グッド さん プロフィール

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グッドさん: お掃除好きのグッド日記
ハンドル名グッド さん
ブログタイトルお掃除好きのグッド日記
ブログURLhttp://good-one.work/
サイト紹介文アラフォー男の生活の知恵が詰まった日記帳です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供193回 / 299日(平均4.5回/週) - 参加 2018/01/23 10:26

グッド さんのブログ記事

  • ふわとろオムライス 作り方
  • オムライスをふわとろにする方法がテレビで紹介されていました。ふわとろオムライス 卵手間いらずで簡単な作り方です。やりかた玉子豆腐を卵に混ぜて焼けばいいのです。卵1個に対して1/2個の玉子豆腐を混ぜます。【冷蔵】ひなたの国の玉子とうふ 100gX2 宮崎デリカ | B 玉子とうふ た…価格:137円(税込、送料別) (2018/11/16時点)そのままフライパンで焼けばふわとろオムライスの玉子が作れます。玉子豆腐を混ぜることで固まる速 [続きを読む]
  • 再配達依頼 時間がかかる
  • 再配達依頼を速くする方法がテレビで紹介されていました。再配達依頼を速くするには再配達依頼はLINEを活用すれば3〜4ターンで済むのです。再配達 LINEヤマトの「クロネコメンバーズ」、日本郵便の「ぽすくま」など、ラインが使えるサービスが増えてきています。電話やネットよりサクサク進むので時短になりますね。ソレダメ!で紹介以上の情報は10月24日の「ソレダメ!」で放送された内容です。僕はよくネットで再配達 [続きを読む]
  • この差って何ですか? 動画 2018年11月13日
  • この差って何ですか? 2018年11月13日放送分。★100歳長寿は鯖×リンゴで認知症予防(秘)食べ合わせに夏木マリ仰天SP★100歳ご長寿が週3日以上食べているものを徹底調査…専門家も驚く完全食★サバ×リンゴで認知症予防★大注目鮭の成分が動脈硬化予防★ヨーグルト×玉ねぎがスゴイ!【MC】加藤浩次&川田裕美【パネラー】土田晃之・上地雄輔/井上咲楽・高橋英樹・夏木マリ・松嶋尚美・吉川美代子長生きするために役立ちそうな情報が [続きを読む]
  • 荷造りヒモ 転がり防止
  • 荷造りヒモが転がらないようにする方法がテレビで紹介されてました。荷造りヒモの使い方荷造りヒモは油断するとコロコロ転がってしまいますがそれを防止する方法があります。やり方荷造りヒモの芯を抜いてヒモを内側から使えばよいだけです。地面に3回ほど叩くとヒモが歪み芯が抜きやすいようです。ソレダメ!で紹介以上の情報は10月24日の「ソレダメ!」で放送された内容です。気をつけて使えば、そんなにコロコロ転がらないと思 [続きを読む]
  • 糸が見えない縫い方
  • 破れた洋服をきれいに縫う方法がテレビで紹介されていました。はしごまつりはしごかがり、渡しまつりという呼び方もあるそうです。やり方糸が見えないように縫う方法です。針を裏側に通して表側の糸がはしご状になるように縫います。はしごを若干もどすようにかけて台形状にするとうまくいくそうです。破けたスカートも伸びたセーターの袖もこれで修復可能。服と同じ色の糸がなくても安心です。ソレダメ!で紹介以上の情報は10月24 [続きを読む]
  • ブドウ 保存方法
  • ブドウを長持ちさせる保存方法がテレビで紹介されていました。ぶどうをおいしく保存ブドウをそのまま冷蔵庫に入れておくとフニャフニャで甘みもない状態になりがち。長持ちさせるには房から切り離して保存すると長持ちします。房から切り離さないと軸の方へ水分が吸い取られ甘味も一緒に流れ出してしまうそうです。ソレダメ!で紹介以上の情報は10月24日の「ソレダメ!」で放送された内容です。あせらずじっくり保存するとさらに熟 [続きを読む]
  • コンニャク 味付け
  • コンニャクに味がしみこむ方法についてテレビで紹介されていました。コンニャクに味をしみこませる煮込む前に砂糖で揉むと味がしみこむそうです。やりかたコンニャク100gに砂糖小さじ1杯。ポリ袋に入れて約1分ほど揉みこむ。ポリ袋 箱入り 半透明 エンボス加工 KB18(300枚入*3コセット)価格:906円(税込、送料別) (2018/11/11時点)砂糖で揉むとコンニャクから水分が出るので、その状態で煮込むと煮汁を吸いやすくなるわけで [続きを読む]
  • もち麦ダイエット
