ミント さん プロフィール

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ミントさん: 虹の空
ハンドル名ミント さん
ブログタイトル虹の空
ブログURLhttp://uminoiro.blog.jp/
サイト紹介文春までに5kgのダイエットを目指します
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 6日(平均40.8回/週) - 参加 2018/01/11 14:49

ミント さんのブログ記事

  • この梅酒がなかなか美味しい
  • こんばんはダイエットと風邪が同時進行中のわたし。こんな時はエネルギーの源、ご飯だけはしっかり食べて体の機能が正しく働くようにしようと思っています。相変わらずカップ麺の夕食、もう飽きてきましたぁ〜でもお酒は少しでも飲むわたし 笑写真は息子が買って来てくれた梅酒ですが、これが結構イケます♪甘いものは好きでも甘いお酒は苦手なわたしですがこれはスッキリとして飲みやすいですよ!夕食 カップヌードルカレー   [続きを読む]
  • イングリッシュマフィン4種のナッツ
  • 今日は仕事がお休みなので、ちょっとのんびり静養したい気分です。風邪が治らないので、イマイチ家事のペースも落ちちゃう。やる気が出ないなぁ。昨日子どもが買って来てくれた「イングリッシュマフィン4種のナッツ」。お昼に焼いて食べたら なかなか美味しかったデス。香ばしくて歯応えもよく ナッツ好きのわたしにはナイスでした♪朝食 ご飯100g。   梅干 ふりかけ昼食 イングリッシュマフィン4種のナッツ一個半 (チー [続きを読む]
  • 今日もカップ麺
  • 年のせいか、近年風邪の直りが悪いデス(T_T)今日もスッキリしないまま出勤しました。あ、でもいい事もありましたよ!きつかったズボンのボタンが すっと掛けられるようになったんです〜♪朝食 ご飯150gだったかな?   梅干 わさびふりかけ   ほうれん草のおひたし昼食 ピザトースト一枚 ジャム少し   チーズおかかのおにぎり150gくらい?   紅茶ラテ夕食 カップヌードルカレー   ご飯100g   なめこ [続きを読む]
  • 成功した時のダイエット方法は
  • ダイエット5日目。まだ鼻がグズグズしていて咳も出て、仕事中はシンドイですがダイエットも4日が過ぎ目標の一つ 「夜食をやめる」 事が出来ています!うぅ、感涙。太った理由は ズバリ夜食なので、この悪い習慣をやめる事が出来たら以前の体形に戻れると信じています!以前5?痩せた時は4カ月かかりました。春から始めて2か月、夜食のお酒と大好きなアイスを断ち−2?。むくみが取れて足がスッキリしてきて嬉しかったな。そ [続きを読む]
  • ダイエット4日目の夕食
  • 朝は調子が良かったので、このまま治ればいいなぁと期待していたけど夜になると、またグズグズ。明日も仕事なので、今夜も早寝しようと思います^^夕食 カップヌードル欧風チーズカレー   ほうれん草のおひたし   ご飯100g   缶チューハイ少しまだ食欲がでないので、軽く済ませました。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • わたしの昼食
  • こんにちは^^今朝は思った以上に体調も良くなったので出勤出来ました!この年になると、健康で過ごせる事が何より嬉しかったりしますね〜いつも通り朝のルーティーンを終えて、それでも食欲はあまりなったのでご飯は少し減らしました。朝食 ご飯120g?   わさびふりかけ昼食 チーズとおかかのおにぎり180gくらい   ピザトースト一枚   フリルレタス一枚   紅茶ラテ朝も昼もしっかり炭水化物をとってるね〜わたし。 [続きを読む]
  • カレーヌードル
  • 風邪をひいてしまい体調悪し…デス。それほど食欲も無いので カレーヌードルを食べました。カップ麺なんてしばらく食べてなかったからちょっと嬉しいなぁ♪つゆは脂質が怖いので少しだけ飲んだみた。ご飯は100g。パパンのコンビニみやげ。少しだけ飲みましたよ^^ケーキも少しだけ食べた 笑早く良くなるように、今日は早く寝ようと思います。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • わたしの朝食
