こころ さん プロフィール

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こころさん: 心に余裕を…超絶面倒くさがりのダイエット
ハンドル名こころ さん
ブログタイトル心に余裕を…超絶面倒くさがりのダイエット
ブログURLhttp://cocolo0106.blog.fc2.com/
サイト紹介文MAX体重74kg!リバウンドを繰り返す超絶面倒くさがりの最期のダイエット!?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供43回 / 111日(平均2.7回/週) - 参加 2018/01/14 23:16

こころ さんのブログ記事

  • カレーのカロリーにびっくり!
  • 今日の体重は57.0kg(前日比+ 0.2kg)増えてるし…カレーの祟りだ〜!!とりあえず昨日のご飯??○朝食…305kcal・蜂蜜ヨーグルト・お餅入りわかめスープ・トマトジュース・カフェオレお餅入りわかめスープがお気に入り!カロリーも低くていい感じ!○昼食…680kcal・レトルトカレー・ご飯・目玉焼き急にカレーが食べたくなって…目玉焼き2つも乗せたら超高カロリーに??○間食…192kcal・キットカットミニ家にあると食べちゃうの [続きを読む]
  • そろそろ本気出す!?
  • 今日の体重は56.8kg(前日比+0.1kg)う〜ん…最近の食べすぎが祟ったか…高いからと買うのを控えてるけど、野菜をもっととった方がいいのかなぁ…と思いつつもなかなか、ね。では昨日のご飯??○朝食…283kcal・蜂蜜ヨーグルト・お餅入りわかめスープ・トマトジュース・カフェオレ実家からお餅が届いたのでわかめスープに入れて食べた!実家のお餅大好きなので嬉しい〜??○昼食…405kcal・鮭中骨缶詰・ご飯…缶詰食べるって言う [続きを読む]
  • 超〜反省
  • 今日の体重は56.7kg(前日比ー0.2kg)ほんのちょっと減った…ホッということで昨日の酷いご飯??○朝食…282kcal・蜂蜜ヨーグルト・ゆで卵・カフェオレあ、トマトジュース飲み忘れた!○昼食…1157kcal!!オリジン弁当の・豚とろ丼・海老とブロッコリーのサラダ・かぼちゃ煮ま、まさかの超〜高カロリー!!事前に調べなかったのも悪いんだけど、豚とろ丼が816kcalとか…orzサラダも食べた分だけで約250kcal…お、恐ろしい…○間食…8 [続きを読む]
  • 相変わらず酷い内容
  • 今日の体重は56.9kg(前日比+0.6kg)え?めっちゃ増えた…食事のバランス悪いから??ヤバい…なのに今日はもっと酷い…と、とりあえず昨日のご飯??○朝食…188kcal・蜂蜜ヨーグルト・わかめのお味噌汁・トマトジュース・カフェオレ飲み物率高いw○昼食…0kcal食欲なかったので○間食…201kcalくらい・琥珀糖ちょっと何か口にしたい、と1つ食べたら止まらなくなり、結構な量にw○夕食…737kcal・唐揚げ・ご飯・レタス久しぶりに唐 [続きを読む]
  • 少しずつ減る
  • 今日の体重は56.3kg(前日比ー0.2kg)体調悪くて食欲ないだけだけど、減るならなんでも嬉しいやw少しずつでもいいので減っていってくれれば目標達成できるしね!では昨日のご飯??○朝食…91kcal・蜂蜜ヨーグルト・トマトジュース○昼食…393kcal・丸亀製麺の釜玉うどん○間食…313kcal・紅茶のシフォンケーキ・ロイヤルミルクティ○夕食…245kcal・鶏軟骨・おから蒸しパン総摂取カロリー1042kcal(目標1500kcal以内)消費カロリー169 [続きを読む]
  • サプリは優秀
  • 今日の体重は56.5kg(前日比ー0.1kg)今日の体重は多分、これだったと思う…測ったけどすぐに節子(アプリの栄養士さん)に報告しなかったから忘れちゃったwでは昨日のご飯?○朝食…387kcal・蜂蜜ヨーグルト・ゆで卵・キットカット・カフェオレ・トマトジュース○昼食…0kcal○間食…59kcal・マシュマロ○夕食…527kcal・牛肉レタス巻き・ご飯・漬物総摂取カロリー972kcal(目標1500kcal以内)消費カロリー1700kcalカロリー収支ー728k [続きを読む]
