ルカ子 さん プロフィール

  •  
ルカ子さん: 明日、美女になってればいいのに。
ハンドル名ルカ子 さん
ブログタイトル明日、美女になってればいいのに。
ブログURLhttp://ashita-bijo.com
サイト紹介文31歳157cm86キロの肥満女のダイエット記録。全然がんばらないので、たぶん読むとイラつきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 24日(平均7.9回/週) - 参加 2018/01/30 22:37

ルカ子 さんのブログ記事

  • 【24日目】がむしゃらに野菜摂取【デブ極端だぞw】
  • こん○○は、ルカ子です♪そろそろ2月の終わりますねー。ルカ子長女はこの春から幼稚園に通い始めるんですが・・・ルカ子、結婚後の肥大化により、全てのフォーマルウェアがサイズアウトしております・゜・(つД`)・゜・デブって、なんて非経済的なのかしら・゜・(つД`)・゜・(←自業自得だろw)前はかろうじてLLだったサイズも、現在は堂々と3L!(・∀・)ヤッター!ユニクロ行っても3Lは店頭に置いてないため、洋服を外出して買 [続きを読む]
  • 【23日目】’痩せ期’ってナニ?おいしいの?【体重グラフを見てくれ】
  • こん○○は、ルカ子です♪第126回乙女サミットが先日終了し、本来なら絶賛痩せ期!ザ・ゴールデンタイムなう!(・∀・)ヒャッハー!なルカ子です。本日のごはん記録朝食もち麦ごはん、しらす干し(香川産)、筋子、牛皿、いちごヨーグルト、バナナほうれん草甘酒スムージー香川産の新物しらす干しを初めて食べました。柔らかくておいしかったです!(・∀・)牛皿、何日目だよ・・wさすがに今日冷凍しました笑昼食煮込みうどん、洋菓子ちょ [続きを読む]
  • 【22日目】体重がまた増えた・・だと!?【リバウンド気味!?】
  • こん○○は、ルカ子です♪本日のごはん記録朝食もち麦ごはん、しらす干し、すじこ、牛皿、ヨーグルト、味噌汁、エビフライ少し(昨日の残り)筋子さいこー。魚卵サイコー!牛丼の具は、玉ねぎ以外にも余っていた切り干し大根を投入してみましたが、味に影響はなくいい感じです。今度から迷うことなくどっさり投入してみよう。(←なんか次失敗しそうw)先日の楽天お買い物マラソンにて購入したもち麦が今日から食卓の仲間入りです [続きを読む]
  • 【21日目】だって揚げ物食べたかったんだもん【ベジブロス活用】
  • こん○○は、ルカ子です♪本日のごはん記録朝食B.L.Eサンド、チアシードヨーグルト、サイダー2杯うーん鉄板のうまさ。サイダー2杯はね。昨日のが残ってたからね。しょうがないよね(´∀`)モゴモゴチアシードヨーグルト。ほんとに栄養あるのかなこれ笑 栄養って実感がないところがつらいところ笑昼食カキフライ、エビフライ、ししとうの素揚げ、白米、味噌汁、炭酸飲料ルカ子どーしても!カキフライが食べたくてー!というわけで、 [続きを読む]
  • 【20日目】体重、増加傾向です!!w【サイダー飲み杉】
  • こん○○は、ルカ子です♪ダイエットも開始からそろそろ3週間が経過しようとしています・・!(・∀・)一応ブログ記事の最初の画像(アイキャッチ画像といいます)を、今のところ10日ごとに替えているので、20日目の今日の記事からアイキャッチ画像がかわってます。画像に特に意味はありません笑 健康そうな見た目のフリー画像を拝借しております(´∀`)(笑)今回20日からの画像は「ベジケーキ」だそうです。なんてヘルシー。自 [続きを読む]
  • 【19日目】ま・・まぁ仕方ないw【引きこもりデー】
