ライフコーチ・アニー さん プロフィール

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ライフコーチ・アニーさん: 〈毒親育ち・アダルトチルドレン〉自分を生きる!
ハンドル名ライフコーチ・アニー さん
ブログタイトル〈毒親育ち・アダルトチルドレン〉自分を生きる!
ブログURLhttps://ameblo.jp/create-sustainablelife/
サイト紹介文“自分を生きたい”毒親育ち・アダルトチルドレンが、自立して自由に生きる方法を発信。幸せになろう!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供104回 / 214日(平均3.4回/週) - 参加 2018/02/02 08:14

ライフコーチ・アニー さんのブログ記事

  • 親から解放されるには。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチの相原 彩菜です。 親のことで悩んでいるって人、いませんか?二言目には、「親がダメっていうから???」「親が許してくれないから???」「親が嫌がるから???」 ? ?無意識のうちに、「親が」という言葉が出ていませんか?はっきり言います。もういい加減、あなたが親の人生を生きるのはやめてください。時間の無駄です。という私も、5年以上、親のことで悩んできました [続きを読む]
  • お金は手段。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチの相原 彩菜です。「豊かさ」とは、お金があることではない。「自由に、やりたいことを、やりたいときにできる」これが豊かさ。今の世の中は、自由にやりたいことをやりたい時にするためにはお金が必要。だけど、もし、誰かが自分のやりたいことをプレゼントしてくれるならば、私たちはお金に執着する必要がなくなる。お金を使って、いつ、何をしたいのか。お金を使って、どんな豊 [続きを読む]
  • 幸せになるための努力。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチの相原 彩菜です。恐怖や不安のために努力するのをやめる。「人から認められないことに対する恐怖」「見えない将来に対する不安」「頑張り続けないと競争社会の中で生き残れないという焦り」 ? ?何かをするときに恐怖や不安が根底にあると恐怖や不安しか生まれない。いつも恐怖や不安のことしか考えられない人が努力したところで、頑張ったところで、幸せや安心を感じられるわ [続きを読む]
  • 強さ。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチの相原 彩菜です。 辛い時は、泣く。悲しい時にも、泣く。涙を見せないことが強いわけじゃない。我慢することが強いわけじゃない。自分の感情に向き合うこと。辛さや悲しみを涙を流すことで感じること。自分の感情を隠そうとしたり、なかったことにしようとするんじゃなくてしっかり直視できることが、本当の強さ。 今日もいろんな感情を楽しもう。どんな自分でも受け入れられ [続きを読む]
  • 無意識の恐さ。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチの相原 彩菜です。起きることを「良い」「悪い」で判断しない。何かが起きて、悲しかったり、辛かったり、悔しかったりすると、「悪いことが起きた」と思う。逆に、嬉しかったり、楽しかったり、幸せだったりすると、「良いことが起きた」と思う。「ネガティブな感情は、悪いこと」で、「ポジティブな感情は、良いこと」。そんな無意識の信念があるなら、今すぐ手放そう。何かが起 [続きを読む]
  • 幸せな時間を増やしたいなら。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチの相原 彩菜です。嫌な気分になるものを自分の世界から意識的に排除する。嫌な気分になるテレビ番組やニュースを見ない。新聞や本も、嫌な気分になるものは見ない。「社会人だから新聞を見なきゃいけない」「学生だから本を読まなきゃいけない」そういって無理矢理見ている人がいるけど、この世の中に「見なきゃいけないもの」は存在しない。何を見て、何を見ないかは、いつでも自 [続きを読む]
  • 気分屋。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチの相原 彩菜です。気分屋の自分を好きになる。やりたくなかったらやらない。やりたくなる時が来るまで待つ。気分にしたがって選択する。気分が乗らないからって自分を責める必要はない。計画通りできないからってダメな人間だと思う必要はない。人間はロボットじゃない。毎日同じ気分でいるなんてそもそも不可能だ。自分のいろんな気分をキャッチして、自分がいろんな気分になるこ [続きを読む]
  • お知らせ。
