のん さん プロフィール

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のんさん: ストレス発散で癒しの実現
ハンドル名のん さん
ブログタイトルストレス発散で癒しの実現
ブログURLhttp://kibunraku.com
サイト紹介文ストレスを発散し癒しを得るにはどうすればいいのか、情報紹介と提案です。
自由文ふと気づくと溜まっているストレスをちょっとした発想や工夫で解消し癒しを得ることはできないか。そんなことを考えるサイトです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供21回 / 27日(平均5.4回/週) - 参加 2018/01/21 09:15

のん さんのブログ記事

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  • 癒しにハーブ、自律神経の大切さ
  • ハーブは自律神経を整え癒しを実現する効果があります。人それぞれいつストレスがかかり精神的に不安定になるかわかりません。事前に自分の好みに合ったハーブを見つけておくのも大切です。ハーブを飲む習慣をつけておくと、定期的に心身をリフレッシュできていいですね。 ハーブと自律神経についてたとえばジャスミンテイーの入ったカップに口を近づけると、湯気と共に鼻粘膜を刺激する独特の香りが飛び込んできて、すぐに細胞に [続きを読む]
  • 迷いや不安はストレスだけど占いという手も
  • 人生に迷いや不安はつきものです。でも、悩み出すとストレスな日々が続きます。どのような選択も、それが良いのかどうかはっきりしないものです。だから余計迷うし不安にもなる!踏ん切りをつけるためにも、占いで心の後押しをしてもらうのもありですね。 人間だれしも生きていくうえで迷いや不安を持っています。それだけ毎日を一生懸命に生き、人生に向き合っているあかしでもあります。でも、迷いや不安はなかなか解決しづらい [続きを読む]
  • クラシック音楽と癒しの相乗効果
  • クラシック音楽で癒されることは良く知られています。音楽は耳からの情報ですが、他にも情報を受け取る器官が存在します。音楽を聴くとき、口や鼻などほかの場所からも同時に別の情報を受け取り癒し効果を倍増したいものです。情報が少なくても入り口が違えば、相乗的に癒しが得られる可能性があります。 音楽の効果お気に入りの音楽を聴くと癒されます。特にクラシック音楽は心が癒されるといわれます。音楽の発する高周波音は精 [続きを読む]
  • フィトンチッド効果を自宅で味わう
  • 種々の樹木から揮発成分を抽出しブレンドしたものを、フィトンチッド溶液として製品化されています。いろんな効果が確認されていますが、その中にストレスに対する緩和効果も確認されているようです。ストレス解消ツールの一つとして使用できればいいですね。 フィトンチッド関連製品以前本ブログでフィトンチッド効果について関連商品があれば、わざわざ森林に出かけなくてもいいのにという内容の投稿をしました。でもなかなか商 [続きを読む]
  • 適度なお酒はストレス解消にいいよね!
