自転車けんちゃん さん プロフィール

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自転車けんちゃんさん: 自転車けんちゃん
ハンドル名自転車けんちゃん さん
ブログタイトル自転車けんちゃん
ブログURLhttp://jiteken.blog100.fc2.com/
サイト紹介文大学サークルで自転車に魅せられて、いまだにロングライドと言えば日の出から日の入りまで走っています。
自由文東京在住、和歌山生まれ
自称、和田峠ニスト
中華カーボンと手組みホイールでシクロクロス参戦中
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 261日(平均0.7回/週) - 参加 2018/01/22 20:48

自転車けんちゃん さんのブログ記事

  • 茨城シクロクロス 2018.10.08 第2戦 取手 − シングル順位の夢破れる
  • 忙しくて最近ローラできず。ついでに金曜日に同僚との付き合で飲みに行ってしまった。まあ、何とかなるだろうとスタートラインに並ぶ。今日のスタートポジションは最前列。タイヤの空気圧は。。。あっ空気入れてない。<=あとで計ったら1.3BarCM3は試走直後に召集なので空気圧調整するの忘れてた。。。こんな小さな失敗は気にしない気にしない。今日の目標はシングル順位。スタート!前に出るべく踏み踏み! 第一コーナーで [続きを読む]
  • イナギクロス 2018/09/30 − 大人の泥遊び!
  • 今日のイナギクロスは楽しかったですね〜。前日は雨。今朝も雨。雨のレースと割り切ってカッパを着込んで自宅から1時間自走。到着するとすっかり雨が上がって朝の試走が始まっていた。カラフルなジャージが草むらに一列になって進む様子はまるでツールドフランスの選手がひまわり畑を走る写真のよう。でも路面コンディションは田んぼ。ズッポリとタイヤがはまり込む箇所多数。レース前に機材を痛めたくないので試走なし。笑今日の [続きを読む]
  • X-shifterの電池消費量
  • X-Shifterの電池の減り具合について質問がありましたので測定してみました。 走行の無い日は約2.5%~1%の減少。走行する日はシフトの頻度によって変わりますが、シフトの多い日で8.5%、シフトの少ない日で6%くらいの消費量です。週1〜2回のライドであれば充電は2週間に1回で十分です。コントローラの方は3か月使っていますがいまだに100%です。 [続きを読む]
  • XShifter 出荷遅れの件
  • XShifterのファーストロットから遅れに遅れてセカンドロットがまだ出荷されず。。。FaceBookのコメント欄が荒れに荒れてPaulさんから現状説明とお詫びのコメントがありました。要約すると以下の通りです。1.量産用の高品質バッテリーの製造会社探しに時間がかかり、さらに輸出入ルールの厳格化で遅れが発生。数週間で入手の予定が数か月かかっている。2.ELinkが特定の条件でスタックして動作しなくなるソフトウェア不具合あり [続きを読む]
  • 4iiiiの接触不良 @ 都民の森
  • 日曜日は久々のシモーネ練@都民の森。朝8:00武蔵五日市に車で到着!<=暑くて自走あきらめ(笑昨日トレーニングしなかったので完全なサラ足。途中までは会長の後ろにピッタリ張り付いていたのだが、<=いや本当に調子よかった気温が上がり始めたところでパワーがなくなって千切れ。<=気温が上がるとパワーでなくなるんです。その後4iiiが死亡!<=おかしい!電池変えたばかりと思ってたのに。 全身汗ダク、つゆダク、汁 [続きを読む]
  • GWの大学合宿並みトレーニング終了!締めくくりは和田峠
  • GW中の走行距離700km。獲得標高5000mって大学合宿かっ。こんなに走ったの初めてです。日曜日は締めくくりに会長と和田峠2本。足は完全に売り切れていたので、一本目は25分台。一本で終わりにしようとしていたら会長にもう一本行こうかと誘われて2本目は23分台。帰りのファミマで会長が「このリム空気入れにくい」って小学生のち◯ち◯並みの短さのバルブ。しかも!チューブにはシーラント。帰路は60RPMの低いケイデンスでゆっくり [続きを読む]
  • FTP計測in和田峠 - 凡人が1%の努力を真剣にやった結果、FTPはアップしたのか?
  • かれこれ2か月、FTPx20分のローラートレーニングを実施。その結果をMyFTP計測峠である和田峠にてFTPを計測。丁度20分くらいですのでFTP計測には最適です。それでは本日のFTP計測のレポスタート。今回はペースを一定にするために速度ではなくパワーを見ながら走行。スタート直後。260Wくらいで一定パワーで走行。途中15%を超えるところで300Wを越えているがこれは仕方がない。ダンシングで乗り切ったが何かがおかしい。いつもは体 [続きを読む]
  • 1%の努力の積み重ね
  • いや〜ずいぶん更新が滞っていました。何もしていなかったわけではなく。毎日の1%の積み重ねが結果を生む・・・はず。を信じて人生初めてのまじめなトレーニング。毎日ローラー練習。メニューはFTPx20分と回復走を一日おき。 結果は来週に和田峠で確認です。 [続きを読む]
