健康オタク さん プロフィール

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健康オタクさん: 健康寿命をのばすために今からできること
ハンドル名健康オタク さん
ブログタイトル健康寿命をのばすために今からできること
ブログURLhttp://kenkounet.site/
サイト紹介文健康寿命をのばすために、できることがあったら準備しておくことが重要です!
自由文長寿国代表の日本の寿命は、男性平均80.21歳、女性平均86.61歳ですが……実は介護を受けたり寝たきりにならずに、日常生活を過ごせる平均年齢は、男性は71.19歳、女性は74.21歳と発表されています。できるだけ大人用おむつのお世話にはなりたくないものです。そのためにも今できることがあったら準備しておくことが重要です!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 169日(平均2.6回/週) - 参加 2018/01/14 15:48

健康オタク さんのブログ記事

  • 湿邪ってなんだ?梅雨の湿気が身体を蝕む!
  • 今回の健康寿命をのばすために今できることは、6月17日(日)健康カプセル!ゲンキの時間「梅雨の湿気が身体を蝕む!〜湿邪ってなんじゃ!?」で紹介された内容についての記事です!Sponsered Link梅雨" data-medium-file="http://kenkounet.site/wp-content/uploads/2018/07/7f3e1cc345e188656af42a54b3872ef3-400x248.jpg" data-large-file="http://kenkounet.site/wp-content/uploads/2018/07/7f3e1cc345e188656af42a54b3872ef3 [続きを読む]
  • 超簡単「腸活」で美肌&肥満解消!腸内環境アップ
  • 今回の健康寿命をのばすために今できることは、5月31日(木)主治医が見つかる診療所「超簡単「腸活」で美肌&肥満解消!腸内環境アップSP」で紹介された内容についての記事です!Sponsered Link腸内にいる細菌の数はおよそ1000兆個ともいわれ、その中の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れて、腸内環境が悪くなると悪玉菌が腸の粘膜を攻撃し炎症をおこし、最悪の場合、ガン化する可能性も!腸内環境を良くするためには善玉菌を [続きを読む]
  • 声の衰えは身体の衰え!?「声筋」に良い事・悪い事
  • 今回の健康寿命をのばすために今できることは、5月27日(日)健康カプセル!ゲンキの時間「声の衰えは身体の衰え!?「声筋」に良い事・悪い事」で紹介された内容についての記事です!Sponsered Link突然ですが、裏声を出すことはできますか?出来なかった人…、実は声筋にトラブルを抱えている可能性があるかもそして、声筋にトラブルがある人は、肺炎や転倒を招く恐れが!声帯とは、喉ぼとけのやや下にある2本のひだのこと・ [続きを読む]
  • 知って得する賢い魚の食べ方!
  • 今回の健康寿命をのばすために今できることは、5月6日(日)健康カプセル!ゲンキの時間「知って得する賢い魚の食べ方」で紹介された内容についての記事です!Sponsered Link知って得する賢い魚の食べ方心疾患を招く血管病・足腰の筋力が弱るロコモティブ・認知症など、それらを防ぐスパーフード「魚」!しかし、20年前と比べると、1日あたりの摂取量が20g以上も減っている!お悩み別で食べる魚の種類知って得する賢い魚の [続きを読む]
  • 突然死のリスクを回避!カギは血管&血液
  • 今回の健康寿命をのばすために今できることは、4月26日(木)主治医が見つかる診療所「突然死のリスクを回避!カギは血管&血液SP」で紹介された内容についての記事です!Sponsered Link脳梗塞、心筋梗塞など、何の前触れもなく突然私たちを襲う可能性がある突然死!しかし現在、突然死にまつわる様々な研究が行われており、最近の研究ではその予防の方法も明らかになってきました突然死⇒発症から24時間以内に死亡すること突 [続きを読む]
  • 伝統のラクやせ食材「ひじき」!
  • 今回の健康寿命をのばすために今できることは、5月3日(木)放送の得する人損する人「夏に間に合う!最新ラクやせスペシャル」で紹介された伝統のラクやせ食材「ひじき」の記事です!Sponsered Link日本一のやせ県!?三重県で学んだのは、伝統のラクやせ食材「ひじき」!肥満度=BMI【体重?÷(身長m)?】が低い県    男性          女性  1位 三重県      1位 三重県  2位 岐阜県     [続きを読む]
  • 実は怖い!ヘルペス&帯状疱疹
  • 今回の健康寿命をのばすために今できることは、4月29日(日)放送の健康カプセル!ゲンキの時間「実は怖い!ヘルペス&帯状疱疹」の内容についての紹介です!ゴールデンウィークにこそ気を付けたい病気「ヘルぺス」唇や目のまわりなどに水ぶくれができ、チクチクと痛むのが特徴実は、40代で7割以上、60代で9割近くも、ウイルスに感染しているのです!更に、50代以上に急増している「帯状疱疹」の恐ろしさもSponsered Li [続きを読む]