  • ダイエットする気が感じられない食事
  • 今日の体重は56.6kg(前日比ー0.8kg)昨日の夜、ご飯前に寝落ちしちゃって起きたのが0時過ぎてたから流石に食べるのやめたの…そりゃ、減るよね!でもね…昨日のご飯…ヒドいのよ…そんな昨日のご飯??○朝食…220kcal・蜂蜜ヨーグルト・ゆで卵○昼食…717kcal!?・焼きそば(ベーコンエッグ乗せ)○間食…304kcal!?31にて…・スモールダブル(ポッピングシャワー、ジャモカコーヒー)○夕食…0kcal総摂取カロリー1241kcal(目標1500k [続きを読む]
  • めっちゃ増えた…
  • 今日の体重は57.4kg…(前日比+0.4kg)…めっちゃ増えてるしorzどうしようかなぁ…とりあえず昨日のご飯??○朝食…272kcal・ヨーグルト・魚肉ソーセージ・カフェオレ+豆乳○昼食…182kcal・とろろ昆布煮麺・バナナ○間食…112kcal・ショコラカステラ○夕食…473kcal・1.5倍チキンハンバーグ・おから蒸しパン・デザート6Pチーズあまおう・いちご総摂取カロリー1038kcal(目標1500kcal以内)消費カロリー1706kcalカロリー収支ー668kc [続きを読む]
  • 1ヶ月の結果…
  • 今日の体重は57.0kg(前日比ー0.2kg)ふぅ、良かった少し減った。まずは昨日ご飯??○朝食…198kcal・クノールスープデリトマト・ヨーグルト○昼食…729kcal!?ドトールにて・ミラノサンドA・チーズトースト・カフェオレ○間食…162kcal・メルティーキッス・カフェオレ○夕食…198kcal・ゆかりおにぎり・きゅうりの辛子和え・とろろ昆布汁総摂取カロリー1287kcal(目標1500kcal以内)消費カロリー1710kcalカロリー収支ー423kcal(今月 [続きを読む]
  • 浮腫みだと言って…
  • 今日の体重は57.2kg(前日比+0.5kg)…増えた??でもね、今日の朝方トイレに起きた時に鏡に映った自分の顔がパンパンだったの! む、浮腫みだよね、浮腫んでるんだと言って…orzと、とりあえず昨日のご飯??○朝食…163kcal・ヨーグルト・おから蒸しパン・とろろ昆布汁○昼食…178kcal・とろろ昆布入り煮麺・ロースハム○間食…177kcal・お干菓子・ポカリ○夕食…344kcal・おじや?(野菜スープにご飯in)・魚肉ソーセージ・6pチー [続きを読む]
  • 少しずつ減らす…!
  • 今日の体重は56.7kg(前日比ー0.1kg)少しづつでも減ってくれればそれでいい。では昨日のご飯??○朝食…368kcal・プレミアムロールケーキ!・魚肉ソーセージ・紅茶(豆乳入り)○昼食…371kcal・ファミチキ!・かけうどん(1/3位)・バナナ(1/3位)○間食…126kcal・キットカット・カフェオレ○夕食…501kcal・ご飯・焼きたらこ・ウインナー・ロースハム・きゅうりの辛子和え総摂取カロリー1366kcal(目標1500kcal以内)消費カロリー1703k [続きを読む]
  • 年齢サバ読みまくり!?
  • 今日の体重は56.8kg!(前日比-0.2kg)やっと57kg台抜け出せた!!やる気出る〜??ではでは昨日のご飯??○朝食…403kcal・ヨーグルト・ゆで卵・いちご・キットカットミニ・豆乳オレ○昼食…469kcal・ご飯・焼きたらこ・ゆで卵・野菜スープ○間食…128kcal・キットカットミニ○夕食…491kcal・ほっけスティック・野菜スープ・おから蒸しパン・黒糖カステラ・カフェオレ総摂取カロリー1491kcal(目標1500kcal)消費カロリー1706kcalカ [続きを読む]
  • ホネホネ式カロリー貯金チャレンジ!
