PCP さん プロフィール

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PCPさん: PCP:プロフェッショナル・コアパフォーマンスジム
ハンドル名PCP さん
ブログタイトルPCP:プロフェッショナル・コアパフォーマンスジム
ブログURLhttps://ameblo.jp/pcp-staff/
サイト紹介文最先端トレーニングやコンディショニング、日々の活動等をご紹介するPCPトレーナーによるブログです。
自由文多くのトップアスリートやアーティストから支持される信頼と実績を誇ります。最先端スポーツ医科学に基づくトレーニングとコンディショニング及びCEO兼S&Cヘッドコーチ:吉田輝幸の20年間で、2万人以上の指導経験を基にしたメソッドを提供するトレーナーチームです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供188回 / 180日(平均7.3回/週) - 参加 2018/01/18 16:40

PCP さんのブログ記事

  • PCPでも!ネットでも!
  • こんにちは PCPパーソナルトレーニングジム 中目黒パフォーマンスコーチの木枝です 暑い日が続いておりますが、皆さま熱中症など大丈夫でしょうかしっかり水分補給してくださいね さてさて、あっという間にもう夏ですね??夏といえば…??楽しいこと盛りだくさんっ でも…お腹周りの気になる季節でもありますよね?? そんな方におススメなのが?????? PCPダイエットサプリ「DIET&BODY SCULPT」 栄養成分表示(10粒あた [続きを読む]
  • <プロ野球>マイナビオールスターゲーム 2018
  • <マイナビオールスターゲーム2018:全パ7−6全セ>◇第1戦◇7月13日◇京セラドーム大阪 西武ライオンズの秋山翔吾外野手(30)が全パの「1番中堅」で出場初回、全セ松坂投手から右越えへソロを放ちましたっ 先頭打者本塁打は、昨年の球宴第1戦でも放っていますが、2年連続で放つのは、プロ野球史上初の快挙 PCPがサポートさせて頂いて3年目の今年も、オフ期間から限られた時間の中で、集中して全力でトレーニングに [続きを読む]
  • え⁉?こんなに食べても痩せるの?
  • こんにちは!PCPパーソナルトレーニングジム 中目黒パフォーマンスコーチの中川原です??本日もPCP Systemの1つであるニュートリション(栄養)についてお話をさせていただきます。前々回は朝ごはんについて(https://ameblo.jp/pcp-staff/entry-12386775174.html)、そして前回はダイエットにおけるたんぱく質について(https://ameblo.jp/pcp-staff/entry-12388206840.html)お話をさせていただきました。そこで!今日は、実際にど [続きを読む]
  • 暑い季節の対策と対応??
  • こんにちは??PCPパーソナルトレーニングジム 中目黒パフォーマンスコーチの絹谷です??雨も降ったり止んだりでジメジメしてますね??そんな季節で最も気をつけて欲しいのは熱中症ですね??今日はそんな熱中症について書いていきたいと思います。まずは熱中症の種類と特徴について書きます??熱中症の種類・熱射病・熱疲労・熱痙攣・熱失神特徴・熱射病高温多湿で日光の直射により、体温の調節機能が低下し、高度の意識障害 [続きを読む]
  • 肩の痛みと動き‼?
  • 皆さまこんにちは中目黒パーソナルトレーニングジム熊山です。7月よりPCPでは毎週水曜日に定休日を頂戴しております。本日その頂戴した時間を利用しまして…動きを改善するトレーニング処方筋トレを実施する際の準備として必要な身体の使い方実際の症例を交えて検証などを実施致しました肩の痛みの原因は何なの!?動かせる範囲が小さい原因はどこにあるの!?今日の症例では、アームバーという種目が、肩の動かせる範囲を改善す [続きを読む]
  • 軽い‼?フィット‼?動きやすい‼?
  • こんばんは??PCPパーソナルトレーニングジム 中目黒パフォーマンスコーチの木枝です本日は、、、こちら??♀?Reebokさんのシューズ??ファスト フレックスウィーブ [FAST FLEXWEAVE™]こちらのシューズは、8種類のユニークな繊維が8の字型に織り込まれることで耐久性、柔軟性、通気性に優れていますまた、ソールは地面との接地面にあたる中央の踵から前足部にはクッション性に優れた素材を使用し、その周囲には安定性と耐摩 [続きを読む]
  • 【PCP会社説明会のお知らせ】
  • この度当社では、平成31年3月卒業予定者及び既卒者を対象に、以下の通り会社説明会を実施いたします。 お忙しい時期かと存じますが、皆様のご参加を、PCPトレーナー一同心よりお待ちしております。===================================「日時」  2018年7月25日(水) 午前9時30分から11時30分  ※9:15より受付を開始します。「場所」  中目黒住区センター:第一会議室(目黒区中目 [続きを読む]
  • High intesity interval training
  • こんにちは??PCPパーソナルトレーニングジム 中目黒パフォーマンスコーチの絹谷です??西日本はすごい雨です??私の地元広島は土砂災害や冠水などの被害に遭った地域が多々あります。家族の安否は確認できましたが4年前の災害を思い出し、必死にスコップで土を除去したことを思い出しました。家の中だと安心せず山の近く、川の近く、土地の低い地域はしっかり避難してください。今日は効率良く脂肪を減らすことについて書いて [続きを読む]
  • 身体・根本・改善‼?
