のたろー さん プロフィール

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のたろーさん: 体にいいこと、モノ。
ハンドル名のたろー さん
ブログタイトル体にいいこと、モノ。
ブログURLhttp://nozodiet.seesaa.net/
サイト紹介文健康にまつわること、体にいいことなど綴っています
自由文セラピスト歴10年ののたろーが解剖学や栄養学を勉強しながら知識を増やしていくブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供228回 / 135日(平均11.8回/週) - 参加 2018/01/11 00:53

のたろー さんのブログ記事

  • 歯を磨いても口臭は取れない??
  • 口臭が気になるから歯磨きはこまめにしている人は多いと思います。しかし、歯磨きだけでは口臭は取れないみたいです。Σ( ̄。 ̄ノ)ノ歯磨きというのは”歯の表面の歯垢を取り除く”だけ。口臭の原因の嫌気性菌は舌や頬の内側、歯茎のポケットにも存在するので歯を磨いただけでは予防することは不可能。。。しかも、歯石ができているとそこに嫌気性菌が潜む格好の場所となってしまう。口臭を防ぐにはどうすれば良いのか?細菌の数を増 [続きを読む]
  • これってドライマウス?セルフチェック!
  • ドライマウスの患者数は3000万人と言われているみたいです。結構多いですね!自分はドライマウスなのかチェックしてみましょう!・口の中が乾いてネバネバ・無意識に口呼吸・食べ物が飲み込みにくい・食事中に水やお茶をよく飲む・パンやせんべいが飲み込みづらい・目や鼻が乾きやすい・しゃべるときに舌が回らず喋りづらい・虫歯や歯周病になりやすい・喉がよく乾いて水分を取りたくなる・口内炎や唇のひび割れが起こる・舌が痛い [続きを読む]
  • ドライマウスはいゃ〜な口臭の原因に。
  • この人、口が臭い・・・って人、周りにいませんか?それって”ドライマウス”が原因かもしれませんね!ドライマウスって?口腔乾燥症ともいわれるもの。唾液の分泌の減少で口の中が乾いた状態になること。原因は?・病気〓?血圧降下剤や抗鬱剤、花粉症の薬の副作用・加齢のため〓?老いで噛むことが少なくなると唾液の分泌量が低下・精神的ストレス〓?ストレスで交感神経が高まると唾液の分泌は減少・生活習慣〓?口呼吸、喫煙、 [続きを読む]
  • レモンバームウォーター
  • レモンバームウォーター   Melissa officinalis蒸留部位は葉青さとレモンの味が合わさった味でレモンの香りが爽やかに香る。皮膚の湿疹の鎮静や日焼け後のスキンケアにも使える。香りが不安を吹き飛ばしてくれるので手首や首元に塗布してもいい。眠れない時やストレスが多い時にもオススメ。胃腸の不調にも効果が期待できるが人によっては緩下作用がある [続きを読む]
  • レモングラスウォーターの効能は?
  • ケンソー ハーブウォーター レモングラス ウォーター 200mlレモングラスウォーター   Cymbopogon citytus蒸留部位は全草酸味のある味でやさしいレモンの香り収斂作用があるので吹き出物やニキビ肌にもオススメ。虫よけスプレーとしても使えるウォーター。成分はシトラール、リナロール、リモネン、ゲラニオールαテルピイネオール※敏感肌の方は皮膚を荒らす可能性があるケンソー ハーブウォーター レモングラス ウォーター 2 [続きを読む]
  • 30代から?抜け毛は起こる!?
  • 通常、抜け毛は個人差もありますが50代前後からみたいです。それらの原因は加齢のために新陳代謝の低下で髪の毛が抜けることが多いです。しかし、いろんな原因で30代から抜け毛が起こる場合もあります。抜け毛は病気なのか?病気ではなく、AGAという脱毛症状らしいです。30代なんて代謝がいい時期に抜けるのか?原因としては★生活習慣の乱れ・食生活・睡眠不足・喫煙・アルコール摂取・運動不足・不規則な生活リズムこれらで体や [続きを読む]
  • 敏感肌の定番化粧品”NOV”
  • 敏感肌の方に化粧品は何使っているのか聞くと結構”NOV”を使われている方が多い。どんな化粧品なのか?アルコールフリーで無香料、無着色なのは当然。敏感肌の原因である乾燥によるお肌のバリア機能を整えるようにセラミド、スクワラン、アミノ酸が配合されている。敏感肌の特徴は?大まかに言うと外からの刺激に弱いお肌のこと。・季節が変わると刺激に敏感になる・化粧品を使うとかゆい、火照る、痛い、かぶれる という症状が [続きを読む]
  • 毛穴ブスは洗顔が下手かも!?
