のたろー さん プロフィール

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のたろーさん: 体にいいこと、モノ。
ハンドル名のたろー さん
ブログタイトル体にいいこと、モノ。
ブログURLhttp://nozodiet.seesaa.net/
サイト紹介文健康にまつわること、体にいいことなど綴っています
自由文セラピスト歴10年ののたろーが解剖学や栄養学を勉強しながら知識を増やしていくブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供297回 / 213日(平均9.8回/週) - 参加 2018/01/11 00:53

のたろー さんのブログ記事

  • クミン
  • クミン  Cumin cyminumセリ科  水蒸気蒸留法 蒸留部位:種子昔から料理の香り付や胃腸薬に使われてきた。甘くてスパイシーな香り。作用・駆風作用・消化促進作用・食欲増進作用・鎮痛作用・誘眠作用・抗炎症作用・鎮痙攣作用主成分は芳香族アルデヒド類のクミンアルデヒド。クミンアルデヒド類の作用・鎮静作用・麻痺作用・胆汁分泌促進作用・抗炎症作用・駆風作用・通経作用食欲不振や消化不良などの消化器系の不調に使われ [続きを読む]
  • クエラ
  • クエラ   Ammi visnagaセリ科  水蒸気蒸留法  蒸留部位:種子種子は昔から胃の薬や利尿剤として使用されてきた。甘い香りに酸味を加えたような香りでリラックス作用が高い。作用・鎮痙攣作用・血液凝固阻止作用パパベリンタイプの作用・気管支拡張作用・冠状動脈拡張作用・尿管拡張作用主成分はモノテルペンアルコール類のリナロール。・鎮静作用・血圧降下作用・抗不安作用・神経強壮作用・疲労回復作用アレルギー性の喘息 [続きを読む]
  • キャラウェイ
  • キャラウェイ    Carum carviセリ科  水蒸気蒸留法 蒸留部位:種子ヨーロッパでは料理に使われる。甘さの中にスパイシーさを感じる香り。男性にもおすすめ。作用・粘液溶解作用・胆汁分泌促進作用・胆汁排出促進作用主成分はケトン類のd?カルポン。・中枢神経刺激作用・鎮静作用ついでd?リモネンが多い。※乳幼児、妊産婦、授乳中の女性てんかん患者には使用しない。ケトン類に神経毒性があり子宮の筋肉収縮作用があるので [続きを読む]
  • カラミント 
  • カラミント   Calamintha nepetaシソ科  水蒸気蒸留法  蒸留部位:花と茎葉爽やかではっきりとした刺激臭がある精油。高価。作用・抗真菌作用(カンジタ菌、アスペルギルス症)・ホルモン様作用・甲状腺ホルモン分泌抑制作用・神経強壮作用・胆汁分泌促進作用・気管支強壮作用・肝臓刺激作用・消化促進作用・強壮作用・抗感染作用主成分はケトン類。なので使用には注意が必要。※乳幼児、妊産婦、授乳中の女性てんかん患者 [続きを読む]
  • カユプテ
  • カユプテ   Melaleuca cajuputiiフトモモ科  水蒸気蒸留法 蒸留部位:葉ティートゥリーやニアウリと同属の植物。虫の嫌う香りなので虫除け、ノミ除けにも使える。作用・抗カタル作用・去痰作用・抗感染作用・抗菌作用・静脈うっ血除去作用・放射線からの皮膚保護作用風邪予防からスキンケア、ダイエットまで多岐にわたり使える精油。主成分は酸化物類の1、8シネオール。1、8シネオール・免疫調整作用・抗炎症作用次いで、αテ [続きを読む]
  • オレンジ・ビター