  • 皆様こんばんは中目黒パーソナルトレーニングジムリコンディショニングコーチ熊山です!※主に痛みを伴った方々のサポートをメインとさせて頂いております。私にとって1番の褒め言葉「PCPに通うようになってマッサージ通わなくて済む様になりました‼?」この様なニュアンスの事をトレーニング中に聞く事が出来ると、最高に嬉しいです勿論、マッサージを否定するつもりはこれっぽっちも無く、必要な場面や状態の事も多々あります [続きを読む]
  • PCP、もう一つのプログラム
  • こんにちはPCPパーソナルトレーニングジム 中目黒パフォーマンスコーチの木枝ですトレーニングしたいけど、「移動時間がもったいない」、「1時間だけなら時間がとれる」、「仕事の合間に効率よくトレーニングしたい」というご希望の方もいらっしゃるのではないでしょうかPCPが『中目黒にあるパーソナルトレーニングジム』という事は、皆さんご存知だと思いますでも、それだけではありません実は、PCPでは出張トレーニングも行な [続きを読む]
  • ダイエットにおける『たんぱく質』
  • こんにちは!!PCPパーソナルトレーニングジム 中目黒パフォーマンスコーチ 中川原です??梅雨明けし、気温の高い日が続いていますね??皆さん水分補給をしっかりもし、熱中症には十分注意をしてくださいね??さて、本日はPCP Systemの1つであるニュートリション(栄養)について‼?ニュートリション(栄養)の中でもダイエットにおける『たんぱく質』についてご説明致します??皆さんはたんぱく質についてどんなイメージをお持 [続きを読む]
  • 研究/進化/パフォーマンスアップ PCP研究所
  • こんにちは??PCPパーソナルトレーニングジム 中目黒パフォーマンスコーチの絹谷です?本日は少し時間が空いた時にスタッフのみんなでエクササイズの確認などを致しました????質の高い指導、パフォーマンス向上に必要なエクササイズを日々考えて、研究しながらスタッフで何度も実施した後良いものだけをお客様に提供しています????PCPも7月に入ってとうとう10年目の年になります??変わらずお客様の声に120%で応えれ [続きを読む]
  • 良い水分補給とは⁉?
  • 皆さまこんにちはPCPパーソナルトレーニングジム 中目黒熊山です。関東甲信、梅雨明けで暑くなっておりますねそんな今日は水分補給についてスポーツ中は勿論、日常生活の中でも汗をかく場面は多くあると思います。また、階級制の競技者やボディビルダーさん、筋肉のカットを出したい!!という方々は最後の局面で「水抜き」という調整をする事があります。※水抜きは専門的な知識がある方と一緒に安全確保の上行うものなので、安 [続きを読む]
  • 【PCP会社説明会のお知らせ】
  • この度当社では、平成31年3月卒業予定者及び既卒者を対象に、以下の通り会社説明会を実施いたします。 お忙しい時期かと存じますが、皆様のご参加を、PCPトレーナー一同心よりお待ちしております。===================================「日時」  2018年7月25日(水) 午前9時30分から11時30分  ※9:15より受付を開始します。「場所」  中目黒住区センター:第一会議室(目黒区中目 [続きを読む]
  • 【新役員就任のお知らせ】
  • 株式会社PCPでは会社設立より10年目となる今期、さらなる経営力強化、トレーニング事業推進を図るため、 2018年7月1日より、当社役員が下記の通り就任致しますのでここに謹んでご報告申し上げます。つきましてはPCP新役員一同、「カラダを変え,常識を変え,世界を変える」を理念とし、 トレーニングを通じて、「パフォーマンスアップで日本を元気にする!」という使命を果たすべく ”今日よりも明日は少しでも向上していたい [続きを読む]
  • 朝ごはん食べていますか⁉?
  • 皆さんこんにちは??PCPパーソナルトレーニングジムパフォーマンススペシャリスト 中川原です!突然ですが、皆さんは毎日「朝食」をしっかりと食べていますか⁉?朝食は私達の健康を保つ上でも大事な食事のタイミング!朝食=Break the Fast は文字通り「断食(fast)をやめる(break)」という事なんです??朝目覚めた時、身体は「食を断たれた状態」になっています。睡眠中の身体は何もしていないようで実は、身体の修復やエネルギ [続きを読む]
  • 筋肉ってどうやって大きくなるの?