  • 心臓の老化を止める!突然死を防ぐ最新研究・心臓老化物質の正体
  • 今回の健康寿命をのばすために今できることは、4月3日(火)放送の名医とつながる!たけしの家庭の医学「心臓老化たんぱく質&つまずき防ぐ30秒体操①」の内容についての紹介です!「心臓の老化を止める突然死を防ぐ最新研究・心臓老化物質の正体」加齢により心肺機能が低下すると、動きが鈍くなり、拡張と収縮の動きが小さくなり全身に十分な血液が送れなくなってしまう→心臓の老化心臓を老化させる2大原因といえば、高血圧 [続きを読む]
  • セルフケアで目に潤いを!目を若がえらせる!
  • 今回の健康寿命をのばすために今できることは、4月9日(月)放送の名医のTHE太鼓判!「目を若がえらせる!」の内容についての紹介です!目はむき出しの臓器、目を若返らせることは、健康な生活に不可欠、セルフケアで目に潤いを!見逃すな!目のシワ!!ドライアイなのに涙目ドライアイ 目を保護する涙の減少で目の表面が乾く      女性の方がドライアイになりやすい(目の表面は、涙の乾燥を防ぐ脂質で覆われているが、 [続きを読む]
  • ひざ・腰・股関節の痛み改善!一生健康的に歩こう!
  • 今回の健康寿命をのばすために今できることは、4月2日(月)放送の名医のTHE太鼓判!「ひざ・腰・股関節の痛み改善!一生健康的に歩こう!」の内容についての紹介です!関節痛" data-medium-file="https://i1.wp.com/kenkounet.site/wp-content/uploads/2018/01/910901602848507fc161c5606803c380_s.jpg?fit=300%2C225" data-large-file="https://i1.wp.com/kenkounet.site/wp-content/uploads/2018/01/910901602848507fc161c560 [続きを読む]
  • 腰痛・膝痛・股関節痛の痛み改善&姿勢で若作り
  • 今回の健康寿命をのばすために今できることは、4月1日(日)放送の健康カプセル!ゲンキの時間!「腰痛・膝痛・股関節痛〜姿勢で若作り&痛み改善」の内容についての紹介です!姿勢の悪さを放置すると、老けて見えるだけではなく、肩こりや腰痛、頭痛、むくみ、など様々な身体の不調につながります。腰痛" data-medium-file="https://i1.wp.com/kenkounet.site/wp-content/uploads/2018/01/5cdac90b9def8ac8be33119e56ba4816.jpg [続きを読む]
  • 高血圧・ドロドロ血液対策に酢ピーナッツ!
  • 今回の健康寿命をのばすために今できることは、3月25日(日)放送の健康カプセル!ゲンキの時間!「認知症予防・ダイエット・高血圧対策・名医が教える健康法SP」の内容についての紹介③高血圧・ドロドロ血液対策に!酢ピーナッツ編です!《高血圧・ドロドロ血液対策に!酢ピーナッツ》・酢には、酢酸が血管を拡張し、血圧を下げる効果がある!・ピーナッツの薄皮に含まれるポリフェノールが血圧を下げる!・酢とピーナッツを合 [続きを読む]
  • 低血圧の危険性と改善法!タバコと血圧の関係など!
  • 今回の健康寿命をのばすために今できることは、3月19日(月)放送の名医の太鼓判!「突然死は寒暖差が大きい春がアブナイ!?」の内容についての紹介③です!Sponsered Link《低血圧》低血圧をあなどるな!突然の失神脳挫傷のリスク・低血圧の人は、血管の収縮力が弱く、血液の循環が悪いため、貧血や立ち眩みなどをおこしやすい・一歩間違えると、脳挫傷などを危険な事故につながることも《低血圧を改善!?さびしんぼう体操》 [続きを読む]
  • 医師が実践!脱・高血圧法 肥満と血圧の関係など
  • 今回の健康寿命をのばすために今できることは、3月19日(月)放送の名医の太鼓判!「突然死は寒暖差が大きい春がアブナイ!?」の内容についての紹介②です!Sponsered Link血圧測定" data-medium-file="https://i0.wp.com/kenkounet.site/wp-content/uploads/2018/01/血圧測定.jpg?fit=300%2C200" data-large-file="https://i0.wp.com/kenkounet.site/wp-content/uploads/2018/01/血圧測定.jpg?fit=640%2C427" class="size-med [続きを読む]
  • 春の不調の真犯人!寒暖差疲労を撃退し自律神経の乱れを防止する!
  • 今回の健康寿命をのばすために今できることは、3月18日(日)放送の健康カプセル!ゲンキの時間「春の不調の真犯人!寒暖差疲労を撃退」の内容についての紹介です。!!Sponsered Link《春先になると体調を崩しがちな人、それは、寒暖差疲労が原因かも》一日の中で、最高と最低の気温差が10度以上だと、疲労を感じる人が多いと言われています。軽く見ていると、深刻な病につながる可能性も!《なぜ寒暖差が大きいと体調を崩す [続きを読む]