  • もち麦ダイエットというものがテレビで紹介されていました。もち麦ダイエット 成果もち麦ダイエットとは、食物繊維によって便秘改善&血糖値を抑えるダイエット方法ですね。やり方白米2:もち麦1の割合でご飯を炊いて食べるだけですね。オススメな食べ方もち麦とお漬物の組み合わせが特にオススメです。漬物には乳酸菌があります。植物性乳酸菌は腸内の善玉菌を活性化し便秘解消効果アップが期待できます。また、善玉菌が食物繊 [続きを読む]
  • まいたけ ダイエット
  • まいたけダイエットの第一人者難波宏彰さんがマイタケのすばらしさについてテレビで紹介していました。まいたけ 効果マイタケには脂肪分解効果が期待できるそうです。まいたけ茶まいたけは調理して食べるだけでは、効果の数分の一しか得られないそうです。そこでまいたけは煮だして飲むのがオススメ。その名も「まいたけ茶」。まいたけには脂肪分解を促進するMXフラクションが含まれているのですが、それは菌糸のかたい殻の中に [続きを読む]
  • スイカ ダイエット
  • スイカの代謝アップ効果についてテレビで紹介されていました。スイカ 効果スイカにはスーパーアミノ酸と呼ばれるシトルリンが多く含まれているそうです。シトルリン アルギニンスイカに含まれるシトルリンは血流を良くし代謝を活発にする効果が期待できます。きな粉をスイカにかけるとさらに代謝がアップするそうです。スイカのシトルリンときな粉のアルギニンを合わせると一酸化窒素が多く作り出され、これが血流改善に繋がるわけ [続きを読む]
  • 関節痛 コラーゲン
  • 関節痛の予防効果が期待できる魚についてテレビで紹介されていました。魚のコラーゲン関節痛の一因と言われているのはコラーゲン不足。コラーゲンが不足すると軟骨が堅くなり、こすれ合うことで痛みが発生するわけですね。魚のコラーゲンは鶏肉のコラーゲンに比べて細かく分解されやすく吸収率も7倍になるそうです。白身魚のコラーゲン赤身より白身魚のほうがコラーゲンが豊富だそうです。泳ぎ方がしなやかなのもコラーゲンのおか [続きを読む]
  • 白身魚 効果
  • 白身魚に期待できる健康効果についてテレビで紹介されていました。白身魚で老化予防アスタキサンチン老化の原因の一つは活性酸素という物質が血管にダメージを与えることによるものです。そんな活性酸素を取り除いてくれる働きをするのが魚に含まれるアスタキサンチンです。活性酸素を取り除かれると、老化を予防とまで言わなくとも老化のスピードがゆるやかになると期待されているわけですね。白身魚アスタキサンチンを多く含むの [続きを読む]
  • 鯖缶 レシピ
  • 鯖缶のおすすめレシピがテレビで紹介されていました。鯖缶の健康効果については前回の記事をぜひ見てください。→ https://good-one.work/2018/11/01/post-1115/鯖缶のおすすめレシピ鯖缶丸ごとチーズだし巻き卵の作り方ですね。手順卵3個分をボウルに入れて溶き卵にします。そこへサバの水煮缶1個分を汁ごと溶き卵に混ぜ入れます。汁の臭い消しとして、さらにチーズとネギを適量入れます。味付けに醤油と砂糖を適量入れます。こ [続きを読む]
  • 赤身魚の効果
  • 赤身魚の栄養についてテレビで紹介されていました。赤身魚で血液サラサラ赤身魚には血液サラサラ効果が期待できるそうです。赤身魚とは赤身魚魚の代表例は。。。マグロ、カツオ、アジ、サバなどがあります。EPA魚に含まれるEPAにはコレステロールを取り除く働きがあると言われています。血中のコレステロールが取り除かれると血液はサラサラ流れるわけですね。EPAを多く含むのは白身魚よりも赤身魚なんだそうです。EPA [続きを読む]
  • ピーナッツ 効果
  • ピーナッツと認知症予防の関連についてテレビで紹介されていました。認知症予防 ピーナッツピーナッツは認知症予防に効果が期待できるそうです。レシチンピーナッツにはレシチンという成分が含まれています。ピーナッツを食べると体内で吸収されたレシチンが血液によって脳に運ばれます。するとアセチルコリンと言う物質に変わり脳の神経を刺激します。これが認知症予防に効果的だと言われているのですね。塩味よりバター味塩味の [続きを読む]
  • アーモンドチョコ 便秘解消
  • 便秘解消に効果的なお菓子についてテレビで紹介されていました。アーモンドチョコ 効果アーモンドチョコは便秘解消の効果が期待できるそうです。食物繊維アーモンドは食物繊維が豊富です。そしてチョコも食物繊維が豊富なのです。チョコの原材料はカカオというナッツです。なので食物繊維が豊富に含まれていても不思議はありません。オススメなのはカカオ70%以上のアーモンドチョコだそうです。【訳ありカカオ70%アーモンドチ [続きを読む]
  • オメガ7 効果