  • 湘南シクロクロス第3戦 開成水辺公園 − とにかくきつかった
  • 今日はテクニカルな部分が少なく直線をひたすら踏むド平坦の心拍数勝負のコース。 体調の方はまだ治りきって無く抗生剤を飲んでる状態。。。鼻も喉も万全ではない。今日の作戦は、とりあえず1周目は全力で前に出る。2周目、3周目はできれば順位を下げずに、4周目は全力。の予定であった。スタート!1周目、回りに遅れないように踏みふみで野球場横を駆け抜け直線で数人追い越す。ジグザグ部分も調子良い。 #写真は [続きを読む]
  • 体も自転車もオーバーホール
  • 昨日は風邪悪化で体のオーバーホール。さて自転車の方も仕上げなくっちゃ。フリーをチェック! ずいぶん汚いぞ。スプロケットも錆。 フリーボディ外してみました。 げっ!、中まで錆が回ってます。前後輪、ハブのオーバーホールしました。 はい、出来上がり。 後は、体調さえ良くなれば・・・うーん。今週の湘南シクロは最後尾かなぁ。 [続きを読む]
  • シクロクロス東京2018 Day3&Day4 − 砂地獄は終わらない
  • シクロクロス東京2018でCM2+3、サンドイッチエンデューロと2つのレースで砂地獄をを満喫した。 その後、ボート保管所横の洗い場で真水で砂と塩水を洗い流したのだが帰宅してディレーラーをいじってみるとレバーの中から何かが出てくる・・・砂。すな。SUNAサンド!!オーマイガー!!レバーの中が砂だらけでギアチェンジできません!良〜く確認すると、リアディレーラに塩。 BB下蓋を開けると泥 <=これはお台場 [続きを読む]
  • シクロクロス東京2018 − 砂を満喫しました!!
  • 今年のシクロクロス東京は天気よかったですね。砂のコンディションも抜群で楽しかったです。それではレポートの始まりです。昨年は腰椎の圧迫骨折にてDNS。会長の苦しそうな楽しそうな砂浜ランを見てるだけでした。今年は、エントリーに遅れてあっという間に満員。とりえず、シクロを走ったことの無い金ちゃんを巻き込んで、サンドイッチエンデューロにエントリー。金>それってマジのシクロじゃないの?ケン>遊び遊び!一周だけ [続きを読む]
  • TIME ATAC vs SHIMANO SPD ペダル比較
  • 左:TIME ATAC XC2右:SHIMANO XTR PD-M9000 矢印の方向が前囲った部分がバネで動く部分。TIMEは前の金具が前方向に動く。クリートの後ろが左右に動くことにより前の金具が押されて外れる。上下方向では外れない。形状を見ての通り泥を抱え込んで詰まるような場所がない。SHIMANOは後ろの金具が後ろ方向に動く。クリートのうしろが左右に動く方向に外れるように作られているが、かかとを上に激しく持ち上げると外れる。落車の [続きを読む]
  • TIME ATAC XC2 & Northwave Flash Arctic GTX
  • ペダルとシューズの購入のために睦橋の近くのお店A-PADにお邪魔しました。購入した商品のインプレの前に・・・お店の紹介。このお店の向山店長はシクロクロスのC1選手で気が利くことに、洗車、着替えロッカー、シャワー、室内トレーナーのサービスがある。車で来て、自転車で山に登ってシャワー&洗車でさっぱりして帰るとか多摩川でシクロクロス練して洗車もお願いしちゃって帰るなんておしゃれな遊び方ができる。向山店長の洗車 [続きを読む]
  • シクロ練 コース図付きby会長
  • 先週、会長からコース図が・・・ ん?湘南シクロでこんなコースあったっけ?聞いてみたら日曜の練習コース。軽く練習した後に30分の全力走。会長はやる気満々。このコーンで作った折り返しは湘南開成水辺公園のジグザグ部分を再現してタイトにしてある。写真は30分の練習終了後に逆回りした時の写真。 ジグザグ部分に少し段差があるのと、縁石を取り込んでるので心理的圧迫がある。30分持たなくて僕は20分で終了。会長の [続きを読む]
  • シクロクス練 by A-pad店長
  • 有給とってCrossCoffeenのシクロ練に参加、5時起きして6:30お店に集合。講師はC1選手でもあるA-PAD SPORT CYCLE STOREの店長向山さん。今日はもやが出ていて真っ白。どこで練習しようか下見中。 昨日の雨で砂地は練習に向かないので芝生にて最初はシケインの素早い飛び越え方。うーん自分の動きは実物も写真も躍動感ってものが無いな〜 要は1手でも少なくなるように手順を短縮するといことなのだが、ん〜僕の場合はまず [続きを読む]
  • 湘南シクロクロス#2 開成水辺スポーツ公園 2018/01/14
  • 朝7時。今日の開成公園は快晴!<=おやじギャグじゃないです 風邪が治っていないので喉の奥が痛いのですが、あんまり心拍数上げなければ大丈夫だろうってことで参戦。残念なことに会長はDNS。会長とはなぜか体調がシンクロすることがなくどっちかがDNSしているので一緒に出たのは数えるほど。<=東京シクロは一緒に出ましょうね!今日の作戦は、1.ミスを少なくして安定した周回タイム。2.絶対 [続きを読む]