メン子 さん プロフィール

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メン子さん: バリキャリOLの精神疾患ドタバタ休職ブログ
ハンドル名メン子 さん
ブログタイトルバリキャリOLの精神疾患ドタバタ休職ブログ
ブログURLhttp://fanblogs.jp/menkomenko/
サイト紹介文長年の過労とストレスで心身の不良により、ついに倒れたバリキャリOLのドタバタ休職日記
自由文一番の目的は、復職にむけてのリハビリとして、ブログを書くことです♪
適応障害やうつ病などの精神疾患で悩んでいる人と情報交換できたりしたら良いなぁと思っていますので、よろしくお願いします^^
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供127回 / 159日(平均5.6回/週) - 参加 2018/02/07 11:46

メン子 さんのブログ記事

  • 休職日記:通院日(7月12日)〜本日の処方〜
  • こんにちは。メン子です。外は、サウナのような暑さですね・・・。ウォーキングには十分気を付けてください。早朝か夜ですね・・・。気づいたら1か月くらい〜本日の処方〜を書いていなかったようです(苦笑)最近ほんとうに心の余裕がなくて・・・。ブログの更新頻度もだいぶ減りました。主にツイッターでつぶやいています。ツイッターは、@cocoromenko 名前は、メン子@リワーク中です。興味ある方はフォローしていただければ、 [続きを読む]
  • 休職日記:障害者支援センターに日常の困難を相談してみた結果
  • こんにちは。メン子です。意欲がわかず、部屋が散らかり放題、家事もままならず外出意欲も減退中。主治医には、栄養バランスの良い食事をとらないと治らないと言われ傷つきました。だって、栄養バランスの良い食事、一人暮らしでどうやって作るの?誰も助けてくれないんだよ。お湯を沸かすだけでもしんどいし、コップ洗うだけでもしんどいんだよ?コンビニでもある程度栄養バランス取れる食事の組み合わせはありますが。先生の推賞 [続きを読む]
  • 休職日記:障害年金振込通知が来ました!いくらかな??
  • こんにちは。メン子です。久しぶりです。まぁまぁ病んでいました。寝たきりの日も多くてパソコン立ち上げる気にもならなくて・・・。早速ですが、障害年金の振り込み通知が来ましたよ〜。金額は、なんと予想を超えて、106,296円(1か月・5月度分)でした!(通常は偶数月の15日に2か月分の支給ですが、特別措置で7月に5月分が入金されるようです)加入年数や納めている年金額によって金額が変わるようですね。ちなみに、私は、精神 [続きを読む]
  • 休職日記:築地散歩〜築地市場→築地本願寺→波除神社〜
  • こんにちは。メン子です。朝4時に目が覚めてしまい、朝から散歩に行ける場所ということで、「築地」に行ってきました^^もちろん都営地下鉄フル活用で交通費は0円です。築地に行くのはたぶん初めてです。銀座からでも歩いていけるんですね。行きは築地市場で降りましたが、帰りは東銀座を利用しました。まずは、朝昼兼用で「築地どんぶり市場」の「まぐろホホ肉ステーキ丼」を頂きました。ウマウマでした〜♪柔らかくてお肉のよう [続きを読む]
  • 休職日記:「死ぬくらいなら会社辞めればができない理由」を読んでの感想
  • こんにちは。メン子です。今日は、ペットのうさぎが家に帰ってきたことがうれしかったことです。母ともぶつかって以来でした。気持ちが整理できるまで、母とも会わないことにしました。父については完全にいなかったものとして処理できればと思っています。昨日書いた記事の「毒になる親」にも書いていましたが、毒になる親は、変わらないのです。そのまた親も毒になる親だった可能性が高く、今更考えが変わることはないでしょう。 [続きを読む]
  • 休職日記:コトリーのカウンセリング(6月29日)〜毒親編〜
