ダイエットおじさん さん プロフィール

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ダイエットおじさんさん: おじさんのダイエットブログ
ハンドル名ダイエットおじさん さん
ブログタイトルおじさんのダイエットブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/43d-e/
サイト紹介文40代おじさんのダイエット記録と雑談ブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 24日(平均7.9回/週) - 参加 2018/01/25 19:48

ダイエットおじさん さんのブログ記事

  • インクレディブル・ファミリー
  • ディズニーとかピクサーのアニメ映画は人気ですが私も好きで結構観ています ^^ 「Mr.インクレディブル」はその中でも好きな作品ですが今年の夏に続編である「インクレディブル・ファミリー」が公開されるみたいですね。 前作ではヒーロー達が法律によってその活動を完全に禁止されていましたが最終的には悪党をやっつけてその存在が認められる感じになったと思ったんですが続編でも相変わらずヒーロー活動は違法となっているよ [続きを読む]
  • 鶏胸肉 カロリー
  • 鶏肉って今や牛肉よりも人気のお肉らしくてその中でも胸肉は調理しだいではジューシーに食べる事ができる事もあってかなり人気みたいです。 ダイエット中の身としては気になるのが鶏胸肉のカロリー。 調べてみると鶏胸肉のカロリーは100gで108カロリーだそうです。ただこれは皮を取り除いた状態なので皮付きだともう少しカロリーは増えるみたいです。 鶏胸肉(調理前)は高タンパクで低脂質。なんと炭水化物はほぼ0といったダイ [続きを読む]
  • プチトマト カロリー 1個
  • ダイエットを開始してから時々食べるようになったプチトマト。 もうちょっと食べたいなと思う時に良く食べるのですが一口サイズで食べやすいからこそ気になるプチトマトのカロリー。 調べてみたらプチトマトは1個あたりだいたい3〜5キロカロリーしかないみたいです。なので5個ぐらい食べても25キロカロリー程度。 しかもプチトマトというかトマトに含まれるリコピンがダイエットには効果的だそうです。 でもいくらダイエッ [続きを読む]
  • ドクターエア 3DスーパーブレードS
  • ダイエットをと筋トレを始めて1ヶ月以上経ちますがまだ考えるのが楽に痩せる方法w だって別にアスリートでもないし仕事をしながらそこまでストイックにダイエットや筋トレに励めないのが40過ぎの中年男の正直な気持ちです ^^; という事でいかに楽にダイエット、筋トレができるかを考えるとやっぱり専用のダイエット器具とか筋トレ器具を使うのが手っ取り早い感じがします。 例えば振動するマシンに乗るだけで全身運動になる [続きを読む]
  • ワンピース 最新刊
  • ワンピースの最新刊の87巻 (^^)b ワンピースって本誌で毎週読むのも楽しみなんですがコミックである程度一気読みするのもまた面白いですよね ^^ これって長編漫画だとわりとある事だと思うのですがその中でもワンピースみたいに過去の複線がかなり後で回収されるような展開だとコミックで一気読みするのはかなり意味があってワンピースを堪能するには重要な事だと思います(大げさかな?) ちなみに87巻では魚人島編での宝 [続きを読む]
  • メンズニップレス
  • 恥ずかしい話なんですが実は私、薄いシャツなんかだと乳首が浮くんです ^^; 標準体重だった時(太りだす前)は乳首が浮くなんて気にもした事がなかったので間違いなく体重が増えたせいだと確信していますw しかも問題は乳首が浮いたことだけではなく胸のだらしなく垂れているのも薄いシャツだとなんなく分かってしまうからつらいんです・・・ この辺りもダイエットを意識し始めたキッカケでもあるのですが胸のたるみはしょう [続きを読む]
  • 体重 減らない
  • 恒例の週一体重測定です (^^)b 67.35kg 前回が67.58kgだったのでほとんど変わっていませんね・・・ ^^; う〜ん・・・始めは順調だったもののやっぱり、数年に渡って増えた体重はそんなに簡単に減らないようです。 まぁ、元より半年計画のつもりなので焦らず続けていきたいと思います。大事なのは1ヶ月ぐらいで諦めない心ですw ちなみに運動の方も下腹部に効く「レッグレイズ」を始めました。今のところ15回。ヒ〜ヒ〜 [続きを読む]
