yoshi さん プロフィール

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yoshiさん: 峠13
ハンドル名yoshi さん
ブログタイトル峠13
ブログURLhttp://toge13.com
サイト紹介文関西在住の自転車乗りが峠登ったり山登ったりヒルクライムレース参加したりする日々を紹介。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供36回 / 148日(平均1.7回/週) - 参加 2018/02/06 20:19

yoshi さんのブログ記事

  • 神河ヒルクライム2018【参戦記】
  • 「第1回神河ヒルクライム」に参加してきました。 第一回大会ということもあり、コース、タイム、運営についてなど事前情報はもちろんまったく無い中での参加だったわけですが、 この大会すごい良いです。何というか個人的にすごい好きな感じです。 まぁとりあえず簡単に振り返り。 ■前日〜当日会場入り前日は姫路にわざわざ前泊。前日の受付への移動も電車で移動。前回参加大会の富士ヒルでの反省を生かし、前日は1秒たりとも自 [続きを読む]
  • FTP計測したらPWR 5倍出たんだがwwwww
  • パワーメーターの普及により自身の「パワー」を客観的な数字として把握することが重要になってきています。 FTPの値からトレーニングの強度を管理したり、レースの体力マネジメントをしたりとすることができます。またPWR(パワーウェイトレシオ)の数字で、自身の脚力を他の人と比較したりすることもできます。 自分もパワーメーターは導入しています。使用しているのはパイオニアのSGY-PM910ZLです。(左クランクに装着するタイ [続きを読む]
  • 神河ヒルクライム2018【試走】
  • 7月1日に開催される「第1回神河ヒルクライム」のコースを試走しに行ってきました。 →参加してきました。 第一回大会ということもあり、コースやタイムの目安などまったくもって未知な部分があるので、そういう場合は実際の試走してみるのが一番です。 舞台は兵庫県神崎郡神河町。試走の前にまずは周辺をぶらり。最寄り駅は寺前駅。 で、この町に来るととにかく目に付くのが地元のゆるキャラ。 「ガーミン」 ではなく、「カーミン [続きを読む]
  • 自転車乗りオススメのスマホ【2.45インチ極小スマホ jelly pro】
  • 自転車乗り、ロードバイク乗りの方々はミニマリストが多いのじゃないでしょうか。どこか走りに行くときは、自転車と自分の身一つで、できるだけ余計な荷物を持ちたくないと思っている人は多いでしょう。 荷物に関しては本当に必要最小限の準備だと・財布(小銭入れ)・携帯電話(スマホ)・鍵(自転車用)・パンク対応セットこんなところでしょうか。 自分も自転車乗る時の荷物はいつも大体↑こんな感じです。左上のは小銭入れで [続きを読む]
  • 富士ヒル2018 【参戦記】
  • ということで参加してきました「富士の国やまなし 第15回 Mt.富士ヒルクライム」当初はDNSのつもりが、前々日の夜に思い直して参加決意→急遽新幹線と宿を取り直して慌てて自転車整備・荷物準備というバタバタ進行でした。では、前日から当日の様子を振り返っていきます。 ちなみに獲得リングは上の画像の色のものです。 ■前日(移動)現地までは大阪からの輪行なのですが、会場までの移動ルートがホント悩みました。悩んだ末、 [続きを読む]
  • 富士ヒル2018 【DNS】(からのキャンセル昇竜拳)
  • 今週末はいよいよ富士ヒルです。 日本最大のヒルクライムイベントで、みなさんこの日を心待ちにしていたことでしょう。自分もめっちゃ楽しみに ……していたのですが、なぜかイマイチ気分が乗ってきません。 自分でもよく分からないのですが、テンションがまったく上がりません。 なぜか。 当日の天気が悪そうなためか。まぁ走ってる間は天気もちそうな感じなのでそこは別にいいのですが。 あと、今回なんか「レース」って感じ [続きを読む]
  • BCAA 〜魅惑の白い粉〜
  • 筋肉、育ててますか?(挨拶) 筋肉の育て方ですが、ご存知の通り筋繊維を「壊して、直す」ことにより「超回復」が起こり筋肉が太くなっていきます。その「超回復」を効率良く起こすために必要なのがタンパク質(プロテイン)です。 プロテイン摂取のタイミングの目安としては「運動後30分以内」が好ましいとされています。 自分もローラー台でのトレーニングの後は必ず直後にプロテインを飲むようにしています。 ちなみに愛飲し [続きを読む]