  • こんにちは。メン子です。旅行へは、無事行けまして、旅行中は病気のことなど忘れることが出来て良かったです。左腕の無数の切り傷は、ジョンソン&ジョンソン Johnson&Johnson バンドエイドキズパワーパッド ジャンボ保護用 3枚入〔ばんそうこう〕価格:729円(2018/6/30 19:47時点)感想(0件)を2枚使い隠しました。とはいえ、明らかに不審者でした(苦笑)そんな私に敢て傷の理由を聞かなかった友達は、おそらく察してくれたのでし [続きを読む]
  • 休職中のSNSとの上手な付き合い方(私の場合)
  • こんにちは。メン子です。休職中頭を悩ませるのがSNSとの付き合い方です。私は神経過敏気味なので、下記のように使い分けています。■会社メール■休職中にg-mailの新しいアカウントを作って専用にしました。気分の悪いときには開かないようにしています。会社も余計な情報は入れないように配慮してくれているので滅多に来ませんが・・・使用目的=最低限の会社とのやり取り(苦笑)■ライン(LINE)■本当に仲の良い友達以外の通知 [続きを読む]
  • 休職日記:通院日(6月21日)〜本日の処方〜
  • こんにちは。休職半年になったメン子です。人生でこんなに休むなんて思いもしなかったです。今日は通院日でした。やっぱり週1で1時間ほどかかる病院に行くのはハードですね。大分疲れております(´・ω・`)ただ、週1だと病状の変化なども伝えやすく、薬の調整もしやすいので良いと思っています。先生にお伝えしたのは、レキサルティーを抜いて頭のグラつきはなくなったが、イライラ感が強く下痢が続いている。やや鬱傾向になってき [続きを読む]
  • 休職日記:カウンセラーさんからみた私の思考の考察
  • こんにちは。メン子です。昨日また、コトリーhttps://cotree.jp/usersでカウンセリングを受けて、少し心が軽くなったのか、今日は寝坊してしまいました。11時半〜の病院を15時〜に変更してもらいました。こういう時に予定変更に応じてくれる精神科って意外と少ないので、助かります。今日行く予定だったシーズ・ラボでセルライト撃退!は、延期とさせていただきました。どうやら「躁」期が終わりになってきたようで、パワーが湧か [続きを読む]
  • 休職日記:大人の発達障害検査は受けるべきか(WISE−Ⅲ)
  • こんにちは。メン子です。表題の通り今日は、「大人の発達障害テスト」は受けるべきか。私の場合「NO」です。正直今までの人生を否定された気持ちになりました。そして本当の「障害者」として認定されたことによるショックは大きいです。特に私はそれなりの大学を出て、大手企業に就職してバリキャリをやっていたわけで、未だに受け入れられずもがいています。そして原因追及をしたり、親への怒りが増したり、今まで気に留めていな [続きを読む]
  • 休職日記:痩身エステ体験めぐり(ミス・パリ)
  • こんにちは。メン子です。デブ加速中です。現在55キロお金を節約しながら、楽して痩せられる方法はないかと考えました・・・。パート2です。「そうだ、痩身エステの体験をしまくろう」まずは、美容系モニターサイト【美トリ】に登録続いて「痩身エステ」を検索ひたすらモニターに応募する(笑)以上です。基本的にそのお店に行ったことがなければモニターは通ります。東京には痩身エステやっているところたくさんありますからね [続きを読む]
  • 休職日記:リワーク説明会&コトリーカウンセリング
  • こんにちは。メン子です。昨日は、とても忙しく感じました。メルカリ発送してリワークの説明会へ。疲れて仮眠してしまったので、どうも睡眠が浅く4時ごろ目覚めてしまいました。【リワーク】先に休んだ同期が絶賛していたので、期待していったのですが、本当に職業訓練学校感が強くて、グループワークやプレゼン練習などがメインになりそうです。体験は、金曜日です。それをやってみて現在の病院併設のところにするか、ここにする [続きを読む]
  • 休職日記:障害年金2級(事後重症)受給確定・遡り請求不受理確定
  • こんにちは。メン子です。実家に3日ほど帰省している間に障害年金の通知が届いておりました。「うつ病」による事後重症が認められ精神基礎・厚生年金2級16号となりました。遡り請求は、不受理とのことです。4月中旬に提出しましたので、ぴったり2か月で返信がきました。メディアで障害年金打ち切りなどが騒がれていましたので、取れて3級かな。。。と思っていたので、2級が認められたのは、かなり意外でした。前前主治医に感謝です [続きを読む]
