まゆ さん プロフィール

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まゆさん: へなちょこ単独登山女
ハンドル名まゆ さん
ブログタイトルへなちょこ単独登山女
ブログURLhttp://henatan.hatenablog.com/
サイト紹介文一人で山に登るのが好きです。たまには友人と登ります。ときどきマラソンを走ります。
自由文山登り・山道具・行動食の記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供99回 / 196日(平均3.5回/週) - 参加 2018/02/03 16:42

まゆ さんのブログ記事

  • 11回目の富士山②  御殿場ルート2日目 今日は山の日! 2018.8.11
  • 11回目の富士山①の続きです。www.henatan.com砂走館から山頂へ今日は山の日!8月11日(土)です。ご来光を山頂で見るみなさんは山小屋を深夜に出発しますが、混雑が嫌いな私と友人は、山小屋の前でご来光を見ます。(頂上は間違いなく大混雑です!!)目が覚めたときには、山小屋にいる人の数が前日よりもかなり減っていました。(私達は、深夜に出発しないから3階の部屋になったのだと思います。)砂走館前からのご来光 [続きを読む]
  • 11回目の富士山① 御殿場ルート1日目 砂走館に泊まる 2018.8.10
  • 富士山は、私が一番好きな山です。ときどき一緒に山に登る友人と「体力が続く限り毎年登ろう!」と約束し、毎年登り続けて8年が過ぎました。小学校5年生と6年生のときにも登ったので合計10回登ったことになります。私にとって、11回目の富士登山です。本当は7月29日〜30日の予定でしたが、台風のため延期しました。www.henatan.com出来るだけ、すいている日程にしたかったのですが、他に友人と予定を合わせられる日がな [続きを読む]
  • 北アルプス縦走3泊4日③2日目 横尾から常念小屋へ 2018.8.6
  • 北アルプス縦走3泊4日①②の続きです。www.henatan.comwww.henatan.com2日目 8月6日(月)コースタイム 合計8:30横尾→0:30→槍見台→0:50→槍見台の看板→2:10→蝶ヶ岳との分岐→0:25→蝶槍→1:10→展望良い2529→1:00→2512→1:15→常念岳2857→0:50→常念小屋 常念小屋泊横尾から蝶槍へいよいよ私が一番心配していた2日目です。コースタイム8時間30分の間に山小屋がありません。(トイレもありません・・・。 [続きを読む]
  • 買って良かった!トレッキングポール SINANOフォールダーFREE 115
  • 伸縮タイプのトレッキングポールへなちょこな私は、人並み外れて握力が弱いです。トレッキングポールの伸縮と長さの調節にはいつも苦労してきました。寒くて手がかじかむ季節は特に大変でした。調整部分をしっかりと締めたつもりでも、歩いている間に、いつの間にか緩んで短くなることがよくありました。ポールを地面についたときに、ガクンと急に短くなった経験も多いです。山小屋に着いたときは、緩めて短くするのに時間がかかり [続きを読む]
  • 登山用靴下だけでなく、登山用タイツでも足がかぶれた話 2018.8.2
  • 私が登山用靴下で足がかぶれることについては、今まで記事に書いてきました。www.henatan.comwww.henatan.com過去の経験から、登山用靴下では足がかぶれるけど、登山用タイツはかぶれない。と思いこんでいました。間違っていました!かぶれない登山用タイツとかぶれる登山用タイツがある。が正解です。私が今までかぶれなかったタイツは、CWXのタイツです。CWXの商品は本当に優秀です。山登りでもマラソンでも、大変お世話 [続きを読む]
  • 日帰りで南八ヶ岳 編笠山③ 山と高原地図のアプリで登山記録 2018.7.30
  • 編笠山の登山記録「山と高原地図」のアプリで記録をとりました。使うのは2回目です。mapple-on.jp登山口の観音平で記録を開始しました。9時5分スタートです。雲海展望台からは、富士山が見えました!富士山が見えるとテンションがあがります。富士山ってすごいです。押手川に着きました。頂上の少し手前、「山と高原地図」には急登って書いてありますが、本当に急登でした。クサリやハシゴはありません。登頂!!ちょっと雲が出 [続きを読む]
  • 日帰りで南八ヶ岳 編笠山① 初めて車で行ってみた 2018.7.30
  • 南八ヶ岳 編笠山へ7月29日(日)〜30日(月)に計画していた富士山は台風のため延期しましたが、30日(月)には雨がやみそうです。貴重な平日を無駄にするわけにはいきません。そこで、日帰りで八ヶ岳に行こう!と考えました。参考にしたのは、このガイドブックです。八ヶ岳トレッキングサポートBOOK2018 (NEKO MOOK 2717)出版社/メーカー: ネコ・パブリッシング発売日: 2018/05/21メディア: ムックこの商品を含むブログを見 [続きを読む]
  • 11回目の富士山 計画と延期
  • 私にとって、11回目の富士登山です。7月29日(日)〜30日(月)の予定で計画を立てました。毎年買っていますが、今年も買いました。「富士山ブック」です。 情報は新しいほうがいいです。富士山ブック2018「日本一の山へ登ろう!」4大登頂ルート&お鉢巡りガイド 富士山登山情報のバイブル! (別冊 山と溪谷)作者: 山と溪谷社出版社/メーカー: 山と渓谷社発売日: 2018/05/14メディア: ムックこの商品を含むブログを見る4年連続 [続きを読む]
