みるくてぃ さん プロフィール

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みるくてぃさん: フリーター女子。一人暮らしの節約術
ハンドル名みるくてぃ さん
ブログタイトルフリーター女子。一人暮らしの節約術
ブログURLhttp://fanblogs.jp/gratefullife/
サイト紹介文フリーター女子の一人暮らしをして、得られた節約術を、プライベート日記と共に公開致します☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供198回 / 299日(平均4.6回/週) - 参加 2018/01/22 14:48

みるくてぃ さんのブログ記事

  • マイ日記33
  • 最近いっきに寒くなりましたね・・部屋にいるととても寒いです・・・私の家は鉄骨のアパートで、しかも北向きなので、昼間日があまり入らず、ずっと寒いです・・・今日もエアコンをつけてしまいました。まだ11月なのに!!もう少しエアコンには頼らずに過ごしたかったです(´;ω;`)ウゥゥでも風邪をひいてはいけないので、無理はしないようにします。節約ブログも節約の記事をだいぶ書いてきて、ネタが尽きてきました・・・。健康 [続きを読む]
  • お風呂に入って血流を促進!
  • 健康を維持するために理想的な体温は36度後半といわれています。体温が低くなると、血流の流れが悪くなり、肩こりや腰痛といった体の不調を起こし、免疫力の低下にもつながります。体の不調をやわらげるための手軽な方法は入浴して、結構をよくすrこと。体をあたためることにより、血行が良くなり、痛みや疲れがとれるのです。血流量が多くなると、体が温まります。免疫力が上がり、体を強くしてくれます。冷え性の改善になりま [続きを読む]
  • 快眠のすすめ
  • 慌ただしい毎日の中で睡眠時間と睡眠の質はとても大事になってきます。寝ている間に細胞は修復され、頭脳を休ませ、体も休ませることで、活力を取り戻します。睡眠時間が足りなかったり、眠りが浅かったりすると集中力が続かなかったり、体がだるかったりとさまざまな支障をきたします。そうならないためにも、睡眠をよりよいものにするために快眠のコツをお伝えしたいと思います★・枕は高すぎず、低すぎず、自分に合う高さで枕の [続きを読む]
  • 一人暮らしの緊急時
  • 今回は一人暮らしで緊急時用に用意しておいた方がいよい食品をお伝えします。緊急時とは、風邪や病気で買い物へ行けない時ということです。最終手段はデリバリーなのかもしれませんが、費用も結構かかるので、家に食品がストックされてあるととても助かります。・ポカリスエット家に数本用意しておきましょう。水分補給に最適です。脱水症状を防ぐことができます。・ゼリー食欲がないときに、食べやすいゼリー。果実が入っていると [続きを読む]
  • 安くておいしい食べ物☆彡
  • 今回は個人的においしいなあ!と思ったものを紹介。もちろん安いものです!!☆チョコあ〜んぱん(ブルボン)小さなあんぱんをイメージしてつくられたお菓子。パンの生地がちょうどいいやわらかさ。そして中に入ったチョコレートととても合う!1袋食べるとそれなりに満腹感も得られます。安くておいしいお菓子です★朝食にもいいですね。☆チョコかにぱん(SANRITSU)3つのかにぱんが入っていて、見た目もかわいい☆乳酸菌50億 [続きを読む]
  • 乾燥撃退!!
  • 最近乾燥してきたなと感じます。唇がかさかさ・・(´;ω;`)ウゥゥリップクリームをたくさんつけています。部屋の中も湿度は低くなっているので、寝れたタオルを干したりしています。乾燥していると、肌やのどにもよくないし、風邪をひきやすくなります。部屋の中を湿度高く保ちたいものです。ちょっとした工夫で、湿度は高くできるので、(除湿器があれば便利ですが!)寒いこの季節も、湿度の維持に力をいれましょう!・入浴後、す [続きを読む]
  • インスタグラマーに!?
