ねころん さん プロフィール

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ねころんさん: 毎日がBLUE〜強迫性障害の日々
ハンドル名ねころん さん
ブログタイトル毎日がBLUE〜強迫性障害の日々
ブログURLhttps://ameblo.jp/nekonyaaako/
サイト紹介文強迫性障害に苦しむアラフォー独身ニートです 普通に暮らせるようになる それが夢です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供357回 / 305日(平均8.2回/週) - 参加 2018/01/17 15:08

ねころん さんのブログ記事

  • ショックとパニックと
  • 今日は...久しぶりに体重を計りましたこれまで体重を計ったのは4月の入院前88キロ4月の入院時91キロ7月の退院前94キロそして退院してから今日まで、ほとんど寝たきり状態で過ごしていたら...99.4キロになってしまった〜〜ぎゃーーーヤバイヤバイヤバイ88キロの時点ですでにヤバイけど更に10キロ太った〜〜薬も太りやすくなる副作用があるみたいだししかも飲んで食べてたら太るわな昨日、区民センターの大きな鏡で横綱のような自分 [続きを読む]
  • 食べおさめ
  • 今日はマクドナルドのアイダホバーガーとシナモンメルツが食べたくてランチにマクドナルドに行ってきましたシナモンメルツはめっちゃ甘くて美味しかった〜〜アイダホバーガーはボリュームがすごかったサクサクのポテトが入ってて美味しかった〜〜と、美味しく頂いたあと、近くの区民センターの洗面所で手を洗いに入って手を洗いながら鏡を見て自分の姿にビックリいつもは自宅の洗面所の小さな鏡で見ていたからわからなかったけど、 [続きを読む]
  • 何にもできず
  • 今日は本当〜〜に何にも出来ませんでした昨日病院で新たに、想像の曝露をするという課題が出たんですが、考えることさえ面倒で1日中寝てましたトイレと食事以外寝てましたこんな私のために母はヘルシーな食事を作ってくれて本当に申し訳ない玉ねぎたっぷりオムレツ具沢山のお味噌汁ダイエットしないといけない私にヘルシー料理を毎日作ってくれますなのに私は寝込んでばかりで...頑張らなくちゃ明日は動く( ・`ω・´)情けない目標 [続きを読む]
  • 精神科に通院34
  • 今日は精神科受診日でしたこの1週間、体もダルいしやる気も気力もなくて寝込んでましたさらに、先週のバスでの出来事(バスで座った時、前の座席の背もたれ部分に血がついていて、そこに私のバッグとバッグについてたマスコットがくっついて、そのバッグを触った私の手に血がついたかもしれない、その手でトイレに入ってしまったので、もしその血がエイズの血でうつったらどうしようと不安になったこと)外来の看護師さん2人、病棟の [続きを読む]
  • 病院のハシゴ
  • 今日は内科と眼科に行きました水曜日は精神科だし歯医者も行かなくちゃだし病院ばっかりです先日からずーっと私の頭を支配している不安があって内科に行きましたバスで前の座席の背もたれに血がついていて、そこに私のバッグが当たり、そのバッグを持ってトイレに入ってしまったのですその血がもしエイズの血なら、背もたれから私のバッグに、バッグから私の手について手からトイレットペーパーについて私に感染したらどうしようと [続きを読む]
  • 歯が欠けた
  • 昼間、クッキーを食べていた時のことですサクサクサクサクガリッえ( ?_?)上の奥から4番目の歯が半分に割れてポロって取れたあえーてことは...歯医者に行かなくちゃ私は強迫性障害の不潔恐怖歯医者はかなりハードル高いんです診察台も前の人の唾液とか歯の削りカスとか付いてたらどうしようとかうがいの時もシンクから水が跳ねたらどうしようとかあれもこれも色んな想像をしてパニックになります嫌だなあでも歯は大事だから行かな [続きを読む]
  • やっぱり不安
  • 先日、病院に行くバスに乗り座席に座ったら前の座席の背もたれに血がついていて、私のカバンとカバンについていたマスコットが血のところに当たりましたという話は以前のブログに書いたんですが...あれから何回も考えては不安になってますそのカバンとマスコットに触った手で病院についてすぐトイレに入ってしまいました生理も近くてナプキンも触ったし、トイレットペーパーも触ったしつまりバスの背もたれについていた血が私のカ [続きを読む]
  • 今日はお休み
