ハル さん プロフィール

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ハルさん: ハルのブログ
ハンドル名ハル さん
ブログタイトルハルのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/harur7/
サイト紹介文サラリーマンハルのネタ探しな毎日のブログ。日々気になったものを徒然に投稿。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供260回 / 275日(平均6.6回/週) - 参加 2018/01/20 12:49

ハル さんのブログ記事

  • Windows10のログイン画面の画像
  • Windows10のログイン画面の画像ってすごいキレイなものが多いですよね(*´∀`*)その画像って定期的に新しくなったりしてるんですが、どこかに保存されてるんなら保存しておきたいなぁ、と思ってググってみました。ログイン画面の画像が変わるのは「Windows スポットライト」っていう機能で、その画像は、C:Users(ユーザ名)AppDataLocalPackagesMicrosoft.Windows.ContentDeliveryManager_cw5n1h2txyewyLocalStateAssetsに、拡張子 [続きを読む]
  • HIITバーピー
  • 最近のマイブームはバーピーをHIITでやる、というもの。バーピー全力で20秒→10秒休み、で1セットを8セット、合計4分やる、というものです。これ、3セット目くらいまでは余裕なんですが、そこから先がどんどんツラくなってきて、8セット目終わるころには家の中なのにゼェゼェしている自分がいます(^−^;一説ではHITTで4分やるのと30分ジョギングするのと同じくらいの効果があるらしい、っていう話なので、トレーニングの時短に [続きを読む]
  • やる気を出す方法
  • なんとなーくやる気がない日々が続いてたりしませんか?私は続いてます(笑)やらなきゃいけないことはたくさんあるんですが、なんとなくなる気が出ず放置しているタスクがたくさん。。。そんなときは、タスクリストにある項目を具体的に細かく分割すると良いんだそうです。ものすごく小さなことでも良いので、始めることが大事なんだとか。「ダイエットのために5?走る」ではなくて、「ランニングウェアに着替える」「ランニング [続きを読む]
  • ポケモンGO デオキシスレイドバトルに参加!
  • 今日、めっちゃ平日ですが、EXレイドパスが来ていたので、遅めのランチを取るついでにデオキシスのレイドバトルに参加してきました(*´∀`*)平日、しかもちょっと駅から離れた場所のジムだったので、人影がまばらなのにちょっと不安を感じましたが、とりあえず4人集まったのでなんとかデオキシス撃破(・∀・)ドキドキのゲットチャレンジでしたが、なんとか捕獲♪距離的にはレイドバトルのボスとしては近い位置にいる感じがしたの [続きを読む]
  • レトロゲーム
  • ニンテンドークラシックが流行ってからというもの、スーファミ版とかNEOGEO版とか、レトロゲームが秘かにブームになってるそうです。すごいキレイなグラフィックとかではなく、レトロな感じのグラフィックが受けているのは面白いですよね(・∀・)ちなみにプレイステーション版のレトロゲーム機も出るみたいです。我々親の世代が子供の頃にやっていた懐かしさもあり、ちょっと欲しいと思わせるのが上手いマーケティングだなぁ、と思 [続きを読む]
  • 悩みにふりまわされてしんどいあなたへ
  • 今日は、「悩みにふりまわされてしんどいあなたへ」っていう本を読み終わりました。本というか、どちらかというと実際にやるワークがいっぱいあるので、ワークブックみたいな感じの本でした。この「ワーク」が結構量があって、しかも過去の嫌なこととか壁とか思い出す必要があったり、自分以外の視点での考え方を想像したりとか、まじめにやるとかなりハードです(^−^;どこか温泉宿とか静かなところに行って、じっくり一人で取 [続きを読む]
  • [楽天]ログインしましたか? とpanda-world.ne.jp
  • 今日、楽天から、「[楽天]ログインしましたか?」という件名のメールが。。楽天のアカウントにログインした際にセキュリティのため飛んでくるメールで、いつもは自宅でアクセスするので家のプロバイダのIPアドレスが表示されるのですが、今日は見たことないアドレス体系のメールが飛んできました(ΦДΦ)まさか不正アクセス?!((((;゚Д゚))))ガクガクブルブルとなりつつ、該当のアドレスをまず逆引き。すると、panda-world.ne.jpという [続きを読む]
  • HIIT+バーピー
  •  HIIT(High Intensity Interval Training)っていう、体脂肪燃焼に効果があるっていう運動法があります。20秒全力で運動→10秒休むを8セット繰り返してやるだけ。1日わずか4分で良いってことですね(・∀・)bさらに、そのHIITでする運動をバーピーでやると、筋トレにもなって心肺機能も鍛えられる、っていう寸法。1日4分ぐらいだったら頑張れる(と思う)ので、ジムに行かない日は自宅でHIIT+バーピーで体脂肪を燃やしていきたい [続きを読む]
  • クレアチン
  • 最近、クレアチンを飲み始めました(・∀・)b筋トレの効果をアップして筋肉つきやすくしてくれるらしいです。水に溶けにくいんですが、とりあえずプロテインと一緒にシェイクしてみたら舌触りがじゃりじゃりしているプロテインになった以外は味は特にしなかったです。プラシーボ効果かどうかわからないのですが、たしかにクレアチン飲んだ後の筋トレはいつもよりも重い重量を扱えたような気がします。(思いっきりプラシーボ効果っ [続きを読む]
  • クレジットカードを使うとお金使いすぎる?