  • こん○○は、ルカ子です♪ルカ子今日は郵便取りに行く以外、外でなかったよ!はい。引きこもりデーでした(´∀`) 子どもたちからも特に不平がでなかったので、家の中だけで1日過ごしましたよー(´∀`)(笑)・・・さすがに明日は外出してあげようかな笑本日のごはん記録朝食しらす干しごはん、すじこ、スモークサーモン、かぼちゃの煮物、玉ねぎの辛ピクルス、テールスープ、チアシードヨーグルト、バナナ甘酒青汁ジュース取り [続きを読む]
  • 【ゆるーく】ルカ子的ダイエットルール【無理せず】
  • ルカ子的ダイエットルールです。変更があれば随時更新します!体重を計るタイミング夕方、お風呂に入る前後どちらか(16〜18時)。記録が少なくてうれしいほうとします。朝、起きた直後に計ると少ない数値がでるので、気が向いたら朝にも計ります。少ない数値がでてよろこびますが、朝の体重はモチベアップだけの「非公式記録」とします。体重計はYUNMAIスマートスケールminiを使用。bluetoothでスマホアプリと連携しており、 [続きを読む]
  • 【18日目】昼食にあいつを3枚、マヨ添えで【最低記録キター!】
  • こん○○は、ルカ子です♪昨日の記事で登場したルカ子の友人・トレーナー武田氏がトレーナー武田朝は老廃物が体からでて一番体重が軽いから、朝に体重測るとモチベーションアップにつながるよ!と、教えてくれました。たしかに朝にトイレ行ってから測るとうれしい数字がでますね。ルカ子ブログで公開している体重記録は「入浴前に測る(夕飯前)」ものとしています。モチベーションを保つためにも、自分の体を把握するためにも、朝 [続きを読む]
  • 【17日目】朝の体重がすごかった【デブ、お腹が・・!】
  • こん○○は、ルカ子です♪ルカ子、今日の午前中からルカ子お・・お腹が痛い・・!な・・なぜだ!(坊やではないのに)と、苦しんでおりました(´∀`;)でも「痛くて動けない」ほどではなく、「あいたたた・・」ぐらいなもんなんです。そしてお腹を下しているわけではない。しばらくして、ルカ子、ひらめきました。 この腹痛の原因。 たぶん、 昨日のターボジャムたったの20分によるものと思われますwwデブ、普段あまりにも動かな [続きを読む]
  • 【16日目】痩せてないけどがんばるぞ【デブ少し運動した】
  • こん○○は、ルカ子です♪本日のごはん記録朝食白米、明太フランス、サバ子の煮物少々、ローストビーフ、牛テールスープ1日のメインは朝!と言わんばかりの豪華さです!でもこんな豪華なのはあんまりないですね笑滞在中にルカ子母が作ってくれた洋風のテールスープ。野菜たっぷりです!(・∀・)ちなみにテールは韓国食材店にてゲットしております(´∀`)ローストビーフはA5等級。A5等級の肉ですが、近くのスーパーで激安だったん [続きを読む]
  • 【15日目】誘惑に負けまくってます【さすがデブ】
  • こん○○は、ルカ子です♪昨日「君が心に棲みついた」を見ながらブログをちゃちゃっと書こうと思っていたのですが、テレビをガン見しすぎてブログが全然かけませんでした(´∀`) なので昨日の記録をば書きます。16日目の記録はまた今日の夜に更新予定でーす(´∀`) 向井理がイケメンすぎるんだもの・・!桐谷健太が男前すぎるんだもの・・・!桐谷健太、イケメンキャラではないと思うのですが、役どころがちょっと男前でドキドキ [続きを読む]
  • 【14日目】海鮮まつりじゃ肉まつりじゃー【最低記録更新】
  • こん○○は、ルカ子です♪本日のごはん記録朝食ごはん、しらすぼし、すじこ、マグロのすき身、うなぎ、味噌汁、牛乳昨日の夜ごはんだったのですが、夜ごはんとして食べるのを我慢して、翌朝に持ち越しました!(・∀・)お腹が空いてたのもあったし、好きな食材だったのもあったしで、めぇぇぇっちゃおいしかったぁぁぁぁぁ!・゜・(つД`)ウワーン・゜・ちなみに塩筋子、私の大大大好物なんですが、これってどうやら主に東北で食べられ [続きを読む]