  • 富士ヒル2018 【目標】(とりあえずゴールド目指すわ)
  • ついに来月になりました「富士の国やまなし 第15回 Mt.富士ヒルクライム」 自分にとっては今年3戦目のヒルクライムレースです。 大変楽しみではあるのですが、ひとつ困ったことがあります。 それは具体的な「目標」が立てられていない、ということです。 富士ヒルは今回初参加ですし、コースを試走したこともありません。また上位●%という目標を立てるのも、あまりにも参加者が多すぎて、しかも参加者のレベルもかなりバラついて [続きを読む]
  • 十三峠ヒルクライム 15分台突入 記念パピコ
  • 皆さんの成長のベンチマークは何でしょうか? FTPの数値レースでの順位 など、自分が成長したことを確かめる指標は色々あるでしょう。 自分のベンチマークは「十三峠」と「六甲山(逆瀬川ルート)」のタイムです。この二つのヒルクライムコースのタイムを計ることによって自分の成長を確認しています。(関西以外の方にはちょっと分からないですよねゴメンナサイ) 今年の目標としては・十三峠:15分台・六甲山:40分切りをそれぞ [続きを読む]
  • パオパオジャージお売りします。
  • 皆さんの自転車(ロードバイク)との初めての出会いは何だったでしょうか。 友達に誘われて。TVでツールドフランスを見て。街中で走ってる自転車乗りを見て。弱虫ペダルを読んで。ふらっと入った自転車屋で一目惚れして。 などなど、人それぞれ色々な出会いがあることでしょう。 自分は本格的にロードバイクに乗り始めたのは最近のことではありますが、ロードバイクとの初めての出会いは黒田硫黄の漫画『茄子』でした。 高校生の時 [続きを読む]
  • 吉野大峰ヒルクライム2018【 参戦記 】
  • はい、ということで参加してきました「第二回吉野大峯ヒルクライム」天候がかなり心配されていたところですが、ゴール直前までギリギリもってくれたので良かったです。ただ、下山後すぐに本格的な雨になったので、本当にギリギリでした。まぁこれも僕の日頃の行いが良いからだと思います。参加者の方は感謝しましょう。では本番の様子をサクっと振り返り。 ■前日〜当日会場入り場所は自宅からそんなに離れていないので、当日移動 [続きを読む]
  • 自転車パーツの海外通販における「米Amazon」という選択肢
  • 海外通販、してますか?(挨拶) 自転車乗りの皆様は、自分磨きよりも自転車のパーツにお金を注ぎ込む方ばかりだと思います。(偏見) お金、掛かりますよね(汗 そんな我々自転車乗りのパーツ購入における3種の神器は「海外通販」「アマゾン」そして「ウエパー」でしょう。 なにしろ同じパーツを買うのならばできるだけ安いところで買いたいものです。 そんな中で「海外通販」(ガイツー)はものによっては国内で購入するよりも [続きを読む]
  • 【朗報】うちのカーボンキラーさん、ついに6kg台に突入
  • 軽量化、してますか?(挨拶) 自転車乗りのみなさんは自分の体重よりも自転車の重量に関心がある方ばかりだと思います。(偏見です) 自分も特に極端な軽量化は目指してはいないものの、パーツ交換した後に自転車の重量測定をして軽くなってると「ニヤリ」とほくそえんだりは一応しています。さて、先日長年愛用していたコスパ最強ホイール「zonda」から軽量アルミホイール「Mavic R-SYS SLR」に履き替えたわけですが、このホイ [続きを読む]
  • Mavic R-sys SLR がCEXで12万円台前半になってる件
  • Mavic R-sys SLR が現在サイクリング・エクスプレス(CYCLING EXPRES)でvip会員なら135,920円10%OFFクーポン(クーポンコード:VIPROMOJP)も使用できますので、122,328円 になってます。 自分が購入した時は15万円くらいでしたので、アホみたいに値段下げてます。 ていうか俺が買う時に下げろや! 一時サイクリングエクスプレスでも20万円近くまで値上がりしてて、15万円の時に買っておいて良かったぁと思ってましたがここまで下 [続きを読む]
  • 菰野ヒルクライム2018-参戦記-
