Dr.トキコ さん プロフィール

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Dr.トキコさん: はぴトレ〜Happy training〜
ハンドル名Dr.トキコ さん
ブログタイトルはぴトレ〜Happy training〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/tokikoclinic/
サイト紹介文「美と健康」を追求するトキコクリニック美容皮膚科医のブログ。美容にまつわる情報を書いてます☆
自由文トキコクリニック(心斎橋院・梅田院・京都四条院)
http://www.tokikoclinic.com/

私たちのクリニックは「健康だからこそ美しい。」をコンセプトに大阪、京都で美容皮膚科・美容内科の診療をしています。カラダの外側からだけではなく、内側からも“キレイ”になってもらえうように日々取り組んでいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供268回 / 275日(平均6.8回/週) - 参加 2018/01/23 12:08

Dr.トキコ さんのブログ記事

  • 韓国で食べまくり(笑)
  • 週末に韓国に行ってきました。 いつもは、セミナーやクリニック見学でソウルに行くのですが、今回は一般の人たちの美容事情を知りたくて、職業は明かさずに行動。 そして、いろいろ美味しいものを食べることができました。 まずは朝粥。 アワビ粥がとてもとても美味しくて。 すぐに食べようとしたら、お店のおばさんが 「写真撮ってから混ぜてね〜」 慣れてはりました(笑)。 焼肉は二回食べましたが、驚いたのは、切らないま [続きを読む]
  • 韓国の美容事情
  • 実は韓国にいます。 女子旅です。 友達が韓国の美容クリニックでヒアルロン酸を入れるというので、素人のフリして同伴(笑) 手早いけど、ちょっと雑…私ならこうするのに、とか思って見てました。 もちろん綺麗に仕上がりましたよ。 それから、化粧品屋さんにたくさん行きました。 日本で普段している化粧では、なぜか顔がくすんでシワっぽくなり、どうしたら韓国女子のようなツヤツヤ肌になるのかと、店員の女の子 [続きを読む]
  • ヒアルロン酸の注入量について
  • いつも正直、悩みます。 たくさん入れるに越したことはないんですが、金額も大きくなるし、明らかな変化は嫌だと考えている患者さんも多いからです。 でも実際に明らかな変化を鏡で見て、怒った患者さんはひとりもいらっしゃいません(笑)。 20代なら2本30代なら3本40代なら4本50代なら5本60代なら・・・ というように、最低限、これくらいの量は必要だと言われていますし、私もその通りだと感じています。(これは最低限なので、 [続きを読む]
  • クールスカルプティングが熱い 〜脂肪を凍らせて減らす治療
  • 最近、クールスカルプティングを希望して来院される患者さんが激増です。 本当に皮下脂肪を減らすことができるの??と半信半疑だった方たちも、信じてくださるようになったのかな、と嬉しい気持ち。 脂肪を凍らせると脂肪細胞が死んで、少しずつ体外に排出されていきますので、効果を実感するのは1〜2か月かかります。 マシン自体も本当に素晴らしいのですが、もっと肝心なのはデザイン力です。 つまり、どこの脂肪を減らせばす [続きを読む]
  • シルクの石鹸 〜自称石鹸マニアが見つけた素敵な一品
  • 素晴らしい香りの石鹸を見つけました。 昨日は京都で会食。 そのあと行ったバーでトイレに行ったら、すごい香りの石鹸が置いてあって。 「なんですか!これ!すごいんですけど」 とお店の人に尋ねたら、京都の生糸商だった会社が作った石鹸だと。 値段を聞いたら高くてびっくりしましたが、どうしても買い求めたくなり、悩んだ末選んだのがこの3品。 ダマスカスローズ桑白檀 家に帰って検索したら出てきました。Allaseta.com [続きを読む]
  • 閉経後のホルモン補充にエストロゲンクリーム
  • 私は、2年ぐらい前からホットフラッシュに悩まされるようになっていました。 これ、経験した人はわかると思うのですが、結構大変なんです。 とにかくめちゃ汗がでるだけでなく、急に暑くなってどーっと顔から汗が出るので、カッコ悪いし、汗をふくことができない状況だとポタポタ垂れることも。 ヒアルロン酸注入の時などにそれが起こると、厄介です。 手を止めて、汗をふいてからまた注入を続けるということもありました。 それ [続きを読む]
  • 僕とシッポと神楽坂
  • 私は「emotion」という言葉が大好きです。 心が揺さぶられるような感情、感動 と辞書にはあります。 Motion(動き)という言葉が入っているように、心を揺り動かすという意味をうまく表現しているし、日本語の「感動」だけは言い表せない、素晴らしい言葉だと思っています。 映画やドラマを見て、私はよく泣きます(笑)。 先週の土曜日に偶然見たドラマ、「僕とシッポと神楽坂」は、まさにemotionalでした。ひょんなことから古ぼ [続きを読む]
  • 血糖値続報 
  • お昼が忙しく、向かいのセブンイレブンで、肉吸いと赤飯おにぎりを買いました。 PCを見ながらすすって、囓りました(笑)。 この食べ方、一番悪いとされています。 消化が悪くなるのです。 食べるときはゆったりとして、よく噛むことが大事なんですが、仕事しながらの「ながら食べ」は噛む回数も減りますし、胃液の分泌も悪くなると言われています。 テレビを見ながらとかも良くないらしいです。 赤飯を「ながら食べ」した結果・・ [続きを読む]
  • マシュマロリフト好評です!