  • オレンジ・ビター   Citrus aurantium( Ze)ミカン科  圧搾法  圧搾部位:果皮日本のダイダイはオレンジ・ビターの一種。この植物から3種の精油ネロリ、プチグレン、オレンジ・ビターが取れる。作用・鎮痛作用・鎮静作用・神経強壮作用・血液流動促進作用リラクゼーション、リフレッシュのどちらでも使える精油。禁忌も少ないので幅広い人に使えますね!主成分はモノテルペン炭化水素類のd-リモネンで、その他少量のフロ [続きを読む]
  • オポポナックス
  • オポポナックス   Opoponax chromiumセリ科  水蒸気蒸留法  蒸留部位:根暖かい気候の地方を原産としている。赤ワインを濃縮したような香り。高価。作用・肝臓刺激作用・腎臓刺激作用肝臓の不調に使われる。主成分はセスキテルペン炭化水素類のサンタレンで次いでβービサボレン、αーベルガモテン。それからモノテルペン炭化水素のtrans-β-オシメン。 [続きを読む]
  • エレミ
  • エレミ   Canarium luzonicumカンラン科  水蒸気蒸留法  蒸留部位:樹脂ヨーロッパで中世から潰瘍や創傷からの感染症を防いで傷口が早く治る効果があることが知られていた。レモンのような爽やかさの中にスパイシーな刺激がある香り。作用・瘢痕形成作用・抗アメーバ作用・分泌腺刺激作用・健胃作用主成分はモノテルペン炭化水素類のdーリモネンで・肝臓強壮作用・腎臓刺激作用・蠕動運動促進作用・血圧降下作用  がある [続きを読む]
  • 腰痛の種類
  • 年取ったら出てくるのが”腰痛”ですね。腰痛には種類があります。★椎間関節性腰痛腰椎の関節部に起因して起こる腰痛。急性腰痛の原因として多いのが椎間関節の捻挫。慢性腰痛では椎間関節の変形が原因のものが多い。★筋・筋膜性腰痛急性腰痛では急激な伸展や捻転によって筋肉や筋膜に炎症が起きる。慢性腰痛では筋肉の緊張によって血行が悪くなり筋肉に硬結や痛みが生じる。脊柱起立筋の外側や臀部、棘突起の外縁部にも痛みが出 [続きを読む]
  • イヌラ
  • イヌラ  Inula graveolensキク科  水蒸気蒸留法  蒸留部位:花と茎葉南ヨーロッパや北西アジアが原産の植物。爽やかなハーブの中にフローラルな香りを感じる。値段が高い!作用・粘液溶解作用・去痰作用・抗カタル作用・鎮咳作用・心臓機能調整作用・心臓強壮作用・鎮痙攣作用・抗真菌作用・殺真菌作用・胆汁分泌促進作用・胆汁排出促進作用・抗炎症作用呼吸器疾患に特化した精油。主成分はエステル類の酢酸ボルニル。エステ [続きを読む]
  • アンゼリカ(ルート)
  • アンゼリカ(ルート)  Angelica archangelic(Re)セリ科 水蒸気蒸留法  蒸留部位:根アンゼリカシードと同じ植物。苦味がある香りだが精神安定に効果があり疲れているときにオススメの精油。作用・リラックス作用・鎮静作用・健胃作用・駆風作用・血液凝固阻止作用極度のショックや神経衰弱時に用いると良い。主成分はαーピネン。少しではあるがフロクマリン類が入っているので注意が必要。※塗布した肌を4〜5時間は直射日 [続きを読む]
  • 花粉症は免疫反応が原因
  • スギやヒノキなどの花粉によってくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目の充血などの症状が出るのが花粉症。目や鼻の粘膜に花粉がつくと花粉の持つ特有のたんぱく質(アレルゲン)が吸収される。マクロファージがそれを食べ、敵とみなしてヘルパーT細胞に情報を伝える。T細胞はB細胞に抗体を作らせる。肥満細胞の表面に結合すると肥満細胞に化学物質を放出する指令を出しヒスタミンが大量に放出。ヒスタミンは花粉を洗い流すために鼻水や涙 [続きを読む]
  • 自己免疫疾患の種類
