fanb さん プロフィール

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fanbさん: ぽっちゃり改善痩せブログ
ハンドル名fanb さん
ブログタイトルぽっちゃり改善痩せブログ
ブログURLhttp://fanblogs.jp/2018yase/
サイト紹介文炭水化物を控えて、サプリも飲んでスリムになりたいです。記録を残してリバウンドを防ぐためのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 31日(平均6.3回/週) - 参加 2018/01/24 10:04

fanb さんのブログ記事

  • 電気ショックで炭水化物食べ過ぎを防ぐリストバンド
  • 変わったダイエット法がないかと探していたら、電気ショックを出して砂糖などの食べ過ぎを回避できるアメリカ発のリストバンド「パブロク」を見つけました。「パブロク」のボタンや連携したスマホのアプリを触ると、リストバンドから身体に害のない急激な衝撃が流れます。甘いものを食べたくなった時に毎回「パブロク」のボタンを押すと電気ショックが身体に流れるため、自然と甘いものへの依存がなくなっていくそうです。たしかに [続きを読む]
  • 停滞期を乗り切るためには新しいダイエット方法を取り入れる
  • ダイエットをはじめて80日が過ぎました。2ヶ月20日間で7kg減りました。ぽっちゃり体型なので体重が減るのは早いですが、見た目にはまだあまり変化がないです。あと4kg減ると出産前の体重に戻ります。最近体重の減りも鈍くなってきたので新しいダイエット法やアイテムを取り入れてみたいと思います。今までダイエットを継続するための工夫はあまりしたことがありませんでした。炭水化物に気をつけている時は確かに体重はスムーズに [続きを読む]
  • メタバリアを飲んで感じた効果 10日目
  • 体重は300g減っていました。毎日数百グラムづつ増えたり減ったりしています。それでも1週間で800g減ってきているので健康的に減量できているように思います。メタバリアSに含まれるサラシア由来のサラシノールは、糖を分解する酵素の働きを阻害します。糖が分解されないと体内で吸収されにくくなります。サラシノールの働きは、つい外食などで炭水化物を多く食べてしまう私にはとても心強いです。ネットでメタバリアの口コミを読む [続きを読む]
  • メタバリアの効果 9日目
  • 外食で食べすぎたけど、体重は200g増えただけで済みました。昨日は家族へバレンタインのチョコをプレゼント。「はいママ、チョコどうぞ」と主人や子供がチョコを口に入れてくれます。メタバリアを飲んでいたのであまり気にせず美味しくいただきました。頑張らない!サラシア配合のメタバリアS★お試し500円+税★にほんブログ村ダイエットランキングへ [続きを読む]
  • メタバリアを飲んで感じた効果 8日目
  • 朝に測ると体重は200g減っていました。メタバリアを飲みはじめてから1週間でトータル0.8Kg体重が減少したことになります。たまにスクワットもしましたが、いつもの食事量で体重が少しでも減るのは助かります。糖をブロックして脂質の代謝を上げるメタバリア効果をじわじわと感じられるようになってきました。頑張らない!サラシア配合のメタバリアS★お試し500円+税★今日は昼食前にメタバリアを飲み忘れてしまいました。富士フイ [続きを読む]
  • メタバリアを飲んで感じる効果 7日目