  • ちらしができました〜。 昨日は、ニキビとアトピーが混在している患者さんがいらしていて、アトピーの湿疹があると、ピーリングはもちろんできないし、プラズマも照射しにくいのですが、マシュマロリフトならできます。 ニキビとアトピー、同時に治療できるのです。 なんせ熱くない、痛くない、ほんのり温かいだけで、受けていると寝てしまう方が続出です。 まだ日本に1台しか入っていません。 トキコクリニックだけです。 スタッ [続きを読む]
  • ダイエットには血糖値のコントロールが大切 ②
  • さて、血糖測定システム、リブレとはどういうものかを説明したいと思います。 装着の仕方はこれ こうやって腕に着けたら(腕以外には着けないように、と説明書には書いてあります)、モニターを近づけて血糖値を測ります。 こうやって、簡単に今の血糖値がわかることにより、食後の血糖値を数時間にわたりモニタリングしていくことができるのです。 私の場合、どんな感じかは、またご報告したいと思います。 これ、なかなか便利 [続きを読む]
  • ダイエットには血糖値のコントロールが大切 ①
  • 以前、私は、「リブレ」という血糖値モニターシステムを着けて、14日間の血糖値を24時間体制で測定したことがあります。 何かを食べると血糖値が上がります。 なにを食べたらどれくらい上がるのか、ということを調べるのですが、それで、いろんなことがわかりました。 例えば、十割蕎麦がすごく血糖値を上昇させるとか、ピザはホントに上がりすぎてえらいことになるとか、肉はあまり上がらないとか。 血糖値が上がりすぎると、 [続きを読む]
  • 秋の味覚は松茸 そして牡丹鍋
  • 少し前に、丹波篠山までドライブがてら、牡丹鍋を食べに行きました。 猟でとる猪の場合、定められた狩猟期間(10月か11月から2月か3月まで)しかとることができないので、必然的にその期間しか食べられないことになります。 しかし、飼育している場合は、一年中食べることができます。 でも、真夏に鍋を食べたがる人は少ないので(私は真夏の鍋、好きですけどね)、やっぱり秋と冬の食べ物ということになりますね。 そして忘れ [続きを読む]
  • しょぼくれ度を司るのはこの3点 〜雑誌ELLEより
  • 雑誌のELLEを読んでいて、とても面白い記事を見つけました。しょぼくれ度を司るのはこの3か所だった! 「意志を表現する目元」 「親近感を伝える口元」 「健やかさを表す肌」 エイジング変化をわかりやすく解説した写真も目の下のクマ、小じわ、たるみなどがあると、とても疲れているように見られます。疲れていないのにね。 雑誌では、こういう化粧品を使うといいよ、という特集でしたが、私たちは、ヒアルロン酸やコラーゲンの [続きを読む]
  • 休日は猫と
  • 我が家には猫が4匹います。猫同士で仲良く遊びますか?と、よく聞かれるのですが、みんな別々の動きをし、ほかの猫が存在していないかのように自由に暮らしています。 しかし、末っ子の猫だけはほかの猫と遊びたがり、ちょっかいをかけてはうざがられています(笑)。 今日もこんな感じ ちょっかいをかけても全無視されていて、面白かった〜。 私はめったに家でゆっくりすることができません。 すぐ仕事や人と会う予定などをいれて [続きを読む]
  • スーパープラセンタが大人気
  • スーパープラセンタについては以前書きました。スーパープラセンタ、やっぱり良い! https://ameblo.jp/tokikoclinic/day-20180827.htmlスーパープラセンタ登場! https://ameblo.jp/tokikoclinic/day-20180812.html スタッフや患者さんの間で大評判となっているのは、スーパープラセンタ10mlの筋肉注射です。 お尻の筋肉に打つのですが、麻酔剤が混ぜてあるため、まーったく痛くないのです。 混ぜないで打っていたら強烈に [続きを読む]
