アコ さん プロフィール

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アコさん: むずかしい事は苦手・ゆっくり少しずつマイペース日記
ハンドル名アコ さん
ブログタイトルむずかしい事は苦手・ゆっくり少しずつマイペース日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/hukuau1972/
サイト紹介文不器用で生きづらい引きこもり主婦 少しずつ変われますように…
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供59回 / 277日(平均1.5回/週) - 参加 2018/01/13 13:38

アコ さんのブログ記事

  • 障がい者職業支援センターいってきた
  • 職業支援センターいってきた。行く前、不安が強くて、やっぱりやめておけばよかったと考えが出てきた。頓服飲んで、いどんだ。時間が来たから、受付して、面談が始まった。普通の感じのよい男の人でよかった。センターの内容を聞いて、私の話をして、どうやって就労に向かって行くか話した。利用申し込み書を渡されて、後日書いたら電話連絡して、また後日面談するらしい。ダメだやめようと思いながら行ったけど、少し、気は楽にな [続きを読む]
  • 障がい者職業支援センター
  • 今日、精神科のケースワーカーさんから電話がきた。障がい者職業支援センターから、面談日の連絡が来たそうだ。やっと来た。8月月末にケースワーカーさんから電話してもらってから、かれこれ1カ月半位。待ってる間、かなり不安でつらかった。だからと言って、これからがもっと不安。不安、不安、不安。ゆううつ、ゆううつ、ゆううつ。やっぱ私ってダメなんだよな。来週、面談いってくる。ダメもと。 [続きを読む]
  • 1ヶ月ぶり精神科
  • 精神科いってきた。この1ヶ月、薬を服用したから、今日はまず、採血、尿、体重、血圧、心電図の検査をした。看護師さんに、ケースワーカーさんを呼んでもらい、就労サポートの話をした。サポートセンターからいっこうに連絡こないからどうなっているのか聞いた。人員が少ないのか、なかなか対応出来ないらしい。不安だけど待ってるしかない。面談して、違うと思ったら、また別の方法考えよう、という話をした。とりあえず、不安を [続きを読む]
  • やっぱりこどくだな
  • 今日、病院のケースワーカーさんに電話してみた。やっぱり、就労サポートセンター、対応しきれない状態みたいで、面談の日程はまだだせないようだ。私なんか無理だろうな。中年、高卒、転職多数、精神障害者。どこが雇ってくれるかって。田舎だし。テレビで紹介されたみたいな、精神障害者に配慮しようなんて企業ないよ。あきらめておこう。精神科に行き始めてもう少しで1年。何も変わらない。精神療法もよくわからないままで終わ [続きを読む]
  • どうなの?就労サポート
  • 先週の金曜日、ケースワーカーさんが就労サポートセンターへ電話して、私から電話すると伝えてもらう事になった。今週の月曜日、ケースワーカーさんから電話が来て、就労サポートセンターに連絡したら、面談日決まったらケースワーカーさんに連絡すると言われたから、私からは電話しなくてよいと言われた。ケースワーカーさんは先週の金曜日に就労サポートセンターに電話したから、それからもう1週間音沙汰なし。サポートセンター [続きを読む]
  • 精神科いってきた
  • 2週間ぶりに、精神科へ行ってきた。まず、カウンセリング。これからのことを少し話した。これから、就労支援を受けるから、カウンセリングは終了ということになった。カウンセリング、効果あったのかな。よくわからないままだった。心理士さんは、私にはちょっとクールな人に感じて、少しずつ行くのがしんどいような気になっていた。前にこのカウンセリングで認知行動療法やったけど、まだまだ自分のものになっていなくて、もう少 [続きを読む]
  • 昨日、精神科通院