  • 今日はお休みというか、毎日お休みなんですが昨日、買い物行ったり出かけたので今日はなんだかキツくてそれに雨1日ダラダラ過ごしましたこのところ鬱がまたまたやってきて連日起きれない日が続いています気持ちも下がるしヤル気もないし何にもしたくない去年も冬はそうでしたでも今年は病院にもかかってるから冬が来てもマシだと良いなあ今日の夕ご飯白菜鍋、白菜の浅漬け、鶏といんげん炒め、納豆、厚揚げの煮物そしてご飯はしら [続きを読む]
  • 精神科に通院33
  • 昨日は精神科の受診日でしたこのところ毎日布団から出られないしダルかったから行くのがかなり億劫だったけど、頑張って支度して出かけました病院には電車とバスを乗り継いでだいたい1時間ちょっとかかります行きのバスで座席が空いてたので座りました膝にバッグを抱えていたんですが、ふと前の座席の背もたれの部分を見ると血がついていたー私は強迫性障害の不潔恐怖、疾病恐怖です疾病恐怖でも特にエイズが怖いんですこの血がエ [続きを読む]
  • ダラダラDAY
  • 昨日は買い物行ったり強迫性障害の治療の行動療法を頑張りましたが、翌日の今日は朝から疲労感満載2日続けて頑張る体力はなくて今日は1日ダラダラ過ごすことにしました朝からずーっとお布団生活ツイキャス見たりSNS見たりして寝てましただんだん体力付けて働ける体にならなくちゃ来年にはなんとか仕事が出来るようになりたい明日は精神科受診日です先生に話すことは行動療法を再開して何とかやってるということくらいかなあなんだ [続きを読む]
  • ちょっと頑張った
  • 現在強迫性障害の治療で行動療法の暴露反応妨害法(ERP)をしています今日やった課題は隣の家の外壁を触り、ゴミ出しをして、ポストから郵便物を取り手を洗わない先生が出した課題の「隣の家の外壁を触る」に、ゴミ出しとポストから郵便物を取るもつけてみましたまず隣の家の外壁にペタッと手を当てて触り、ゴミ出しをしてポストから新聞や郵便物を取り、その手を洗ったり消毒しないまま出かけましたそして手についた汚れを広げるよ [続きを読む]
  • 失敗
  • 現在強迫性障害の治療で行動療法をしています不潔恐怖の私に先生が出した課題は隣の家の外壁を触り手を洗わないでした4日ほどやってきたので今日はだいぶ慣れたかなと思って外壁に触ると...中指に白い粉みたいなのが付いてしまいましたえナニコレまさか鳥のフンとかならどうしよう〜〜と、パニックになり、即手を洗い、それだけでは気持ちが収まらずお風呂にも入り頓服を飲んで布団をかぶっていじけて寝てしまいましただんだん慣れ [続きを読む]
  • 曝露反応妨害法出来た〜〜
  • 先日から強迫性障害の治療法である曝露反応妨害法(ERP)を再開しました先生から出た課題は隣の家の外壁を触って手洗いをしないことできれば30分、1時間と手洗いをしないとのことでも連日10分とか長くて15分しか手洗いをガマン出来ませんでしたそして今日もチャレンジまず隣の家の外壁にペタッと触るそして更にその手で自分の着ている洋服をペタペタ触ってみましたかなり気持ち悪いけど昨日までよりは慣れてきた感じそのまま30分経過 [続きを読む]
  • 今日のERPと家族でランチ
  • 私の病気は強迫性障害です主に不潔恐怖、疾病恐怖ですずーっと放置していた行動療法(ERP)を一昨日から再開しました先生から出た課題は隣の家の外壁を触って手を洗わないです昨日も一昨日も頑張って外壁に触れたけど、10分ほどで耐えられなくなって手を洗っちゃいました今日はもう少しガマンしようと頑張ったけど...15分で手を洗っちゃいました明日は30分洗わないように頑張りたいですでもERPは、後で洗えるって思ったらダメなので [続きを読む]
  • 久しぶりの行動療法
  • 昨日病院で先生から出た課題隣の家の外壁を触って手を洗わないやってみようと思ったけど隣の家の外壁を前にしたらやっぱり触れない私は強迫性障害の不潔恐怖、疾病恐怖です4月から7月まで入院していましたその時から汚いと思うものに触って手を洗わないという行動療法をしていたんですが、退院したらやらなくなって、と言うか1人では出来なくなってました昨日の診察で、その行動療法をまた再開することになったんですが、やっぱり [続きを読む]
  • 精神科に通院32
  • 今日は精神科の受診日でした先生とは話したいけど自宅から電車とバスを乗り継いで1時間かかるから億劫で特に最近は毎日がダルくて動けず布団から出れなかったからかなり面倒くさかったです16時からの予約なのに15時前まで寝てて慌てて支度して行きましたいつも待たされるのに今日は着いたらすぐに診察室に呼ばれました毎日ダルくてたまらないことを話し、疾病恐怖が怖くて時々パニックになること、過食してしまうことなどを話しま [続きを読む]
  • 頑張った翌日は廃人