  • 今日の体重は57.0kg!!(前日比ー0.4kg)やった〜!減ってきた!!モチベーションも上がるかな!?と、昨日のご飯??○朝食…447kcal・蜂蜜ヨーグルト・魚肉ソーセージ・黒糖カステラ・とろろ昆布のすまし汁・カフェオレ○昼食…515kcal・とろろ昆布うどん・唐揚げ○間食…190kcal・キットカット・カフェオレ○夕食…239kcal・砂肝・オートミール総摂取カロリー1392kcal(目標1500kcal以内)消費カロリー1817kcalカロリー収支ー425kc [続きを読む]
  • 落ち着いてきた甘いもの欲。
  • 今日の体重は57.4kg(前日比ー0.4kg)よしよし、やっと減りそうな気配がしてきた!ではでは昨日のご飯??○朝食…413kcal・クノール スープデリきのこ・蜂蜜ヨーグルト・デーツ・豆乳オレ・トマトジュース○昼食…476kcal・棒ラーメン・魚肉ソーセージ・キットカットミニ○間食…114kcal・りんご○夕食…840kcal・唐揚げ弁当・手羽揚げ総摂取カロリー1843kcal(目標1500kcal以内)ひ、ひどい…酷すぎる…流石にオーバーしすぎだわこり [続きを読む]
  • 余った豆どうする?
  • 今日の体重は57.8kg(前日比+0.3kg)う、うん、維持、維持…!?とりあえず昨日のご飯??○朝食…217kcal・クノールスープデリトマトスープパスタ・蜂蜜ヨーグルト○昼食…662kcal・なか卯の親子丼○間食…213kcal・バームクーヘン・豆乳オレ○夕食…533kcal・細巻き(サーモン)・節分の豆・黒糖カステラ・カフェオレ総摂取カロリー1626kcal(目標1500kcal以内)完全にオーバー…orz夕食後のデザートさえ食べなければ余裕で目標以内だ [続きを読む]
  • 体が欲する…甘いものを!
  • 今日の体重は57.5kg(前日比ー0.1kg)うんうん、維持維持。ではでは昨日のご飯??○朝食…251kcal・蜂蜜ヨーグルト・クノールスープデリきのこスープパスタ・トマトジュース○昼食…685kcal・わかめおにぎり・バームクーヘン・キットカットミニ3袋・カフェオレ○間食…64kcal・キットカットミニ1袋○夕食…307kcal・鶏軟骨(半分鶏ももで計算)・おから蒸しパン・きゅうりの辛子和え総摂取カロリー1307kcal(目標1500kcal以内)ドラッグ [続きを読む]
  • ブルジョワだったわ…
  • 今日の体重は57.6kg(前日比+0.1kg)この時期なのにドカンと増えてないから許容範囲!と、自分を慰めつつ昨日のご飯??○朝食…248kcal・蜂蜜ヨーグルト・ちくわ・いちご・豆乳オレ○昼食…356kcal・ゆかりおにぎり・おから蒸しパン・黒糖カステラ○間食…159kcal・バームクーヘン・カフェオレ○夕食…721kcal・ガパオライス(オリジン弁当)・きゅうりの辛子和え・メルティーキッス・カフェオレ総摂取カロリー1483kcal(目標1500kcal [続きを読む]
  • おから蒸しパンの正しい量
  • 今日の体重は57.5kg(前日比-0.1kg)なかなか減りはしないけど、この時期に増えてないのはカロリー意識してるからだ!と前向きにwではでは昨日のご飯??○朝食…309kcal・蜂蜜ヨーグルト(脂肪0)・魚肉ソーセージ・トマトジュース・豆乳オレ○昼食…708kcal!!くら寿司にてお寿司合計8皿!!○間食…12kcal・いちご○夕食…444kcal・鶏軟骨少なめ・ウインナー・生ハム・野菜スープ・おから蒸しパン総摂取カロリー1473kcal(目標1500k [続きを読む]