  • 朝、車通勤の夫から途中まででおろしてもらい、病院の迎えのバスで向かった。まずは、心理士さんとのカウンセリング。40分位。過去のつらかったこと、これからのことをはなした。そして、医師の診察は3分位。その後、ケースワーカーさんと面談。就労サポートについて説明を聞いた。サポートセンターに連絡を取ってくれるらしい。帰りは病院のバスに途中まで乗り、市内のバスに乗り換えて家に向かった。バスに乗ってたら、虚無感に [続きを読む]
  • 昨日は、精神科通院日
  • 昨日は精神科通院日だった。行きは夫の通勤の車で駅まで乗せてもらい、そこから病院無料バスで病院へ。9時半から、カウンセリング。自分の今の考えをまとめたものと、物心ついた頃から、5才位の事を書いたものを心理士さんに見せて話をした。落ち着ける呼吸法も実践して教えてもらった。医師の診察では、言いたいことをメモしたものを見てはなした。精神障害者保健福祉手帳2級になった話をした。診断書は少し重めに書いたらしいけ [続きを読む]
  • 精神障害者保健福祉手帳
  • 炎天下の中、役所に手帳を受け取りに行った。歩いて、帽子をかぶり、日傘をさして。帰ってきてぐったり、汗もびっしょり。少し頭もいたくなってしまった。昨日、市から、手帳が出来た連絡通知が送られてきた。申請してから、ちょうど1か月だった。中を開けてびっくり。3級も通るのかと思っていたら、2級だった。結構ショック。診断書だけで審査されるのかな。私の医師は、審査が通るように、少し大げさぎみに書いてくれたような感 [続きを読む]
  • 昨日、精神科通院日
  • 昨日は精神科の通院日だった。カウンセリングで、子供の頃から否定されてきた事などを話した。積極的になりなさい、おとなしい、内向的、しゃべらない、暗いなど、言われてきた。これらの言葉を聞くと、ビクッとなる。つらい。心理士さんから、デイケアをまた行ったほうがよいとか言われなくてほっとした。医師の診察は、カウンセリングがメインらしく、何かおっしゃりたいことはありますか?と言われただけで終わってしまった。医 [続きを読む]
  • 精神科 診察日
  • 午前中、カウンセリングと診察だった。カウンセリングでは、心理士さんと40分位話した。デイケア中止したこと、何が苦手かとか、いろいろ。診察でも医師の先生に同じようなことを話した。自立支援医療費の再認定で、新たに診断書要らないということでよかった。頭ではわかっているよ。でも、精神的にいっぱいいっぱい。デイケア、また行けたらいいけどという話をしてきた。プレッシャーだ。うちに帰ってから、食欲なく、すももだけ [続きを読む]
  • デイケア、挫折
  • デイケアのお試し参加は、3回出なくてはならない。この前1回目、半日出た。なじめなそうで、落ち込んだ。それでも、ここをがんばらねばと思っていた。でも、負担感が強かった。歯がボロボロ抜けて、手のひらいっぱいになった夢をみた。本当かと思ってあせった。明日の精神科の診察のあと、デイケアに行って中止のお願いしようと思っていた。けど、今日、デイケアの人から、1回目出てどうだったかという電話がきた。気持ちを話して [続きを読む]
  • 手帳申請
  • 先週、医師の診断書をいただいてきたから、今日、申請書類、顔写真、マイナンバーを持って、保険福祉センターへ、精神保険福祉手帳の申請をしてきた。就労支援の相談の場所も聞いたりした。申請通るのかな。とりあえず、病院の方のデイケアや就労支援受けられるから、そっちでがんばってみよう。あせると不安が強くなるから、ゆっくり落ち着いてやっていかなくては。 [続きを読む]
  • 診察日
  • 今日は精神科へ行った。カウンセリングと、診察を受けた。手帳用の診断書が出来ていたから受け取った。デイケアを受ける予定だから、試し参加する日を相談した。家に帰ってから、パンを食べた。茶碗を洗って、夫が下準備していた醬油麹豚をフライパンで焼いた。とんかつの下準備をした。米をといだ。その後は疲れてテレビを見ていた。夫を迎えに行かねば。 [続きを読む]
  • デイケア見学と、薬、処方