  • 自分の体を敵と間違えて攻撃してしまう”自己免疫疾患”は2種類あります。全身に影響がある”全身性自己免疫疾患”と特定の臓器だけが影響のあある”臓器得意性自己免疫疾患”。自己免疫疾患が起こる原因は未だ不明みたいです。ただ、遺伝子の異常があったり異常が起こりやすい人に多いみたいです。 [続きを読む]
  • アンゼリカ(シード)
  • アンゼリカ(シード)   Angelica archangelica(Se)セリ科 水蒸気蒸留法   蒸留部位:種子胃腸を整えるハーブとして有名。勝利やリキュール、お菓子にも使われる。重たい香りは香水やポプリの香りのアクセントにもなっている。作用多量の場合・強壮作用・刺激作用・駆風作用少量の場合・鎮静作用・鎮痛作用主成分はモノテルペン炭化水素類のリモネンで肝臓強壮、腎臓刺激、蠕動運動促進の作用がある。ついでα、βーピネン [続きを読む]
  • アルベンシスミント
  • アルベンシスミント   mentha arvensisシソ科  水蒸気蒸留法   蒸留部位:根以外の全草和ハッカと呼ばれている。ペパーミントよりも甘みが少なくてすっきりした香り。作用・鎮痛作用・麻酔作用・血管収縮作用・肝臓刺激作用・消化器刺激作用・健胃作用・胆汁分泌促進作用・胆汁排出促進作用・抗菌作用主成分はモノテルペンアルコール類のℓーメントールで次に多いのがケトン類のℓーメントン。筋肉の鎮静やルームスプレーに [続きを読む]
  • アニス
  • アニス   Pimpinella anisumセリ科 水蒸気蒸留法 蒸留部位:種子お菓子やパンによく使われる種子。精油はエストロゲン様の作用があるので生理痛、更年期の症状に効果的。作用・催乳作用・エストロゲン様作用・鎮痙攣作用・食欲増進作用・駆風作用・健胃作用・精神活性作用フェノールメチルエーテル類のtrans-アネトールが主成分。エストロゲン様作用、乳汁分泌促進作用消化促進作用、去痰作用 がある。※妊産婦、ホルモン依 [続きを読む]
  • アトラスシダー
  • アトラスシダー   Cedrus atlanticaマツ科   水蒸気蒸留法   蒸留部位:木部木部と葉っぱの含有成分は大きく違うので代用することはできない精油。作用・リンパ強壮作用・脂肪溶解作用・静脈強壮作用・静脈再生強壮作用・瘢痕形成作用主成分はα、β、γーヒマカレン。なのでリンパや静脈の強壮や鬱滞除去の作用がある。ケトン類も1〜10%程度含有しているので使用に関して注意が必要。※乳幼児、妊産婦、授乳中の女性、て [続きを読む]
  • アジョワン
  • アジョワン   Trachyspernum ammiセリ科  水蒸気蒸留法  蒸留部位:種子強い抗菌作用があるので昔のインドではコレラなどの感染予防として使用されてきた。作用・抗感染作用・抗寄生虫作用・殺寄生虫作用・抗ウイルス作用・抗真菌作用・抗菌作用・殺真菌作用・免疫刺激作用・強壮作用・鎮痛作用・催淫作用含有成分はγーテルピネンが主成分で次にパラシメンが多い。※原液を塗布しない※10%以下に希釈するフェノール類が皮 [続きを読む]
  • アカマツ・ヨーロッパ
  • アカマツ・ヨーロッパ   Pinus syvestrisマツ科  水蒸気蒸留法  蒸留部位:針葉森林の香りで空気の清浄として使用されることが多い。作用・ホルモン様作用・コーチゾン作用・鎮痛作用・去痰作用・バルサミック作用・発赤作用・殺菌作用・抗菌作用・殺真菌作用・血圧上昇作用・リンパ鬱滞除去作用・卵巣鬱血除去作用主成分はαーピネンで体を強壮させる作用がある。その他、むくみやダイエットのトリートメント空気の浄化ス [続きを読む]
  • 食べないと痩せられない????