  • 鍋割山③ 山と高原地図のスマホアプリを初めて使ってみた 2018.7.14
  • 登山用地図といえば・・・「山と高原地図」です。山と高原地図 丹沢 (山と高原地図 29)作者: 昭文社地図編集部出版社/メーカー: 昭文社発売日: 2018/02/02メディア: 地図この商品を含むブログを見る「山と高原地図」には本当にお世話になっています。初めて登る山に行くたびに、いろいろなエリアの地図が増えることに喜びを感じています。実は私、3年前に初めて老眼鏡を購入してから、年に1回ペースでレンズを交換してい [続きを読む]
  • 鍋割山② 久しぶりに登山用靴下で足がかぶれた・・・2018.7.14
  • やってしまいました。久しぶりに登山用靴下で足がかぶれました・・・。家に帰って、靴下を脱ぐと、大変なことになっていました。あああ!!!この猛暑の中、1週間は足首までかくれるズボンしかはけない!!と思い、ショックでした。私が、登山用靴下でかぶれることについては、こちらの記事に書きました。www.henatan.comこの記事は、過去の記事の中でもアクセスが多い方です。読んでくださったみなさまには大変申し訳ないことを [続きを読む]
  • 鍋割山① 3連休の初日に混雑を避けて登ろう作戦 2018.7.14
  • 3連休中の山小屋は、間違いなく混雑しています。だから日帰り登山がしたいです。そこで、3連休の初日に混雑を避けて登ろう作戦!を実行することにしました。始発バスに乗り、周囲の人よりも速く登れば混雑を避けることができるはず・・・という作戦です。以前、「ゴールデンウィーク中に混雑を避けて登ろう作戦!」の記事を2回書きました。こちらです。1回目www.henatan.com2回目www.henatan.com今回の目的地は、鍋割山で [続きを読む]
  • サブ4!!特製パプリカのマリネを作ってみた
  • BS日テレのランニング番組「サブ4!!」で、 ランナーに必要な栄養が詰まったお手軽レシピ「マラソーメン」と一緒に紹介されていたのがパプリカのマリネです。www.bs4.jp公認スポーツ栄養士・こばたてるみ先生のレシピです。「マラソーメン」を作ってみた記事はこちらです。www.henatan.comwww.henatan.comスーパーに買い物に行ったら、ちょうどパプリカが安売りになっていたので(1個95円でした。)パプリカのマリネも [続きを読む]
  • 再び、サブ4!!特製マラソーメンを作ってみた
  • 初めて「サブ4!!特製マラソーメン」を作ったときの記事はこちらです。www.henatan.comこのときは、野菜ジュースのかわりに無塩のトマトジュースを使いました。そこで、今回はレシピ通りに野菜ジュースで作ることにしました。買ってきました。番組で、どこのメーカーの野菜ジュースを使ったのか?はわかりませんが、こんな感じのオレンジ色の野菜ジュースでした。ボールに材料を入れてよく混ぜました。そうめんにかけて完成で [続きを読む]
  • 西湖ロードレース 西湖2周コース(19.8?) 2018.6.17
  • 西湖ロードレース 西湖2周コースに参加しました!www.saiko-roadrace.jp西湖ロードレース 西湖2周コースは、2014年に1回参加したことがあり、2回目の参加です。当時は、最後に登りがあり距離は20.5?でした。登りが不評だったのか?昨年から最後の登りがなくなり、すべてが比較的平坦な道になり19.8?になったそうです。(どちらにしても中途半端な距離ですね。)証拠の記録です。総合順位239人中232位 [続きを読む]
  • サブ4!!特製マラソーメンを作ってみた
  • サブ4!!特製マラソーメンBS日テレのランニング番組「サブ4!!」で、 ランナーに必要な栄養が詰まったお手軽レシピ「マラソーメン」が紹介されていました。www.bs4.jp公認スポーツ栄養士・こばたてるみ先生のレシピです。<材料>2人分そうめん 2束(100g)A野菜ジュース 400mlサバの水煮缶 1缶顆粒和風だし 大さじ1/2おろしニンニク 小さじ1白ごま 大さじ1酢 大さじ1/2青じそ 2枚みょうが 1個作り方①そうめんは [続きを読む]
  • 予約録画して見ているテレビ番組 〜雨の日の過ごし方〜
  • 今週のお題「雨の日の過ごし方」晴れの日の休日は、山に登ります。「そうだ。山に登ろう!」と思い立ったらすぐに出発できるのが単独登山の良いところです。へなちょこな私は、雨が降ると登るのをやめてしまいます。(お金を払ってエントリーしたマラソン大会に出るのをやめてしまうこともあります。風邪をひくと困るので。)そんなときの雨の日は、予約録画しているテレビ番組をまとめて見ることが多いです。私が予約録画してい [続きを読む]
  • 走ることについて語るときに私の語ること 
  • 村上春樹さん初DJと私の50記事目を記念してタイトルは、「走ることについて語るときに僕の語ること」村上春樹 のパクリです。走ることについて語るときに僕の語ること (文春文庫)作者: 村上春樹出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2010/06/10メディア: ペーパーバック購入: 25人 : 137回この商品を含むブログ (182件) を見る多くのランナーが、この本のファンだと思いますが、私もその一人です。村上春樹さんの著書 [続きを読む]