haruka さん プロフィール

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harukaさん: 私らしく自由に生きよう
ハンドル名haruka さん
ブログタイトル私らしく自由に生きよう
ブログURLhttp://huwarist.com
サイト紹介文うつでもネガティブでも落ち込みがちでも大丈夫!生きづらさから生きやすく。楽しくふわりと生きましょう♡
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供22回 / 26日(平均5.9回/週) - 参加 2018/01/17 10:32

haruka さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 劣等感も、過去から握りしめている
  • こんばんわ!ふわりストharukaです!自分の内面をイチイチ見ていくと、いろんな事がわかります。今日も晒してみます。何かの参考になれば幸いです。今日は劣等感のお話になるかな。私の夫は夜居ないことが時々あるんだけど、私、子供と二人きりで居るのって、結構神経使うのね。我が子なのに。で、何かなー…って考えてて、私健康にあまり自身がなくて、だから二人だと不安になるんだよね、多分。『私が倒れたら、この子はどうなっ [続きを読む]
  • 子供を見習ってみる
  • こんばんわ!ふわりストharukaです!今日は子供について。子供って天才だよね。本能のままって言うか。見習いたいところが満載。私のように(?)アダルトチルドレン的な育ちの人って、子育て苦しくないですか?とは言っても、うち、それほど荒れていた訳ではないと思うけど、繊細だったんでしょうね…小さい頃から。で、子供にイラッとしたりする時って、子供の本能的な事にイラッとしたりしませんか?例えば、時間がないのにノロノ [続きを読む]
  • 古傷があるんだよ
  • こんにちわ!ふわりストharukaです!寒さが少しずつ和らいで来たような…でも、今日は2回雪かきしましたよ…さてさて、人にはだいたい古傷が有るんですね。実感としてあるかどうか…ほとんど実感ないかもしれませんけど。私の話を毎日晒して恥ずかしいけど、参考になればと思います(笑)私、カウンセリング出来ますよ!とか言ってるけど、未だにパニックとはお付き合いしてるんですね。だから、1度パニックになった行動をとるのが [続きを読む]
  • 人のアドバイスに腹が立ったとき
  • こんにちわ!ふわりストharukaです!今日も寒いですねぇ…今日はお陰様で、凍結せず水もお湯も出てくれました。ありがたい?今日は、私に起きた出来事・気づきを書きます。誰かの参考になれば嬉しいです!今日、職場で仲のいい子に『正社員に戻らないの?』と聞かれました。『私にはこのくらいの仕事量がちょうどいい。家事も子供も仕事も…ってなると厳しいからさ(笑)』と言ったときに、友達に言われた言葉…『家事って別にそん [続きを読む]
  • 『ある』を見つけてみる
  • こんにちわ!ふわりストharukaです!めちゃくちゃ寒波ですね!最高気温もマイナスで、寒いし。寒いだけなら平気なんだけど、風が強いから、凍るよね。凍結です…氷止めしても、お湯だけがでなくなりまして…朝からソワソワ感にやられました。守るものが出来ると強くなるっていうけど、私は逆だったわ。一人の時は『あー凍っちゃった…。お風呂の洗面器の水まで凍ってるー。写真とっとこー』位に余裕だったのに(笑)子供が寒くないよ [続きを読む]
  • 寝不足だと思考が変になるね。
  • こんにちわ!ふわりストharukaです!先週の寝不足を、まだ引きずっている様子の私です!秋田は猛吹雪!めちゃくちゃ寒いし、さっき雪かきに行ったら、家の前で遭難しそうでした。娘と二人で『ママー大丈夫かー』『大丈夫だー!』と安否を確認しながら(笑)雪かきしてきました(どんだけ)夫は風邪気味とは言うものの、タラフク食べて、GEOに行ったりする元気はあるけど、雪かきする元気は無いようです。根っからの『甘えん坊将軍』で [続きを読む]