  • こんにちは??PCPパーソナルトレーニングジムパフォーマンススペシャリストの絹谷です??今日は、私自身つい先日まで筋量を落とさず、体脂肪を減らす努力をしていましたが、ある日を境に今月の後半から徐々にバルクアップしようかなと思い実践しています????また2ヶ月後絞る予定ですが、体重69キロ→75キロまで2ヶ月で徐々に上げつつ挙上重量も苦手なベンチプレスも100キロを目標にしてやっています????筋量も2キロアッ [続きを読む]
  • アスリート実践‼?高強度トレーニング‼?
  • 皆さまこんにちは中目黒パーソナルトレーニングジムPCP熊山です暑い日が続いておりますが、体調いかがでしょうか?私はそんな暑い時に外で身体を動かすのが好きなのですが、今日は仕事がお休みという事もあり近所の公園へ。(1リットルのお水に3gの塩を溶かして持参、いざ出陣です)→この魔法のお水はまたどこかで説明させて頂きます!笑実践したのはPCPお馴染みで、高強度のエネルギー開発トレーニングこの坂を利用して…15秒〜 [続きを読む]
  • PCP外部活動!
  • こんばんはPCPパフォーマンススペシャリストの木枝です先日、兵庫県へ行かせていただきました??6/2〜始まった新生E-girlsさんのLIVE『EG11』兵庫公演は、初3Daysでした大熱狂で幕を閉じた3日間多くの方をHappyにできるアーティストさんは本当にすごいなと改めて感じましたまだまだ、9公演続きますよ〜怪我なく最高のパフォーマンスをできるよう、私たちもしっかりサポートさせていただきたいと思いますPCPは、『身体を変え、常 [続きを読む]
  • お客様を笑顔に変えるプロテイン‼?
  • 今日は朝から降り続いた雨も、日中からはからりと晴れわたり、夏を思わせる太陽が照りつけていましたね PCPは本日も元気に笑顔でトレーニング指導に励んでおりますっ 真夏に向けてクライアント様がトレーニングに熱心に取り組んでいるなかで、この時期はいつも以上に、PCPパフォーマンスギアの中でも非常に大切な要素の1つ”ニュートリション”の重要さを認識する事が多いです。 三大栄養素の1つ「タンパク質」。人が健康に生き [続きを読む]
  • 常に進化する為に??
  • こんにちは??PCPパーソナルトレーニングジムパフォーマンススペシャリスト 中川原です!今日は朝の雨が止んだあと、日中は夏のような日差しでしたね????PCPでは昨日、常に進化を続けてより良いものを皆様にお届け出来るよう、ある研修会を行いました!タケさんこと、タケ大宮司さんにお越しいただき、体重性競技アスリートの為の減量&ピーキング戦略についてのセミナーを行っていただきました。タケさんは、UFCファイターや [続きを読む]
  • 貴重な声を頂きました!
  • こんにちは??PCPパーソナルトレーニングジムパフォーマンススペシャリスト 絹谷です??本日は長年通ってくださっているアングラーさんの田辺様と唐澤様がご来店されました??????今日はお二人にこんな質問をぶつけてみました??「PCPに通ってなにか変わりましたか?」ぶっちゃけて聞いてみたものの凄くビクビクしていました??唐澤様から・トレーニングへの意識が変わった・柔軟性が出てきた・生命保険に払うならトレー [続きを読む]
  • お届けもの‼?
  • 皆さまこんにちはパーソナルトレーニングジムPCP熊山です!穂積絵莉選手より嬉しいお届けものが全仏オープンでの準優勝ありがとうございます興奮冷めやらぬ中、既に次の戦いの真っ只中です様々なトレーニング環境の中、短いオフシーズンで世界各地を飛び回る…身体の状態やスケジュールに合わせて日々トレーニングの選手達を微力ながらサポートさせて頂いております初回トライアルPCPアセスメントの流れを 掲 [続きを読む]
  • 2018”夏”目前!!PCPパーソナルトレーニングを受けたい貴方へ
  • 皆さんこんにちは梅雨明けが待ち遠しい今日この頃、お元気でお過ごしですか。そろそろカラダを動かしたくて、鍛えたくてウズウズしてくる頃でないでしょうか今日は"PCPパーソナルジム"をご案内していきたいと思います! 私達のPCPパーソナルジムは最寄駅の中目黒駅から山手通り沿いに歩いて8分程のところに位置するビル内で指導・運営にあたっています。ビルは7階建てで、全面ガラス張りのモダンでスタイリッシュな建物です。PCP [続きを読む]
  • 今日から変わる食生活?
  • こんにちは!PCPパーソナルトレーニングジムパフォーマンススペシャリスト 中川原です??本日は梅雨の晴れ間!今年の夏の暑さを感じさせる天気ですね!夏に向けて、カラダを変えようと励んでいる方も多いのではないでしょうか?ダイエットにおいて、運動はもちろん重要なのですが、それ以上に重要なのは『食事』です。いくら運動をしていても、太りやすい食事をしていてはカラダを変えることは難しいです??運動の効率を上げ、 [続きを読む]