RYOJI さん プロフィール

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RYOJIさん: 断酒してまったり暮らし
ハンドル名RYOJI さん
ブログタイトル断酒してまったり暮らし
ブログURLhttp://danshu-mattari.blog.jp
サイト紹介文断酒をして毎日の生活を変えていきたい。コツコツと気張らずにやっていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 15日(平均7.0回/週) - 参加 2018/02/03 17:37

RYOJI さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • コタツでまったり(断酒15日目)
  • 酒をやめたくてもなかなかやめられないときは、暇な時間が多くて飲酒欲求が消えなくてすごくしんどかった土曜日と日曜日。でも最近は大分飲酒欲求が落ち着いてきて、暇な時間でも酒を飲む以外の選択肢を考えられるようになってきました。今日は朝からコタツで3DSのドラゴンクエスト11をやってました。買ってから3ヶ月くらい積んでましたが、最近ハマって一気に進んでいます^_^お昼は平昌五輪の男子フィギュアを見ました。いやぁ… [続きを読む]
  • 飲んでもめんどくさい(断酒14日目)
  • 今日はメンタルクリニックでの月一の診察でした。アルコールというよりは、発達障害や気分障害他の精神疾患を診てもらっている感じです。今回の診察で思ったのは、断酒が続く前の飲んだりやめたりしてる期間の記憶があやふやだということ…。先生に聞かれても、なかなか思い出せないんです。記憶の中の時系列がぐちゃぐちゃで。でも、ここ2週間のことはしっかり覚えているので、やっぱり断酒は大事なのだなと思いました…。診察が [続きを読む]
  • 自分を認められない(断酒13日目)
  • 今日も飲酒欲求自体は安定していて低かったのですが、なにか虚しいです。久々に断酒も続いていて、体調もいいはずなのに。今さらこんなことしてても遅いとか、どうせ続けても意味がないとか、ふと冷静になるとそんなことばかり考えてしまいます。頻繁に自分の頑張りを疑ってしまう癖があるのは、我ながらダメなところだなと思います。自分が一番自分のことを認めていない。幼少期に褒められることが少なかったとか、そういうのも関 [続きを読む]
  • 力加減(断酒12日目)
  • バレンタインデーでした。だからといって、別に女性に告白とかされるわけでもないのでいつも通りです。でも、作業所で何人かの女性が個包装のチョコを配っていたのでいただいたり、作業所からもチョコの詰め合わせをいただいたり、ありがたいことです^_^断酒の方は12日目で、昨日のイライラが嘘のように安定していました。やっぱり波があるようです。人間だから機械のように一定の調子で回復していくわけではないので、揺れてると [続きを読む]
  • イライラ(断酒11日目)
  • 今日は気分の移り変わりが激しかったと思います。朝は落ち着いていたのですが、昼前からイライラ。昼食後の休憩でもイライラしてて、イヤホンで音楽を聴いて落ち着かせる。でも午後の作業中もイライラしていて、作業に没頭することで忘れようとする。よくわかりません。酒の影響がまだかなり残っているのか、それとも自分の性格なのか。態度には出ていたと思うけれど、爆発しなかっただけよかったかな…。人間なので、こんな日もあ [続きを読む]
  • 連休耐えた!(断酒10日目)
  • 昨日の飲酒欲求が強かったので、今日は不安でした。でもなんとか耐えられました。なにより昨日より楽だった。多分、3連休の真ん中の昨日がピークだったのかもしれません。これで断酒10日目!かなり久々の二桁です。自信になります。ここからまたコツコツと。今日は午後からカラオケに行きました。大きな声を出すのは発散になりますね(^o^)ただ、カラオケの部屋に結構お酒のポスターとかメニューとかがあって、気にはなりました。昔 [続きを読む]
  • 過去の失敗に蓋(断酒9日目)
  • 今日は朝から一日に何回も飲酒欲求が来ました(・ω・`)身支度して酒買いに行って飲むぞ!ってほどではないけど、じわじわと気持ちを揺さぶられるような、そんな感覚がありました。少し飲んで連休終わってからまたやめればいいかとか、ちびちび飲めば大丈夫なんじゃないかとか。アルコール依存症がそんなことできるわけないし、今まで何回も失敗しているのに!簡単に過去の失敗を忘れているんですよね。バカなのか、飲みたいがため [続きを読む]
