秋本明子 さん プロフィール

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秋本明子さん: 歯科医師秋本明子のボディメイクlife
ハンドル名秋本明子 さん
ブログタイトル歯科医師秋本明子のボディメイクlife
ブログURLhttps://ameblo.jp/akiko-akimoto/
サイト紹介文歯科医師でありながら筋肉大好き筋肉命な生活を綴っています。ブログ見てください(^-^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 17日(平均7.0回/週) - 参加 2018/02/02 15:51

秋本明子 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • FLUX CAFEのプロテインプレート
  • 昨日はFLUX conditionings へサーキットトレーニングをしに行きました????????????トレーニングの後はFLUX CAFEでプロテインプレートセットをいただきました??????味噌汁キヌアサラダホワイトオムレツブロッコリー、もやしエビキヌアサラダ以外は味がついてないので自分で味つけできるように調味料がついてきます????あきこはビキニ選手なのに料理しないの変だよ!おすすめはポン酢だそうです????プロ [続きを読む]
  • 限界を超えるサーキットトレーニング
  • 先日、women'shealth-jpさんのイベント限界を超えるサーキットトレーニングに参加してきました????????????サーキットトレーニングとはウェイト等で負荷を与えて行うレジスタンストレーニング(筋トレ)と、ランニングやエアロビクスなど(有酸素運動)の効果の両方を享受出来るトレーニング方法です。場所は、渋谷のFLUX CONDITIONINGShttps://www.flux-conditionings.com/本格的なファシリティと各分野のプロが指導 [続きを読む]
  • いつものサロンへ…
  • 昨日はフットネイルしてもらいにいってきました??????私のネイル??をいつも担当してくださっているのは、、、Airu beauty salon のAiさん??今回は大会用ではなくプライベート用なのでパールホワイトにしてみました????こんな感じ????????????いつも大会用のネイル??もAiさんにやっていただいてます??????この時、生まれて初めてスカルプしました??初めてのスカルプはシルバー歯科医師なので [続きを読む]
  • 糖質カットスイーツ
  • スイーツ大好き??????減量中に罪悪感なく食べれるおすすめ糖質カットスイーツをご紹介します????シャトレーゼさんがオンラインショップで販売している糖質カットスイーツです???まずは、、、糖質84%カットのとろけるショコラ生チョコ風糖質88%カットのどら焼き他にも、、、糖質86%カットのショートケーキ糖質82%カットのプリンキャラメルナッツクリーム糖質86%カットのテーブルパンベーコンペッパー糖質87%カットの [続きを読む]
  • 日焼け美肌の作り方
  • そろそろ今シーズンの大会にむけて日焼けをはじめる方もいらっしゃるのではないでしょうか????わたしは日焼け美肌を作るために定期的に行っていることがあります????それは、、、アカスリです!!日焼けをしすぎて肌の皮むけてしまった経験から、アカスリの効果を実感しました????腕をみてください??日焼けしすぎたため、まだらに汚くなりました??????アカスリの効果には、、、①美肌効果古い角質や老廃物を [続きを読む]
  • addidas Me CAMP
  • 連休のワークアウトは????????????朝5時起きで??????addidas Me CAMPに参加しました??みんなでaddidasポーズ????指でアディダスの3本ラインを表現してまます????プログラムはrunning????とyoga????10名ずつ2グループに分かれてrunningとyogaのセッションをしていきます???????????Yoga????yogaなんて何年ぶりにやっただろう??????気づいたこと???わたし、意外と [続きを読む]
  • 新しいチャレンジ
  • 先日、全薬工業さまと打ち合わせしました??そう????「ジキニンで時期に治って??」で有名な全薬工業さまです??????「アスリートと貧血」というテーマでスポーツクラブのインストラクターや指導者向けに今後、講演などで全薬工業さまのお手伝いさせていただくことになりました????????????実際に競技をしている歯科医師として皆さんに有意義なお話しできたらと思います????????????とくに女 [続きを読む]
  • レギンス撮影
  • 先日、FUTURE BODY GYM????でNOA NYCのレギンス撮影をしました??????オーナーの北井大五さん??モデルした3人で??左はFuture body gymのチーフトレーナーでもあるレイカさん????真ん中は漫画家の高坂ゆう香さん????トレーナーのレイカさんはアスリート系レースクイーンでもあり、スタイル抜群で可愛い????こんな感じにレギンスが目立つポーズをして????NOAのレギンスは派手で可愛い??????日本 [続きを読む]