  • 【13日目】マグロが黒い!!【朝食、脂まつり】
  • こん○○は、ルカ子です♪ルカ子、料理ちゃんとつくってない説についてところでルカ子って、ごはんしっかり作ってないよね?夜ご飯なんて、チョーいい加減なもの食べてない?旦那さんは大丈夫なの?と、心配してくれた80人ぐらいの方、ありがとうございます(´∀`)(←1人もいないだろw) 原因は ルカ子夫、基本的に家にいないのです(´∀`)夫婦不仲による別居、ではなく笑、わが家の場合は、夫が単身赴任していまーす。なの [続きを読む]
  • 【12日目】マグロがうまい【食の安全はいずこ】
  • こん○○は、ルカ子です♪本日のごはん記録朝食明太子しらす干しごはん、切り干し大根の煮物、青海苔の味噌汁、砂肝の炒め物、味付け海苔数枚、バナナ甘酒青汁ミルク明太子、大好物なんす!(・∀・) 魚卵だいすきー!魚卵サイコー!(・∀・)コレステロール?なにそれおいしいの??(´∀`)←昼食お好み焼き2枚ぐらい(写真撮るの忘れた)ホットプレートからちょっと目を離していたら、ホットプレートに興味をもった2歳の長女が [続きを読む]
  • 【11日目】夕飯がやばかった【ベーコンうまい】
  • こん○○は、ルカ子です♪先日崩した体調、まだ戻らない・・っていうのもあって、運動をまったくしないので、今日から「運動」欄、なくします!(・∀・)笑「運動しない」がデフォなデブなので、運動した時だけ報告することにします(´∀`)(笑)本日のごはん記録朝食BLTサンド,新玉ねぎと海苔の酢の物,味付け海苔数枚,ヘルシアウォーター私が住んでいる県、パン屋が多くて、パン屋で買う食パンもとてもおいしいのです!(・∀・)ふ [続きを読む]
  • 【10日目】食欲そんなにないのに【なぜ減らぬ】
  • こん○○は、ルカ子です♪とっ・・・とりあえずこのブログも10日間続きました(´∀`)(←いや途中だいぶ書いてないだろw)運動は全然取り組んでおりませんが、ごはんに関してはブログ始める前より意識しだしたので、とりあえず心が弱すぎるルカ子としては、それだけでも大きな一歩なのかなと。(´∀`)デブは、自分が頑張ったことに対してはともかく褒め称えます。そしてごほうびにとおいしいものを与えがちです(´∀`)しかし [続きを読む]
  • 【6〜9日目】病気から復活したら・・?【いきなり日にち飛んだぞw】
  • こん○○は、ルカ子です♪ぷんぷん子ダイエット記録ちゃんと書いてないじゃない・・・!さてはルカ子の奴、逃げたわね!?もう挫折したわね!?と思ってくれた方挙手(´∀`)ノハーイそんな人がいたらありがたいです(笑)まだ読者数なんて1日10人いたらありがたいぐらいなので笑実は熱とだるさで倒れておりました(´∀`)ヤッチマッターw先日の日曜日のこと、自宅に家族でいたルカ子は思ったんです。ルカ子この家、なんか寒いなぁー。今 [続きを読む]
  • 【5日目】運動しない日々が続きます【しっかり食べてるw】
  • こん○○は、ルカ子です♪それでは本日のダイエット記録です!本日のごはん記録朝食牛丼、切り干し大根の味噌汁(写真は撮り忘れました)切り干し大根って煮物以外に使う術を知らず、ついつい余り気味だったんですけど、友人が味噌汁に入れていることを知り、それ以来ルカ子もその手法を多用!(・∀・)(笑) 旨みもあるのでおすすめです!(・∀・)昼食ソース焼きそば(これも写真は撮り忘れましたw)キャベツを多めに使って、ソー [続きを読む]
  • 【5日目】運動しない日々が続きます【しっかり食べてるw】
