こずハピ さん プロフィール

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こずハピさん: 覗きにおいでよこずハピ発信
ハンドル名こずハピ さん
ブログタイトル覗きにおいでよこずハピ発信
ブログURLhttps://ameblo.jp/kozue19770219/
サイト紹介文眠っている身体の機能を目覚めさせ、楽しく嬉しく心地よく、元気ライフに繋がる情報発信をしております?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供40回 / 88日(平均3.2回/週) - 参加 2018/01/28 18:36

こずハピ さんのブログ記事

  • ☆天王洲アイル?盛り沢山?いよいよ今週末o(^o^)o☆
  • 今週末は是非天王洲へ大人だけの休日!?子供と楽しむ休日どちらも楽しめるイベント\(^^)/天王洲アイルボサノヴァミュージックと共に送るサンライズヨガゴールデンウィークスタートの週末は外ヨガに快適な予報です\(^^)/天王洲アイルでのイベント情報を↓ご覧くださいませ↓連日ワクドキ楽しめる内容盛りだくさんです\(^^)/一般社団法人 天王洲・キャナルサイド活性化協会のHPを転載いたします_____________ [続きを読む]
  • ☆ローカロリーたんぱく原『しっとり鶏ハム』☆
  • 本日パーソナルをご受講の??女性お二人??からのリクエストで普段私が減量時に食べているたんぱく質フードしっとり(*´∀`*)鶏ハムのレシピをのせます材料鶏むね肉1枚☆ハチミツ大さじ1☆塩麹大さじ1①鶏むね肉をフォークでブスブス沢山指す②ジップロックに入れて☆を入れる③これを二晩漬け起き(冷蔵庫)④漬けたものを取り出し長め切ったラップてくるみ端を捻って固く結ぶ薄いのは切れてしまうので↓サランラップがお勧 [続きを読む]
  • ☆潤い環境からの解放感!オープンマインドは自らを癒す力となる☆
  • 受容の扉が開きます感性を高めることが明日への未来へ繋がる爽やかな環境での目覚めはからだのあらゆる細胞を潤おし満ち溢れたエネルギーと爽やかな解放感へと向かわせますそして生命と切り離すことのできない水その潤いに満ち溢れた環境を思う存味わう運河この水辺の環境が見えていなかった閉ざされた心を広げます幸福パワーが涌き出る快感を味わう瞬間となるでしょう 穏やかでありながらも強くそして寄り添える優しいハートで自 [続きを読む]
  • ☆新た刺激で気付いちゃった(^^ゞ\(^^)/☆
  • 調整系トレーニングを日々ご提供しておりますわたくしですが…(^.^)日々のプライベートトレーニングではマシンやウエイトを使用した筋育トレーニングウォーキングやジョギング等の有酸素運動も行っております\(^^)/球技や格闘技系は実はあまり得意ではないのですが(^^ゞこの間、、、友人とキックボクシングの体験に行って出来ました">">これが楽しいのなんのってo(^o^)oo(^o^)o日々の積み重ねって…物凄い自分自信の支えや力に [続きを読む]
  • ☆GWは天王洲アイルで爽やかすぎる朝スタートを☆
  • ゴールデンウィーク2018 4/28 土曜日 9:00〜10:302018 4/29 日曜日 9:00〜10:30に開催の☆CANALYOGA☆IN 天王洲アイルヨガの後も1日たっぷり楽しめるワキドキ満載のイベント盛りだくさんです\(^^)/イベント情報が掲載されましたので??ご覧下さい??https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000014.000020140.htmlブランチ付参加費¥3000(税込)雨天中止のため当日お支払となりますまずは席のご確保を???? [続きを読む]
  • ☆片岡梢のファットシェイプの1週間!落としたいのは皮下脂肪☆
