mirai さん プロフィール

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miraiさん: 未来は変えられる〜hpv感染☆不妊〜
ハンドル名mirai さん
ブログタイトル未来は変えられる〜hpv感染☆不妊〜
ブログURLhttp://miraiwokaeru.blog.fc2.com/
サイト紹介文不妊、子宮頸がんの原因hpv16型に感染。自分を変えて健康で明るい未来をつくるためのブログです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供75回 / 30日(平均17.5回/週) - 参加 2018/01/23 23:12

mirai さんのブログ記事

  • 腸内細菌を整えて、心も健康になる!
  • わたしは、不幸を背負って生まれてきたんだろうか・・と思うことがあります。幼い頃から親から精神的虐待を受け、学生や社会での対人関係もうまくいかず、病気にもなってしまった。よくないことがあるたび、落ちこんで、生きていることが辛いな、と思うことの繰り返しです。落ち込むたび、自分は心が弱いんだ、一生不幸を感じながら生きていくんだと思っていました。しかし、いろんなストレスにもまけない強い心を作る方法があるそ [続きを読む]
  • アーモンド食べ過ぎ注意!
  • 甘いものを大量に食べていた私は、砂糖が不妊の原因につながることを知り、砂糖を断つことにしました。そこでかわりに見つけた間食がアーモンドです。アーモンドは糖質がほとんどなく、脂質が多いです。脂質というと悪者なイメージですが、アーモンドの脂質はオメガ3といって良質なものなので、体によいのです。よし!アーモンドなら食べていい!と私の間食はお菓子からアーモンドになったのです。しかし!甘いものをやめても食べ [続きを読む]
  • アーモンド食べ過ぎ注意!
  • 甘いものを大量に食べていた私は、砂糖が不妊の原因につながることを知り、砂糖を断つことにしました。そこでかわりに見つけた間食がアーモンドです。アーモンドは糖質がほとんどなく、脂質が多いです。脂質というと悪者なイメージですが、アーモンドの脂質はオメガ3といって良質なものなので、体によいのです。よし!アーモンドなら食べていい!と私の間食はお菓子からアーモンドになったのです。しかし!甘いものをやめても食べ [続きを読む]
  • ストレスには片鼻呼吸法!
  • ストレスには深呼吸が聞くと言いますが、口呼吸ではなく鼻呼吸が効果的なんだそうです。鼻呼吸によって意識的に深い呼吸ができ、自律神経が整うそう。さらに、ヨガを習っていたとき、自律神経を整えるために有効だと教えてもらったのが片鼻呼吸法です。片鼻呼吸法 って聞いたことありますか? ヨガの呼吸法の一種なのですが、片方の鼻から吸った息を、もう片方の鼻から吐き出し、それを交互に行うことで、自律神経を整えることがで [続きを読む]
  • ストレスには片鼻呼吸法!
  • ストレスには深呼吸が聞くと言いますが、口呼吸ではなく鼻呼吸が効果的なんだそうです。鼻呼吸によって意識的に深い呼吸ができ、自律神経が整うそう。さらに、ヨガを習っていたとき、自律神経を整えるために有効だと教えてもらったのが片鼻呼吸法です。片鼻呼吸法 って聞いたことありますか? ヨガの呼吸法の一種なのですが、片方の鼻から吸った息を、もう片方の鼻から吐き出し、それを交互に行うことで、自律神経を整えることがで [続きを読む]
  • ストレスで免疫力が下がる!
  • 私はストレスに弱く、すぐに自分を追い込んでしまいます。仕事で自分がやったことでもないのに注意されたり、バカにしたような言い方をされたりしても、言い返すことができません。自分の心の中で、もやもやしたままの感情が残ってしまい、いつまでも忘れることができず、ひきずってしまいます。こんなとき、相手との関係を損ねずに、自分の思いもちゃんと伝えられるような切り返しがうまい人間になれたら、こんなもやもや〜な感情 [続きを読む]
  • ストレスで免疫力が下がる!
  • 私はストレスに弱く、すぐに自分を追い込んでしまいます。仕事で自分がやったことでもないのに注意されたり、バカにしたような言い方をされたりしても、言い返すことができません。自分の心の中で、もやもやしたままの感情が残ってしまい、いつまでも忘れることができず、ひきずってしまいます。こんなとき、相手との関係を損ねずに、自分の思いもちゃんと伝えられるような切り返しがうまい人間になれたら、こんなもやもや〜な感情 [続きを読む]
  • ケフィアヨーグルトで快便に!
  • ヨーグルトをとっていても、なかなか便秘が改善されない方、いませんか?私がそうでした。ヨーグルトに含まれる乳酸菌がよいはずなのに、なんでだろうと思っていたら、実は自分の腸と相性のよい乳酸菌でないとよくならないらしいということを知りました。自分の腸と相性のいい乳酸菌なんかどうやって見つけるねん!と困ってしまいましたが、そんな時、ケフィアヨーグルトのことを知りました。ケフィアってすごいんです。一般的なヨ [続きを読む]
  • ケフィアヨーグルトで快便に!
