ダイエットおじさん さん プロフィール

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ダイエットおじさんさん: おじさんのダイエットブログ
ハンドル名ダイエットおじさん さん
ブログタイトルおじさんのダイエットブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/43d-e/
サイト紹介文40代おじさんのダイエット記録と雑談ブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供128回 / 176日(平均5.1回/週) - 参加 2018/01/25 19:48

ダイエットおじさん さんのブログ記事

  • たべる牧場ミルク
  • ここ最近ものすごく暑いですがみなさん体調の方はどうでしょうか?私は少々バテ気味です ^^; 大阪の今日の最高気温は38℃超えてたみたいでそりゃ暑いよと言う感じです。。。 あまりの暑さに(と言ういい訳ですが)コンビニでついつい手にとってしまったアイス「たべる牧場ミルク」 このアイス食べる前は濃厚そうだなと思って買ったんですが思いのほかあっさりというかさっぱりというか以外にもこの時の私のはちょうど良いアイ [続きを読む]
  • 体重測定
  • はい。恒例の体重測定です。 64.70kg 先週とほぼ変わらずですねw 毎週、日曜日の朝に欠かさず体重測定をしているのですがスマホで写真を撮ってからすぐにブログを書けばいいのになぜかその後もう一度寝てしまい毎回ブログ更新が遅くなります ^^; まぁ、日曜日だしゆっくりしたいですからね〜と思いつつもこの辺りのだらしなさが体重増加にも繋るのではと少し反省しながらもまぁ、いいかという感じでゆるく書いてます。 あ [続きを読む]
  • ウイダーinゼリー カロリー
  • たまに食べるウイダーinゼリー。と言うかウイダーinゼリーってウイダーの部分って無くしたんですよね。理由は忘れましたけどw 10秒チャージっていうキャッチフレーズでCMが流れていましたが個人的には10秒で食べるなんて勿体無くて ^^; 個人的にはちょっとづつ食べるのが好きというか美味しい食べ方だと思っていますw カロリー的には180kcal。 おにぎり1個が具によりますが大体200kcal前後から後半ぐらい。 ただカロリー [続きを読む]
  • ごはん カロリー
  • 今さらながら、改めてご飯のカロリーw ごはん茶碗一杯はおよそ140〜160gらしいのでカロリーで言うと230〜270kcalぐらいになるみたいですね。 ダイエットはできるだけ炭水化物を控えた方が良いようですが日本人としてはごはんを食べないなんてちょっとキビシイです。。。 炭水化物抜きダイエットとかは有名で流行りましたけど最近は炭水化物を抜くのは良くないみたいな説も出てきているので正直どっちなんだ!?みたいな気 [続きを読む]
  • さとふる 西日本豪雨 災害緊急支援募金
  • ふるさと納税サイト「さとふる」今回の西日本豪雨の災害緊急支援募金サイトが開設されました。 サイト上部のバナー、お知らせ欄のリンクから災害緊急支援募金ページに飛べます。 募金ページでは各自治体へのリンクがあるので各自、募金先を選べるようになっています。 募金に関しては会員登録などしなくても寄付ができますが名前や住所、電話番号などの入力はもtめれます。ただこれに関しては公開するしないを選択できるよう [続きを読む]
  • ダイエット 食事 1週間
  • はい。日曜日の体重測定です。 64.80kg なんとか64kg台でした ^^; 休みの前日はどうしても夜更かしをしてしまいがちで我慢すれば良いものをついつい夜中になにかしらつまんでしまいますw ダイエットを始めて初めて63kg台まで落とせた時の朝と夜の食事は主にりんごとバナナと青汁でした。 お昼は弁当とか外食で基本的には普通にお腹いっぱい食べる感じで一週間ずっとそんな食事メニューでした。 そこからは安心感か満足感 [続きを読む]
  • ジョジョの奇妙な冒険 第5部
  • ジョジョの奇妙な冒険の第5部と言えばイタリアのマフィア界が舞台になっているシリーズの中でも人気の高い章なんですがその第5部「ジョジョの奇妙な冒険 黄金の風」のアニメ版のPVがとうとう公開されました ヾ(≧∀≦)ノ" 正直、PVでは分かりにくいかもと思いながら見てみると、とんでもなイメージにピッタリでびっくりしましたw 放送は2018年の10月からなので今から楽しみでしょうがない人も多いでしょう (・∀・)b よ [続きを読む]
