エレナ さん プロフィール

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エレナさん: 食べて痩せたい主婦
ハンドル名エレナ さん
ブログタイトル食べて痩せたい主婦
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/datudebu0208/
サイト紹介文食べるの好き!食べながら痩せたい! 食改善ブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 18日(平均7.0回/週) - 参加 2018/01/25 12:01

エレナ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • さぼってました!でも、
  • 記事が中々かけませんでした!!実はノロウイルスなうです。わらダイエットはさぼってませんよ( *´艸`)ノロウイルスになってからは勝手に食事が抑えられましたが食欲はあります。ただ、おかゆとかお茶漬けばかり??昨夜、普通に親子丼食べてしまったら腹痛... [続きを読む]
  • なんでかな?初彼の夢…
  • 今日も起きても忘れれないほどの強烈な濃い夢をまた見た!!中1のとき初めて付き合った彼氏の夢。その夢の中では意地になって私が振ってしまったの。目の前で私が苦手な女子と楽しそうにされたからね。わら現実でも意地になって振ったんだよな。男好きの... [続きを読む]
  • おやつの記録
  • おやつぐーぴたっ抹茶味2枚黒にんにくの韓国海苔あとは、料理中にご飯の味見!わら寒いからか、お腹すくわぁ??買い物から帰宅したらだるくて息子とゴローンとしてた(´д`)魔の生理だ〜??こんな寒いのに、また明日雪降るとか聞いたけど…日曜2... [続きを読む]
  • 朝と昼の記録
  • 朝はハニーラテ(牛乳、レンゲ蜂蜜)昨日ヨーグルトにいれた蜂蜜がクセがすごかったからラテにしたら超いいスパイスになった?昼は玄米、味噌汁、アジ味噌煮缶詰め、千切りキャベツ玄米100gにしたよ!少ないけどよく噛んで膨れた??スクワッ... [続きを読む]
  • 夜食の記録
  • 豆乳ココア満足感得るためと質の良い睡眠に導くため砂糖多めです♪よく眠れますからオススメ??雪や寒さの影響で今週はほとんど外出して歩いてないから気休めにスクワット50回!!足がガクガク????生理だから無理ない範囲で??にほんブログ村 [続きを読む]
  • 夜の記録
  • チキンのトマト煮(バター、マッシュルーム、玉ねぎ、ニンニク、米油)ゴマだれキャベツの千切り(あえて粗めに!わら)味噌汁(米味噌、小松菜、えのき)味見も結構した!わら1人チキン300g??めちゃ満足??血を沢山作ってもらわねば!身体が生き返った〜(´д... [続きを読む]
  • 嬉しい!ダイエット効果と自分ルール
  • 実はダイエットブログは最近はじめたけど2週間前にダイエットスタートしました!1週間目に旦那に痩せたねーと言われて昨日、風呂あがりに旦那にドンドンスッキリしてくね〜と言われてビックリです‼?生理前だから、浮腫みもひどいし暴食する日もあったりなのに嬉しい言葉でした?生理が終わって浮腫みがとれたら、もっと痩せるかな〜。わたしのルールは緩いルールなほうだとは思います。糖質を抜く糖質制限ダイエットはしません! [続きを読む]
  • 夜の記録とデザート
  • 夜はおでんの出汁でスープ作ったよ。スープがメインでヘルシーに!手羽先スープ(手羽先2つ、白菜、えのき、豆腐、ねぎ)おくら納豆、玄米おにぎり、豆苗ともやしナムルおにぎりなスープにいれたよ!あと息子の食べ残しも少し食べた。わらデザートは花畑牧場の生キャラメルラスクいりイチゴ味3粒プレーン2粒イチゴ味のが圧倒的に美味しかった〜!キャラ芋3粒シャルウィのクッキー1枚まっちゃティラミスアイスコンニャクチップス2枚韓 [続きを読む]
  • おやつ記録
  • また残りのおでん(大根、人参、ウインナー、ちくわ)つけ味噌コンニャクチップ2枚寒いから特に動いてないし昼と合わせてもカロリー的には合格かな!!これでおでんもなくなった!昆布は違うのに利用します?今日は残り汁を利用したスープがメインのヘルシーごはん??お腹すきすぎて胃切れなう????にほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット中のオススメおやつ軽食
  • 我が家はお菓子が家に沢山あるからついついおやつタイムがかかせなくなってるけど、(甘いの好き)車校のときは授業中にお腹が鳴るのが嫌なので、手軽な、ぐーぴたっ食べてます??糖質100g当たりゼロ系のわりには味も美味しい!モサモサするから飲み物とね??コンニャク成分配合だから飲み物と食べればお腹で膨らむみたい!一食に置き換えるには物足りないけど小腹満たすにはいいかもね?色々な味があるけど、私はまだチョコ味しか [続きを読む]
  • 昼の記録
  • 昼は昨夜の残り物の自家製おでん。旦那の急なリクエストだったから事前準備できずに、あるものをいれただけの、おでん????手羽先いれると圧力鍋で煮たみたいに柔らかくて良い出汁でてオススメです??出汁もとってみたよ!自家製は安いなぁ。昼の記録おでん(手羽先、大根、しいたけ、こんにゃく、人参、昆布、ちくわ)セブンのゆで卵1アボカドわさび醤油、おでん味噌セブンのゆで卵美味しい♪今日は寒すぎるから外出できないし [続きを読む]
  • 朝の記録
  • 産後から朝からお腹がすかないんだ??朝は豆乳カフェオレ!んー苦手だなぁ??ココアだと豆乳割でもいけるんだけどさ( ?ω??)生理前に豆乳飲むと痩せやすくなったり色々と効果があるそうで期待??生理前だからか日中は眠いのに夜中中々ねつけなくて〜ああむくみで身体も痛くて微熱もー??早く生理くるならきてください??にほんブログ村 [続きを読む]
  • あさ、ひる、おやつ、よる、デザート
  • 朝味噌汁昼鳥飯丼3分の1、出汁バーニャカウダまよみそジンジャエール1杯おやつこんにゃくチップス1枚韓国のり4枚低糖質チョコ4粒夜自家製おでん(手羽先2つ、ウインナー1、卵1、こんにゃく4、人参2、昆布1、大根2、しいたけ、魚ソーセージ1、ちくわ1)バーニャカウダまよみそ(きゅうり、人参、大根)わさび醤油アボカド4分の1しめに、出汁にご飯少し。デザートこんにゃくチップス1枚豆乳ココア推定カロリー1200うん、優秀。わらにほん [続きを読む]
  • 昨日の食事ダイエット記録
  • 前々日にかなり食べすぎたから調整日!!朝は紅茶昼はゴマだれキャベツ、味噌汁、白米、うなぎ、納豆間食はゆで卵とゴマだれキャベツ夜は玄米ご飯、味噌汁、鳥もも肉と茄子の焼きびたしバーニャカウダ、ゴマだれキャベツがっつり食べたのにデザートはローソンで買ってみたコンニャクチップス1袋、低糖質チョコ3粒コンニャクチップスが美味しすぎてあと五袋は食べたかった!わらチョコも優秀だわ。夜食ココアと低糖質チョコ1粒調整 [続きを読む]
  • ダイエット開始
  • 初めまして。ダイエット開始しました。目標は42kgです。だけど体脂肪が減ることを重視してます。スペックはプロフへ。一日の食事記録やダイエットについてや雑記をメインに記したいと思います。よろしくお願いしまーす [続きを読む]
  • 過去の記事 …