あき さん プロフィール

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あきさん: アラカンおばさんランナーがんばる
ハンドル名あき さん
ブログタイトルアラカンおばさんランナーがんばる
ブログURLhttps://ameblo.jp/mugimarimarimei/
サイト紹介文アラカン真っ只中おばさんランナー、フルマラソンいつかはサブ4の気持ちでいけるところまでがんばります!
自由文外房の海の近くで4わん2にゃんの保護犬保護猫たちとモフモフ暮らしています。
還暦を目の前にし、最後にちょっとマラソンがんばってみようかなとランニング教室に入り、この年から無謀にもサブ4目指して走っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供58回 / 145日(平均2.8回/週) - 参加 2018/01/11 11:55

あき さんのブログ記事

  • 「縦アーチサポーター」使ってみました
  • 土曜日、足指のレントゲンを撮ってきました。いやあ、ぱっきり折れている自分の骨を見るのも、なんか変な感じですね足先に力が入るとまだ痛いので縦アーチサポーターをすすめられ、購入しました。こんな感じ。おばさんの足だけだと失礼なので(笑)うちのワンコも添えてみました。まりん、11歳。九十九里浜に捨てられるていたので「まりん」はいはい。写真、嫌いなのよね。ごめん、ごめん。この「縦アーチサポーター」、『土踏まずの [続きを読む]
  • 「ちばアクアラインマラソン」当選しました
  • 「ちばアクアラインマラソン」夫婦で申し込んでいたペアチケット当選しました。10月21日。うわー。いつから走られるんだろう、私!?準備、3カ月半は欲しいなあ。とすると、7月の頭くらいにはジョグ始めないと。とりあえず今日から、筋トレします!「ママ。がんばってね」(笑顔が可愛い麦。14歳と8カ月??)うん、頑張るね??ブログランキングに参加しています。うちのデブ猫銀ちゃん。ポチっとしていただけたらとても励みにな [続きを読む]
  • 5月のレースは全滅でした
  • 5月のレース。5月5日「北区赤羽荒川マラソン」10キロDNF5月20日「九十九里はまぐりマラソン」10キロDNSそして昨日は。「ぐるっと大網30kmウォーク」 に申し込んでいたのですが。これもDNS(涙)全滅ですどれも楽しみにしていたのに。こんな月もあると思いたい。いや、これっきりにしたい!気持ちを切り替えて、次からがんばろーって、まだ走られないんだった。くー。ブログランキングに参加しています。うちのデブ猫銀ちゃん。ポチ [続きを読む]
  • 打撲と骨折の違いがわからなくて
  • つま先をぶつけたのは、5月5日のことでした。キッチンで夕飯の支度していて、野菜ストック用の木箱にガツンと。ものすごく痛かったのですが、よくあることでもあるのでそのまま何もしませんでした。その後、まだ痛いし、けっこう腫れて、色も変わってきましたが、20日にハマグリマラソンがあったので走っとかないとな、と10日にジョグしてみました。そしたら。4キロ過ぎあたりから痛くて痛くてでも、行った道はもどらないといけな [続きを読む]
  • マラソンランキングの対象人数にちょっとびっくり
  • マラソンランキングが発表されましたね。どうかなあと思っていたのですが、171位でしたハーフは46位だったのですがやっぱりフルは難しいなあ。わたしがびっくりしたのは、対象人数。フルが 1263人。ハーフが 656人。え? それだけ?決まった大会なので参加者が限られているとしてももっと多いかと思っていました。3月に膝を傷め、4月に風邪が長引いて半月走られず、5月には足指骨折して、これは2カ月ほど走るなと言われ。もうこの [続きを読む]
  • 「九十九里はまぐりマラソン」の楽しみ方
  • ご無沙汰でした昨日は、『九十九里はまぐりマラソン』でした。九十九里地方は、朝からすごい強風。コースはすべて砂浜というこのレース、現地の浜に着いたら風はさらにすごく、テント設営しようとしたら即座に吹き飛ばされて全く無理だったくらい。そんなコンディションでしたほぼ地元のわたし。「海を見ながら走るの楽しいよ〜」なんて、ラン友さんをお誘いしていたので「九十九里きらい、もう二度と走らない!」なんてことになっ [続きを読む]
  • 無理なく楽しく
  • 体温調整が上手くできないので季節の変わり目は苦手。先週末から体調不良でヨボヨボしています。どのくらい不調かというとビールを全く飲みたくないくらい。ノンアルビールも見たくないほど。風邪薬をビールで飲んで怒られていたくらいどんな時でもビール大好きな私的にはかなりな不調だと思われそれなのに。今月は全く走られていないし月間走行距離、最低100はおさえなければ!せめてジョグに行かなければ!!と焦っている自分に [続きを読む]
  • 天赦日だからアクアライン申し込みました
