bigpigboo さん プロフィール

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bigpigbooさん: 子豚がダイエットするブログ
ハンドル名bigpigboo さん
ブログタイトル子豚がダイエットするブログ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/bigpigboo/
サイト紹介文4か月で7キロダイエット、そこからリバウンドしました。意志の弱い私にムチ打つため、その記録を書きます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供29回 / 28日(平均7.3回/週) - 参加 2018/01/28 17:58

bigpigboo さんのブログ記事

  • 運動計画
  • 明日はなにも予定ないので運動を頑張る。以下、やりたいこと。8:30ごろ起床、ストレッチ9:00-9:30くらいで朝食食休みがてら家事というか掃除昼食前(11:00ごろ?)ランニング12:30ごろ昼食ちょっと休憩14:00ごろからWii fit(1時間ちょっとくらい?)その後ゆっくりお風呂浸かる... [続きを読む]
  • ブログ始めて1ヶ月経った
  • 1ヶ月経ったので、先月からの体重増減も書く。1 現状??.6kg(前日比+0.2kg)最近運動してなかったもんな。先月比では1.4kg減。程よいペースだ。2 食事今日はひと月ぶりの坦々麺デーなので、カロリーのデータが不正確です。2−1 朝食(249kcal)・りんご・グラノーラ・... [続きを読む]
  • 鶏胸肉レシピのこと
  • ダイエットのために鶏胸肉を積極的に食べるようにしている(安いってのもあるが)。色々蓄積が出来て来たので、レシピをここにメモしておきたい。1 基本の焼き方鶏胸肉は茹でるより焼く方がいい。茹でると大体失敗する。低温調理は試したものの火の通りが不安だし手間がか... [続きを読む]
  • なんか疲れてる(18/02/01の報告)
  • 1 現状??.8kg(前日比-0.6kg)減ってる!2 食事(1559kcal)2−1 朝食(281kcal)・昨日の鍋の残り(とりもも肉2切、まいたけ1/4個、白菜1枚、マロニー10g、鶏団子2個、豆腐1/4個)・みかん2−2 昼食(703kcal)・ミートソーススパゲッティに粉チーズかけた。2−3 ... [続きを読む]
  • 目安変更(18/01/31)
  • あすけんの目安カロリーに違和感を感じたので、目標設定し直しました。結果、1日摂取カロリーの目安は1648kcalに。1 現状??.4kg(前日比+0.4kg)便秘なのも原因の1つかも。2 食事(1381kcal)※あすけん推奨カロリーは1648kcal2−1 朝食・かやくごはん・林檎1/4個昨... [続きを読む]
  • 朝昼重め作戦を決行する(18/01/30の報告)
  • 昨日の経験を踏まえ、今日は朝昼もりもり食べます。晩御飯を500-600kcalにするイメージ。1 現状??.0kg(前日比-0.6kg)もはや変動大き過ぎてよく分からない。2 食事※あすけん推奨カロリーは1805kcalふと思ったけど、これって成人女性の1日の消費カロリーくらい?それな... [続きを読む]
  • 食べ過ぎた(18/1/25の報告)
  • 1 現状??.2kg(前日比+0.2kg)やばい、増加傾向2 食事(1989kcal)ちょっとカロリーオーバー気味。※あすけん推奨は1805kcal2−1 朝食(257kcal)・りんご3/8個・ごろっときなこのグラノーラに豆乳を投入※いつもといっしょ。りんごの数しか変動しない笑2−2 昼食(6... [続きを読む]