  • 人間って、現金で支払いをするより、クレジットカードで支払いをする方が財布の紐がゆるくなるそうです。なので、お金を貯めたい場合は、カードを使うよりも、現金主義の方が向いているそうです。ちなみに、カードじゃなくても電子マネーみたいな現金の形をしていないものはすべておなじようなのでご注意を。ただ、クレジットカードとかってポイントがたまるし使った方がお得じゃないの?って思うんですが、たしかにそのとおり。そ [続きを読む]
  • 結婚相談所のサクラ??
  • 職場の先輩(40代後半)が、いわゆる大手の結婚相談所(って言うんでしょうか?)の会員になって婚活中なんですが、なんだか怪しい感じなんです。っていうのも、「お付き合いしてください」っていう意思表示(のようなもの?)をしてから、返事待ちでかれこれ1か月経つらしいんです。もちろん、結婚相談所なので先方も結婚が目的だと思うので、イエスにせよノーにせよ、返事は早くした方が良いように思うんですが、1ヶ月も保留でき [続きを読む]
  • バーピーのやり方
  • バーピーのやり方って、1.しゃがむ2.手をついて足をのばして腕立ての姿勢3.ここで腕立て伏せをする?しない?4.足を戻す5.ジャンプの、「3.腕立て伏せ」をするかしないか、解説している動画とかサイトによってバリエーションがあるようです。個人的には腕立て伏せもやった方が良いのでは?と思ってます(・∀・)bちょっとモヤってる時とか、1分くらいバーピーするとスカっとするのでオススメ(*´∀`*)だまされたと思っ [続きを読む]
  • Fire TV Stick 4K
  • Amazonで12月12日発売予定のAlexa対応音声認識リモコン付のFire TV Stick 4Kの予約が始まってます。アレクサ対応、っていうところが面白そうで、「アレクサ、4kの番組を探して」とか話しかけると検索できるらしいです(*´∀`*)Amazonプライム会員でよくPrimeビデオを使う&アレクサユーザーなら買いの一手ですね(・∀・)b新登場 Fire TV Stick 4K - Alexa対応音声認識リモコン付属 [続きを読む]
  • 筋トレで老後対策
  • 筋トレをするとテストステロンが増えてなんだかいいことがいっぱいあるよ!という本を読んでから筋トレを始めて早1年以上経ちました。週1くらいじゃ全然マッチョにはなりませんが、多少筋肉ついたような気がします。今日ネットで見た記事には、テストステロンが増えると男性更年期の症状を和らげたり、寿命がのびたりとか、良いことだらけのようです。これからは定年っていう概念がなくなり、健康である限り働き続けるような世の中 [続きを読む]
  • かっぱ寿司の持ち帰り
  • かっぱ寿司の持ち帰り寿司って、あらかじめ決められている盛り合わせセットみたいなやつのほかに、ふつうの回転寿司と同じ感じで1皿ずつ好きなものをセットできるんですね(*´∀`*)極端な話、サラダ軍艦12個、とかもアリなワケです(笑)一部、お店で食べられるものでも持ち帰りメニューでは選べないものもあるようなのですが、多くのメニューが持ち帰りできそうなので、今度機会があったら試してみたいと思います。コロワイドの [続きを読む]
  • ヤフオクの送料改定
  • ヤフオクの送料が10月16日から改訂されるそうです。出品者負担で出品した際のヤフネコ!パック、ゆうパック・ゆうパケット(おてがる版)が安くなるみたいですね。送料出品者負担だと支払総額が落札時点で決定するので、落札後の送料の計算とかやり取りとかがなくなり、確かに楽ちんです。さらに、送料が安くなる、となれば、送料出品者負担があたりまえ、みたいな感じになってくるかもしれないです。最近値上がりした ポス [続きを読む]
  • また台風。今度は24号
  • また台風が上陸。。。最近台風直撃すること多すぎですよね( ´・ω・`)ポケモンGOの起動時にも荒天に注意を促すような表示が。こんな表示初めて見ましたw(゚ロ゚)w新幹線や在来線、台風に備えて早めに運休になる電車もあり、いろいろ影響出てますね。。。明日の朝には台風通り過ぎているだろうし、通常どおりになってくれていれば良いんですが。。。 [続きを読む]
  • 価格.comを見せてビックカメラで値引きのお得技