  • 今日は「天赦日」。年に数日しかない最高の吉日ということで「アクアラインマラソン」申し込んでみました。当たりますように!4月5月はマラソンの準備期。楽に好きに無理せず走っていればよいとのことなので(様々な本の様々な情報から、都合のいい解釈だけ選んでいます。笑)最近サボり気味ですが、アクア決まったら、あっという間に戦闘モードに入らないといけなくなるかしらん?いや。すみません。それほどのレベルではありませ [続きを読む]
  • 川越式「効率的マラソンメソッド」本
  • 川越式「効率的マラソンメソッド」の本買いました。『誰でも4時間を切れる!』って書いてあったから要は。「必要以上に長い距離を走らない」「疲労をためこまない」トレーニングによる疲労は毎回きちんと回復させ、いつも良いコンディションでポイント練習を行う。ということ。あとは。自分の走力を見極め、無理をしない。ですかね。ランニング教室の先生も同意見なので去年1年間はそれでやってきたつもりなんですが、これが難しく [続きを読む]
  • 太極拳教室に行ってみました
  • 昨日は、太極拳教室に行ってきました。前から一度やってみたかったのですが、近所の公民館で無料講座が開催されると言うので、わーいとまだ1回目なのでほんのさわりでしたが、いろいろ面白かったです。動きとしてはいつもやっているストレッチと似ているのですが、それを、肘も膝も含め体のどこも緊張しない状態で一つ一つ丁寧にゆっくり、かつ繰り返して行うかんじでした。うーん。私、ストレッチ、がしがしやり過ぎていたかも、 [続きを読む]
  • フォームローラー買ってみました
  • 佐倉から一週間。昨日、久しぶりにジョグしてきました。九十九里の海?水遊びの家族連れなども多く、いつも淋しく一人走っているので賑やかな景色が嬉しかったです7:30/kmで入って、大丈夫かなと6:15くらいまであげたらやっぱり膝が痛く、5キロでやめて、後はウォーキング。(犬なしのウォーキングは、つまらなかったです。笑)うーん。回復おそいなあ。ニャンコに引っかかれても、傷、ずーっと残ってますもんね。「歳だからしょう [続きを読む]
  • ジョグのかわりにワンコ散歩
  • 春ですね。週のはじめ、うちの保護犬四姉妹と、「泉自然公園」に、お花見に行ってきました。眠そうね猫も昼寝が気持ち良さそう。セカンドライフとして千葉の外房に越してきたのは昨年の6月の終わりでした。迎える初めての春。日に日にあぜ道の緑が濃くなってきてあちらこちらで様々な花が咲き出して走るのに、一番好きな季節なのに!まだ膝痛が怖くて、自粛しています。くー。なので、ジョグのかわりにワンコ散歩を長めにしていま [続きを読む]
  • 「佐倉朝日健康マラソン」パパさんは最終関門止め
  • 引き続き「佐倉朝日健康マラソン」ネタで恐縮ですが。パパさんと一緒に走ったのですが。パパさん。最終関門に引っかかりましたふくらはぎ故障中のパパ、DNSはせず、「行けるところまで行ってみる」とのことだったのですが「行けるところ」って、10キロあたりだったそうですそれでも完走したいと、制限時間6時間になんとか間に合うペースを考えて歩いたり走ったりしていたそうですが。「最終関門、あと500メートル」の係員さんの声 [続きを読む]
  • 「佐倉朝日健康マラソン」よろよろフィニッシュでした
  • 「佐倉朝日健康マラソン」ネットタイムでも4時間26分40秒。てへ。撃沈でした。-10 56:1610-20 58:1620-30 1:08:4330-40 1:09:0040- 14:25最初の10キロは調子が良く、あら、今日はいけるかも?なんて甘いこと考えていたら、15キロで膝が痛み出し、ハーフ過ぎたらめちゃ痛く、それからは歩いたり走ったり。収容車を見かける度にふらふらと近づきそうになりダメダメ、絶対ゴールするんだと自分に言い聞かせ(笑)給水は全部取り、給 [続きを読む]
  • おばさんランナーのグチ
  • お久しぶりの更新になってしまいました。右ヒザの痛みがなかなかとれず、しょうがないなあとお医者さんに行ったらフルのダメージが一番弱い所に出た、とのこと。しばらく通ってほぐしていくことになりました。やはりおばさんにはかなりしんどかったのね、42.195キロ私。何のために走っているかというと、「なるべく長く丈夫でいること」が一番だったのにそれが原因で歩くのも痛くなって医者通いって…。うーん。本末転倒だなあ。な [続きを読む]
  • 「九十九里はまぐりマラソン」申し込みました
  • 5月20日開催の九十九里はまぐりマラソン(以前の「九十九里ビーチレース」)10キロの部にエントリーしました。片貝中央海岸がスタートフィニッシュでサンライズ九十九里方面への折り返しコースは、全部砂浜です。うちの近く?いつもうろうろしている辺りです私たちが引っ越してきたのが去年の6月なので、参加は初めてです。いやしかし。砂浜、めっちゃ走りにくいですよね。満ち潮や引き潮で状態がかなり変わり砂が硬い時は良いけれ [続きを読む]
  • ゼッケン番号が素数だと嬉しかったりしませんか?