  • 副業にはいろいろな種類がありますが、今回は少しユニークな副業をご紹介☆彡その名も「インスタグラマー!」写真を投稿し、フォロワー数を増やして収入を得る仕組みです。(youtuberと似ていますね)企業の商品やサービスのプロモーションPRのお手伝いをしてスポンサー契約や広告料といった報酬を得ます。基本的に報酬は1フォロワーあたり1〜3円。フォロワーが多ければ多いほど収入も高額になります。300万円ほど稼いでいる方 [続きを読む]
  • 食生活の乱れには
  • 忙しくなると、どうしても食生活が乱れてしまいますね。外食をすると、脂質や塩分をとりすぎる傾向にあるので、注意しましょう。また野菜不足にも注意したいです。外食の多い方は・・・・お茶を飲もうお茶に含まれるカテキンは、抗菌作用があり、脂質を抑える効果もあります。・ガムをかもうガムをかむことで、唾液が分泌され、消化を促します。口直しなるため、食べ過ぎを予防します。・薄味で調理してもらおう塩分が気になる方は [続きを読む]
  • 一人暮らしに必要な節約商品
  • 今回は一人暮らしで必要だと感じる商品をご紹介。節約にもなるアイテムを厳選していきます!・照明リモコンこれがあるととても便利。寝る前にいちいち照明を消しに歩く必要がありません。つけっぱなしにして寝てしまう・・ということもなくなりますので、結果的に節約につながるアイテムだと思いました。OHM OCR-LEDR2 オーム電機 OCRLEDR2 照明リモコン LEDシーリングライト用 送料無料 【SK05681】価格:1,578円(2018/10/30 09:45 [続きを読む]
  • 肩こり・腰痛は現代人の大きな悩み
  • 日本人は骨格からも肩こりや腰痛になりやすいと言われています。欧米の人に肩こりの症状を訴える人が少ないのは、骨格や筋力に理由があるようです。日本人は、それに加えてインターネットの普及により、画面を近い距離でみる機会がぐっと増えました。そのため、肩に負担をかける姿勢を多くとるようになり、ストレートネックや慢性的な痛みに悩まされるようになりました。肩こり・腰痛などの原因のひとつは、神経のダメージ。肩や腰 [続きを読む]
  • 糖化しない生き方を!
  • 「糖化」という言葉をご存知ですか?糖化とは、糖質や脂質、アルコールが代謝され、アルデヒドとなり、それがタンパク質と結びつくことを言います。この反応により、AGEs(糖化最終生成物)となり、一度この物質になるとなかなか対外へ外出されないという特性があります。糖化はさまざまな悪影響を及ぼします。まず、老化が促進されます。体の組織が劣化していってしまうためです。また動脈硬化や糖尿病、白内障、骨粗しょう症、ア [続きを読む]
  • 節約しながら、部屋をあたたかくしよう
  • 便利な現代なら、寒ければエアコンをつけて、ホットカーペットをつけてすむ話なのですが・・・節約する方にとっては、最終手段にしたいものです(><)最近急に寒くなって、冬の寒さを思い出してきました・・・我々は節約いのち!お金をなるべく使わず、部屋をどうあたたかく保てるかがカギになります!部屋をあたたかく保つポイントは・冷気をカットする・熱を逃がさないの2つ!そのためには・・・窓にプチプチを貼る冷たい冷気 [続きを読む]
  • マイ日記32 ひどい眠気
  • 昨日久しぶりのオフでした。あ、朝だけ仕事をしました。10時ごろ帰宅して、昼寝。12時近くに目を覚まし、昼食。そのあと、「火垂るの墓」を見て号泣。家事をして、買い物をして、早めの夕飯。在宅の仕事をして、22時に就寝。なんと、健康的!!今日は6時起きで仕事をしてきました。今日も午後はフリーです。やることがいろいろあったので、昨日はいろいろ考えをめぐらせていたのに、現在睡魔と戦い中。寝すぎで頭がぼーっと [続きを読む]
  • 10月の健康記事一覧☆彡
  • 10月に投稿した健康をテーマにした記事をまとめます!気になる記事はぜひ見てみてくださいね☆彡・あなたは大丈夫?こころの風邪「うつ病」チェック (2018年10月1日更新)・脳を鍛えよう!(10月3日更新)・「胸やけ」「胃酸の逆流」を防ぐには(10月7日更新)・リラクケアのおすすめ(10月17日更新)・免疫力をアップしよう!(10月26日更新)・風邪気味のときどうする?(10月27日更新)・食事の大 [続きを読む]
  • 9月、10月の電気代
  • 2018年、夏〜秋の電気代9月分 5445円(8月3日〜9月2日)10月分 3850円(9月3日〜10月1日)やはり、真夏の月は5千円超えてしまいますね・・・・今年は特に暑かったので、仕方ないかもしれません。もう少し工夫できたら4千円代に抑えられたかもしれませんが・・・10月分は、まずまず。こちらも3千円前半に抑えたかったです。次の月は、一番安くなるはず・・・!?電気代の節約は、ちょっと意識すると金額が代 [続きを読む]
  • 腰痛の悩み
  • 腰痛の悩みを抱える方は多いそうです。人間は二足歩行なので、上体重をすべて腰で支えており、生活していると常に腰に負担がかかっているといえます。腰痛は人類における、生物学上の宿命的疾患であるといわれています。なので、腰痛を訴える人が多いのも理にかなったことなのですね。なるべく腰に負担をかけないようにすることが、快適に過ごす鍵になります。腰の周りの筋肉が衰えると、体を支える力が弱くなり、バランスが崩れて [続きを読む]
  • メルカリ経過報告
  • 10月は仕事が忙しく、出品する暇がありませんでした。値段を下げたりすると、「いいね」をしていた方に通知がいくので、それを機に購入してくれることがあります。今回はそれもなく、無収入。そんな月もありますね(^^;)出品は多少手間がかかるので、時間に余裕がないとなかなかできません。発送に時間がかかると、評価が下がることもあるので、注意が必要です。どうしても忙しい月は、プロフィールに「お休み中」など記載す [続きを読む]
  • 食事の大事さ
  • 最近私は、食生活の大事さを痛感致しました。忙しい日々が続き、健康オタクの私でもついに掟が破られてしまったというか・・・「暴飲暴食」をしてしまいました。とある日の稽古帰り、買い物する元気もなく帰宅。時刻22時・・・空腹感を感じる・・・家の中にはチョコレート、ポテトチップス、牛乳、クッキーしかない。疲れもたまっていたのか、何を食べたいのかわからないがとにかくお腹がすいていて・・・夜遅くに、全て食べてし [続きを読む]
  • 風邪気味のときどうする?