  • 毛穴ブス、そう、私のこと。。。朝はめんどくさいからぬるま湯でチャチャっと濡らす程度の生活をしていたもんだから毛穴が開きっぱなしの垂れっぱなしですわ(ー ー;)やっぱ洗顔は大事みたいです。妹がアルソアに通ってて洗顔の指導やらクレイパックを使うときの指導やら受けてるみたい。ヤツは非常にお肌が綺麗!皮膚にちょっとでも汚れや皮脂が残ってるとせっかくの高い化粧水が入っていかないみたいです。ただ上っ面で漂ってるみた [続きを読む]
  • 毛穴ブスには”ミネラルの泥”がいい。
  • クレイパック。いわゆる泥を顔に塗って汚れを落とすもの。ミネラルが豊富の泥を使用しているので・汚れを吸着する力がすごい・保湿効果も高い・皮脂などの過剰分泌されたものを吸着するクレイにはいろんな種類があります。カオリン、ガスール、マリンソルト、モンモリオナイト、レッドクレイなどそれぞれ個々に特徴があるので自分にあったクレイを探すのも面白いですね!クレイパックにやり方としては1、洗顔後、顔を十分に温める2 [続きを読む]
  • コスパ最強!ナチュリエのハトムギ保湿ジェル♪
  • @コスメでランキング一位だったのがナチュリエのハトムギ保湿ジェル!ナチュリエ スキンコンディショニングジェル 180g1個180gで900円!コスパがパネェっすよ(T ^ T)触り心地はジェルなのでさっぱりしてるみたいですが保湿効果は十分過ぎるくらいプルプル♪しかも保湿される〓?シワや毛穴が目立たなくなるこういう効果が期待できます。お肌のザラつきもなくなり化粧のノリが良くなる人も多いみたい。特別なケアでなくてデイリー [続きを読む]
  • 毛穴の黒ずみはなんで起こるの?
  • 開ききった毛穴、黒ずんでザラザラしている毛穴など毛穴の種類は人それぞれですね。なんで起きるんでしょうか?主に・ホコリや皮脂が毛穴に詰まる・皮脂の過剰分泌やファンデーションの汚れが落ちきれていない・加齢によるコラーゲンの減少・メラニン色素が多いこれらの原因でいろんな毛穴の不調が出てきます。どうすればいいのか?まず1、ビタミンCの摂取が重要。化粧品ではビタミンC誘導体などの美容液の使用や皮脂分泌を抑える [続きを読む]
  • 髪そそり負けにはこのアロマ!
  • 先日脱毛に行くために背中をカミソリでジョリジョリ。。。脱毛後はなんだか痒くて痒くて背中を掻きむしってしまった。。。。やばい、掻き跡が残ると思いアロマオイルを作りました。私がブレンンドしたオイルはスイートアーモンドオイル      30mlレモングラス            1滴ユーカリ・グルブロス        1滴ラベンダー・アングスティフォリア  1滴うちには鎮搔痒作用の精油がなく(ペパーミントは会 [続きを読む]
  • え、これって体臭?30代からのニオイ対策♪
  • NHKでニオイ対策についてやってました。衝撃の内容があったので紹介します。ニオイの変化は30代から!えっ???40代からじゃないの?もう私は31歳。対策をしなきゃいけない歳なんですね(。-_-。)30〜40代は”ミドル脂臭”と言う使い古した脂のニオイ。皮脂自体が粘り気を帯びるのと汗の乳酸菌が皮膚の常在菌に分解され臭いニオイを放つみたい。しかも男性だけでなく女性も同様の結果。。。解決策はもちろん体を洗うこと。どんな風に [続きを読む]
  • 夏でも冷え性の女子におすすめ!金時しょうが!