  • こんにちは!わたしの職場は冷えっ冷え。「私は暑くて大変なのよ〜」 という更年期障害の同僚もいますがとにかく今の時期は寒くて寒くて  ホント困ります。昨日のお墓参りも寒かったせいか、風邪ひきましたぁ〜〜うぅ〜 クシャミ連発、 頭もボ〜〜とするけど幸か不幸か食欲はあるので とりあえず出勤してみました。朝は出勤までの間にまずトイレ掃除、お風呂の床や排水溝壁の水分をまるっとふき取りお弁当と家族と猫の朝食作 [続きを読む]
  • ダイエット中の運動
  • ダイエット期間はおよそ2カ月半です。目標は−5?。って我ながら図々しい 笑食事制限だけで痩せられるかなぁ運動は出来ないので せめてストレッチはしようと思っているんですが今日はミントお薦めの、お尻に効くストレッチをご紹介します!立っているとやり辛いので、座っている時と寝てる時に行います。やり方は簡単。左右のお尻の筋肉を交互に動かすだけ!出来るだけ長〜く動かせば 引き締まる感覚が気持ちいいんデス。良か [続きを読む]
  • 魔の夕食時間
  • やって来ましたね、魔の夕食時間 笑ここを制する事が出来たら わたしはきっと痩せられるハズ! なのだ 昨日、 取り置きしておいたシチューを今夜も食べます。そしてご飯を100g。デザートは息子のコンビニみやげの缶チューハイ。でも少しだけ飲んでやめときましたよ^^うぅ 正直 少し物足りないよぉ。仕方なく チョコ一粒食べて急いで歯磨きしました!!にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 夜食にスィーツ
  • ダイエット中は何を食べたらいいのか悩みますね〜同年代の職場のパートさん仲間を見渡してみると みんな痩せてるんです。夕食はどうしているのかなぁ と思って聞いてみました。Aさん 「家族には一応作るけど、自分の分は適当よ〜。     ご飯に納豆とかで済ませちゃう」 (え、マジ?)Bさん 「うちは主人が朝早いから昼食をメインにして     夕食はなるべく食べないようにしてるの」 (な、なるほど〜)Cさん 「 [続きを読む]
  • かごの屋でランチ
  • 今日は実家の母を連れてお墓参りへ行ってきました。お昼にお寿司を食べる予定だったのでルンルンしてたら近くにお店が見つからなくて 結局、和食レストラン「かごの屋」でランチとなりました。母はしっかりお寿司と天ぷらのセットを注文してたけどわたしは寒くて冷えっちゃったからあたたかいお蕎麦とミニかつ丼のランチセットを注文しました。かつ丼好きなわたし?でも  ダイエット中だから息子と半分こにしましたよ。お蕎麦も [続きを読む]
  • ダイエット初日
  • おはようございます!ダイエット初日は何とか頑張れた気がします^^夜食を食べずに寝たので  あ〜なんて体が軽いんでしょう♪浮腫みも無いし  胃はスッキリ! 笑これまで普通に夜食を食べてたわたし。50代のおばさんが何やってるんでしょうね! 反省デス今日はこれからお墓参りに行きます。お昼はみんなでお寿司を食べる予定なんですがお寿司は塩分が強いので食べ過ぎ注意ですね。浮腫んで痩せにくくなっちゃうので気を付け [続きを読む]
  • 夕食を制する者は……
  • 夕食を制する者はダイエットを制する、 らしいです。あ〜 でもこれが一番難しいですね!今夜はシチューにしましたよ。これにご飯を100gと枝豆を食べました。わたしの場合  おかずだけだと何故かお腹が痛くなるので たとえ50gでもご飯を食べます^^炭水化物をとらなければ痩せるスピードが早いけど自分の体から発せられる  ”バランス良く食べてくれ〜!” という声だと思って食べてマス。左に写っている缶チューハイは [続きを読む]
  • ダイエット 息子の場合。
  • うちの息子達はもう社会人ですが、それぞれダイエット経験をしています。若い男の子だって太るんですよね。上の子は  学生の時に陸上をしていて  やめたら10?太りました。本人が言うには 「夜遅くに食べる癖を付けてしまった」 らしい。うんうん、食べてた食べてた。スナック菓子やジュースにカップラーメン。わたしと違って偉いな〜と思うのは、そこですぐにダイエットを始めた事。一年間 夜食とおやつをやめて体重を戻し [続きを読む]
  • 春まで頑張るダイエット
  • こんにちは^^新しい年を迎えたらぜったい頑張ろうと思っていました。といっても  年がら年中  常に頭の隅っこにある  ダイエット。そんなに食べてないのに何で太るのよぉ〜 (ウソです、食べてます)あ〜もういい加減ダイエットなんてやめたいなぁ〜思えば  中学二年生の夏に初めてのダイエットで−5Kg。夏休み中、ヤクルトジョアしか口にしなかったんですよ。若いから出来た 笑すぐにモーレツな食欲が襲ってきて元通 [続きを読む]