  • 丸亀製麺 釜揚げうどん カロリー
  • 数日前、丸亀製麺の事を書いたのですがそれから丸亀製麺のうどんの事が頭から離れなくて昨日とうとう我慢できずに食べに行ってしまいましたw 丸亀製麺の大好きなメニュー釜揚げうどんといなりです (・∀・)b しばらく食べていませんでしたがやっぱり久しぶりに食べても釜揚げうどんは美味しかった ^^ そして気になる釜上げうどんのカロリーはと言うと 釜揚げうどん(並)303kcalいなり2個(2個で242kcal) 合計545kcal カロ [続きを読む]
  • 大阪 天気
  • 今日の大阪の天気は雨と風がかなりきつくて夜にはスマホに緊急速報が届くほどでした。 先日の地震の事もあったので緊急速報のアラームにかなりビックリしました ^^; 日曜日まではこんな天気が続くような感じなので近畿地方の方は十分注意しましょう。 [続きを読む]
  • マクドナルド カロリー
  • 日曜場はお昼にマクドナルドを食べました。 マクドナルドに限らずですがハンバーガーって結構カロリー高いイメージ。 セットでフライドポテト、コーラも一緒にとなるとラーメン&ライスと同じぐらいカロリーなんじゃないかと思うぐらいですw でも、そうは言いつつもつい美味しいので食べてしまうんですが^^; そんなマクドナルドの気になるカロリーですがマクドナルドホームページでメニューの一覧が公開されているので誰で [続きを読む]
  • リバウンド防止付き ビーコンセプト
  • リバウンド防止付きっていうビーコンセプトというプライベートジムのお話。 ダイエットをしている(またはしていた)人からすると気になる言葉「リバウンド」その「リバウンド」を「防止」してくれる?というのだから気になら無い方がおかしいですw 早速ビーコンセプトを覗いてみると、どうやらら2ヶ月集中型のジムという事らしいです。 でもその割には(2ヶ月という事を考えると)結構お高いな・・・という印象。 ただ見てい [続きを読む]
  • ダイエット 食事 夜
  • はい。毎週日曜日は体重測定の日。 65.70kg 前回が64kg台だったのでなんとか今週頑張って63にしたかったのですが我慢できずに夕食にラーメンを食べてしまった日が3日もありましたw しかもちゃんとラーメンと焼き飯の最強の炭水化物セット。 ちなみに土曜日の夜も食べてしまいました。。。 ただ一応、夜の食事は18時ぐらいまで(できるだけ)と意識しているので今回これぐらいで済んだのかなとポジティブに考えていますw 余 [続きを読む]
  • ブルージャイアント 最新刊
  • 出ましたね。 ブルージャイアント シュプリームの最新刊 (・∀・)b 実はまだ読んでなくて明日の楽しみに取っておいてあるのですが読みたくてたまりませんw 大人になってからは本当に楽しみにしているマンガって結構少なくて(感じ方の違いですが)ジャンプ黄金期というかマンガ黄金期の時代に育った人間からすると寂しいのですがこのブルージャイアントはそんな私がとにかく楽しみにしているマンガの1つ。 明日の夜はこれを [続きを読む]
  • 野菜を先に食べるとダイエットに効果があるのはウソらしい
  • 食事をする時野菜から食べると血糖値の急上昇を抑える事ができるのでダイエット効果が期待できるという情報はかなり前から言われていたはずで実際にするかどうかはさて置き信じていました。 でも本当は野菜を食べてもその後大量に食べると意味が無いのでまず、野菜を先に良く噛んで食べ満腹感を得て、その後食べる食事の量を抑えると言うのが本当らしいです。。。 詳細 ⇒ https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180625- [続きを読む]
  • 丸亀製麺
  • 昨日うどんのカロリーについて書いたのですがその時に書こう思ってて、すっかり忘れていたので今日書きますw  讃岐うどんのチェーン店で有名な丸亀製麺が定番メニューのぶっかけうどんが半額で食べられるキャンペーンが開催されるそうです (・∀・)b ぶっかけうどんは通常、並で290円で大が390円。それが今回の半額キャンペーンで並が140円、大が190円で食べる事ができるみたいですね。 並みの140円ってどこをどう見ても [続きを読む]
  • うどん カロリー
  • たまに家でつくるうどんですが、うどんって結構カロリーが高かそうなのでちょっと調べて見ました(・∀・)b シンプルなきつねうどんですw うどんは冷凍の讃岐うどん 222kcalだしは33kcal油揚げは2枚で114kcal 合計369kcal これに天ぷらなんかを乗せたりうどんだけではさすがにお腹が空くのでおにぎりとかスーパーの稲荷すしとかを食べたりしますがお昼ご飯と言う事を考えれば全然問題無い数字かな? 改めて調べてみるとう [続きを読む]