  • 2018アジア大会に向けて⑥
  • 去年のモンゴルでのアジア大会おまけ????ホテルのチェックイン待ちぼうけ写真????同部屋の相棒みさきちと????大会後にはじめて口にしたもの??ホテルのカフェのスイーツ??スッピン??大会の時はステージ用に濃いメイクするので終わったらすぐメイク落としたくなります??帰国してからはみさきちとスカイツリーでソフトクリーム??これで去年のモンゴルでのアジア大会の回想は終わりです。。。 [続きを読む]
  • 2018アジア大会に向けて⑤
  • 去年の去年のモンゴルでのアジア大会続きビキニの大会風景??わたしは6位でした??今年はメダル??もらえるよう頑張ります????????????帰国日は飛行機がの23時のフライトで時間があったので、 観光バスチャーターしてみんなでモンゴル観光しました????ウランバートルのゴールドジム???? チンギスハン像を見に行きました??モンゴルの草原すごい??ランチはみんなでジンギスカン?? 次につづく… [続きを読む]
  • 2018アジア大会に向けて④
  • 去年のモンゴル????でのアジア大会の続き、、、ホテルでの朝食?? 私の朝食はいつもこんな感じです????ゆで卵の白身??ホテル内のジムは選手は使用禁止と言われ、近くのエリートジムというところに行きました????何故か男性陣は撮影会!笑モンゴルの会員さんたちにも大人気??????とりあえず、トレーニング????????????ホテルでは食後にいつもミーティングウエインの様子??モンゴルのビキニの選 [続きを読む]
  • 2018アジア大会に向けて③
  • 去年のアジア大会はモンゴルで開催でした????モンゴルなんて一生に一度しか行かないんだろうと去年思いましたが、今年のアジア大会もモンゴルで開催になりました??ホテルも良かったし、食事も良かったし、モンゴルすごく良いところでした??今年もまた行けるの楽しみです??チームJAPN????結構人数多い!!大会の様子????黄色の水着??が私です????わたしは163cm以下級で出場??アジア大会のフィットネスビ [続きを読む]
  • 2018アジア大会に向けて②
  • 一昨年のはじめて出場したアジア大会は北京で開催でした??????IFBBのポーズ????試合後のパーティーでの集合写真??パーティーではビルダー食のブュッフェもありましたが、円卓で中華料理のフルコースを振る舞ってくれました?ゴージャスだけど、日本の中華の方がお口に合いました??朝生監督を中心にチームJAPAN????ボディビル、メンズフィジーク、フィットネスビキニの選手です????市川コーチを囲んで?? [続きを読む]
  • 2018年アジア大会へ向けて①
  • 今年もアジア大会に派遣していただけることになりました????今年で3回目のアジア大会になります???2年前はじめてのアジア大会?北京で開催でした??????今見るとカラダもポーズもまだまだで恥ずかしい?? 去年のアジア大会モンゴル????で開催ちょっと様になってきたかな??今年のアジア大会もモンゴル????で開催です????去年の経験を活かして今年も頑張ります???????????? [続きを読む]
  • 美活部
  • 普段のトレーニングはというと、、、基本的に1人で黙々とウエイトトレーニングするのが好きなので、黙々と1人でジムでやってます?????????????ウエイトトレーニングは1人が好きですが、グループエクササイズも大好きで美活部メンバーたちと時々一緒にエクササイズします???????????? 美活部メンバーは美意識高めの仲間たち????????汗だくのトレーニングもドレスアップしたパーティーも一緒に楽 [続きを読む]
  • ボディメイクをはじめたきっかけ!
  • 歯科医師になってから4年間、専門職であり経験が全てなので経験を積みたいと夢中で仕事していました??月〜金を大学病院で働き、土曜日は訪問診療、日曜日は審美の歯科医院で働いていました??、そんな風に全く休みのない生活をしていたら、体調を崩してしまいました??????謎の高熱が1週間続き、色々検査しても原因がわからない状態でした??????きっとカラダが限界だと言ってるんだろうなと私は思い、仕事を減らしま [続きを読む]
  • ブログはじめます!!
  • 秋本明子やっとブログはじめます!!??笑数年前、某雑誌のオフィシャルブロガーやってましたがその後ブログから遠ざかっていました??????最近、SNSはInstagram メインに投稿していましたが、やはり写真だけだと伝わりにくい部分もあるので友達の勧めで重い腰あげてブログも頑張ることにしました????????????歯科医師でありながら、筋肉大好き、筋肉命の私の日常を皆様にお伝えできればと思います??? [続きを読む]
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