  • ということで参加してきました「第6回菰野ヒルクライム」。天気は快晴。 この大会、過去5回中4回は雨だったらしく、開会式の時にスタッフの方が「晴れてしまってスミマセンw」みたいなこと言ってました。まぁ誰もまだ肌寒いこの時期に雨なんか降ってもらいたくないわけで。晴れて良かったです、ホント。では、菰野ヒルクライムに参加した模様を振り返り。 とりあえずは実際のレース本番の動画(序盤〜中盤)を張っておきます。↓ [続きを読む]
  • 菰野ヒルクライム2018-目標-
  • 今週末はいよいよシーズン開幕戦、「菰野ヒルクライム2018」です。 いやー、メッチャ楽しみです。 さて、今回の「目標」ですが、一応今年の目標としては「上位10%以内」を設定しています。過去の菰野ヒルクライムの参加人数(自分の年代別カテゴリー)を見てみると、大体110人くらいみたいです。 と、なると上位10%は「11位以内くらい」となるわけですが、 んーーー、無理ちゃう? というかまず早速言い訳をすると、3月頭にフル [続きを読む]
  • R-SYS SLR 実走インプレ(十三峠、葡萄坂)
  • Mavic R-SYS SLRを履いて走ってきました。 「インプレ」だなんて偉そうなこと書きましたが、モノの違いがあまり分からない人間の書くことですので「感想」と訳してください。 まずは一言。 めっちゃエエぞ、このホイール。 「貧脚のくせに偉そうに高級ホイール履いてんじゃねー!」と言いたくなる方もいらっしゃるでしょう。違います。このホイールは「貧脚だからこそ履くべきホイール」なのです。 インプレだの感想だの適当に [続きを読む]
  • R-SYS SLR買ったったったた。
  • 買ってやったわ。Mavic R-SYS SLRはい、フルマラソン サブ4達成の戦利品です。 カタログ重量1295g定価280,000円(税別) とアルミリムのホイールのくせに少し頭のオカシイ仕様になっています。 いわく「アルミクリンチャーホイールの最高傑作」 いわく「ヒルクライムのリーサルウェポン」 いわく「アルミホイールにこんだけ払うならカーボンホイール買うわwwwww」 と様々な賛辞(?)を受けるMavicのアルミ最軽量ホイールです。カ [続きを読む]
  • 格安アクションカメラを使ってみた。
  • 先の記事で紹介したアクションカメラを早速使って来ました。Vemico アクションカメラ 4K WIFI搭載 1600万画素 1080P 2インチ液晶画面 170度広角 40m防水Vemico アクションカメラ 4K WIFI搭載 1600万画素 1080P 2インチ液晶画面 170度広角 40m防水 スポーツカメラ バイクや自転車/カート/車に取り付け可能 スポーツや空撮に最適 複数のアクセサリー 二つ電池式取付自由 (シルバー) ちなみに画質は4k(30fps)2.7K(30fps)1080P [続きを読む]
  • 格安アクションカメラを買ってみた。
  • 先日のamazonタイムセールで安くなっていたのでアクションカメラを買ってみました。 実はアクションカメラにはずっと興味があって、ただ定番のGoproとかはね、ちょっと高いです。 数万円以上とかしますので、ちょっと気軽には買えないです。 で、最近増えてきている中華製の格安アクションカメラ。 値段は4,000円くらいからとメチャクチャ安く、おまけに評判も良いみたいなので、この機会に買ってみました。それくらいの値段なら多 [続きを読む]
  • 自転車乗りが走るフルマラソン【サブ4を目指して】⑧サブ4達成
  • 本日フルマラソンに参加してきました。 タイトルにもある通りサブ4を目指してトレーニングしてきたわけですが、さて結果はというと サブ4達成しました。 記録は3時間59分0秒 あっぶねー…………。 いやいやいや、たとえギリギリのタイムだとしてもサブ4はサブ4です。見事当初の目標通りにサブ4を達成いたしました。以下大会の様子を振り返り。 ■参加大会 今回参加したのは、第40回大阪42.195kmフルマラソン大会という [続きを読む]
  • 自転車乗りが走るフルマラソン【サブ4を目指して】⑦本番前夜
  • ついに明日フルマラソン当日を迎えます。一応サブ4を目標にトレーニングを行ってきたわけですが、あらためて今年に入ってからの走行距離を見直してみます。 緑の数字がランニングの走行距離です。「自」は自転車乗った日です。 本番1週間前からは疲労を抜くために自転車を含めてほとんど走ってません。 サブ4達成のための月間走行距離の目安は100〜200km程度と言われているようですが、この一週間を除いての直近1ヶ月の [続きを読む]