  • 小さい頃の、閉じ込められた気持ち
  • こんばんわ!ふわりストharukaです!今日も寒かったですね!秋田は水曜辺りからもっと寒くなるようです!さてさて、今日は子供の熱も下がったので、保育園に連れていって仕事に行ってきましたよ。で、保育園に置いてくるとき、何とも言えない不安感。何か懐かしいなー…(笑)これを今日は紐解いてみました。あくまでも私自信の話ですが…まずはなぜ不安が出たのか☆子供が風邪治りかけなのに置いてきて大丈夫だろうか…からのー☆子 [続きを読む]
  • 寝不足は心にも影響する
  • こんばんわ!ふわりストharukaです!一昨日からの寝不足がたたり、今日は朝からドロドロしていてあまり記憶がありません(笑)もともと夜型人間…と言うか朝が弱いんですね。それも自律神経失調から来るものも影響はしているかもしれないけど。自律神経を整えましょうとか言って、朝から日に当たったり、お昼寝してみたり、早寝してみたりしても、全然朝から調子悪いんですね。いくら朝から太陽浴びても、ドロドロが回復しないんです [続きを読む]
  • 思い込みって、こんな感じ。
  • 昨日の夜中から、泣いてる愛娘に何度か起こされました。 わお。久しぶり。鼻がグズグズ、痰は絡んで、喉もいたかったらしい。眠いのに痛いしで、6才の今も泣かれます(普通は泣くのかな?)早朝から発熱し、早起きしたけど病院混んでて昼過ぎまでかかり…検査の結果溶連菌でもインフルにも引っ掛からずホッとしています夜になったら熱が微熱になったので、インフルも確実に無さそうだ。予防接種しそびれたからビクビクしてます(笑) [続きを読む]
  • ◯◯しちゃいけない…
  • こんばんわ!ふわりストharukaです!昨日の続きになります。今日は”否定”についてです!◯◯しちゃいけない!◯◯って思っちゃいけない!◯◯じゃダメだ!ってよく思っちゃいません?私は思ってました(笑)これは『否定命令』って言うんだって。否定命令ってなにかっていうと、よく聞く話だから耳タコかもしれませんが…『ピンクの象を想像…しないでください!』って言われると…なぜかピンクの象のことばっかり考えちゃう!って [続きを読む]
  • とにもかくにも自己受容!
  • こんばんわ!ふわりストharukaです!今日は、とにもかくにも自己受容、自己肯定って話です!自己肯定、自己受容が出来ている方は、今日の話はつまらないかな?とにかく生きづらくてしんどい方向けです。生きづらくて、ブログを読みあさり、いろんな事をやってみたりセミナーいってみたり本を読んでみたり?で、『そうか!楽しいことしよう!やりたいことやろう!』そうは思っても、何がしたいかわかんない。何となく空回りな気がす [続きを読む]
  • 逆をやってみる
  • 前に『私は心屋仁之助さんに出会って変わった』とかいたと思います。出会ったと言っても、話したこともないし会ったこともありません(笑)あ、でも講演会には行ってましたけどね 今日の『逆をやってみる』も、心屋さんのブログや本などから学んだことです。例えば、今まで死ぬほど頑張っても、今生きづらくてうまくいっていない…なら逆に頑張るのをやめてみるとか。今までグータラでうまくいっていないなら、ちょっと頑張ってみる [続きを読む]
  • 心で生きる
  • こんばんわ!ふわりストharukaです!心で生きる。です。頭で生きるのではなく、これからは心で生きる時代です!と信じています。頭=思考 ですね。心の声を大切にして、それを叶えてあげるのが思考です。生きづらい人は、思考が優位です。いつも偉そうに『生きづらい人は』という言い方をしていますが、私自身がそうだったからです。鬱になる人は、自分を押さえ込みすぎている。パニック障害になる人は、人に頼れないでいる。バカ [続きを読む]
  • 女は黙って受けとる!