  • MONOQLO2018年11月号にお得技として載ってたんですが、ビックカメラで価格.comの画面を見せつつ値引き交渉したらあっさり価格.comの最安値以下になるらしいです。ポイントも値引きと換算しての合計額での比較のようなんですが、それでも価格.com最安値より安くなるっていうのは意外ですね!家電量販店って「他店より1円でも高い場合はご相談ください」みたいなことを宣伝してたりしてますが、価格.comは例外だと思っていたので・・ [続きを読む]
  • 10月21日はダンバル大量発生
  • ポケモンGOのコミュニティデイ、10月はダンバルです!この間の横須賀イベント期間に全国で結構出現していたので、1匹くらいは確保した人は多いと思うんですが、メタグロスまで進化させてさらに強化しようとした場合、アメが大量に必要になります。不思議なアメ使うのももったいないので、今度のコミュニティデイは全力でダンバル狩りですね(*´∀`*)色違いとかもでるのかな?例によって、コミュニティデイ時間中に進化させると特 [続きを読む]
  • ニコニコ動画の効率的な見方を知りたい
  • 最近、ニコニコ動画の視聴を始めました(*´∀`*)Youtubeも良いんですが、ニコニコも面白い(・∀・)bでも、iPhoneのアプリがなんだか使いづらい。。。変な広告がところどころに入っていて、さらにどこに何があってどうすれば目的の動画が見れるのかが分かりづらいです( ´・ω・`)もうちょっとユーザビリティ上げてくれたらよいんですが、使いづらくさせて思わず広告 させてしまうのが狙いなんでしょうか?? [続きを読む]
  • 白鳥百合子
  • 仮面ライダー電王の続きをAmazonプライムで家事しながらとか通勤電車とかの空き時間にちょいちょい見てます。最初は佐藤健若いなぁ、くらいな印象だったんですが、よく見るとヒロインのハナちゃん役の女優さんがめっちゃ美人!!白鳥百合子っていう女優さんらしいのですが、現在は残念ながら引退してるらしいです・・・まだ16話くらいなんですが、既に変身ベルトにある4色のボタンのイマジン全部登場しちゃってるんですが、あと30 [続きを読む]
  • 仮面ライダー電王
  • 仮面ライダー電王が面白いっていう噂を聞いて、Amazonプライムビデオにあったのでいま一気見しています(・∀・)一気見といってもまだ13話までですが。。。2007年の仮面ライダーらしいのですが、佐藤健が若い!しかもキャラがナヨナヨなんですが、話が進むにつれて逞しくなっていくんでしょうか?もしくはそのまま最終回まで??ネタバレ防止のためWikiとか見てないので、続きを見るのが楽しみです(*´∀`*)仮面ライダー電王 Blu-r [続きを読む]
  • 納豆のフィルムはなぜあるのか?
  • 納豆のパックを開けた際に乗っかっているフィルムってなんのためにあるんだろう?と思って検索。すると、納豆が乾燥するのを防ぐためにあるんだとか。最近はあのフィルムを使わずに、蓋が納豆に密着してフィルムがない納豆もありますが、スーパーで見かける納豆は圧倒的にフィルムがついているのが多いですね。・・・しかし、こんな素朴な疑問にすぐ回答を示してくれるインターネットってスゴい(笑) [続きを読む]
  • メルカリの振込手数料
  • メルカリの売上金、振込手数料210円って結構高いですよね。。。売上金が1万円を超えていたら無料になるんですが、超えてない場合は210円払わないといけないという。。。そりゃ頻繁に少額ずつ振込依頼する場合は手数料かかっても仕方ないような気がしますが、売上金プールできる3か月の間に1万円分モノを売るって難しいときもあるわけで、その場合は売上金プール期間を6か月とかにしてくれるとか、手数料無料とかになってくれたらう [続きを読む]
  • プチ断食(リーンゲインズ)
  • 筋トレして有酸素運動しても、結構落ちない脂肪がウエスト周りの脂肪です。おなか周りの脂肪を落とすためにはやっぱりダイエット=食事制限、が必要なようです。そこでいろいろ検索すると、「リーンゲインズ」という断食ダイエットが効果があるらしい、しかも簡単?という感じだったので、試してみようと思います。やり方としては、16時間断食→8時間食事してOK、という感じのサイクルで過ごすだけ。あとは筋トレを週3回くらいして [続きを読む]