  • 今日の体重は57.6kg…(前日比+0.3kg)やっぱり増えたか…出先でがっつりデザートいってしまったからなぁ。そんな昨日のご飯??○朝食…491kcal・バタートースト・バナナ・ゆで卵2個・豆乳オレ○昼食…391kcal・すだち大根おろしうどん・さつまいもの天ぷら○間食…626kcal!!!・キャラメルバナナパンケーキ・カフェオレ○夕食…223kcal・鶏軟骨(3分の1は鶏ももで計算)・おから蒸しパン総摂取カロリー1730kcal!!(目標1500kcal [続きを読む]
  • 白飯食べると確実にオーバー
  • 今日の体重は57.3kg!(前日比ー0.3kg)昨日食べすぎたのに減った!?何で??頑張ってる(つもりの)時でも増えたり、食べすぎたのに減ったり…不思議!ではではそんな昨日のご飯??○朝食…394kcal・蜂蜜ヨーグルト(脂肪0)・ゆで卵2個・豆乳オレ○昼食…491kcal・蒸しパン(ホットケーキミックス使用)・魚肉ソーセージ・干し柿2個○間食…130kcal・6Pチーズ・いちご・ナツメヤシ・カフェオレ○夕食…617kcal・牛肉とピーマンのオイス [続きを読む]
  • 今日の体重57.5kg!(前日比ー0.3kg)ほんのわずかだけど体重減った!ほんのわずかでも嬉しい〜??ではでは昨日のご飯??○朝食…296kcal・蜂蜜ヨーグルト(脂肪0)・レンチン炒り卵・トマトジュース・豆乳オレ○昼食…645kcal・すき焼き・ご飯・エリンギとブロッコリーのソテー・きゅうりのからし和え○夕食…530kcal・卵雑炊・バームクーヘン・カフェオレ総摂取カロリー1472kcal(目標1500kcal以内)なんとか目標以内に収まった!昨 [続きを読む]
  • まさかの高カロリー!!
  • 今日の体重57.8kg(前日比+0.2g)減らないどころか…増えてるし…orzどうしたもんかな〜と、とりあえず昨日のご飯??○朝食…506kcal・蜂蜜ヨーグルト・バームクーヘン・魚肉ソーセージ・トマトジュース・カフェオレ○昼食…315kcal・煮麺あおさ乗せ・豆乳・メルティーキッス○間食…185kcal・干し柿2個・煎茶○夕食…535kcal・蟹鍋(豆苗、水菜、白滝、椎茸)・バームクーヘン・ドトールのスティック(ミルクティー)総摂取カロリー15 [続きを読む]
  • 冷凍庫がピーンチ!
  • 今日の体重57.6kg面白いほど(むしろ面白くないw)減らない。そろそろ本気出す!?ではでは昨日ご飯??○朝食…239kcal・蜂蜜ヨーグルト・魚肉ソーセージ・いちご大2粒○昼食…593kcal・白飯100g・玉子焼き・漬物・いちご大2粒・バームクーヘン○間食…146kcal・クッキー2枚・カフェオレ○夕食…511kcal・蟹鍋(蟹300g位、水菜、豆苗、白滝)・ミニトマト4個・冷凍ミニとんかつ2個・お福餅2個総摂取カロリー1489kcal(目標1500kcal以内 [続きを読む]
  • 野菜が高くて買えない
  • 今日の体重は〜57.6kg(前日より±0kg)昨日はまぁまぁ頑張ったのに全く変わらず…これじゃモチベーションが上がらないよ〜!そんな昨日のご飯??○朝食…245kcal・お餅入りわかめスープ・蜂蜜ヨーグルト・カフェオレ○昼食…329kcal・お雑煮(お餅2個、小松菜、椎茸ウインナー小3個)・ミニトマト4個○間食…218kcal・バームクーヘン○夕食…518kcal・ご飯大盛り・鶏軟骨(3分の1は鶏ももで計算)・大根とこんにゃくとちくわの煮物・デ [続きを読む]
  • あははははは…笑うしかない
  • 今日の体重は…57.6kg(ー0.3kg)…あれ?昨日の夜、あんなに飲み食いしたのに減ってる??え?なんで??後でドカンと来るのかな…??そんな昨日のご飯?○朝食…412kcal・蜂蜜ヨーグルト・カステラ小2個・トマトジュース・カフェオレ○昼食…526kcal・ゆかりおにぎり・ホットケーキミックス蒸しパン・カステラ小2個・ウインナー小2個○夕食…1400kcal!!!サイゼリヤにて・白ワイン500ml・小エビのサラダ・ミラノサラミ・プロ [続きを読む]