  • 昨日、精神科へいった。いずれ就労支援セミナーをうけたいから、デイケアの見学をした。心理士さんとその施設へいった。たくさん人がいた。説明も受けたけど、よくわからなくなってしまった。なじめそうもないと思ってかなりつらくなった。無理かも。過去に集団になじめなくてつらい思いをたくさんしてきたから、そのトラウマで、もう本当につらくなった。見学のあとは医師の診察。普段、元気や気力、興味など持てないことを話した [続きを読む]
  • 精神科診察日
  • 昨日は、精神科の診察とカウンセリングだった。病院の受付で、区役所でもらってきた診断書の紙を渡して、手帳の申請用の診断書を書いてもらうのを申し込みした。3240円だそうだ。ふだんのモヤモヤを紙に書いて持っていった。心理士さんに見せて、少し整理できた感じ。その後、医師の診察。改めて診断書をお願いした。私の場合、自閉症スペクトラム傾向のコミュニケーション障害だから、どうなのかあ、手帳申請とおるのかなぁ…。次 [続きを読む]
  • 美容室へ
  • 晴れてるし、髪もっさりしてきたし、がんばって美容室へ行ってきた。自転車で。すいているだろう時間帯、3時位に着いたらすぐやってもらえた。案の定、雑誌をすぐに渡された。コミュ障オーラ出てるんだろうな私。ヘアスタイルを簡単に伝えた後は、会話ほぼゼロ。美容師さんは普通に感じの良い人だし、私も、大人しいけど感じが良い人を演じた。ショートにして、いっぱいすいてもらった。さっぱりしたかな。 [続きを読む]
  • 精神科行ってきた、疲れた
  • 月一の精神科行ってきた。今日は不安いっぱいだった。いつもは車で行っているところを、病院バスで行った。慣れない事は不安が大きく疲れる。でも、嫌な事はなく良かった。病院に着いたら、予約時間まで1時間あったけど、仕方ない。まずカウンセリング。課題の紙を見せて、次の目標の課題を決めて書いた。内容は本当に小さくて情けない事。家事を少しずつ出来るようになって行くためにはどうしたらいいかみたいなこと。でも、一人 [続きを読む]
  • 連休明け
  • 連休も終わり、日常に戻らねば。やっぱり月曜日の寝起きは憂うつ。なんとか6時8分に起きた。夫が鮭を焼いていた。午前中は、少しスマホ見てから掃除をした。洗濯も。茶碗洗いも。トイレ掃除も。お昼は食パンにピーナツバターをぬって、コーヒーと食べた。午後は、本を読んだり、録画したドラマを見た。夕飯は、たけのこご飯、たけのことナスの味噌汁、きゅうりとトマトのサラダを作った。一人で食べた。夫は連休明けから、帰宅が遅 [続きを読む]
  • 脱衣所整理、青竹踏み
  • 今日は、夫がスロットへ出かけていた午前中、脱衣所の整理をした。考えながらやったから、頭を使った。出窓のところは物を減らした。棚も同じ色のケースを並べるようにして、少しはすっきりしたかな。でも、1人でもやもやといろいろな嫌な事も考える。希望のない事も考える。夜、シャワーのあと、青竹踏みをやった。足ツボの事はわからないけど、頭がリラックスする気がする。 [続きを読む]
  • 1ヶ月ぶり、精神科、通院日
  • 1ヶ月ぶりの精神科へ行ってきた。間が空いた感じで、不安感を持って行った。まず、心理士さんと、宿題の課題と結果を書いた紙を見せてお話し。少しほめられたのかな。次の課題を決めた。そのあと、気になることなどを話した。やっぱり、働けるようになりたい、という事について。就労支援を受けてみる方法もいいと思うという事で、精神障害者保健福祉手帳も医師に聞いてみていいと思うと言ってもらえた。そのあと、医師の診察。前 [続きを読む]
  • 映画の日
  • 今日は1日、映画の日。日曜日。特にそそられる映画がなかったから、行くまいと思ってた。でも夫が選んで、「空海」を観に行った。日曜日だし、春休みだし、混んでいて、並んでチケットを買った。ほかの映画が混んでたのかな。空海はそれほど混んではなかった。最初、意味わからんとか、中国の名詞とか、中国人の顔の区別つかんとか思って観ていた。でも少しずつ内容の意味がわかって来て、映像も綺麗だったし、よかった。映画は作 [続きを読む]
  • 精神科受診
  • 今日は、医師の診察だけ。この先生は今日で病院辞めるから、お世話になりました、と言って退室した。次の先生、もっと寄り添ってくれるといいなぁ。おとといあたりから体調悪く、疲れた。夫は会社の飲み会。早めにシャワーして、横になろう。 [続きを読む]