  • 先週1週間片岡梢ボディメイキングの調整に入っておりました↓過去記録公開(^^ゞ↓↑THE隠れ肥満↑でした(^.^)1週間で体重−1.2?内臓脂肪−12.4皮下脂肪−16.3体脂肪量−1.4筋肉量+0.2私が今回この1週間で目標設定していたのは貯蓄型と言われる皮下脂肪男性に過多となりやすいとされる内臓脂肪とは違う皮下脂肪これは体が少々危機にさらされた!?と感じ落ちていく貯蓄型解りやすく言うとバンキング『銀行』に例えて…普通預金 [続きを読む]
  • ☆動画投稿☆天王洲アイルGWスタートは水上目覚めヨガ☆
  • ボサノヴァミュージックと過ごす水上sunriseヨガ(台船芝生エリア)??プロモーション 動画??\(^^)ご覧下さい(^^)/">今までにない爽やかな環境ボートポートサイド運河に浮く台船ヨガ素敵な休日の朝スタートを過ごします????????お申し込みサイト↑はこちらから↑fecebookページ 片岡梢 28日(土) のヨガ進行を担当致しますこの日は天王洲アイル特設水上芝生エリアにて待ってます\(^^)/見て観て!いってみ!やってみ! [続きを読む]
  • ☆強く逞しく!☆
  • 身体は正直食してきたもの…やって来たこと…が肉体に表れ見えてくる!!人は脆くもあり、強くもなれる!脆いときがらあるから!身に染みてよく解ってるから!だからこそ強く逞しく!なる!!心 と 体 は繋がってるのね(*´∀`*)心も体も強くあり続けたい成し遂げていきたいことがあるからさ??????↑朝のボディチェ!!↑お腹廻りが大分プヨった(^^ゞ体幹廻りに張りが欲しい!!人の身体って例え1週間でも変化するんだよ [続きを読む]
  • ☆食も大事大事??健康あっての日々の経験にありがとう☆
  • 充実したOFFday!!身体も頭も活性化出来た1日\(^^)/昨日は朝トレからのイベントの打ち合わせここ数ヵ月なかなかチャンスに結び付かず視察に行った時の直感にビビッ!が無くて、欲しくて、求めて…。やっぱりこれ!!というもをやりたい!伝えたい!実現したい!!忙しいなかチームのサポートと師匠のご指導のもとやっと!やっと!やっとの思いで実現間近となるo(^o^)o昨日一昨日との打ち合わせにも力が入ります↑企業様との打 [続きを読む]
  • ??手放しクリーンでハート元気な1日を??
  • お天気のきもちよ〜い昨日 今日いかがお過ごしですか?(^.^)?この陽気で身も心もすこぶる元気な今日このごろ片岡梢です(笑)\(^-^)/今朝はあまりの心地よい睡眠で朝寝坊(^^ゞからの洗濯機フルフル回転でお布団を暖か太陽の下にバシっと広げ大物寝具カバー等をジャバジャバ洗うお部屋の窓は全解放\(^-^)/??空気の総入れ替えスッキリ爽快解放感\(^-^)/\(^-^)/\(^-^)/昨日は朝のお掃除を済ませ穏やかな空気と程よい静け [続きを読む]
  • ☆日没、オープンデッキ、水辺にて五感フル活!みなぎる元気☆
  • 今日は 空気が冷たい一日でした??朝の上空は神秘的な雲景色??ワッとパワーを頂戴し(^.^)ベルスポ 朝ヨガご参加の皆さんとみなぎるパワーを共有致しました\(^-^)/ちょっと慌ただしい朝の身支度からモードスイッチを切り替えご自身の感覚と向き合いながら心身のあらゆる細胞の目覚めとなるアプローチをして頂いておりますそして安定感のある土台から解放感溢れるポーズへ\(^-^)/交感神経ONの活動モードに向かっていきます [続きを読む]
  • ☆視界が広がる解放感て実はダイエット!?☆
  • afternoon週末午後タイム子供達もお休みでお洗濯や家事食事の支度や後片付け等でちとバタバタ忙しくなりがちな土曜午後外はいいお天気ですよー??あら?呼んでいる?(^.^)ヨガマットをひいてちょっくら休憩シャバアサナ\(^-^)/\(^-^)/こりゃ気持ちいぃ(*´∀`*)宅バルコニーだけどね(^^ゞこの季節の太陽熱気持ちよかぁ(*´∀`*)肌から日差しを浴び新鮮な空気が体の内側に届く爽快感??これぞ正に浴びる栄養??囲いや縛り [続きを読む]
  • ☆効かせるエクササイズOXで健美率アップ☆