  • ヨーグルトをとっていても、なかなか便秘が改善されない方、いませんか?私がそうでした。ヨーグルトに含まれる乳酸菌がよいはずなのに、なんでだろうと思っていたら、実は自分の腸と相性のよい乳酸菌でないとよくならないらしいということを知りました。自分の腸と相性のいい乳酸菌なんかどうやって見つけるねん!と困ってしまいましたが、そんな時、ケフィアヨーグルトのことを知りました。ケフィアってすごいんです。一般的なヨ [続きを読む]
  • 20代より30代出産の方が長生き?
  • 私、ホンマでっかTVを毎週見てます!2月14日放送のホンマでっか!?TVでは「女性が知らないオンナのカラダSP」として出産や結婚などについてのホンマでっか!?な情報が紹介されました。その中で、驚いたのは30代の出産と20代の出産では、30代の出産の方が長生き?という内容です。生物学評論家の池田清彦先生によると、30代で出産した女性の方が20代で出産した女性より長生きするということ。30代は女性が一番安定しているときなので [続きを読む]
  • 20代より30代出産の方が長生き?
  • 私、ホンマでっかTVを毎週見てます!2月14日放送のホンマでっか!?TVでは「女性が知らないオンナのカラダSP」として出産や結婚などについてのホンマでっか!?な情報が紹介されました。その中で、驚いたのは30代の出産と20代の出産では、30代の出産の方が長生き?という内容です。生物学評論家の池田清彦先生によると、30代で出産した女性の方が20代で出産した女性より長生きするということ。30代は女性が一番安定しているときなので [続きを読む]
  • 総コレステロール値と不妊
  • 卵というと、コレステロールをあげるから食べ過ぎてはいけないイメージですよね。しかし、このコレステロール自体が、とても大事なものなんだそうです。コレステロールはホルモンをつくる材料ですので、その値が低いと、女性ホルモンを作りにくくなるそうです。高くなると悪者とされるコレステロールですが、低いからよいわけではないのですね!では、コレステロールはどのくらいの値がよいのか。血液検査で総コレステロール値をは [続きを読む]
  • 葉酸で子宮頸がん予防
  • 子宮頸がんというのは、女性であれば誰もが恐れる癌のひとつで、性行為が未経験でなければ、すべての女性に発症する可能性がある病気です。☆発症を高めるリスク☆・免疫力の低下・ストレス・喫煙・過度な飲酒・分娩による子宮頚部の損傷・出産回数が多い・不特定多数との性交渉食生活や生活習慣を見直すことが予防に。ただし、確実に発症を防ぐことはできないので、定期的に子宮頸がん検診を受け、がん化する前の子宮頸部異形成の [続きを読む]
  • 仕事のストレス
  • 私は、ストレスをためやすい性格のようです。社会人1年目。ぬくぬくと学生生活を送っていた頃とは全然違う世界でした。一年目で分からないこと、できないことが多いのは当たり前だけれど、自分に足りないのはできない自分を認めて、いろんな人を頼ること。分からないことを素直に聞けず、自分の中で抱えこんで結局失敗してしまう。そんな繰り返しでした。そして、まじめなので、「まあいいか」ができない性格。「完璧にやらなくち [続きを読む]
  • 猫背と不妊
  • 不妊の人で猫背の方は、もしかしたら猫背を治すと改善されるかもしれません!私はすごく猫背です。猫背だと、体の内臓などにいろいろ支障がでるようなんです。①呼吸が浅くなる 猫背の姿勢で問題になるのが横隔膜。肋骨を膨らませたり、しぼめたりする役目があります。横隔膜は上下運動をします。息を吸うときは下がり、息を吐くと上がります。呼吸が浅くなる状態は横隔膜が下がっている状態と言えるのです。呼吸が浅くなっている [続きを読む]
  • 猫背を治す方法
  • 私はすごく猫背でした。肩が、内側に巻き肩になり、腕にもどんどん脂肪がついて、年齢を重ねるごとにひどくなっていました。ずんぐりむっくりという感じでした。しかし、ある方法で猫背を治すことに成功しました!ついでに、肩もまっすぐになり、腕も細くなったのです!ある方法とは、姿勢矯正ベルトをするだけなんです。つけるだけで、自然と巻き肩をまっすぐ肩にしてくれます。しかし、いざ姿勢矯正ベルトを購入しようと調べると [続きを読む]
  • 鉄欠乏性貧血にはビール酵母☆
  • 鉄不足である場合、鉄だけをサプリなどでとればいいのでは?と考えてしまいますが、鉄などのミネラルは他のビタミンやミネラルとかかわり合って作用するため、バランスのよいとりかたが大切なんだそうです。鉄は、血液が酸素を運搬したり、筋肉が収縮したり、コラーゲンを合成したりするのを助ける大事な栄養素です。鉄が足りないと、冷え性や不妊などにもつながる可能性があります。鉄欠乏性貧血を予防するためには、鉄を多く含む [続きを読む]
  • ミネラルはサプリ単体でとってはいけない!