  • ブログ読者の皆様へ? 突然ですが、本日をもちましてライフコーチとしての活動名を変更することにいたしました。 これまでannieというイングリッシュネームを使って活動してきましたが、今後は本名で活動していきます。 イングリッシュネームで活動していた理由は、親にこのブログの存在を知られたくなかったこと、また、今後、韓国でもライフコーチとしての活動をしていくにあたり、イングリッシュネームの方が親しみを感じ [続きを読む]
  • 思考に理由はいらない。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチのannieです。 自分が自分のことを「ダメなやつだ」「価値がない」そう思っていると 周りには自分のことをそんな風に扱う人が現れる。 自分のことを「ダメなやつだ」「価値がない」と思わざるを得ないような出来事がおこる。 自分の思考が自分のリアリティをつくる。 自分こそが自分を褒める。 自分って、「すごい人だ」「価値がある」と、自信を持つ。 [続きを読む]
  • 自由に生きる。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチのannieです。 「自由に生きること」を、自分に許してあげる。 誰かが自由に生き始めたらそれを見た他の誰かも自由に生き始める。 その「誰か」に、自分がなる。 自由に生きられる社会になるのを待っているのではなく、自分から自由に生きてみる。 いつもスタートは自分から。 自分が自由に生きるから自分の生きる世界が自由になる。 1日一つ。小さな [続きを読む]
  • 病気になりたくないなら。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチのannieです。 「病気」を自分の意識の外に出す。 「病気のこと」を考えるのを、やめる。 自分の思考から「病気」を消すことで、自分の生きている世界から病気がなくなる。 思考が、現実をつくる。 いつも、思考が先。 病気になりたくないなら、病気から意識をそらす。 たとえ今病気だったとしても、「必ず治るから放っておいても大丈夫だ」と信じる [続きを読む]
  • 我慢を手放す。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチのannieです。 人に迷惑がかかると言って、我慢し続けるのはやめる。 人に迷惑がかからないように無理して我慢することは自分に迷惑をかけるということ。 自分よりも人を優先する必要はない。 むしろ、逆。 自分を大切にできるからこそ人を大切にできる。 そもそも、我慢すること=人に迷惑をかけないことではない。 言葉では表現しなくても我慢して [続きを読む]
  • 努力すること。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチのannieです。 誰かに好かれようと努力する時間があるなら、 自分が自分を120%好きになるように努力する。 人に意識を持っていく前に自分が今の自分をどのくらい好きか認識する。 自分が自分を好きだと思えないのなら誰も自分を好きだと思ってはくれない。 何もできなくたっていい。特別じゃなくたっていい。 ただありのままの自分を好きになる。 ど [続きを読む]
  • 自分に集中。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチのannieです。 「私には関係ない」他人の問題に関わらないことを自分が自分にオッケーを出す。 誰かの問題にまで、責任をとる必要はない。 他人の問題を、自分の問題にしない。 他人の問題のことで、必要以上に悩まない。 人はいつもどんなことでも自分自身で解決する力を持っている。 他人の問題を自分の問題にすることで、その人が成長する機会を奪うこ [続きを読む]
  • 自分で選んでいる。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチのannieです。   今やっていることは、全部、自分で選んでやっていること。 「常識的に〇〇しなきゃいけない」「一般的には〇〇することが当たり前だ」そんな理由から、仕方なくやっていたとしても、その常識や一般論を「信じる」という選択をしているのも、自分自身。 常識や社会の雰囲気に従っているくせに、自分はあたかもそれをせざるを得ない可哀想な人間(泣) [続きを読む]
  • 愚痴。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチのannieです。 「上司よりも先に帰ってはいけない」「飲み会には必ず出席しなければいけない」「私の立場上、こうしなければいけない」「家族の想いを優先させなければいけない」「毎日洗濯掃除をしなければいけない」「早くやらなければいけない」「節約しなければいけない」  ? ? あらゆる「しなければいけないこと」に対して愚痴って、その状況や環境について文句 [続きを読む]