  • ウーマンズシェイプフィットネス雑誌の読者モデルに応募し載せてもらえましたよ(^.^)(^.^)(^^ゞ昨日発売で今日Amazonさんからポストインにてゲット(^.^)ペラペラめくり…おわ!自分がいる(笑)嬉し恥ずかし(^^ゞありがたや(*´∀`*)本日…片岡梢今朝の雷雨にビビりながらも(^^ゞ杉並区阿佐ヶ谷に向かいましてOXIGENOアップデート研修に行って参りました\(^-^)/\(^-^)/車での出動したが…月初はね渋滞なのねーーー(~o~)(^^ゞな [続きを読む]
  • ☆気持ちが先行くスマイルフェイスで体も元気に☆
  • 感情と首から上の筋肉は密接な関係!?ちょっと忙しい時とか…何かに夢中になってるときとか…考え事をしてるときとか!?怖〜い顔(笑)になってなぁ〜いかな!?あるあるー(^_^)(^.^)そんな時は顔をブルブルさせて( ̄^ ̄)(~o~)(^_^)(^o^)/口角アップのスマイルフェイスに\(^o^)/\(^o^)/それだけでね幸せホルモンアップ気持ちが軽〜くなってきて気の元元気が沸き上がってくるくる\(^o^)/\(^o^)/自然治癒力も高まるからね風 [続きを読む]
  • ☆あったかハートな水曜日?☆
  • 今日は瞑想のお勉強会で日曜同様日本橋アカデミーに????到着9時から17時まで みっちり学べるトレーニングですo(^o^)oo(^o^)o共に学びを得るメンバーは???この出逢いや再会も楽しみのひとつ新たな発見や気付きを得ていつでもどこでも上手にスパッと引き出せるよう片岡梢メモリーにファイリング!グイッと集中いってきます\(^o^)/新瞑想プログラム『 ? 』(^.^)お楽しみに??????青空気持ちいい水曜日ウキワク発 [続きを読む]
  • ☆経験で得た情報でハートに届けエネチャージ☆
  • 昨日午前タイムはプライムエデュケーションにてお勉強会インストラクター、トレーナー、という『伝える』ことを主体としたこのお仕事その本質を理解し『伝わる』指導者であり続けるための二時間ワーク固定観念や慣れ癖からくる情報発信になっていないか?学び得た教科書通りの発信だけでなく自らが観て聴いて感じてきたことをそして必要であろう求められる情報を上手にキャッチし伝えていこう!と…日々発している言葉の見直しと [続きを読む]
  • ☆朝はヌクヌクはしたいけれど早めでホッ(*´∀`*)☆
  • 早めの電車に乗れた??祝月曜日朝の時間はなんだかあっという間に過ぎていく(^^ゞスマホのアラームがなって『起きて〜\(^o^)/』から始まり…あれや!これや!の朝バトル(笑)ちょっと早めの行動で出来たホッ(*´∀`*)の時間なんだか嬉しいゆとりタイム?今日午前は日本橋アカデミーにて勉強会o(^o^)o『伝える』の本質を理解し『伝わる』の指導者であり続けるための二時間ワーク)^o^()^o^()^o^(日々フィットネスを通じ私達トレ [続きを読む]
  • ☆ボディメイクエクササイズやで!ポルドブラ☆
  • バレエ・ピラティス・ダンス要素のポルドブラこのクラスは立って動くピラティスとも言われていて安定感のある立ち姿勢から力強い体軸を意識し優雅な手足の動きを引き出していきますまたこころからだがウキワクする音楽に身を委ねながら優雅なポーズや動きを楽しんでいくそして!!楽しいだけじゃ終わらない\(^o^)/このポルドブラエクササイズには嬉しい効果が盛りだくさん体の中心である体幹が鍛えられグッと引き締まるウエスト [続きを読む]
  • ☆マインドフルネスヨガをお届けに☆
  • 昨日水曜日…片岡梢 午前にお掃除 洗濯 夕飯の支度をせっせと済ませ)^o^()^o^()^o^(午後 最寄り駅から電車に乗り込み六本木ヒルズへ行って参りましたこの日はグローバルにご活躍されているビジネスパーソンの方々にご提供するマインドフルネスヨガ代行にてお引き受けしたクラスです(*´∀`*)高層階からの景色は息を飲む程の絶景とても 開放的 な環境と今までに経験のないなんとも静寂 な空間でのマインドフルネスヨガ空が近いか [続きを読む]