TSUBAKI さん プロフィール

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TSUBAKIさん: サプリメント活用で健康生活
ハンドル名TSUBAKI さん
ブログタイトルサプリメント活用で健康生活
ブログURLhttp://health-supplements.info/
サイト紹介文数多くあるサプリメントの選び方、有効な活用方法を配信
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 29日(平均3.1回/週) - 参加 2018/01/14 12:52

TSUBAKI さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 血流改善でむくみ・冷え性を解消!シトルリンの効果とは
  • 血流改善し血管を強くするシトルリン。 老若男女からアスリートまで欠かせないといわれているスーパーアミノ酸「シトルリン」。 比較的最近になって知名度が出て、健康に役立つことが解明されてきた知られざるシトルリンの力を解説していきます。 シトルリンとは シトルリンは、1930年に日本で発見されました。 スイカから発見されたことで、スイカの学名「Citrullus lanatus」から「citrullin […] [続きを読む]
  • 脂肪燃焼から循環器の改善!カルニチンの持つ効果とは
  • カルニチンは脂肪燃焼を促進し、ダイエットに効果的なことで有名です。 しかし、効能はこれだけではありません。 今回の記事ではカルニチンが持つ様々な効果について解説しています。 カルニチンとは カルニチンは昆虫の成長因子として見つかったアミノ酸です。 生物の各組織に存在し、植物を含めほとんどの中に含まれています。 必須アミノ酸であるリジンとメチオニンから、肝臓で合成されるアミノ酸です。 カルニチンは脂 […] [続きを読む]
  • 子供の成長から美容まで!マルチなアルギニンの効果とは
  • アルギニンは非必須アミノ酸であるため、体内で生成されます。 しかし、体内で作り出せる量は少ないです。 そのため、不足した分を食事で補う必要があります。 アルギニンは、準必須アミノ酸で条件付きのアミノ酸と呼ばれることもあります。 アルギニンといえば、男性の活力に関することを思い浮かべる方も多くいるかと思います。 それだけではないアミノ酸であることを、今回の記事で紹介していきます。 アルギニンとは ア […] [続きを読む]
  • トレーニングにクレアチン!効果や摂取方法など
  • 筋力トレーニングに関わる栄養素といえば、真っ先にプロテインが出てくると思います。 次に思いつくものといえば、私はクレアチンです。 クレアチンは、筋肉をつけるのをサポートしてくれる栄養素です。 スポーツや健康的な身体作りをしている人達の強い味方です。 これから、クレアチンの効果や、摂取するタイミングを紹介していきます。 クレアチンとは クレアチンはペプチドの一種です。 グリシン・アルギニン・メチオニ […] [続きを読む]
  • 妊娠と赤ちゃんに大切な栄養素!葉酸の効果とは
  • 葉酸は、妊婦さんにとって積極的に摂取してほしい栄養素のひとつです。 なぜ、葉酸が大切なのでしょうか。 葉酸という名前は聞きますが、一体どんな栄養素で、どのような効果があるのでしょうか。 今回は葉酸の効果から摂取量にについて紹介します。 葉酸とは 葉酸は水溶性のビタミンで、ビタミンB群の一種です。 新しい赤血球を正常に作るために欠かせないことから「造血のビタミン」とも呼ばれています。 […] [続きを読む]
  • 抗酸化成分が豊富!体質改善効果のあるルイボスティーとは
  • ルイボスティーにはミネラルが豊富。 鉄分、カルシウム、カリウム、亜鉛などが豊富に含まれています。 これらは生殖機能をはじめ、私たちのカラダの健康維持には大切な栄養分です。 ルイボスティーは、貧血症の方はもちろん、妊婦さんにも効果的なのです。 今回はルイボスティーの効果から飲み方まで紹介していきます。 ルイボスティーの効果 豊富なミネラル 栄養価に優れ、ミネラルが非常に豊富です。 マグネシウム、カリ […] [続きを読む]
  • 脂肪肝から動脈硬化まで予防!イノシトールの効果とは
  • イノシトールは「抗脂肪肝ビタミン」と呼ばれるほど、脂質に大きく関わる成分です。 神経細胞や筋肉組織に多く存在し、細胞膜を構成するリン脂質の成分として重要な物質です。 今回は、イノシトールの効果や働きについてまとめています。 イノシトールとは イノシトールとは糖質の仲間の糖アルコールの一種です。 白色の結晶性粉末で、臭いはなく、後味のないすっきりした甘みを持っています。 甘みがあるものの、消化吸収さ […] [続きを読む]
  • 母乳のラクトフェリン。免疫力や抗菌作用など効果が満載!
  • ラクトフェリンは母乳に多く含まれています。 生まれたての赤ちゃんが最初に口にする母乳に多く含まれています。 赤ちゃんは、そこから免疫力を得ます。 本来、赤ちゃんは免疫力が低いのでウイルスや細菌に弱いのです。 ラクトフェリンが含まれた母乳を飲むことで外敵から自分を守る力を手に入れていると考えられています。 母乳で育った赤ちゃんは病気にかかりにくいといわれているのは、このラクトフェリンが一因としてあり […] [続きを読む]
  • 快眠に繋がる栄養素!トリプトファンの効果とは
  • 現代生活において、「睡眠」にことに関心が強い方は多いんじゃないでしょうか。 普段の生活や仕事からくるストレスなどで、毎日寝つきが悪いこともあるかと思います。 今回の記事では「よく眠れる」ようになれる栄養素を紹介します。 トリプトファンとは トリプトファンとは、牛乳から発見された必須アミノ酸のひとつです。 乳製品や大豆製品、ナッツ類などの様々な食物中のたんぱく質に含まれています。 摂取されたトリプト […] [続きを読む]
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