  • ポテトチップス 袋 開け方
  • なんかポテトチップスの袋の開け方が話題になっててダイエット中に私としてはずいぶん耳に毒と言うか目に毒と言うか・・・^^; でも「この開け方考えた人天才だと思う」みたいな見出しを見るとやっぱり釣られてチェックしてしまうのが性と言うものw ちなみに話題のポテトチップスの袋の開け方の記事がこちら⇒ https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180210-00000029-it_nlab-life※yahoo!ニュースに飛びます これは確かに考え [続きを読む]
  • くら寿司の新メニュー 糖質オフ麺を食べた感想
  • 先日くら寿司に行って話題の新メニュー糖質オフ麺を食べました。注文したのは糖質オフ麺の醤油豚骨。 量的にはかなり少なめですが今まで食べてきた醤油豚骨の味のイメージが口の中に広がる見た目ですw で、食べた感想ですが見事期待は裏切られましたw 誤解が無いように言いますと、不味いとかではないですよ。単に始めの口に広がる醤油豚骨ラーメンのイメージ通りではないと言う事です。 と言うか別物ですね。 それもそ [続きを読む]
  • 善活習慣
  • 最近なにかとダイエットに役立ちそうな事を調べるようになりましたが結局のところ、やっぱり行き着くところは食事と運動。 で、どちらも大事なんだと思いますがどっちからはじめやすいか(ハードルが低いか)みたいな所は人それぞれだと思います。 私の場合はまず食事制限から始めたんですが当たり前の事ですが普段摂取しているカロリーを減らせば少しづつでも体重は減るんですよね。 ただ、今度気になってくるのが栄養面。 せ [続きを読む]
  • バナナ カロリー
  • ダイエットを始めてりんごと同じようにメインとなっているのがバナナ。 ダイエットを始める前は甘いし腹持ちが良いのでなんとなくカロリー高めでダイエットには向かないイメージだったんですが実はバナナダイエットが流行った事もあるぐらいダイエット向きのフルーツと言うのを最近知りました ^^; バナナはコレステロール抑制効果、脂質燃焼を助けるみたいな効果があるようで他にもむくみ解消や便秘予防にも効果的だそうです [続きを読む]
  • 銃夢 ハリウッド
  • 1990年〜1995年までビジネスジャンプで連載されていた「銃夢」(ガンムと読みます) サイバーパンクと言うジャンル?でとにかくぶっ飛んだSFアクションものなのですがかなり好きなマンガで当時コミックを何回も読み直していました。 そんな「銃夢」がなんとハリウッドで映画化されるそうで正直、複雑な心境ですがwそれでも予告動画を観てみるとさすがはハリウッドの映像技術。観たくなってきます。。。 ちなみに映画のタイトル [続きを読む]
  • 体重 測る時間
  • 本日も体重計にて計量。前回から6日後ですが体重を計る時間はおなじく朝ご飯を食べる前です。 67.58kg 前回が68.15kgなのでかなり微妙です ^^; ただ減ってるの減ってるw まだまだ初めて1ヶ月ほど。これからです ^^ [続きを読む]
  • アメトークのナダルアンビリバボー
  • 録画しておいた先日のアメトーク。今回はコロチキのナダルにスポットを当てた「ナダルアンビリバボー」 腹筋崩壊wとにかく最高でしたw 一人で見てたのですが涙が出るぐらい笑いましたw ナダルの人間性はさておきwいちいちリアクションが面白くいのがこの人の特徴なのかとにかく最高です。 知らない人はぜひ一度見て上げてください。腹筋崩壊しますからw [続きを読む]
  • 1本満足バー
  • 夕方どうしても我慢できなくなった時に時に食べる1本満足バー シリアルブラック。 コンビニで売ってるのですがなにせ糖質80%オフですから素直に信じましょうよ。これはw 他にも栄養素が入っています。これも素直に信じましょうよ。w でも当然、1本で止めておきますよ (^^)b [続きを読む]
  • 三ツ矢サイダーの糖分を角砂糖に置き換える
  • 普通の缶コーヒー(190g)なんかに含まれている糖分を角砂糖に置き換えると大体3個ぐらいになるそうです。微糖でも1個とちょっとらしいです。 そう考えると毎日2杯以上飲むと結構な量の糖分を摂取している事になりますね ^^; そんな感じで私自身、大好きでたまに無性に飲みたくなる三ツ矢サイダーの糖分を角砂糖に置き換えるみたいな記事をネットで見かけたので読んでみると三ツ矢サイダーに含まれる糖分はなんと角砂糖14.8個 [続きを読む]