  • 休職日記:心が忙しい感じがする。
  • こんにちは。メン子です。昨日のエステで絶賛筋肉痛です。やっぱりある程度聞いてるんですかね。2週間先まで予定がびっしりのメン子です。最近グダグダすることが少なくなってきました。良いことなのか悪いことなのか。常にタスクに追われている気がします。。。。「しなければ」思考はよくないですが、次々にやりたいことが浮かんでくるんですよね。この休職期間を充実させたいという気持ちになってきました。今日は脱毛⇒神社⇒ [続きを読む]
  • 休職日記:痩身エステ体験めぐり(ブリアント銀座店)
  • こんにちは。メン子です。デブ加速中です。現在55キロお金を節約しながら、楽して痩せられる方法はないかと考えました・・・。「そうだ、痩身エステの体験をしまくろう」まずは、美容系モニターサイト【美トリ】に登録続いて「痩身エステ」を検索ひたすらモニターに応募する(笑)以上です。基本的にそのお店に行ったことがなければモニターは通ります。東京には痩身エステやっているところたくさんありますからねー。契約しなく [続きを読む]
  • 休職日記:片付け苦手なのに、ダイソン買っちゃった
  • こんにちは。メン子です。今日のタスクは、・本棚の整理・食料・日用品の買い出し・メルカリ発送準備(まだ終わってない)本棚の整理はとても苦戦しました(´・ω・`)たかが、本棚・・・ですが、私の本棚は色んなものがごちゃごちゃしてて雪崩が起きているので・・・。ADHDあるあるかもしれませんが、集中力の長く続かず他のことに目移りしたり、おんなじ文房具が何個も発見されたりおんなじ本が何冊もあったり(苦笑)自分でも呆 [続きを読む]
  • 休職日記:カウンセリングと今日の処方
  • こんにちは。メン子です。今日は、まず会社のカウンセリングへ。お題は今トレンドの「ADHD(ADD)」をどうするかです。まず、会社への報告は入れた方が良いのかについては、今の段階では、入れない方が良いとのアドバイスをもらいました。変なレッテル貼りをされてしまうといけないので、薬を飲んで隠しながら今の会社で頑張るのか、薬を飲まずに適職と思われる部署への配置転換を希望するのか、転職するのか、を自分の中で整理して [続きを読む]
  • 休職日記:注意欠陥障害ADHD(ADD)が確定し、障がい者となりました
  • こんにちは。メン子です。昨日、発達障害外来で、2週間ほど前に受けたテストの結果を聞きに行ってきました。テスト内容は、「WAIS-Ⅲ」であることがわかりました。結果ですが、IQ81(低っ!!)・・・一応進学校で優秀な成績をおさめて大学に行ってるんだけどなぁ・・・。言語IQ88(これはまぁふつうです)。IQは、全体平均になってしまうので、できない科目があり、下がっているけど、発達障害とは関係ないので、気にしないで [続きを読む]
  • 休職日記:隣り駅までカメラ散歩
  • こんにちは。メン子です。今日は、母と隣駅までウォーキングしました。私はカメラを持って。隣り駅と言っても、東京の隣駅とは違いますからね〜往復で12000歩でした。今日撮った写真たちです。お昼は、地元野菜の食べられるお店で、ローストビーフ丼を。多少は、カメラテク上達してきた気がします!!今まで何にもない町だなーつまんない街だなーって思っていたけど、途中で謎のリサイクルショップでアロハシャツ500円で売ってる店 [続きを読む]
  • うつ病改善グッズをダイソーで発見(塗り絵・写経)
  • こんにちは。メン子です。この歳になって、ツイッターとやらを始めました(笑)いまいち、仕組みが良くわかりません。自殺企図のせいで実家へ送還されたので、今は実家にいます。気分は・・・やや悪いです。というのも、生理が2日遅れでおととい来て、めちゃくちゃ今回痛い(´・ω・`)痛み止めは、リングルアイビーが一番効きます。緑色なのでナニコレ!?って人もいるかもしれませんが、CMもやってますし、生理痛の友達にあげると [続きを読む]