  • ”ダイエット”と聞くと脂っこいもの、炭水化物を控えて運動しなきゃいけないイメージの方が多いですね。最近では脂質は体内に入っても便として排出されるのでお肉はどんどん摂取しましょうという話題がテレビでも出てきました。本当にそう思います 笑食べないと痩せられないというのは食べることで基礎代謝量は上がるからです!いわゆる少食の人は食べ物の消化や吸収、代謝などの体内での消費カロリーが少ないのです。だから、食 [続きを読む]
  • 体のしびれ、感覚が鈍い。。。これって何の病気?
  • 体のしびれや感覚がなくなるなどの症状は神経が関わってくることが多いです。どんな病気があるのでしょうか?・歯磨きやひげそり、化粧時に顔に痛みが走る〓?三叉神経痛・肋骨に沿って痛みがある〓?肋間神経痛・片側の臀部から太ももにかけてしびれや痛みがある〓?座骨神経痛・手足に力が入らないものがうまく持てない〓?重症筋無力症・手足がしびれ感覚も低下し視力も低下する〓?多発性硬化症・体全体の震えに加え動作が遅く [続きを読む]
  • ただの腰痛でも内臓の病気の前兆かも!?症状チェック!
  • この腰痛はマッサージすれば治るかな?と思ってて重大な内臓の病気だったっていうこと少なくないですよね。どんな症状が伴うのでしょうか?症状別に見ていきましょう!・腰を強く打ったり重いものを持ち上げたときに起こる腰痛〓?打撲、ぎっくり腰・長時間同じ姿勢でいた〓?筋肉痛・足の痺れを伴う腰痛〓?変形性脊椎症、椎間板ヘルニア・腰を動かすと痛む〓?脊椎分離症、脊椎すべり症・むくみや尿の異常〓?腎臓病、尿結石・痛 [続きを読む]
  • 肩こりからくる病気ってあるの?
  • この肩こり、ただの肩こりだと思ったら重大な病気の前兆だったっていう話はよく聞きますね。どんな病気があるのでしょうか?症状をチェックしてみましょう!肩こりに加えて・・・・イライラ、不眠、頭痛、食欲不振〓?うつ病・肩関節や腕に重さを感じる〓?ルーズショルダー・発熱があり肩に痛みを感じ、悪寒がする〓?化膿性関節炎・背部や腰部も凝りがあり手がしびれる〓?頸肩腕症候群・肩が痛くて上がらない〓?四十肩、五十肩 [続きを読む]
  • 中性脂肪を減らす食事
  • 中性脂肪が高い人多くないですか?脂質を多く摂ると身体の脂肪が増えると思っている方も多いと思います。しかし、中性脂肪が高くなる原因は糖質を多く摂るためだそうです。中性脂肪を減らす食材をまとめました。・緑茶・オリーブオイル・お魚(イワシやサンマなどの青魚)・海藻・酢・納豆・きのこ・野菜(玉ねぎやニンニク)アルコール類で糖質が少ないもの・ワイン・ウィスキー・焼酎中性脂肪が多くなると?・動脈硬化・善玉コレ [続きを読む]
  • ホルモンの異常事態?!症状チェック!
  • ホルモンは身体を安定した状態に保つ働きをしていますがホルモンの放出量が少なくても多くても体に異常が生じます。どんな症状があるのでしょうか?・喉のあたりが腫れ、頻脈、眼球突出、多汗〓?バセドウ病・甲状腺の腫れやかすれ声、倦怠感〓?慢性甲状腺炎(橋本病)・満月様顔貌、糖尿病、高血圧〓?クッシング症候群・全身の倦怠感、低血圧、肌の色素沈着〓?アジソン病・高血圧、顔面紅潮、多汗、動悸〓?褐色細胞腫・多飲、 [続きを読む]