  • 夢を叶える。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチのannieです。 夢を叶えるために大切なこと。①自分を愛すること②自分を信じること③やり続けること「自分を愛するとは、どういうこと?」「どうしたら自分を愛することができる?」「そもそも愛って何?」 ? ?自分に問いかける。「自分を信じるとは、どういうこと?」「どうしたら自分を信じることができる?」「そもそも信じるって何?」 ? ?自分に問いかける。答え [続きを読む]
  • 人のせいにする前に。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチのannieです。 人を責める前に、人のせいにする前に、その現状を創り出しているのは自分自身じゃないか?と、考えよう。 うまくいかないからといって人に文句を言って、人を嫌な気持ちにさせる前に、現状を変えるために自分には何ができるか?を考えよう。いつも、自分から。全て、自分から。そうなってほしいと願うことを自分が最初にやろう。 ライフコーチ annie(詳しいプロ [続きを読む]
  • 恋人 = 自分。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチのannieです。自分が外にばかり目が向いていると、周りには外にばかり目が向いている人が集まってくる。特に、恋人(パートナー)は自分の鏡。引き合わない相手とは恋人になることはない。恋人がどんな人か=自分がどんな人か。もしも恋人が自分に対していちいち文句を言ってきたり、自分がやることに何か言ってくる人だとしたら、自分自身が外にばかり目が向いている証拠。自分が、 [続きを読む]
  • 応援。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチのannieです。 今日の自分を満たすチャレンジ。「自分で自分を応援する」もっと自分の可能性を信じる。もっと自分のことを愛する。もっと自分を尊重する。もっと自分の価値を認める。もっと自分の個性を表現する。自分が自分を心から応援しよう。一番の味方になろう。自分には可能性が無限にあると信じよう。ライフコーチ annie(詳しいプロフィールはこちら) ●ご提供中の [続きを読む]
  • 豊かさ。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチのannieです。今日の自分を満たすチャレンジ。「豊かさを追求する」私にとっての豊かさ。私は、何によって豊かさを感じるのか。どんな人生だったら豊かなのか。自由に豊かさを定義してみる。私にとっての豊かさを再認識する。豊かな自分を想像して心を満たす。 ライフコーチ annie(詳しいプロフィールはこちら) ●ご提供中のメニュー・単発ライフコーチングセッション [続きを読む]
  • 幸せになりたいなら。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチのannieです。幸せは、既にある。それに気付ける自分がいるか、いないか、だけ。「今ある幸せ」を沢山見つけよう。幸せな未来は、幸せな今を過ごせる人にしかやってこない。 ライフコーチ annie(詳しいプロフィールはこちら) ●ご提供中のメニュー・単発ライフコーチングセッション ●コメントも是非?●リブログもご自由にどうぞ?(ありがとうございます!) [続きを読む]
  • 思考を変える。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチのannieです。 自分の現実は、自分の思考が創っている。現実を変えたければ、思考を変える。幸せになりたかったら幸せな思考に変える。豊かになりたかったら豊かな思考に変える。思考を変えるためにはまず、自分の思考パターンを知る。自分の思考パターンを知るために自分と向き合う。向き合えば向き合う程、自分が望む現実になる。 ライフコーチ annie(詳しいプロフィールは [続きを読む]
  • プロフィール
  • ■プロフィール ●名前ライフコーチannie ●出身・居在地神奈川県出身、釜山(韓国)在住 ●趣味読書、ヨガ、散歩、料理、掃除、旅行 ●特技韓国語、暗算、歌、文章を書くこと ●好きなもの自由、恋愛話、人の応援、野菜、農作業、自然、宇宙・惑星 ●嫌いなもの我慢、干渉、遠慮する・されること、物が多い部屋、ケチ ●得意なこと傾聴、常識外れの視点で物事を見ること、斬新な発想、勇気づけること ●苦手なこと押し付けること [続きを読む]
  • 定義。
  • 自由に自分の人生を生きたい方専属ライフコーチのannieです。 困難という状況や状態は存在しない。その状況や状態を「困難」だと信じている自分が存在するだけ。ある状況や状態に対してネガティブに定義するのかポジティブに定義するのかそれによって状況や状態が良くも悪くもなる。その定義は、本当に自分のものなのかそれとも他の人から教えてもらったものなのか自分の定義で物事を判断できているかもう一度よく考えてみよ [続きを読む]