  • 旅の計画
  • 明けましておめでとうございます。新年初めの投稿は ――はい、新しい沖縄の本をGetしました♪去年は沖縄に行けなくて寂しかったけど、今年は春に行きますよ〜もうすぐです!もうすぐですが、少し体を絞らなくちゃ〜 笑前回は主人とビーチ巡りやカフェ巡りを楽しんだので今年はどんな旅行にしようか、今からとっても楽しみなんです。春の沖縄も素敵でしょうね!お薦めの場所などあったら是非教えてくださいね^^ [続きを読む]
  • 沖縄の本を買いました
  • こんにちは。連日暖かいので気持ちがいいですね^^来年の春に沖縄旅行をしようと一人盛り上がっていますが主人も沖縄大好きなので、今から春が楽しみです?そしてそして!主人が書店で見つけた沖縄の本を買ってきました。ふふ、読まずとも飾っておくだけでウキウキしますぅ。 [続きを読む]
  • ミニパイン、その後のその後。
  • 2年前から育てているミニパイン。前回upしたあと、また少し変化が見られました。 おや?赤い部分から紫色のお花? 突き出してきた!真上からの図もちょっと素敵〜?急に背が伸びちゃったんですがこの後どうなるんだろう??観察はまだまだ続きまーす!にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • ミニパイン栽培セット②
  • 先月記事にした 「那覇の国際通りで買ったミニパイン栽培セット・その後」 のその後です。花芽も何も見当たらなかった先月でしたが最近、急に変化が見られました♪(。´・ω・) ん? 中央にオレンジっぽい物が…ムムム…これは!おぉ〜もしやパイン?本当は8月にもっと成長したかったのかもしれません。長雨続きで成長が遅れちゃったのかな。この後の成長を見守っていこうと思います♪にほんブログ村 [続きを読む]
  • 初めての老眼鏡
  • メガネをずらせば小さな文字も見えるけどその動作も年を感じますね 仕事でも不便なので、遂に遠近両用メガネを作ることにしました。お店の方に「慣れるまで頑張ってくださいね」と言われたけど、なかなか快適な付け心地です♪老眼鏡は目を大きくみせる効果があるそうなのでちょっと嬉しい♪にほんブログ村 [続きを読む]
  • 絶対失敗しないゴーヤーチャンプルーの作り方
  • 沖縄で食べたゴーヤーチャンプルーで一番美味しかったのは那覇の国際通りにある 「ステーキハウス88」。苦過ぎずとっても食べやすかったです。以前自分で作ってみたら凄く苦くてGive up以来沖縄以外ではゴーヤーチャンプルーを食べていませんが何とか自分で美味しいゴーヤチャンプルーを作れないかとクラシルで検索。真似っこして作ってみたら大成功!!「苦さ控えめのゴーヤーチャンプルー」の一分間レシピ動画です → ★ 苦さ [続きを読む]
  • 那覇の国際通りで買ったミニパイン栽培セット・その後①
  • 二年前中学生の息子が那覇の国際通りでミニパイン栽培セットを買いました。お値段は500円だったかな?育ててみたい!という息子の熱意に押され買ってはみたもののいつの間にか、お世話しているのはこの私いたずらな猫たちに何度も何度も倒されその度に、何度も何度も植え直し…の繰り返し。あ〜めんどくさっ!も〜やめた〜!としばらく放置していたら主人ったらいつの間にか植え直してるんだもん。で、結局私がまたお世話係りに戻 [続きを読む]
  • 三線を買う時に迷ったら。
  • 三線は沖縄の楽器です。恥ずかしながら少々ギター経験があった私は三線の音色に惚れこみ、弾いてみたくなりました♪ギターは弦が6本なのに対して三線は3本。楽譜も五線譜ではなく工工四といわれる縦書き。おきなわ郷土村で三線体験をした時に使用した工工四。左は勘所と呼ばれる指で押さえる位置です。バチの使い方がムズカシイ〜水牛の角でできたバチ。バチは弦に対して直角に当てギターのように弦をはじくのではなくてすぐ下の弦 [続きを読む]
  • 恩納村・御菓子御殿の絶景ビーチ
  • 沖縄のお土産といえば御菓子御殿の「紅いもタルト」ですね!これが時々無性に食べたくなります?店内で紅いもタルトが作られる風景を見るのも楽しくて時間を忘れてじーっと見入っちゃう。先日、こちらの社長さんがTVに出ているのを見てビックリ!乗っているポルシェが紅いもの綺麗な紫色でとても印象的でしたその御菓子御殿には海に面した「ダイアモンドブルー」という可愛いカフェがあってそこからダイヤモンドビーチに歩いていく [続きを読む]