  • 適度にお酒をたしなむのは、ストレスの発散に持ってこいだと思います。でも、癒しを得られ明日への活力の源となるのか? 少し違う気もしますが、日ごろ鬱積したものを吐き出すためにはいいかもしれません。お酒でストレス発散、これも一つの楽しみですね! 精神面でのアルコールの影響についてアルコールの飲み過ぎには注意しましょう。 肝臓に負担がかかりますよ!こういったお酒の弊害をよく耳にします。そりょあ、飲み過ぎは良 [続きを読む]
  • 過食でストレス発散はできない
  • ストレスがたまると過食になり気味です。でもそれは逃げているだけです。ストレス解消にならないばかりか体調を崩しかねません。癒されるわけでもないのです。ではどうすれば過食をやめストレス発散ができるんですか? 過食は癒しにはつながらいストレスが溜まってくるとついつい過食になりがちです。めちゃ食いですね !もうやめようと思っても、やめてしまえばまたストレスが溜まった満たされない現実に逆戻りしてしまう。食べ [続きを読む]
  • 映画でストレス発散
  • 真っ暗な映画館でスクリーンと対峙し、映画の世界に入っていく。現実からひととき離れることで、ストレスから解放された気分になるものです。勧善懲悪ものであれば、さらに心がすっきりします。手っ取り早く心をリセットするには映画は最高です。 映画の効用ときどき映画を見に行きます。不定期です。行かない時は全く行きません。最近はあまり興味の湧く映画に巡り合えず、遠のいています。映画が終わった瞬間、なんとも清々しい [続きを読む]
  • 抱き枕で癒しの実現
  • ゆっくり疲れを取り明日はまた頑張りたい! でも、ぐっすり寝るためには枕も重要ですね。抱き枕は癒しの時間を与えてくれそうです。いろんな形状のものがありますが、できるだけ身体にフィットするものを選びたい。ちょっと変わった形だけど、友達になれそう! 枕は睡眠の重要な要素ストレス発散の方策として睡眠がある。これは以前ブログで紹介しました。でもそれは横になりだらだら浅い眠りにつくのではなく、熟睡してのことで [続きを読む]
  • 遊び心でストレス抵抗性に
  • 心に余裕がないと、すぐにストレスにはまり込み身動きできなくなってしまいます。そんなとき、ちょっとした遊び心があなたを救ってくれるかもしれません。いろんな側面から物事を考えられるよう意識しておきたいものです。遊び心があれば、楽しさのバージョンアップが期待できます。遊び心はおふざけではありません!遊び心とはゆとりや洒落っ気のある心です。目の前に起こっている状況を一歩下がって見ながら、なにか面白さはない [続きを読む]
  • どう寝る?人類進化ベッドへの思い
  • 如何に気持ちよく熟睡できるか? カギを握る要素はいろいろあれど、ベッドは大事な熟睡ツールの一つに違いありません。人類進化ベッドなるものを発見した時の感動は格別でした。ただ ‥‥ 手に入れるには少しハードル高そうです。でも欲しいな! これなら熟睡できるかも! 衝撃のベッド発見でした!いやなことや気が重いことがあっても、ぐっすり寝て翌朝目が覚めると大したことでもないと思えるときがあります。睡眠は心を癒し [続きを読む]
  • ゆるキャラの本質はやさしさ
  • ゆるキャラは戦略的に作られたものですが、ゆるキャラ自体に意思があるわけではありません。その風貌は癒しを感じさせ、心が和むものです。本質は優しさにあります。精神的に疲れた時は、ゆるキャラに頼ってみるのもいいでしょう。 ゆるキャラで心が和みます。どうして? 癒しを感じ取ったからに他なりません。その先には、優しさがあることに気付きます。つまり、人がゆるキャラを求めるのは可愛いとか愛らしいのはもちろんです [続きを読む]
  • ゆるキャラのすすめ
  • ゆるキャラの世の中です。いろんなイベントに出かけても、必ずそこにはゆるキャラがいます。イベントを見てもらうため、まずゆるキャラに親近感を持ってもらおうと敷居を低くしているのかもしれません。憎めないキャラはそれ自体癒し効果があるようです。イライラした時、ちょっと眺めてみてはどうでしょう。 キャラの時代変化時代と共に人間が創造する人形とかぬいぐるみが変化してきました。昔はリアルさを追求したものが多かっ [続きを読む]
  • 秘密の場所を作る
  • 家族や知人も知らない自分だけの場所を作る。ストレスを感じた時、そこに行けばそこは非日常の世界となります。なにしろ周囲の目が届かないのですから! そんな場所を知っているというだけで、精神的に余裕が生まれ、ストレスに強い体質が出来上がるように思います。どんな所でもいいんです。自分だけが知っている場所ってワクワクします。 自分だけの場所で非日常をつくる自分だけが知っている秘密の場所を作るのも、ストレス解消 [続きを読む]
  • プラネタリウムで宇宙を感じる
  • ストレスが溜まり精神的に追い込まれたとき、大きい世界を見るのもいいものです。 例えば宇宙です。 でも都会ではなかなか夜空の星たちを見ることはできません。そんなときお勧めなのが、プラネタリウム! 小型の優れものが手に入る時代です。夜空の星と虫の音で非日常を味わいましょう。 ストレスで精神的に追い込まれたときの対処法です。ストレスを感じると心が内向きになってしまい、精神的に追い込まれてしまいます。周囲が [続きを読む]
  • 虫の音に心が癒されるのはなぜ?
