞除去、収れん血流促進、抗炎症、皮膚細胞活性、抗菌抗ウィルス、昆虫忌避セスキテルペン炭化水素とセスキテルペンアルコール類のパチュロールの働きで静脈の強壮、体液の循環を促進皮膚組織の再生などの効果がある。虫が嫌う香り。鬱状態で不安や緊張でストレスがたまっている人性的な悩みがある人 [続きを読む]
  • 息切れの理由
  • 激しい運動などで息が切れることがある。それは大量のエネルギーを作るためにいつも以上に酸素が必要になる。少しでも多くの酸素を肺に取り込もうとして呼吸の回数が増える。このために息切れが起こる。 [続きを読む]