mitsuaki さん プロフィール

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mitsuakiさん: 絶対痩せる!リバウンド無し!コツコツ1年ダイエット
ハンドル名mitsuaki さん
ブログタイトル絶対痩せる!リバウンド無し!コツコツ1年ダイエット
ブログURLhttp://fanblogs.jp/oyajisdiet/
サイト紹介文そんなに頑張らなくても?約1年で15k痩せられる!!
自由文月に2k程度のダイエットだからリバウンド無し!!リバウンドしないように、出来る事をコツコツ積み上げ、ただ単に体重を落とすのではなく、太りにくく痩せやすい体質を目指す1年ダイエット
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供4回 / 11日(平均2.5回/週) - 参加 2018/02/05 19:36

mitsuaki さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 俺流ダイエットを成功させる秘訣!あくまでも自論です...
  • 広告・PR・デジタル業界の転職支援「シンアド」ダイエットを成功させる秘訣は、あくまでも自論ですよ自分自身が成功したからハッキリ言いますが...絶対痩せる!という強い意志を持つこと!...だと僕は思います!痩せられたらいいな〜〜くらいの気持ちでは無理だと思います!今、平昌五輪やってますけど...五輪に出れればいいな〜〜くらいの気持ちで出てる人居ないと思いませんか?金メダルとるために必死に4年間努力を重 [続きを読む]
  • ダイエットの基本は食生活改善と運動ということでここでは運動について
  • 食生活改善と共に運動さて、皆さんはどうかわかりませんが、僕は最初大きな勘違いをしていましたお腹が出ているから腹筋をすればいいと...体重を減らすには体脂肪・糖質を燃やすという、ダイエットに直接関係する効果もありますが、それにもまして効果が期待できるのが痩せやすい体作りが必要だということ。また、筋肉量を維持・増加させ基礎代謝も高めなければいけないということ。しかも筋肉の7割が下半身にあるということ腹 [続きを読む]
  • ダイエットって何から始めたらいいんだろ...
  • 食べても食べても太らない体が欲しい?それは多分病気です(笑)まず僕は食生活習慣から見直しました。つまり食べる量を減らしました。食事制限がダイエットの一番の近道だ!と僕は思います。だからといって、極端に何日も絶食すれば一時的に大幅に減量出来ますが...必ずリバウンドが来て、無駄な努力だった...と後悔する羽目になるでしょう。まずこれくらいなら続けていけそうだと思う程度の食事制限を試してみる事です。きつ [続きを読む]
  • 本気で痩せたい
  • 私は現在56歳、男性です。身長は167?です。今から3年前にダイエットに挑戦して、約1年かけて15?のダイエットに成功しましたダイエット開始時は76kg越えでした1年ちょっとで60kgを切ってから、約2年60kg前後をキープ出来ています40歳代前半は65kg位、後半は68kg位、50歳代になり70kgぎりぎりまで接近仕事で肉体労働の機会が減り、一気に1ヶ月で3kg肥えました体重計る前はお腹が丸くなってパンパンになっ [続きを読む]
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