  • こんにちわ!ふわりストharukaです!頑張り女子たちに聞きます。ちゃんと甘えてますか?受け取れてますか?やってもらったり、ものをもらったりした時、何て言ってます?『すいません。ごめんね。』とか言ってませんか?私、気付くと口癖のように謝ってました(笑)昔水商売でバイトしていたときは、優しいおじさま方に、『嬉しいですありがとう』と可愛く甘えていたくせに、水商売以外では『あ、すいません。あ、ごめんね。』が口癖 [続きを読む]
  • まずは自分から!
  • こんばんわふわりストharukaです!今日は『まずは自分が満たされましょう。幸せを感じましょう!』って話です。子育て中のお母さん、自分を後回しにして髪を振り乱し、イライラしながら家事に育児に仕事にと…頑張りすぎてはいませんか?それなのに『子供も言うこと聞いてくれない』『夫は全然協力してくれない』『何で私ばかり大変なのよー』って思ったりしてませんか?あ、私は思ってました(笑)で、私ばかり大変これの本心は『私 [続きを読む]
  • 会社はあなたの人生の責任はとりません!
  • こんばんわふわりストharukaです!今日はお仕事について…のお話です。大抵の人はお金のために、生活のためにお仕事しています?私もそうです。が、徐々に自分の楽しみを仕事にしたいなと考えている1人です で、私は前に2年間うつと不安神経症?で、休職した経験があります。でも、私の職場はとても優しく、私をゆったり休ませてくれただけではなく、社会復帰のためにいろんな待遇で工夫してくれまして。本当に感謝していますで [続きを読む]
  • 私たちは自由なんだ
  • こんばんわ!ふわりストharukaです!今日は自由について書いてみたいと思います。何度も同じようなことを書いているのですが、その人の人生はその人の自由ってことですね。私、こうやってブログを書きたくて書いてるのですが、やはり家事に子育てに仕事に…とやっていると、なかなか時間を作れないことが多いんですね。でも、どこかで時間を作ることは可能なはず。子供を早く寝かせるとか?でも寝かしつけてもタフな子なので、10 [続きを読む]
  • 人との境界線について。
  • こんばんわ!ふわりストharukaです!最近子供がイラついていて、口も悪く、イライラが伝染してしまっている私です(笑)今日は他人との境界線について書いてみたいと思います。人との境界線、うまく引けてますか?私は未だに、時々人の敷地に無断で踏み込んだり、他人から勝手に土足で踏み込まれたりするときがあります(笑)どっちかと言うと、他人の境界線に踏み込む方が多いかな?自分は結構バリアを張ってるから(笑)例えば、 [続きを読む]
  • 喜怒哀楽について
  • こんにちわ!ふわりストharukaです!今日は『喜怒哀楽』について書いてみたいと思います!喜怒哀楽、表に出していますか?感じていますか?喜と楽は、嬉しいし楽しいしワクワクするし、感じたい感情ですよね!今、生きづらいと思っている方に質問です。喜と楽…感じれていますか?感じれているならOKです!感じれていない方は、かなり空虚な気持ちで過ごしているのではないでしょうか?私はそうでした!『楽しいことをしましょう。 [続きを読む]
  • 怒りという感情
  • こんばんわ!ふわりストharukaです!皆さんは怒りの感情をどうしていますか?怒りの感情って、他のどの感情よりも表現をしずらいと感じるのは私だけでしょうか(笑)…寂しいとか、悲しいとか、嬉しいとか楽しいとか、そんな感情は何となく伝えやすかったりするんだけど、『怒り』って言うのは何となく出しづらいと思いませんか?怒りって、『相手に対する強い感情』だから、我慢しがち。相手を傷つけたり、相手に嫌われそうだった [続きを読む]
  • 子育ては楽しいですか?
  • こんばんわ!ふわりストharukaです!昨日に引き続き、子育てのことを書いてみたいと思います。わたし、子供のことを放っておけませんでした。今も時々放っておけない癖が出る時もありますが…(笑)私が家事をしているとき、夫は子供の相手をすることが少なかったので(今もだけど)、いつもイライラしていました。子供が寂しそうに見えたのです。それに、子供の相手を夫がしてくれないと、子供は必ず私にくっついてきて家事が進まな [続きを読む]
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