  • 休日なので普段よりも食べる量が増え、体重も200g増えていました。体脂肪率は変化なし。メタバリアを飲んでいるから大丈夫かなと思って、炭水化物を食べ過ぎました。家族と一緒の休日に1人だけ別のメニューを食べれなくて、ダイエットはお休みしました。ただメタバリアを飲まなかったら、もっと増えていたかもしれません。昼・夜にメタバリアを4粒づつ飲む習慣は続けてみようと思います。頑張らない!サラシア配合のメタバリアS★ [続きを読む]
  • メタバリアを飲んで感じた効果 6日目
  • 今朝測ると体重は300g元に戻っていました。体脂肪率は0.1パーセント減少。家庭用の体脂肪計なのでかなり誤差もあると思いますが、毎朝体脂肪率が減るのは嬉しいです。メタバリアは体重を急激に落とすという効果はあまりないようです。しかし毎日の食事の糖の吸収を抑えてくれるので、脂肪がつきにくくなる効果はあるように思います。運動・食事を気をつけて、今ある体脂肪を少しずつでも落とし、メタバリアでこれ以上体脂肪が増え [続きを読む]
  • メタバリアを飲んだ効果、5日目
  • 昨日の昼と夜の食前に4粒づつメタバリアを飲みました。朝に体重を測ると500g減っていました。体脂肪率も0.2パーセント減少していました。昨日は疲れていたので夜8時前に寝ました。10時間も寝てしまいましたが、充分な睡眠のおかげで今朝は身体が軽く感じました。普通に食べていても体脂肪率が順調に減っていくのは、メタバリアを飲みはじめて感じる1番の効果です。頑張らない!サラシア配合のメタバリアS★お試し500円+税★よく眠 [続きを読む]
  • サーモンコラーゲン3000mg配合の美容ゼリー
  • ダイエット中は食事量が普段より減るので、栄養のバランスを保つのが大変です。痩せてはきたけどお肌や髪の元気がなくなってきては困りますよね。お魚をたっぷり食べた日の翌日、いつもよりお肌や髪がツヤツヤで驚くことがあります。サーモンのもつ優れた保湿効果をゼリー状にぎゅっと閉じ込めたサーモンコラーゲンゼリーについて調べてみました。手軽に肌ツヤのしっとり感アップを実感できるサーモンコラーゲンゼリー若い時に比べ [続きを読む]
  • メタバリアはおなかが張る?
  • メタバリアの口コミを調べてみました。おなかが張るという口コミがあり、メタバリアを最初に飲む時は2粒で試してみました。私は特におなかに違和感はなかったです。食事のボリュームに合わせて2〜4粒を食事前に飲んでいます。おなかが張るなどの変化を感じるのはなぜ?富士フイルムのメタバリアの公式ページによると、腸内のビフィズス菌が増えて腸内環境が変化したたからではないかと説明されていました。メタバリアに配合されて [続きを読む]
  • メタバリアSを飲みはじめて4日目の感想
  • 昨日の夕飯まえに4飲みました。今朝体重を測っても変化はありませんでした。でも体脂肪率が0.3パーセント減っていたので嬉しかったです。数値に少しでも変化があるとダイエットもやる気が続きます。割と多めに食べても体重が変わらないので、メタバリアに感謝です。頑張らない!サラシア配合のメタバリアS★お試し500円+税★にほんブログ村ダイエットランキングへ [続きを読む]
  • メタバリアSを飲んだ口コミ 3日目
  • 今日はメタバリアSの効果はあまり感じられず、体重は減りませんでした。むしろ200g増えていてがっかりです。でも内臓脂肪のレベルが7から6.5に減っていたので嬉しかったです。メタバリアSの成分、赤ワインポリフェノールが脂肪の代謝を促進してくれたのかもしれません。昨日は夜の食事前に2粒しか飲まなかったので、今夜は4粒に増やしてみようと思います。若い時は運動や食事を頑張って気をつけてスルスル痩せれていましたが、アラ [続きを読む]
  • メタバリアSで、バレンタインのチョコも悩まず食べられる!