  • 私はマグネシウム、鉄、亜鉛が足りていません!!これらは、体にとってとても重要なミネラルです。●ミネラルとは・・ミネラルというのは、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅などで、体で作ることができないので、摂取する必要があります。 ミネラルはそれぞれ重要な役目を担っている。どれかが欠乏しても体に影響を与えるそう。●ミネラルの摂取についてしかし、現代の野菜・穀物等のミネラルは昔より減っているそうなので [続きを読む]
  • 硬水を飲むと頭痛や不眠が改善する?
  • マグネシウム不足により、不眠、頭痛、疲れやすさや足がつってしまうなどいろいろな症状が出てくるので、マグネシウムをしっかり摂ろうと意識しているのですが、実はマグネシウムだけをとってもうまく働いてくれないそうなんです。マグネシウムがちゃんと働くには、カルシウムもバランスよく摂取しないといけないみたいです。理想は、カルシウム:マグネシウムを2:1で摂取するのがよいそう。成人に必要な一日のカルシウム量は、 [続きを読む]
  • 昆布の食べ過ぎは不健康になる
  • 某テレビ番組で、健康長寿が冬に食べている食物繊維の料理ベスト5をやっていたのですが、ベスト1は昆布でした。長寿の方がもりもり昆布を食べている映像が 流れていました。しかし、昆布って毎日そんなたくさん食べてはいけないって知ってましたか??以前、不妊検査で甲状腺の値が気になって、甲状腺専門病院で検査したことがあります。その際、昆布は毎日とっていませんか?と聞かれました。実は、体にいい昆布ですが、食べ過ぎ [続きを読む]
  • 毒親の呪縛
  • 私の母親は世間でいう毒親です。幼いころから「我が我が」の母親には随分苦しめられてきました。私をほめるのも、けなすのも、自分のため。母親はよく「あんたはすぐ妊娠すると思うわ〜。あたしがすぐ妊娠したし。」と言っていました。まあ、結局自分がすぐ妊娠できてすごかったと言いたいんだと思うんですけれど、今不妊で苦しむ私にとっては以前から母親が言っていたその言葉は呪縛になっています。その言葉を思い出すと、勝手に [続きを読む]
  • 子宮頸がん異形成から異常なしになっても安心してはいけない
  • 子宮けいがん軽度異形成の状態が一年以上続き、その後細胞診でクラスⅠ NILMとなりました。しかし、その時のhpvの値は、子宮頸部 200膣部   1500と、大量にhpvウィルスがいる状態でした。(基準値は1以下です)子宮頸がんは、hpvウィルスが原因と言われています。なので、今細胞診がクラスⅠ異常なしだとしても、また免疫が下がると細胞が変異してしまう可能性があるので、治療を続けています。子宮頸がん代替医療をしている [続きを読む]
  • 子宮頸がんになりやすい遺伝子を調べてみた
  • 子宮頸がん軽度異形成、HPV16型が判明した私は、子宮頸がんの代替医療をしている病院にかかることにしました。そこで、子宮頸がんになりやすい遺伝子をもっているかを検査してもらいました。HLA−DNAタイピングという検査でした。子宮頸がんは、DRB1、DQB1を調べるそうです。検査費用25000円とめちゃめちゃ高いですが、子宮頸がんの治療のために必要な検査なんだそうで・・・これでめっちゃいいレストランで旦那と食事をで [続きを読む]
  • 亜麻仁油で便秘解消!
  • 食物繊維を一生懸命とっていても、なかなか便秘が解消されないこと、ありませんか?それは、もしかしたら油が足りないのかもしれません!油は適度に摂取しないと、食べかすが腸内に張り付き便秘になってしまう上に腸壁が荒れてしまうそうです。でも、油といっても、良い油、悪い油があります。私のオススメは、亜麻仁油です!亜麻仁油に含まれるαリノレン酸の一種であるEPAは、腸内の炎症を抑えて善玉菌を増やし、血液の流れを良 [続きを読む]
  • マグネシウムと不眠症改善☆エプソムソルト使ってみた
  • 夜、寝つきが悪い。眠りが浅く、途中で目が覚めてしまう。なんてことありませんか??もしかしたら、マグネシウムが不足しているかもしれません!ストレスが多い人や精神疲労を患う人はマグネシウムが不足しがちです。マグネシウムが不足すると、眠りが浅くなってしまうそうです。マグネシウムをとることで、不眠症を改善する効果もあるそうです。●入眠時間を短くする●途中覚醒回数を減らす●筋肉を弛緩、リラックス●睡眠障害の [続きを読む]