  • 体重 理想体重
  • はい。日曜日は体重測定の日 (・∀・)b 64.40kg 良い感じで減ってきてはいますがあくまでも理想の体重は63kg台。 油断できませんw それにしても最近65〜64kg台を行ったりきたりでいっても66kg。 ダイエット開始時の70kg時を考えるとたかがマイナス4〜6kg程度なんですが実際減らすと体(特にお腹)の窮屈さというかしんどさは全然違います。 ダイエットをはじめてこうして記録するようになって半年以上もすると食生活の方も [続きを読む]
  • コイケヤ スコーン 和風バーベキュー
  • 普段はほとんどスナック菓子を自分で買ったり食べたりしないのですが時々、無性に食べたくなる時があってそれが昨日だったんですw とにかく濃い味が欲しい!っという事でコイケヤのスコーン和風バーベキュー味をチョイス (・∀・)b 1袋485kcal 食べ過ぎないように小皿に1/4ぐらい入れて頂きます。炭酸水とセットです。 これを3回ほど繰り返して結局完食しますw 昔からですがやっぱりスナック菓子を途中で止めることは [続きを読む]
  • 痩せる薬
  • 痩せる薬ってなんだか惚れ薬ぐらい胡散臭い感じがしますがどうやら本当にあるみたい。 ちょっと調べると色々と情報が出てきます。 実際に海外では痩せる薬が売られているようですが日本では売られていませんね。 数年前には痩せる薬が許可を取って販売されるようになるかもと言う事があったそうですが残念ながら専門の機関が保険適用の拒否をしたようで今でも販売には至っていないようです。 なぜ保険が適用されないのか?なぜ [続きを読む]
  • 玄米フレーク 玄米グラノラからの新シリアル
  • 玄米フレーク、玄米グラノラときて今回、新シリアルに変更しましたw ケロッグのオールブラン オリゴグラノラです。 今回は食物繊維という部分で選んでみました (・∀・)b 裏面を読んでも腸に効きそうなことが良くわかりますw 栄養成分はこん感じです。 ちなみにこれで約50gの量です(分かりにくい思いますが)朝食だとやや物足りない感じで夜食にこれだと十分という感じ (・∀・)b 味の方ですが、さすがはケロッグ。美 [続きを読む]
  • 保存食 防災
  • 前回の記事同様、大阪の地震についてですが一部の地域ではいまだにガス、水道のライフラインが完全ではないみたいです。 さらに一部の地域のスーパーなどでは水、食料品の買占め(と言うかそれぞれ普段より多めに買っている状態だと思いますが)で品薄になっているようです。 こういう時に改めて思うのは保存食などの防災のための備え。 いまだと当たり前のように賞味期限が長い保存食のセットとかもあるので家族の人数分は置い [続きを読む]
  • ガスが使えない場合の復帰操作
  • 今日は朝から地震の影響で色々と大変でした。 でもまだ油断できない状態と言う事なので引き続き注意したいと思います。 ところで地震の影響で我が家(マンション)のガスが使えなくなっていたのですが調べてみると私が住んでいる地域はガスの供給は止められていないようなので大阪ガスの「ガスが使えない場合の復帰操作」に従って復旧させました。 知らない人もいるかもしれないのでぜひチェックしていてください。 ガスが使え [続きを読む]
  • 体重を減らす方法 短期間
  • はい。毎週日曜日恒例の体重チェック (・∀・)b 65.38kg 前回から軽く1kg減ですね。前回の記事 ⇒ 体重が減らない原因 それにしても毎度の事ですが減ったり増えたりと忙しいですw でも毎週日曜日に体重を量るのが少し習慣づいてきたせいか、食事制限についてあまり神経質にならなくなってきたような気がします。 今日食べ過ぎたから明日は少し控えようとか、今週は食べすぎで結構増えたから来週からは・・・みたいな設定 [続きを読む]
  • びっくりドンキーのおすすめメニュー ドンキー畑
  • びっくりドンキーのドンキー畑という新メニューを食べてみた (^^)b ____________________________________________ 15種類以上の野菜が摂れるランチ限定のハンバーグプレートです。ハンバーグはドンキー独自の厳格な安全基準のもと、自然に近い環境で育てたビーフとポークの合挽き肉を使用しています。______________________________________________※びっくりドンキー [続きを読む]