  • こん○○は、ルカ子です♪本日のごはん記録朝食牛丼、切り干し大根の味噌汁(写真は撮り忘れました)昼食ソース焼きそば(これも写真は撮り忘れましたw)夕食恵方巻き、甘エビ、梅納豆、塩こんぶきゅうり、切り干し大根の煮物、味噌汁・・あと食パンが1枚半(´∀`)ボソッw←ルカ子炭水化物少なめだね!おっけー!よしよし!・・って思ってましたけど、写真見返すと、結構食べてんなっていう(笑)近くのパン屋で買った食パンがねー [続きを読む]
  • 【4日目】おまwダイエット中じゃないんかw【だからデブなんだ】
  • こん○○は、ルカ子です。それでは本日のダイエット記録いってみよー!(・∀・)本日のごはん記録朝食牛丼(写真撮り忘れました)牛肉を煮込む前に、塩麹に小一時間ほど漬け込みました!お肉が柔らかくなって、さらに旨みも増すのでいい感じです!(・∀・)しかし牛丼・・・ついつい白米が進んでしまうのが難点ですなぁ(´∀`)←抑えろよそこはw昼食がっつりすぎるハンバーガー130gのパティが2枚!2種のチーズ!その他!もろも [続きを読む]
  • 【4日目】おまwダイエット中じゃないんかw【だからデブなんだ】
  • こん○○は、ルカ子です。本日のごはん記録朝食牛丼(写真撮り忘れました)昼食がっつりすぎるハンバーガー130gのパティが2枚!2種のチーズ!その他!もろもろ!ドリンク&ポテト込で1950円と、お値段は最高ですが、おそらくカロリーも最高!(´∀`)ドンマイwベーコンもジューシーだった!言い訳すると、ポテトはほとんど子供にあげました笑ねー(´∀`) こんなん食べてるからデブなんだよ・・wって各所から聞こえてそうで [続きを読む]
  • 【3日目】ハイテク!? 体重計導入【野菜少ない】
  • こん○○は ルカ子です。それでは本日のダイエット記録です!本日のごはん記録朝食明太子ごはん 大根の味噌汁 サラダ 牛乳、コーヒー牛乳「サラダ食べれば野菜とった感じがあるかな・・」という浅はかな考えなもと笑、サラダ摂取でございます!(・∀・)昼食ホットケーキバターつけすぎですね・・・!ダイエット中といいながら、デブの素をガンガン摂取するダメなデブ!(´∀`)(笑) シロップはスーパーではじめてみかけた「 [続きを読む]
  • 【3日目】ハイテク!? 体重計導入【野菜少ない】
  • こん○○は ルカ子です。本日のごはん記録朝食明太子ごはん 大根の味噌汁 サラダ 牛乳、コーヒー牛乳昼食ホットケーキバターつけすぎですね・・・!ダイエット中といいながら、デブの素をガンガン摂取するダメなデブ!(´∀`)(笑) シロップはスーパーではじめてみかけた「アガペシロップ」とやらをためしてみました。はちみつ、メープルシロップより廉価なものです。おいしかった!おやつ:チョコレート3粒夕食サーモン丼 [続きを読む]
  • 【2日目】茶色い食卓【運動不足】
  • こん○○は ルカ子です。本日のごはん記録朝食 ハムエッグトースト マヨ&ハラペーニョのせ昼食 うどん(具なし)夕食 白子、フランスパン4枚、梅なっとう、肉まん小1つ肉まんは食べるつもりではなかったのですが、子どもに押し付けられてしまいました・゜・(つД`)・゜・運動特に何もなし!子どもと一緒に体操教室に行って、ちょっと一緒にダンスしたぐらいです笑そろそろエクササイズDVDでもがんばろうかなと思ってます( [続きを読む]
  • 【2日目】茶色い食卓【運動不足】
  • こん○○は ルカ子です。それでは本日のダイエット記録です!本日のごはん記録朝食 ハムエッグトースト マヨ&ハラペーニョのせこれ、私の鉄板です!(・∀・) ハラペーニョ食べると、もれなくおしりが痛くなるんですけどね・・・!(笑) でもやめられません!(´∀`)昼食 うどん(具なし)「うどん出しておけば、とりあえずこどもたちはおっけー(´∀`)」ということで、うどん食べました笑夕食 白子、フランスパン4枚、梅 [続きを読む]