  • エア縄跳び
  • エア縄跳び。つまり縄無し縄跳びw こんなのあるんだと思ってつい詳細を見てしまいましたがタイマー、消費カロリー、体重とか跳んだ回数とかが記録されるみたいでなかなか便利そうではないですかw 縄が無いので狭いところでも運動になるし運動音痴のわたしでも足に引っ掛けることは無さそうですw(もちろん回すだけってのは無しですよ) ちなみに縄を付けてもできるみたいなので「エア」では物足りない人も問題ないみたいです [続きを読む]
  • 体重 理想
  • 今日の体重を測った結果ですが68.15kg (・∀・)b 約1週間で-2kgとはかなり良い感じです。 しかも前に体重計に乗ったときはパンイチ。でも今回はシャツとかタイツとか靴下を履いての数字だから実際はわずかながらも、もう少し少ないはずw う〜ん・・・なかなか理想ではありますが、ちょっと出来すぎですね ^^; 前の体重計の画像ってひょっとしたら1週間以上前に撮った写真かも・・・(自信が無くなってきましたw) [続きを読む]
  • 体重 いつ計るのがベスト
  • 約1週間前に測った体重です。 70.4kg ここから食事制限を始めたので明日の朝時間があったら測ってみようかと思います。 ちなみに体重っていつ測るのがベストかと言うとできるだけ同じ時間帯が良いそうです。なので私は朝ご飯をを食べる前に測ってみようかと思います。 [続きを読む]
  • 転生したらヤムチャだった件
  • 前から気になっていたドラゴンボール外伝の「転生したらヤムチャだった件」ようやく読みました ^^ ある男子高校生が事故がきっかけでドラゴンボールのヤムチャに転生しちゃったのが始まりなんですが舞台はドラゴンボールの原作の中。 読んでて思ったのがこういう本当に漫画みたいな展開って、子供の頃によく妄想してたな〜とか思い出しましたw  大人になると結構忘れてたりするもんですね。。。 それにしても、あえて最弱 [続きを読む]
  • デイアフタートゥモロー
  • ちょうど今の寒さにピッタリの映画「ジオストーム」w まぁ、正確には異常気象のパニック映画なんですがCMを見ると海なんかワンピの青キジの仕業か?というぐらいバキバキに凍ってますから ^^; それで言えば昔の「デイアフタートゥモロー」の方が今にあってるかな? どちらにしてもここまで凍てつくわけでは無いものの気持ち的にはそんな感じです。。。 ^^; [続きを読む]
  • 今日の大阪の気温
  • 強烈な寒波がきているここ最近ですが今日の大阪の気温はと言うと最低気温が朝6時の−1.6℃。13時が本日最高の4.2℃だったみたいです。 それでも大阪は比較的、雪もそれほど降らないので車の移動もほぼいつもどおりですがそれでも凍結している道路もあるみたいなので注意した方がいいですね。 ちなみにウチのパソコン部屋には暖房器具がないので服を着こんで記事を書いているのですがそれでも手がかじかんできて結構つらいです  [続きを読む]
  • シックスパッド
  • 今、メチャクチャ欲しいもので「シックスパッド」って言う貼るだけで腹筋がバキバキなるという器具?があります。 生まれてこのかた、腹筋が割れた事がない私としては6パックは正に夢w 本当に貼るだけで腹筋が割れるならマジで欲しいんだけど世の中そんなに甘くないのは40年生きてきてイヤというほどわかっているつもり・・・ そもそも今の私のお腹では脂肪が邪魔して「シックスパッド」の効果が薄れるような気がしてしょうが [続きを読む]
  • ダイエット中の白米
  • ダイエットと言えば炭水化物を控えると言うのをよく耳にしますが真っ先に思い浮かぶのが白米。 でも長年、主食としていた白米を食べられなくなるのは相当ツライなと思いました ^^; でも最近ではごはんを冷やしてから食べるとダイエットに効果的という事がわかりそれに加えて食べる順番なども合わせると太るどころかダイエットにも健康面でもかなり良いみたいなんです。 この情報はご飯を主食にしている日本人としてはかなりあ [続きを読む]
  • ダイエット中の小腹を満たすナッツ類
  • どうもにも小腹が空く時があります。 小腹が空くと言うのは正確にはお腹は空いていない状態らしいのですがそれでもガマンできないものはできないのでw どうしてもと言う時はナッツ類を食べたりします。 一応ナッツ類は半分が脂質のためカロリーが高めの部類らしいのですがナッツ類の含まれる脂が良質の油で体には良いそうです。 食べすぎはもちろんダメなんでしょうかw ちなみに画像のナッツ類全てが良いのかは知りません [続きを読む]