ダイエッターたけし さん プロフィール

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ダイエッターたけしさん: たけしのダイエット日記
ハンドル名ダイエッターたけし さん
ブログタイトルたけしのダイエット日記
ブログURLhttps://takeshi-diet.com/
サイト紹介文怠けに怠けて醜い身体に。3か月で-15kgの体重減を目標に、日々の進捗をブログで報告しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供154回 / 160日(平均6.7回/週) - 参加 2018/02/03 06:10

ダイエッターたけし さんのブログ記事

  • 【ダイエット80日目】最近はデブを見ると・・・。
  • 4/23(月)ダイエット80日目。 ダイエットで痩せても、性格までは改善されないのでしょうか? 最近、太っている人を見ると・・・「あの人は自分に甘いんだな」「精神的に不安定なんだな」と思うようになってきてしまいました。 性格悪・・・。 減量期も最終段階。糖分が足りていなくて、精神的に尖っているので仕方ありません。 ただ、逆に自分がデブだった時は、そう思われていたという事。太っていた時には分かりませんでした。 [続きを読む]
  • 【ダイエット77日目】最近食事が面倒臭い・・・(笑)
  • 4/20(金)ダイエット77日目。 最近、食事が面倒臭くなってきました。食事と言っても料理なんですが・・・。 今、実家に住まわせていただいている身で・・・これまでは母が作ってくれる料理を食べていました。しかし、食事制限をしていく中で、自分で調理して食べる事がほとんどになってきました。 最近は料理が面倒で、食事までに時間がかかってしまいます。といっても、ただ茹でたりするだけなんですが。 ダイエットを終え、こ [続きを読む]
  • ダイエット開始から2.5ヶ月!現在の体型公開。【-12.9kg】
  • 2/3にダイエットを開始してから、2ヶ月半が経過しました。ダイエット初日のブログ 祝 ダイエット開始 長かった「3ヶ月で-15kg」も、残すところ2週間になりました。2週間に1度報告しています、現在の体重データ、体型写真の公開をおこないたいと思います。体重データ※ で拡大可参考 ダイエット開始2/3日のデータ【体重、体脂肪、BMI、ウエストなど】参考 ダイエット開始から2週間、現在の体型を公開します。【-3.4 [続きを読む]
  • 【ダイエット企画】2週目終了。山場に突入!!
  • 4/1よりスタートしました、たけしダイエット企画。4月からの3ヶ月間で自分の目指す身体を手に入れ、夏に間に合わせる事が目標です。 ▼企画詳細はこちらのブログでまとめています。⇒【緊急企画】メンバー募集!夏までにみんなで痩せようのコーナー!!【是非参加を!】 4/1の開始から2週間が経過しました。今回で2度目の報告TIMEです。※4月は1週間に一度の報告を予定しています。 参加者は5名。Calvin Kleinのとむさん無職の功太 [続きを読む]
  • 【ダイエット72日目】できれば最後に断食はしたくない。
  • 4/15(日)ダイエット72日目。 90日=5/3(木)が期限のダイエット。残り18日です。現在、71.5kgなので・・・目標の69.0kgまで後2.5kgです。 日で割ると、1日で約0.15kg=150gの減量です。 余裕?と思いきやそうでもありません。これまで、停滞期が毎月の月末のタイミングでやってきています。 停滞期に入ると、2週間体重が落ちないことも経験してきました。 最悪の場合、断食やファスティングなどをすれば達成できるか [続きを読む]
  • 【ダイエット71日目】自分の身体の成長を知る。
  • 4/14(土)ダイエット71日目。 ジムトレーニングの翌日です。前日のジムでは以前と同じ負荷のトレーニングをしましたが、以前より筋肉痛は軽いです。以前は筋肉痛が酷く、手足を動かせないくらいでしたから・・・。 この短期間でも筋肉のレベルが上がっている事が分かり、嬉しい。 トレーニングを始めた2ヶ月前は、腕立て伏せを15回やるだけで限界でしたから。腹筋なんて1回もできませんでしたし。 人間やればできる! 今後、食事 [続きを読む]
  • 【ダイエット69日目】結構フラフラです・・・。
  • 4/12(木)ダイエット69日目。 ダイエットも終盤に差し掛かっています。糖質制限で白米を抜き、食事の量も徐々に減らしています。 やっぱりエネルギー不足でフラフラする時もありますし、糖分不足なのか?頭が働かない時もあります。そこは気合で乗り切っていますが・・・。 最近は感覚が研ぎ澄まされて、すぐイライラするようになってきています。これも、食事制限が影響していると思いますが・・・ここは精神面の修行だと思って [続きを読む]