  • 夏になっても足先が冷え冷えの女性は多いですよね。全部冷房のせいだ!って思ってるかもしれませんが・ストレス・筋肉不足・食生活の乱れ  が関係していますね!で、冷え性対策に生姜を摂っている人も少なくありませんねーよりポカポカになる生姜が”金時しょうが”!!金時ショウガ粉末 100g粉末でも♪★生姜サプリのサンワ食研★サプリでも摂り方は多数あります。金時しょうがと普通の生姜の違い?・温めパワーが約4倍!!! [続きを読む]
  • 若い男性の冷え性急増中!!
  • 冷え性って女性がなるものだと思っていましたが気になる記事を見つけてびっくり!!『男性でも冷え性が急上昇中!』結構いらっしゃるみたい。。。なかなか、男性で”俺、冷え性なんだよ。。。”って相談もできないですよね。ちょっと調べてみました!男性の冷え性の原因は?・遺伝・食生活の乱れ・胃腸虚弱・自律神経の不調・筋力低下遺伝以外は自分自身の生活習慣が関係してますね!!胃腸虚弱は男性に多いイメージがありますね。 [続きを読む]
  • 中高年の男性におすすめの”ノコギリヤシ”って?
  • ノコギリヤシ調べてみると中高年の男性におすすめの成分が入った植物みたいです。ヤシ科の一種で葉っぱが細くてとんがったノコギリ状になっているのでノコギリヤシ!どんなことに効果が期待できるのか?・頻尿対策・育毛効果なぜか?前立腺肥大の原因の一つのDHTの産生を抑制する働きがあるというイタリアで論文が発表されました。抜け毛のAGAの症状も改善が見られたとのこと。しかし、まだまだ研究が必要みたい。女性にも毛量の増 [続きを読む]
  • 50代以上の男性の尿漏れには。。。
  • 50代の男性の5人に1人は尿漏れみたいです。加齢とともになるみたいです。みんなそうなんですね。悩んでいる人は安心ですね!男性の尿漏れは排尿後にタラーと出てしまう「排尿後尿滴下」という症状みたいです。防ぐには?・会陰(陰嚢と肛門の間)に人差し指と中指を当て 強めに突き上げるのを繰り返す〓?溜まっている尿が外に出てくれる・座って用をたす 便座に座って用をたすことで尿道にたまる尿量が少なくなる 一緒に会陰の [続きを読む]
  • 尿漏れは女性の方が多い?
  • 尿漏れで悩んでる人、多いですね。特に女性が多いみたいです。なぜなんでしょうか?1、尿道が短く一直線のため男性は膀胱から尿道は長く、外に出てカーブしているために力が入っても響くことはないそうです。しかし、女性は膀胱から尿道へは一直線で長さも短いために少し力が入っただけで漏れてしまう。2、出産で骨盤底筋群が衰えるため女性は出産した時に骨盤が開いて臓器を支える骨盤底筋群が切れたり伸びきってしまうことがある [続きを読む]
  • OLさんから子育てママまで!冷え性改善ストレッチ♪
  • 冷え性は寒い冬だけでないですね。これから冷房の季節がやってきます。巡りがただでさえ悪いのに冷房で体を冷やしたら余計に冷え冷えになっちゃいますね。。。そこで、仕事をしながらでもできる”ながらストレッチ&筋トレ”を紹介!1、かかと落とし 椅子に座りながらヒールの方は靴を逆にし 自分のかかとに靴のつま先が来るように逆に足を乗せましょう。 で、かかとを上げたり下げたり繰り返すと第二の心臓のふくらはぎが 刺激 [続きを読む]
  • ラベンダーウォーター
  • ラベンダーウォーター   Lavandula anguvstifolia蒸留部位は花穂わずかな甘さが優しい味。香りもリラックスできる。スキンケアに肌タイプを問わずに使える。傷口のケアにも。日焼けやひげそりの炎症の鎮静にも使える。含有成分はリナロール、酢酸リナリル、αテルピネオールテルピネン4オール、リモネン、ゲラにオール日焼け後のスキンケアには・ラベンダーウォーター200ml・ローズウォーター50ml・ペパーミントウォーター50ml [続きを読む]
  • よもぎウォーター
  • よもぎウォーター  Artemisia princeps pampan蒸留部位は全草味も香りも柔らかい。抗菌作用があり感染症に効果があり床ずれや傷口のケアにもいい。血行を促進するので冷え性からくる生理不順、腹痛神経痛、肩こりに試してもいい。※よもぎアレルギーの方は注意が必要 [続きを読む]