  • オメガ7の効能についてテレビで紹介されていました。オメガ7 油オメガ7に属する油の代表例はマカダミアナッツオイルです。血栓予防オメガ7系の油は血栓予防の効果が期待されているそうです。主成分パルミトレイン酸は血管を柔らかくする作用があるとされています。食べ方マカダミアナッツオイルはアイスにかけて食べるのがオススメ。マカダミアナッツオイル 170g 1本 低温圧搾一番搾り 食用 オーストラリア産…価格:1480円( [続きを読む]
  • オメガ9 油 効果
  • オメガ9に属する油の効果についてテレビで紹介されていました。オメガ9 油オメガ9系の油は紫外線から肌を守る効果が期待できるそうです。種類・米油・オリーブオイル・ひまわり油・キャノーラ油(菜種油)などの種類があります。オレイン酸主成分はオレイン酸。熱に強いので加熱調理に向いています。オレイン酸は肌を覆っている皮脂に最も多い成分で、紫外線や太陽の熱から肌を保護する働きがあるそうです。オリーブオイルがお [続きを読む]
  • オメガ6 油 効果
  • オメガ6に属する油の効果についてテレビで紹介されていました。オメガ6 油オメガ6に属する油は肌の水分を保つ効果が期待できるそうです。種類オメガ6に属する油は。。。・サラダ油・ごま油・綿実油・パンプキンシードオイル加熱すると成分が壊れるので加熱せずに料理にかけるような使い方がオススメです。リノール酸主成分はリノール酸。リノール酸は摂取すると血液を通り、肌の内側に運ばれます。肌の内側に運ばれたリノール [続きを読む]
  • オメガ3油の効果
  • オメガ3に属する油に関するお得情報がテレビで紹介されていました。オメガ3 効果オメガ3系の油は動脈硬化の予防が期待できるそうです。種類オメガ3に属する油は。。。・サチャインチオイル・亜麻仁油・えごま油などがあります。特徴オメガ3系の油は加熱すると成分が壊れます。できれば加熱調理せずに使用したい油です。αーリノレン酸主成分はα―リノレン酸。体の中で作ることができない成分です。αーリノレン酸は体内でE [続きを読む]
  • シャツの襟汚れを防ぐ
  • シャツの襟の皮脂汚れはあらかじめベビーパウダーをつけておくことで予防することができるそうです。資生堂 ベビー 資生堂ベビーパウダー プレスド(50g)【資生堂】価格:378円(税込、送料別) (2018/10/10時点)ベビーパウダーのデンプンが皮脂や汗を吸収し、タルクというサラサラ成分が皮脂の密着を防ぐそうです。襟の汚れって一度ついたらもう完全には取れないイメージ。それをあらかじめ予防できるならやってみる価値が大アリで [続きを読む]
  • フルーツ缶詰 ゼリー
  • フルーツの缶詰の美味しい食べ方がテレビで紹介されていました。フルーツ缶詰レシピ缶を丸ごとゼリーにするとよりおいしく食べられます。手順大さじ2のゼラチンを適量の水に溶かします。いったんレンジであたためてしっかり溶かします。600wで20秒ほど。水だと味が薄まるので缶の中のシロップを適量取り出して、それをゼラチンと混ぜ合わせると良いです。溶かしたゼラチンを缶の中に混ぜます。その缶を冷蔵庫で2時間冷やし [続きを読む]
  • モズク 成分
  • モズクの良さがテレビで紹介されていました。もずく 効果モズクは体にいいみたいですね。フコイダンモズクには腸内環境を整える食物繊維フコイダンや血糖値の急激な上昇を抑えるアルギン酸など成分が豊富だそうです。日本人は食物繊維が不足しがちな傾向があるので、もずくは毎食食べた方が良いかもしれませんね。もずくレシピもずくと言えばモズク酢。だけどこれだとあまりたくさん食べられないし飽きてしまう。そこで、モズク酢 [続きを読む]
  • ネバネバ食材の効果
  • ねばねば食材のパワーについてテレビで紹介されていました。ネバネバ食材の作用ネバネバ食材は体にいいと言われていますが色んな食材があります。オクラネバネバ食材の中でもオクラは特に整腸作用があるそうです。腸を整えることは免疫力アップにつながります。そしてそれにより疲労回復の促進が期待できます。熊本県産他 オクラ価格:313円(税込、送料別) (2018/10/5時点)もずくもずくはコレステロールの吸収を抑える力があると [続きを読む]
  • 暑さに強い人になるには
  • 熱中症予防の一環として一週間で暑さに強い体を作る方法がテレビで紹介されていました。インターバル速歩インターバル速歩というものを生活に取り入れると暑さに強い人になることができるそうです。やり方早歩き3分ゆっくり歩き3分これをくりかえします。さらにこのあと30分以内に牛乳を飲むと良いそうです。解説暑さに強い体を作るには血液量を増やさなくてはいけません。なぜなら汗は血液の水分から作られるからです。運動し [続きを読む]