  • 栄養療法はトキコクリニックの大事な使命
  • 昨夜は、ロサンゼルスの自然療法医である小澤先生が、わざわざトキコクリニックを訪ねて来てくださいました。 トキコクリニックのドクターたちとお食事会をしました。小澤先生とのおつきあいは、私がロサンゼルスに仕事で度々訪れているうちに、始まりました。自然療法をやっている日本人のドクターがいるという情報をつかみ、いきなり直接連絡を取り、以来、親しくおつきあいさせていただくようになりました。小澤先生のクリニ [続きを読む]
  • 二日酔いにはプロテインとグルタチオン点滴
  • 今日は軽く二日酔いです。 昨夜2時まで飲んでました。 時間を忘れて話しこんでしまう間柄の友達が、ひとり、います。 二日酔いというのは、朝起きた時に、だるい、しんどい、吐き気がする、めまいがする、などの症状を言うのですが、私は、もう10年ぐらい前からそんな風になったことがありません。 アルコールを分解するのに、大量のタンパク質が使われます。 タンパク質が足りないと、分解が遅れ、次の朝にもアルコールが残って [続きを読む]
  • 日本人はタンパク質不足の人が多いのでプロテインを飲まなきゃならない
  • たくさんの患者さんを診てきてつくづく思うことは、ほぼ全員タンパク質が足りていないということです。 特に女子。 お肉大好きで、よく食べてます!という人も、言うほど食べていないのか、消化が悪いのか、足りていません。 タンパク質が不足すると、肌が弱くなります。乾燥、小じわ、吹き出物、湿疹など、肌トラブルが起こりやすくなるのです。 血行も悪くなります。冷え症になりやすくなります。 むくみも出ます。頭痛やめまい [続きを読む]
  • 私が飲んでいるサプリメント 〜副腎疲労について 2
  • 副腎という臓器がしっかり働けるようにすること、これが副腎疲労の治療の根本です。副腎はビタミンCの消費が多く、ビタミンCを大量に体に取り入れて、副腎にも十分にビタミンCを行き渡らせたい。 それには毎日ビタミンCのサプリメントを飲むことも大事ですし、高濃度ビタミンC点滴も重要です。 ビタミンCは体のあちこちで取り合いになっているようで。 たくさん入れないと副腎の回復には足りません。 そしてもう一つ、副腎を元気 [続きを読む]
  • 私が飲んでいるサプリメント 〜副腎疲労について 1
  • とにかく子供のころから疲れやすく、楽しい気分でいることが少なくて、できることならずっと寝ていたいと思っていました。 寝ても寝ても疲れが取れず、起きた瞬間から疲れている感じでした。 コーヒーが大好きで、一日に5〜6杯は飲んでいたでしょうか。 コーヒーを飲むとしゃきっとした気分になるので、つい飲んでしまっていました。 完全にカフェインに頼ってましたね。 その後、甲状腺機能が低下していることがわかり、ホルモ [続きを読む]
  • 雨の日は体がだるい
  • 大阪の昨日は昼から前がザーザー降っていて、気分がどんよりしました。 低気圧だと体調が悪くなることって、ありますよね。 身体がむくんだり、眠くなったり、痛めた関節などが痛んだり。 私は、ぼーっとして、何をする気も起らなくなってしまいます。頭の回転が悪くなるというか。 副交感神経といって、リラックスするほうの神経が優位になって、ピリピリ緊張してテキパキ働くことを妨げるのです。 昨日は本当に何もできませんで [続きを読む]