  • 人は無意識に自然音と機械音を識別しているようです。虫の音を聞くと心が落ち着き癒されていきます。思わず時を忘れて聞き入ってしまうことも ‥‥。ストレスでイライラした時や精神的に参っている時など、虫の音を聞いてみてはどうでしょうか。季節関係なく、極上の虫の音を手に入れることができます。 自然の中に身を置き気配を消すと、虫の音が聞こえてきます。秋の夜の話ですが ‥‥、気分が落ち着き、しばし虫の音に耳を傾け [続きを読む]
  • 猫カフェ
  • 猫と一時を過ごし戯れたい! そして癒されたい! でもその機会が無くて‥‥ マンション住まいでペットの飼育制限のあるあなたでも、猫カフェがあります。気軽にいつでも訪れることができ、とても便利です。一方で、犬カフェはあるものの、その数は非常に少ないです。なぜ? 猫とは接したいもののそうなんです。猫を飼って一緒に遊んでみたい。 そして戯れたい!そんな人は多いはずです。そうすれば、日ごろ溜まったストレスもい [続きを読む]
  • 猫と戯れる
  • 世の中ペットブームです。トレスが溜まった人や、癒しを求める方が多いのでしょう。中でも圧倒的に多いのは犬と猫です。やはり、人間との関係性が濃く、同じ空間にいて和むのでしょうね。今回は猫について取り上げてみました。猫がペットに選ばれる所以や生体について考えてみました。 なぜ人はペットを求めるのかという素朴な疑問ペットブームです。でも、どうして?やはり、昼間は人間関係に疲れているのではないでしょうか?そ [続きを読む]
  • 温泉気分満喫ー別府温泉入浴剤muku
  • 家に居ながら温泉気分を味わいたい! そう思い、温泉の素を探しました。 日本の名湯別府明礬温泉の湯の花をもとにした入浴剤mukuをみつけて試してみると、まるで温泉に浸っているような感触を楽しむことができました。まろやかな湯質で、持続する温もりにひと時癒されました。 ・ まるで温泉に浸かっているようなまろやかな湯質・ 湯上りに持続する温もり      そんな感じでした。なにしろ、旅に出かけ温泉宿で心いくまで湯 [続きを読む]
  • 温泉の素・湯の華
  • 入浴剤はいろんなものが出回っていますが、やはり家に居ながら温泉に浸った気持ちになりたいものです。そんなとき、温泉から調製した湯の華を使った温泉の素は、身体をリフレッシュさせてくれるツールとなり得ます。非日常を体感できるお勧めの温泉セットについてもご紹介します。 温泉の素と湯の華入浴剤は多種ありますね。アロマ効果を期待するものや、体を休めるために特定成分を多く配合したものなど、いろんな種類のものが販 [続きを読む]
  • 旅と温泉と癒し
  • 人は突然見知らぬ土地に旅をしてみたくなります。そこに温泉があれば、ゆっくり浸りひと時の非日常を送ってみることを夢見ます。 でも、案外温泉について知らないことも多いのではないでしょうか。旅と温泉とその先にある癒しについて少し考えてみようと思います。 旅と温泉で癒したい!旅はストレス発散に持って来いのツールですね。見知らぬ土地に旅し、旅館でおいしいものを食べ温泉に浸かれば、当然癒されます。そこは間違いな [続きを読む]
  • 癒しの本質とは
  • 癒しの本質について考えてみます。ストレス解消法はいろいろあれど、突き詰めれば非日常を作り出し、そこに身を置く。実生活と比較して仮想空間かも知れませんが、ひと時悩みや緊張から解放される。それが癒しの本質かもしれません。 現 … "癒しの本質とは" の続きを読む [続きを読む]
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