ゆうまま さん プロフィール

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ゆうままさん: 「ちょいデブ」なんて言わせない!
ハンドル名ゆうまま さん
ブログタイトル「ちょいデブ」なんて言わせない!
ブログURLhttps://ameblo.jp/koumasa223/
サイト紹介文ちょいデブと言われた38歳のゆうままです。生理周期に合わせたダイエット方法を計画。
自由文2月4日(58.5kg)からの挑戦です。1ケ月で1.5kg減量とゆるい目標ですが、5月までには54kg台になれるように無理なく健康的なダイエットを計画しました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供97回 / 22日(平均30.9回/週) - 参加 2018/02/01 20:42

ゆうまま さんのブログ記事

  • 【19日目】間食を楽しむ!
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。 この時期の特徴  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 今日は昼食を抑えられたので、間食を [続きを読む]
  • 【19日目】今日の昼食はおうちごはん
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 今日の昼食は、久しぶりにおうちご飯です。 朝に炊いた [続きを読む]
  • 【19日目】豆入りおにぎりの糖質とカロリー
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 今日は朝から自分用のごはんの冷凍ストックを作りました [続きを読む]
  • 【19日目】低カロリーのえのきだけを使って!
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 今日も朝から【生姜ココア】と【ふわラテ】飲んで、無事 [続きを読む]
  • 【調整期 19日目】開始からー0.6kg
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません  現在は【調整期 2/22(木)〜26(月)】 生理前の不調を感じやすい時期。 この時期の特徴  顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る   ファンケル 公式 ビタミンCを毎日摂取する にほんブログ村 おはようございます。気づけば・ [続きを読む]
  • 【18日目】夕食前にやっぱり間食
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。  プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 2/19(月)〜2/22(木)の間    夕食置き換えに挑戦”こちらのダイエットシェイクを使用!     顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る [続きを読む]
  • 【18日目】ランチは照り焼きチキンのパニーニ
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。  プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 2/19(月)〜2/22(木)の間    夕食置き換えに挑戦”こちらのダイエットシェイクを使用!     顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る  [続きを読む]
  • 【プチ痩せ期 18日目】開始からー0.6kg
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。  プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 2/19(月)〜2/22(木)の間    夕食置き換えに挑戦”こちらのダイエットシェイクを使用!     顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る  [続きを読む]
  • 【17日目】夕食は置き換え成功!
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。  プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 2/19(月)〜2/22(木)の間    夕食置き換えに挑戦”こちらのダイエットシェイクを使用!     顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る  [続きを読む]
  • 【17日目】夕食の置き換え前に間食
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。  プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 2/19(月)〜2/22(木)の間    夕食置き換えに挑戦”こちらのダイエットシェイクを使用!     顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る  [続きを読む]
  • 【17日目】今日も夕食は置き換えシェイクの予定
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。  プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 2/19(月)〜2/22(木)の間    夕食置き換えに挑戦”こちらのダイエットシェイクを使用!     顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る  [続きを読む]
  • 【プチ痩せ期 17日目】開始から+0.2kg
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。  プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 2/19(月)〜2/22(木)の間    夕食置き換えに挑戦”こちらのダイエットシェイクを使用!     顔のしみとり対策も始めましたシミ消しクリーム「アルバニア」を毎日塗る  [続きを読む]
  • 【16日目】ランチ中止で糖質12.8gのカップラーメン
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。  プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 プチ痩せ期に意識すること  リンパマッサージ  生姜ココア、小豆茶を飲む  おから蒸しケーキを毎日食べる 新ビオフェルミンSを摂取する   (摂取する目的はこちらの [続きを読む]
  • 【16日目】カロリー計算中!
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。   プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 プチ痩せ期に意識すること  リンパマッサージ  生姜ココア、小豆茶を飲む  おから蒸しケーキを毎日食べる 新ビオフェルミンSを摂取する   (摂取する目的はこちら [続きを読む]
  • 【プチ痩せ期16日目】開始から+0.9kg
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。   プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 プチ痩せ期に意識すること  リンパマッサージ  生姜ココア、小豆茶を飲む  おから蒸しケーキを毎日食べる 新ビオフェルミンSを摂取する   (摂取する目的はこちら [続きを読む]
  • 【15日目】美味しそうな糖質オフパンをみて幸せ気分
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。   プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 プチ痩せ期に意識すること  リンパマッサージ  生姜ココア、小豆茶を飲む  おから蒸しケーキを毎日食べる 新ビオフェルミンSを摂取する   (摂取する目的はこちらの [続きを読む]
  • 【15日目】ヤバイ!今日も食べ過ぎた
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。   プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 プチ痩せ期に意識すること  リンパマッサージ  生姜ココア、小豆茶を飲む  おから蒸しケーキを毎日食べる 新ビオフェルミンSを摂取する   (摂取する目的はこちらの [続きを読む]
  • 【15日目】今日はお誕生日!ケーキは・・・?
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。   プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 プチ痩せ期に意識すること  リンパマッサージ  生姜ココア、小豆茶を飲む  おから蒸しケーキを毎日食べる 新ビオフェルミンSを摂取する   (摂取する目的はこちらの [続きを読む]
  • 【プチ痩せ期 15日目】開始からー0.3kg
  • ■生理周期に合わせたダイエットに挑戦中 2月のダイエット計画は・・・こちらを見てね 大幅なリバウンドの為、 計画通りには進んでません。   プチ痩せ期の目標は、56kg台になること。 現在は【プチ痩せ期 2/17(土)〜22(水)】 プチ痩せ期に意識すること  リンパマッサージ  生姜ココア、小豆茶を飲む  おから蒸しケーキを毎日食べる 新ビオフェルミンSを摂取する   (摂取する目的はこちらの [続きを読む]