ゆうまま さん プロフィール

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ゆうままさん: 「ちょいデブ」なんて言わせない!
ハンドル名ゆうまま さん
ブログタイトル「ちょいデブ」なんて言わせない!
ブログURLhttps://ameblo.jp/koumasa223/
サイト紹介文ちょいデブと言われた38歳のゆうままです。生理周期に合わせたダイエット方法を計画。
自由文2月4日(58.5kg)からの挑戦です。1ケ月で1.5kg減量とゆるい目標ですが、5月までには54kg台になれるように無理なく健康的なダイエットを計画しました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供108回 / 25日(平均30.2回/週) - 参加 2018/02/01 20:42

ゆうまま さんのブログ記事

  • 【調整期 22日目】開始からー1kg
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 おはようございます!今朝も5時起き土日は、息子のサッ [続きを読む]
  • 【21日目】夜はむくみ対策
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 今朝は5時おきで、日中は太陽の下にいたのでこの時間は [続きを読む]
  • 【21日目】今日は食べたいものを食べる!
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 昨日は、栄養重視で食事した結果・・・最終的にカップラ [続きを読む]
  • 【21日目】今日のお出掛けに持っていく食べ物
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 昨日の夕食は食べ過ぎでしたが、その分、しっかり排泄OK [続きを読む]
  • 【調整期 21日目】開始からー0.4kg
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 おはようございます。 やはり夕食のカップラーメンとスイ [続きを読む]
  • 【20日目】本当は食べたかったのかな?
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 4日間の夕食置き換えダイエットで-2kgに成功した私 [続きを読む]
  • 【20日目】昼食までは順調!その後は・・・
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 こんばんは。 今日の昼食はこちらです。いい感じにヘル [続きを読む]
  • 【調整期 20日目】開始からー1.0kg
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 おはようございます!しばらくお休みだった仕事も今日から [続きを読む]
  • 【19日目】夕食の置き換え4日目です
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 今日の夕食ももちろんこれ【送料無料】楽天1位の簡単ダ [続きを読む]
  • 【19日目】間食を楽しむ!
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。 この時期の特徴  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 今日は昼食を抑えられたので、間食を [続きを読む]
  • 【19日目】今日の昼食はおうちごはん
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 今日の昼食は、久しぶりにおうちご飯です。 朝に炊いた [続きを読む]
  • 【19日目】豆入りおにぎりの糖質とカロリー
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 今日は朝から自分用のごはんの冷凍ストックを作りました [続きを読む]
  • 【19日目】低カロリーのえのきだけを使って!
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 今日も朝から【生姜ココア】と【ふわラテ】飲んで、無事 [続きを読む]
  • 【調整期 19日目】開始からー0.6kg
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。 この時期の特徴  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 おはようございます。気づけば・ [続きを読む]
  • 【18日目】夕食前にやっぱり間食
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。  プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 2/19(月)〜2/22(木)の間    夕食置き換えに挑戦”こちらのダイエットシェイクを使用!     顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る [続きを読む]
  • 【18日目】ランチは照り焼きチキンのパニーニ
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。  プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 2/19(月)〜2/22(木)の間    夕食置き換えに挑戦”こちらのダイエットシェイクを使用!     顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る  [続きを読む]
  • 【プチ痩せ期 18日目】開始からー0.6kg
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。  プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 2/19(月)〜2/22(木)の間    夕食置き換えに挑戦”こちらのダイエットシェイクを使用!     顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る  [続きを読む]
  • 【17日目】夕食は置き換え成功!
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。  プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 2/19(月)〜2/22(木)の間    夕食置き換えに挑戦”こちらのダイエットシェイクを使用!     顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る  [続きを読む]
  • 【17日目】夕食の置き換え前に間食
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。  プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 2/19(月)〜2/22(木)の間    夕食置き換えに挑戦”こちらのダイエットシェイクを使用!     顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る  [続きを読む]
  • 【17日目】今日も夕食は置き換えシェイクの予定
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。  プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 2/19(月)〜2/22(木)の間    夕食置き換えに挑戦”こちらのダイエットシェイクを使用!     顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る  [続きを読む]