  • ダイエット中だと家族にもらったチョコを食べていいのか悩みますよね。私は結局食べてしまいダイエットを挫折することが多々あります。今年は糖の吸収を抑えてくれるメタバリアSがあるので、チョコは悩まずに美味しくいただこうと思っています。チョコを食べる30分前に2〜4粒飲むだけで、天然成分サラシアが糖の吸収を抑えて、赤ワインポリフェノールが脂質の代謝もサポートしてくれます。メタバリアSの公式ホームページをご覧にな [続きを読む]
  • メタバリアSを飲みはじめて順調な2日目
  • 富士フイルムのメタバリアSを昨日の夜に4粒飲み、今日朝起きて体重を計ると久々に600gも減っていました。食事は1500Kcal以内にしてスクワットも続けている効果もあり、順調に減量できています。メタバリアSは糖の吸収を抑えて、ビフィズス菌を増やしておなかの調子も整える効果が期待できるそうです。食事30分後の血糖値の上昇を抑制してくれるので、からだ全体や血管のためにも良いサプリだと思います。頑張らない!サラシア配合 [続きを読む]
  • メタバリアSを初めて飲んで1日経った感想
  • 昨日の昼にメタバリアSを4粒飲んで特に身体の不調を感じなかったので、夜にも4粒飲みました。次の朝に体重計に乗ると、200g体重が落ちていました。食事はタンパク質と野菜多めで炭水化物は普段の半分、スクワットもこまめにしている効果もあるかもしれません。これだけ気をつけても最近体重が減りにくくなっていたので、200g減ったのは励みになりました。アラフォーになり、今までのダイエット法が若い頃ほど効かなくなってきまし [続きを読む]
  • 頭をたくさん使うと痩せるという噂は本当?
  • 今すぐ食べた分のカロリーを消費したいけど寒い冬はなかなか外で運動できませんよね。脳をいっぱい使えばエネルギー消費が増えると聞いたことはありませんか?さっそく脳の消費エネルギーについて調べてみました。脳の消費エネルギーは基礎代謝の約20%を占めることが分かりました。一日の消費カロリーが1500Kcalとすると、約300Kcalも脳が消費しているんですね。しかし残念なことに、どんなに脳を酷使しても脳の消費エネルギーは変 [続きを読む]
  • バレンタインデーのチョコ選び
  • 家族にはゴディバとカファレルのチョコを用意しました。ゴディバは甘すぎないダーク系のチョコレート(トルビヨン85、ルーン パッションフルーツ、レディノア、ヴォルプテ ノア)を選んでみました。きのこやてんとう虫の包み紙に包まれたかわいいチョコ。カファレルは子供たち用です。「大人のカロリミット」を飲んでから2粒だけいただこうと思います。 [続きを読む]
  • ダイエット食品も食べ過ぎると太る
  • 糖質制限に一番はまっていた頃は、糖質の少ない甘いものをたっぷり食べて空腹感を我慢してました。糖質ないからいいよね、とダイエット食品を多量に食べて逆に太ってしまったことも多々あります。アメリカのダイエット・バーを通販で買い込んでみたり、おからチーズケーキをドカ食べしてみたり。いくら糖質の低い食品でも、カロリーを摂り過ぎれば痩せるわけないですよね。人一倍痩せたいのに、アメリカから甘いチョコ味のダイエッ [続きを読む]
  • 産後でも安心して取り組めるダイエット法
  • ミマアスは上の子を産んでから授乳で8キロ痩せて、その後一年で10キロもリバウンドしています。授乳はまだ続いているけど、体重も元に戻したいと悩んでダイエット法を探しまくりました。ドラッグストアの雑誌コーナーにあった糖質制限の本を見てダイエット開始。3ヶ月で10キロ体重を落とすことができました。授乳中でも、食事のバランスさえ気をつければ取り組めるので糖質制限は私にぴったりでした。お米やパンは元々大好きなので [続きを読む]
  • 毎日寒いのでスクワットで身体を温めています
  • ダイエットを始めて1ヶ月半経ちました。新年から雪が激しく積もる日が多く、雪かきで適度に身体を動かせました。しかし身体を動かすと余計にお菓子を食べたくなってしまい、子供たちとおやつをいただいてしまいました。以前はダイエット中に甘いものを食べてしまったら、後からくよくよと後悔していました。それで、もうダイエットなんて無理だと開き直ってまた結局食べ過ぎてしまう生活に逆戻りしてたように思います。でも今は「 [続きを読む]