あげものだーーー！！(18/03/21の報告)

1  現状??.8kg(昨日から変化なし)2  食事(1663kcal)2−1  朝食・りんご・切り干し大根・毎朝快調ヨーグルト2−2  昼食キャベツ多めのお好み焼きほぼキャベツでできている。2−3  夕食・小松菜のスープ・ポテトサラダ・春巻き昨日なに食べたの春巻きパーティレシ

最近忙しい(18/03/20の報告)

1  現状??.8kg(前日比-0.6kg)誤差もあると思うが、久しぶりに壁を超えた。ちなみにインフル以来体重が下がったので、1日のとってよいカロリー量は増えてます。2  食事(1751kcal)2–1  朝食・グラノーラカロリーハーフ少なめ・豆乳・りんご・毎朝快調ヨーグルト2–2

やる気が…(18/03/19の報告)

ない1  現状??.4kg(変化なし)2  食事(1528kcal)2–1  朝食・グラノーラカロリーハーフのやつ・豆乳・りんご2–2  昼食�・ガパオライス2–3  夕食・すき焼きっぽい味付けのうどん。鳥もも肉と玉ねぎ、卵入れた。2–4  間食・カントリーマアム・チョコレート残

インフルで痩せた(18/03/15の報告)

久しぶりの更新1  現状??.4kg(前回から1.2kg減)インフルで食欲がなく、だいぶ減った。2  食事2-1  朝食・りんご1個2-2  昼食・おにぎり2つ・なめこ味噌汁，出し巻き卵・漬物2–3  夕食・モツ鍋風豚鍋ほぼキャベツ・毎朝快調毎朝のくせによる食べる2–4  間

一時ダイエットを休止します。

インフルエンザになりました。ダイエットどころではないので、一時休止します。

カロリー把握できてない(18/02/28の報告)

1  現状??.8kg変化なし！2  食事(1425kcal)不正確な数字2−1  朝食(249kcal)いつもどおり・ごろっとグラノーラと豆乳・りんご2−2  昼食(652kcal?)職場の人と食べたので写真なし。・ご飯(小盛にしてもらった)・油淋鶏っぽいやつ(結構もりもり)・もやしのおひたし的

ウィーボくんおまえ！(18/02/27の報告)

1  現状??.8kg(前日比-0.4kg)2  食事(1423kcal)2−1  朝食(289kcal)・青梗菜と卵のスープ・グラノーラと豆乳・りんご2−2  昼食(659kcal)・あんかけ焼きそば・卵スープ2−3  夕食(395kcal)・青梗菜と油揚げと卵の味噌汁・切り干し大根の煮物・鶏胸肉のレモン焼

寝不足気味(18/02/26の報告)

1  現状??.2kg(変化なし)これは減ってた時の数字の方がおかしかったんだな。2  食事(1502kcal)2−1  朝食(249kcal)・グラノーラと豆乳・りんごいつもどおりで面白くないのでラスカルと一緒に写した。2−2  昼食(632kcal)・ガパオライス2−3  夕食(541kcal)・も

カロリー控えめ(18/02/25の報告)

1  現状??.2kg(+0.8kg)増えすぎて意味わからん2  食事(1202kcal)2−1  朝食(213kcal)・グラノーラと豆乳2−2  昼食(442kcal)スープストックにて・鶏肉とトウモロコシのシチュー・石窯パン2−3  夕食(503kcal)水菜が安かったので鍋。ほぼ水菜。あと鳥つみれ。2

今日の夕食から人体実験を始めます

こんなのが届いたダイエットに関する情報を集めていると、このサプリを取り上げているサイトによく出くわす気がする。なんか怪しいなあと思い、サプリ名＋アフィリエイトで検索。結構な額が入ってくるのね…。アフィリエイトやっててこのサプリについて書いているブログばか

摂取カロリーは不明(18/02/24の報告)

1  現状??.4kg(前日比-0.6kg)誤差っぽい2  食事2−1  朝食・ヨーグルト・りんご・そぼろ豆腐・緑茶2−2  昼食・大根サラダ・鰹節とごぼうの煮たやつ・もやしのおひたし・玉ねぎの黒胡麻和え・肉うどん・にんじんゼリー2−3  夕食スタミナ薬膳ラーメン※写真撮り

運動計画

明日はなにも予定ないので運動を頑張る。以下、やりたいこと。8:30ごろ起床、ストレッチ9:00-9:30くらいで朝食食休みがてら家事というか掃除昼食前(11:00ごろ？)ランニング12:30ごろ昼食ちょっと休憩14:00ごろからWii fit(1時間ちょっとくらい？)その後ゆっくりお風呂浸かる

だらだらごろごろころころ(18/02/23)

お腹の調子わるい1  現状??.0kg(前日比+0.4kg)やっべーーー2  食事(1476kcal)2−1  朝食(336kcal)・ごろっとグラノーラと豆乳・そぼろ豆腐・りんご2−2  昼食(725kcal)・とりむねガーリック焼き・豆腐ハンバーグ・切り干し大根の煮物・しらたきごぼうしめじの金平

ブログ始めて1ヶ月経った

1ヶ月経ったので、先月からの体重増減も書く。1  現状??.6kg(前日比+0.2kg)最近運動してなかったもんな。先月比では1.4kg減。程よいペースだ。2  食事今日はひと月ぶりの坦々麺デーなので、カロリーのデータが不正確です。2−1  朝食(249kcal)・りんご・グラノーラ・

運動不足気味(18/02/21の報告)

オリンピックに夢中で運動できてません。1  現状??.4kg(前日から変化なし)運動しなきゃ…。2  食事(1556kcal)2−1  朝食(274kcal)・グラノーラ・豆乳・りんご半分2−2  昼食(572kcal)今日はお弁当・もち麦ごはん・島とうがらし・酢豚味の鶏胸肉・豆腐ハンバーグ・