  • 店が近い(断酒8日目)
  • 久しぶりになにも予定のない一日でした。ここまでの一週間、スポーツだったり作業所だったり、なんらかの形で外出していたので、暇でした。身体を休めるのにはちょうどいい感じだったとは思いますが…。暇だと酒飲みたくなっちゃうんですよね。家から歩いて5分以内に酒屋もドラッグストアもコンビニもあります。普通に考えたら便利な環境なんですけど、断酒となると難しいですね。特にコンビニは24時間開いているので。飲んでた頃 [続きを読む]
  • まずは第一歩(断酒7日目)
  • 今日で断酒7日目、一週間です!ここまで続いたのは久々です。断酒継続の第一歩って感じがします。今週の平日の5日間、作業所も休まずに行けました。いままでは深酒した翌朝に気持ち悪くてサボる日が週に1回はあったので、これもかなり大きい断酒効果だと思います。ブログを毎日書いているのもいいんだと思います。飲みたくなった時にブログのことを思い出して踏みとどまることもありました。このままの調子で、また一日ずつ積み重 [続きを読む]
  • 乗せられないぞ(断酒6日目)
  • ちょうど1年前に、応援してるアイドルグループのメンバーが亡くなりました。今日の朝はその子のことを考えたりして、色々と不安定でした。でも、このブログの趣旨とは外れるので、これくらいにしときます。1年って、長いようであっという間で、不思議ですね。今日も断酒効果で体の方は好調でした!だるさがない。作業とかでよく使う場所は軽く痛かったりするんですが、体全体の動きは良かったです。前は疲れから夕方に眠くなったり [続きを読む]
  • なにか勉強をしてみる(断酒5日目)
  • 断酒5日目になって大分気持ちが安定してきました。テンション高すぎず低すぎず。程よい感じ。浮腫がなくなってきて、体重が落ちてきたのも良いです。今日は作業所の昼休みにボーッとしてまして…。なにかすることはないかとPCで資格試験の検索とかをしていました。でも、どの資格もそれで働いてる自分がイメージできなくて、断酒の暇つぶしにしては真面目すぎるなと思って、あーでもない、こーでもないと。で、結局学生時代にちゃ [続きを読む]
  • 敏感すぎる(断酒4日目)
  • 今日もコーラを飲んでしのいでいます。断酒4日目も終わろうとしています^_^断酒が少しでもできてると、周りが多少クリアに見えるようになってきます。自分がなにをするべきか、他人がなにをしたいのか。アルコールに染まっていると見えません。でも元々僕はそういうことに敏感な方で、それが嫌で、アルコールで鈍らせていたという側面もあります。周りの動きに敏感なのも良し悪しです。僕にとっては緊張や不安を呼び起こすので、敏 [続きを読む]
  • 苦手な3日目(断酒3日目)
  • 僕のツイッターを見てる方は知ってると思いますが…。断酒3日目がダメダメなのです!ここ数ヶ月は2日やめて2日飲んで2日やめるの繰り返し…。だけど今回は気合を入れて!絶対飲まないと朝から考えてました。作業所からの帰り道にちょっとよぎりましたが、コーラを買って昨日と同じく乗り切りました!久しぶりに断酒が継続できそうな気配です。ここから一日ずつ、慎重に。頑張るぞ!子供の頃からのドラゴンボール好きなので、これを [続きを読む]
  • 自分の身体の重たさ(断酒2日目)
  • 今日は市内の障害者卓球大会に参加しました。精神障害者部門に参加でしたが、同じ予選リーグにいた人たちはマイラケット持参で、借りたラケットを使って遊び気分なのは僕ぐらいでした(・ω・`)そこそこ頑張って点は取ったけど、ストレート負け2つで予選落ちでした。卓球の技術云々は経験がないのでしょうがないです。でも、暴飲暴食で重くなった自分の体だけは本当に嫌になりました…。対戦した人たちや、各部門の上位の人たちの [続きを読む]
  • 再スタート(断酒1日目)
  • もう何回目かわかりませんが、またブログを書きます。今回は断酒に絞って書いていければいいかなと思います。やっぱり一日の中で真剣に断酒について考える時間が必要…。少しずつ断酒日数を増やしていけるように頑張ります。今までのことを知ってる方も、そうでない方も、よろしくお願いしますm(_ _)m [続きを読む]
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