よしだりょう さん プロフィール

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よしだりょうさん: よしだりょうの自由すぎるブログ
ハンドル名よしだりょう さん
ブログタイトルよしだりょうの自由すぎるブログ
ブログURLhttp://ryoyoshida.hatenablog.com/
サイト紹介文やりたいことをやって生きたい人に送るメッセージ。体質改善。食。運動。ダイエット。健康。起業。
自由文カラダとメンタル改善パーソナルトレーナー/モチベーター/量子医学セラピスト/飲食店プロデューサー/文筆家/奈良観光マラニックナビゲーター
心と体と脳ミソをフル回転させる食と走りのセッションを奈良でおこなっている。
セッション参加者はのべ1000人以上にのぼる。
このブログでは自分軸で生きるためのメッセージを日々送ります。
メルマガ、オンラインサロンも活動中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供52回 / 23日(平均15.8回/週) - 参加 2018/02/01 19:57

よしだりょう さんのブログ記事

  • なぜ人はネットで特定個人の陰口や誹謗中傷、侮辱をするのか?
  • なぜ人はネットで特定個人の陰口や誹謗中傷、侮辱をするのか?有名人アカウントを叩くとか・・・特定個人を誹謗中傷するとか・・・完全にただの陰口を投稿するとか・・・自分の実名や所属等々を明かさずに実名アカウントなどを非難しているとか・・・そんなSNSの使い方をしている人は、要注意だと思います。Twitterで高須クリニックの高須院長が侮辱されたことを受けて、訴えを起こしたりするなど、多くの方が今、ネット上で [続きを読む]
  • あなたの問題を解決するために必要な【軸】とは?
  • サブ男「今シーズンの目標だったサブ4、結局できなかったぜぇ!」心の声「なんでできなかったの?」サブ男「だって、全然走ってねぇもん!まぁ、あれだ!練習量が足りなかったってやつだ!」心の声「なんで足りないと分かっているのに増やせなかったの?」サブ男「そんな簡単じゃねぇーんだよ!こっちもさ、仕事も忙しいし、家庭もあるからよ!朝は早いから走れないし、夜は仕事で疲れているから走れないし、休日に走る [続きを読む]
  • 「足の速い子どもは遺伝でしょ?」走るのが速い子と遅い子の違い
  • 走るのが速い子の特徴・運動している時間が長い・運動する頻度が高い・跳ねる動きが得意(スキップや縄跳び)・足の回転が速い(足の回転は神経系。神経系は繰り返し行うと鍛えられる)・走り続けられる体力がある(運動時間と頻度に由来)走るのが遅い子の特徴・運動してる時間が短い・運動する頻度が少ない・偏平足・内また・猫背・すぐにバテる・縄跳びが苦手遺伝よりも生まれてからどんな生活を送ってきたかが大切です。お [続きを読む]
  • アレルギー体質改善!ダイエット効果も!〜断食の驚くべき効果〜
  • お腹「こちとら毎日、毎日、24時間働きっぱなしだっつーの!」脳ミソ「まぁまぁ、そうは言わずに。お前が頑張ってくれないとさ、俺が甘いもので満足できないんだから。」お腹「いやいや。そりゃお前はいいよ。毎日、毎日、寝ればさ、休めるんだから。細胞数もお前とほとんど変わらないし、働く時の消費カロリーも同じようなもんじゃん。それなのにこっちは酷使され続け、「疲れてる」とかってなったら、お前の方は休めるじゃん [続きを読む]
  • 走るのが遅い子には内またの子が多い!?超簡単!誰でもできる内またの治し方
  • 「うちの子、走るのが遅いんです。」「なるほど。それじゃあ、ちょっと真っすぐ立ってくれるかな?」「ふむふむ。じゃあ、ちょっと歩いてくれるかな?」「う〜ん・・・内またになってますね。」「そうなんです。うちの子、内またなんですよ。」走るのが遅い子には内またの子が多い!?超簡単!誰でもできる内またの治し方 走るのが遅い子には内またの子が多い!? 超簡単!誰でもできる内またの治し方 [続きを読む]
  • なぜわたしはうどんを食べるとお腹が痛くなる体質になったのか?
  • 〜高校の学食にて〜「あ〜お腹空いた〜」「おばちゃん!うどんちょうだい!」「はいよ」「ありがとう」ずずずっ・・・ずずずっ「はぁ〜美味しかった。これで昼からの授業も寝れる」〜その日の晩〜「うぁぁぁぁ・・・腹痛い・・・うぅぅぅぅ・・・苦しい・・・」腹をかっさいて、内臓をすべて取り出したくなるような、激しい痛みに襲われる。その日の夜は一晩眠れずに過ごすことになる。うどんだけではないで [続きを読む]
