お布団セラピー

これは自己流みたいなものなので、やってみて悪影響が出るかもしれない。私はセラピストの資格やなんか持ってないので、どう作用するかは保証しかねる。前の前の記事で、自分を褒めても虚しさしか残らないみたいなことを書いた。そこで、色々なアダルトチルドレン系のブログ

私はこう感じた。

ツイッターのbotの記事を読んでいたら「あの時私は悲しかった」「あの時私はこうされて傷ついた」など、『私はどう感じたか』が重要だと書いてあった。なるほどと思った。今まで私は「あの人にあんなことをされた」「こんなひどい目にあった」など受身の状態で自己表現してい

自分を褒めた後の虚脱感

ツイッターや日記で「今日は○○ができた。偉い」と書いても、何とも言えぬ空虚な感じがして、心が満たされない。アダルトチルドレンの治療として、自分を褒めてあげよう、自分を抱きしめてあげよう、幼い自分へ手紙を書こう、というものを実践してみても、だから何なんだ？