  • 【ダイエット67日目】成果が出なくても未来を信じてやっていく。
  • 4/10(火)ダイエット67日目。 ダイエットや筋トレもそうですが、毎日しっかりと目に見えて成果が出てくれるものって少ないと思います。1週間単位とか、もっと長くて1ヶ月経過しないと効果が分からないことって多いです。 毎日成果が出てくれれば、精神的にも安心できますしモチベーションも維持しやすいのですが。そう上手くはいかない・・・。 そこで諦めずに、しっかりと考えてやり続けられるか。未来を信じて、毎日小さい事を [続きを読む]
  • 【ダイエット企画】1週目終了。みんなの成果報告!!
  • 4/1よりスタートしました、たけしダイエット企画。 4月からの3ヶ月間で自分の目指す身体を手に入れ、夏に間に合わせる事が目標です。▼企画詳細はこちらのブログでまとめています。⇒【緊急企画】メンバー募集!夏までにみんなで痩せようのコーナー!!【是非参加を!】 4/1の開始から1週間が経過し、最初の報告TIMEです。※1週間に一度の報告を予定しています。 参加者は5名。Calvin Kleinのとむさん無職の功太郎さん感謝の紅一 [続きを読む]
  • 【ダイエット66日目】満足したらそこで終わり。さらに先へ。
  • 4/9(月)ダイエット66日目。 ダイエットを長期間やっているとたまに弱気にある時があります。 2ヶ月で10kg減というまあまあの成果が出たので、「別にこのまま終わりにしてもいいかな?」なんて甘い自分が出てくることもあります。 「こんな急激に体重落とすこともないじゃん、長期で落とせる自信も付いたし」と、多少成功しているからこその甘えが・・・。 3ヶ月やると決めたのは自分・・・。何事も満足してしまったら、そこで [続きを読む]
  • 【ダイエット64日目】プロテインを変えました!
  • 4/7(土)ダイエット64日目。 ダイエットも残り1ヶ月を切って、減量を本格的にやっていこうとしている今・・・プロテインを変えました。 今まではこれ 残り1ヶ月はこちら 同じザバスのプロテインですが、かなり中身が違います。 主な違いは ・ホエイプロテイン→大豆プロテイン・ガルシニアエキスの配合・ビタミン・ミネラル成分増 といったところです。 「減量するために」と書いてある通り・・・ダイエット向きなプロテインにな [続きを読む]
  • 【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。
  • 4/6(金)ダイエット63日目。 今日はさっそく昨日のジムでの筋トレの成果が筋肉痛となって現れました。 最近は筋肉痛が起こると嬉しさを覚えます。それは・・・筋肉痛は筋肉が成長する合図だから。 筋トレをすると、筋繊維が切れます。そしてそれが修復され以前より太い筋繊維になることで、筋力が付いていきます。 筋肉痛はその筋繊維を修復する過程での炎症が主な原因です。 なので、筋肉痛が起こっている時は「俺の筋肉成長し [続きを読む]
  • 【ダイエット62日目】トレーニングジムに行ってきました。
  • 4/5(木)ダイエット62日目。 本日、やっと念願のトレーニングジムに行ってきました。 約3時間半・・・ちょっと長いなと思っているんですが、トレーニングしてきました。今後はもう少しトレーニングメニューを考えて、効率良くやっていきたいと思います。 やっぱり、家での自重トレーニングでは刺激できない筋肉を鍛える事ができ、今後が楽しみです。 次回、会員に申し込もうと考えています。年会費1万円かかりますが、通い続ける [続きを読む]
  • 【ダイエット61日目】食べなさすぎも危険。
  • 4/4(水)ダイエット61日目。 昨日、ダイエット2ヶ月の体重・体型報告をしました。昨日のブログ⇒ダイエット開始からついに2ヶ月!現在の体型公開。【-10.1kg】 もうダイエットも残り30日を切っていますので、どんどん体重を落としていきたいと思います。さっそく今からジムへ行ってきます。本日の体重データ 起床時測定ダイエット61日目 74.0kg 最低体重更新!前日74.4kgより 0.4kg減MAX84.1kgより 10.1kg減開始 [続きを読む]
  • ダイエット開始からついに2ヶ月!現在の体型公開。【-10.1kg】
  • 2/3にダイエットを開始してから、1ヶ月半が経過しました。ダイエット初日のブログ 祝 ダイエット開始 長かった「3ヶ月で-15kg」も、いよいよ30日を残すまでになりました。2週間に1度報告しています、現在の体重データ、体型写真の公開をおこないたいと思います。体重データ※ で拡大可 参考 ダイエット開始2/3日のデータ【体重、体脂肪、BMI、ウエストなど】参考 ダイエット開始から2週間、現在の体型を公開します [続きを読む]