  • スマートフォンを丸1日手放してみませんか?−脱スマホ依存−
  • 「やっぱりずっとスマホさわってしまうな〜」「もうLINEがひたすらに通知してきて、大変・・・」「本当はスマホ手放したいぐらい。やけど、無理やな〜」これは先日の走りと食のセッションでも話題に上がった、スマホ依存の話です。自分は重度の依存ではないけれども、もうちょっとスマホを使っている時間を短くしたい。そんな思いを持たれているようでした。スマホ依存・気づいたらスマホを触っている・SNSを観ている [続きを読む]
  • 同じようにランニングしているのに、痩せやすい人と痩せにくい人の違い
  • 糖質依存の人ダイエットのためにランニングを始める。↓マラソン完走を目標に長距離を走りだす。↓マラソンではカロリー補給をしないといけないと学ぶ。↓走っている時にカロリー補給するのが普通になる。↓走り終わったらカロリー補給をしないと、糖新生が起きて、筋肉が減ってしまうと学ぶ。↓走り終わってからカロリー補給をするようになる。使っているエネルギーは糖質が中心!!意識も糖質が中心!!脂肪が使われず、なかな [続きを読む]
  • 走っている時に誰かが投げた豆腐にぶつかる心配はしなくていい!
  • 走っている時に誰かが投げた豆腐にぶつかる心配はしなくていい!未来を生きる人と今を生きる人との違いの話。(いい画像がなかったので、自分で書きました。)「私、変わりたいんです。」「それなら時間とお金と手間暇を自分に投資しましょう。」「でも、今は色々と忙しくて、投資したものが無駄になりそう。この先も時間がとれるかわからないですし・・・」今を変えたいと人は思う。そのためには時間やお金、手間暇の [続きを読む]
  • シンスプリントを自力で治した話
  • シンスプリントとは?シンスプリントというスポーツ障害があります。ざっくり説明すると脛(すね)が痛くなるのをシンスプリントと呼ぶんですが、走り出しに特に痛くて、走る気が一気に失せるというか、走ったらヤバいかな?って思わせてくれる障害です。このシンスプリントに私は去年の秋ぐらいから、奈良マラソンの12月半ば辺りまで、ひたすらにやられていまして、思うように走れない日々を過ごしていました。とにかく走ると [続きを読む]
  • スポーツトレーナーたちと天王山〜天下分け目のハイキング〜
  • 人に会うって素晴らしい♪素晴らしいコーチたちと気持ちのいい有酸素運動ができたので、今日は久しぶりにちょっとコーチっぽいことも、ここに書いてみるかもしれません。もっとコーチっぽい話を聞きたい方は、メルマガ登録をよろしくお願いします!トレーニングの実践的な内容とか、食の話とか、かなり真面目に日々配信しています。特に運動苦手な人で、短期間で楽に運動能力改善とか、体質改善したい人にはぜひメルマガ読ん [続きを読む]
  • 別府大分毎日マラソンを走ってみた話
  • 別府大分毎日マラソン走ってきました応援していただいた方々、本当にありがとうございました。大会開催に携わられた方々、別府市、大分市の方々、辿っていけば本当にありとあらゆるものに感謝しております。本当にありがとうございました。簡単に私の別大を振り返ります。スタート前寒い・・・屋外のテント内で整列までの時間を過ごすカテゴリー4という、陸連にお布施をしていない私。走る格好は半袖の短パン。厚着を [続きを読む]
  • インフルエンザ大流行の闇
  • headlines.yahoo.co.jpこんなニュースを目にすることがありました。インフルエンザかな?と思った時に、早目に病院で受診することで、逆にインフルエンザを広めてしまうということです。そもそも、インフルエンザはただの風邪。病院を受診する必要もなく、薬だなんだかんだもいらないんだと、内海聡医師や本間真二郎医師も言われていますし、私自身の経験則からも、そうだろうなと思います。例えば、インフルエンザワクチン [続きを読む]
  • 「人は食べずに生きられるか」断食・プラーナ・仙人のお話
  • *これまでの一切の常識を捨てて、子ども心で読み進めてくださいプララド・ジャニさんをご存知でしょうか?www.afpbb.com70年以上断食されているおじいちゃんです。2週間の完全監視観察を行ったそうですが、完全に飲まず食わずだったそうです。ワオ!!ウソやろー!!って思う方もたくさんいらっしゃると思いますが、まぁ一度その凝り固まった常識を捨てて、それが事実であり、真実だと受け容れてみてください。信じ [続きを読む]