  • 最近毎日布団から出られずにいましたが、頑張って起きて生活リズムを整えようと、昨日は布団から出て掃除をしました昨日頑張って起きたら今日はもう廃人本当は今日も掃除の続きをしたかったのにやる気なし体も重いしダルいし気力もないしうつ状態明日は精神科受診日なので先生によく相談してきます今日の夕ご飯他人丼とポテトチーズ焼きとキャロットサラダ気力もないとか言いながらしっかり食べることだけはするというやっぱり体力 [続きを読む]
  • 今日出来たこと
  • 最近、布団から出られなくて1日中寝てることが多かったけど、今日は頑張って布団から出られましたそれにしても頑張って布団から出るって何だか情けない感じだけど、私にとっては頑張って出来たことです今日は自分の部屋の掃除をしました洗濯物を畳んでタンスにしまったり、ゴミをまとめたり散乱していたものを片付けたりそれから、外に持って出たカバンやカバンの中身をしまったり私は強迫性障害の不潔恐怖のため、少し前までは外 [続きを読む]
  • 捨てること
  • 私の病気は強迫性障害です人によって症状は色々ですが、私の主な症状は不潔恐怖、疾病恐怖です簡単に言えば汚い物と病気を病的に怖がるんですガン、白血病、遠位型ミオパチー、筋ジストロフィー、拡張型心筋症、ALSなどがとても怖いです特にエイズが怖くてたまりません汚い物が怖いのは病気が怖いことからきていますなのでいわゆる潔癖症ではないです例えばトイレの便座が汚れていたら、そこに座ることでエイズにうつったらどうし [続きを読む]
  • 精神科に通院31
  • 今日は精神科受診日でした病院へは電車とバスを乗り継いで1時間以上かかります電車に乗ってたらかなり揺れたので仕方なく手すりに指3本でつかまりました私は強迫性障害の不潔恐怖、疾病恐怖ですそのため本来なら手すりにつかまることはできないんですが、あまりに揺れたので仕方なくつかまりましたで、病院についてすぐに手を洗おうと思って受付を済ませてトイレの方に歩いていたら看護師さんが追いかけてきて、すぐ診察呼ばれるか [続きを読む]
  • 布団から出られた
  • 昨日はやる気ゼロで何にも出来ず1日中布団にこもってました今日の目標は布団から出ること(←ちっちゃな目標)出よう出ようと思いつつもなかなか出れず午前中が終わりようやく布団から脱出出来たのは午後15時スーパーで買い物をして薬局に薬をもらいに行き、ドラッグストアであれこれ購入そして遅いランチと称して飲みに行きました今日できたことは、夕方やっと布団から出て買い物に行けたこと普通の人から見たら、こんなの出来たこ [続きを読む]
  • やる気が出ない
  • 最近PMSで体がダルくて何にも出来ないでいましたが、生理が来て体は楽になりましたが、体は楽になったけど何だかやる気が出なくて今日は全く布団から出られませんでした病気だからと言ってダラダラ休んでいるけど、病気に甘えてしまってるかも将来のことを考えると不安でたまらない病気が良くなったときに何もない自分なら仕事も出来ないインストラクターに戻りたいなら痩せておかないとダメだし別の仕事に就くなら何か資格くらい [続きを読む]
  • 本日も病院
  • 実は昨日の夜中に胃がものすごく痛くなって、胃薬を飲んで今朝には良くなったんですが、不安で病院に行ってきましたあと、4月に入院した時から右の鎖骨が痛くて、それも診てもらいました胃痛は食べ過ぎ鎖骨は関節が炎症を起こしてるんだそうです悪い病気じゃなくて(´▽`) ホッ帰りにカフェに寄って一休みして帰りましたアイスピーチティーとカルツォーネところで、最近道を歩いている時に足に水が跳ねたような感覚になるんです私は [続きを読む]
  • 今日は婦人科
  • 今日は3か月に1回の婦人科の診察日でした数年前に3か月ほど生理が止まっちゃって、その後生理が来たんですが、今度は異常な量の出血生理用品では間に合わないほどの量で、履いていた厚手のジーンズのお腹のあたりまで真っ赤に染まり介護用のオムツをして尿取りパットまでつけないとダメな始末トイレに行くとすごい塊で出血だし起き上がると出血が酷いので寝たきりでした薬を飲んでもなかなか改善されずそんな出血がナント2か月も続 [続きを読む]
  • 買い物してきたよ
  • 今日は久しぶりに洋服を買いに行きましたというのも入院してからブクブクと太りだし今人生MAX体重になりましたで、服が着れなくなり仕方なく買いに行きましたスカートとカットソーを購入なかなか可愛いのが買えました痩せていたらもっと安くて可愛い服を買えるのになあホント痩せなくちゃとか言いながら夕ご飯にビール2杯といぶりがっこクリームチーズ手羽先唐揚げポテトチーズグラタンリンガーハットの長崎皿うどん華屋与兵衛で宇 [続きを読む]