  • 素数が好きです。ずっと文化系で算数、数学はさっぱりダメですが、「1とその数自身以外では割りきれない数」というのが孤高で、潔く、なんか浪漫さえ感じてしまって。(妄想が過ぎますね。笑)自分の誕生日、西暦から入れた8桁の数字が素数なので、これも嬉しくてなので。マラソンレースのナンバーカードの番号、つい調べてしまいます。今シーズン走った6大会中、番号が素数だったのは、ふたつ。いすみ健康マラソンと、東京マラソ [続きを読む]
  • 「外環道工事区間マラソン」は楽しかったです
  • 日曜日、走ってきました、「外環道工事区間マラソン」6月に開通予定の東京外環自動車道、市川北ICの特別解放された区間5キロを往復。天井の一部を解放した半地下構造。地下に潜っていくのが何かのアトラクションみたいでちょっとわくわく。レース結果は、ネットタイムで1時間5分50。6:34/km。6分半以上は上げないと決めていた私の制限速度をちゃんと守りました車好き、運転好きのパパさんはどの辺を走っているのかわかっているし、 [続きを読む]
  • 「外環道工事区間マラソン」10キロ走ります
  • 今日は「外環道工事区間マラソン」10キロレースを走ります。東京外かく環状道路内回り市川北ICスタート。特別解放された一部の道を走ります。コースはすべて半地下。ランナーと関係者以外、一般の方の入場は禁止。それって。景色も見れずに誰もいない…。うーん。どうなんだろう。あんまり楽しくなさそうな(こらこら)とも思ってしまいますが普段は絶対走ることのできない道を走るのが大好きなパパさんにお付き合いです。昨日はラ [続きを読む]
  • 筋肉痛でよぼよぼジョグ
  • フルマラソン後。軽いジョグはした方が良いだろうと月曜日に走ってみたら。腿痛くて腰痛くて足裏痛くて7:50/kmで3.5キロ走るのがやっとでした。一日休んで水曜日は6:40/kmで10キロほど。痛みはずいぶんとれましたが、これ以上タイムあげられず昨日も走りたかったのだけどあまりの強風に断念。犬の散歩でもこんなかんじでした。追い風。向かい風。毛の短いこは、ただシッポが風向きで変わるだけですが日曜日。「外環道工事区間マラ [続きを読む]
  • 東京マラソン、フィニッシュ後のいろいろ
  • 東京マラソン。フィニッシュ後のいろいろも、ちと追加で。感激のゴール後。(ゴールの後、振り返って一礼しようと思っていたのにすっかり忘れてバンザイしながら駆け抜けてしまったのは心残りです!)荷物受け取りに、東京駅から日比谷公園まで1キロほど歩きました。へろへろの身には、これがけっこうきつかったです。でもこの長い道のり、まずペットボトルのお水をもらってバスタオルをかけてもらってメダルをかけてもらってアル [続きを読む]
  • 東京マラソン、スタート前いろいろ
  • 東京マラソン。その他いろいろを追加で。すでに素敵リポートがたくさんありますが?もしどなたかの何か少しでも参考になったら嬉しいなと思って新宿着7時20分。(途中、総武線快速千葉から錦糸町まで30分だけどグリーン車利用で朝ごはんタイム)荷物詰め替えたりカイロ貼ったりして(おばちゃんなので。うふ)ゲートインは8時少し前。セキュリティチェックは空いていました。手荷物預けまでとことこ歩いて8時10分。その後、荷物ト [続きを読む]
  • 東京マラソンラスト1キロの花道は至福でした!
  • 東京マラソン。ラップは、こんな感じでした。最初の1キロは、6:38かかりました。割と自由に動けるようになったのは9キロ過ぎあたりから。その辺から少しだけペースを上げて様子見。22キロで立ち止まって給食したのを除けば30キロまでは良い感じに5:30〜5:40で行けたのですが、そこからまず腿が、次にお尻が、最後に土踏まずがつりそうになり、その都度止まって、計3回ストレッチ。大丈夫よね、うんうん大丈夫と自分に言い聞かせ、 [続きを読む]
  • 東京マラソン完走できました!
  • 東京マラソン。無事、完走できましたー。ネットタイムで4時間4分50。すっごく嬉しいです今日の相棒は、チーバくん。うふふ。キャップに被せて走っちゃった。少し恥ずかしかったのですが、もう楽しんじゃおうと思って楽しかったです。でもやっぱり大変でした。42.195。はんぱねー!参加されたみなさま。ボランティアのみなさま。応援してくださったみなさま。ありがとうございましたー??今日はもうだめ。ビール飲んで寝ますランキ [続きを読む]