  • 季節の変わり目、風邪をひきやすい時期でもありますね。今回は風邪気味のときにどうしたらよいか、秘訣をお伝えしていきたいと思います。1.食欲がない時は、無理して食べないこと体が弱っているときは、消化力も落ちているので、無理して食べないようにしましょう。なるべく温かいものを摂取し、消化の良いおかゆやパン粥などを食べましょう。2.お風呂にゆったり浸かる高熱が出ている場合をのぞいて、お風呂で体を温めると免疫 [続きを読む]
  • 免疫力をアップしよう!
  • 寒くなってくると、風邪もひきやすくなります。冬はインフルエンザも流行し、体調を崩しやすい季節でもあります。免疫力を上げることで、ウイルスからの感染から身を守ることができます。皆さんも日頃の生活にぜひとりいれてみてください!・緑茶・紅茶でうがいをする緑茶に含まれるカテキン、紅茶に含まれるテアフラビンという物質には高い殺菌・抗菌・消毒作用があります。なので、ウイルスの侵入を防いでくれます。・マスクで潤 [続きを読む]
  • 祝☆200記事達成!
  • おかげさまで、節約ブログも200記事を超えました!みなさまに少しでもお役に立てていれば幸いです。これからも、マイペースに更新してまいりますので、宜しくお願い致します!節約の話は大分してきたので、今後は「健康」もテーマにして、記事にしていきたいと思います!「節約」と「健康」が、今一番大事なことです・・・。皆様一緒にがんばりましょう! [続きを読む]
  • 寒さに負けるな!
  • すっかり秋めいて、もう肌寒くて暖房いれたくなる日もありましたね。節約のみなさん、防寒対策をしっかりしていきましょう!安くても、しっかり保温してくれるグッズはたくさんありますよ♪今回は少しご紹介します★ 毎年人気のルームウェア?? . ◇MIXモール ・腹巻 ・オーバーニーソックス ・レッグウォーマー ・腹巻パンツ . ◇ふわもこボーダー ・腹巻 ・オーバーニーソックス ・レッグウォーマー . 各¥300+TAX . 毎年人 [続きを読む]
  • 節約人間の買い物
  • 今日は本当に寒くて・・・・ダウンジャケットを着ました!!そして、こんなものも買ってしまいました・・・「足の冷えないくつ下」薬局に売られていて、前からきになっていたのですが・・・秋はなるべくエアコンを使用したくないので、この靴下で冷え性対策をできないものかと、期待を込めて、思い切って買いました。履いてみた感想・・・・確かにあったかい!!!熱を外に逃がさない感じ。1260円でしたが、買った価値があると [続きを読む]
  • あなたの元気の源は??
  • 毎日同じ仕事の繰り返し・・・いつの間にか心の活力は減退し、「とりあえず」その日を過ごす毎日・・・そんな日は、「刺激」が必要なのかもしれません。「刺激」といっても、その良い刺激は人々によってさまざまで、「リフレッシュ」という言葉にしても良いかもしれません。例えば私は、「上品なもの」「清潔感のあるもの」「静けさ」が好きなので、お洒落なカフェや上質な衣服、きれいな街を歩くことがリフレッシュになります。最 [続きを読む]
  • 秋の節約・・・
  • 秋の節約・・・・秋は、食欲の秋という言葉がありますが、お腹がすきますね!おいしいものもたくさん・・・さんま、栗、かぼちゃ、きのこ、さつまいも・・・食費を抑えたいものの旬のものも食べたいですよね・・・。たまには、少し高い野菜を買ってもいいと思いますよ!!おいしいものを食べると、元気がでます。その元気で、仕事も頑張って・・・生産性を上げていくのも良いかと思います!そして、秋は過ごしやすい季節なので電気 [続きを読む]