アラフォー独身女 さん プロフィール

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アラフォー独身女さん: 365日ほぼ肉卵チーズ|アラフォー独身女の食事日記
ハンドル名アラフォー独身女 さん
ブログタイトル365日ほぼ肉卵チーズ|アラフォー独身女の食事日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/around40-nikushoku365/
サイト紹介文肉卵チーズを使った毎日の食事を記録しています♪
自由文日々の簡単レシピやMEC食ライフを記録していきます。
MEC食をしたら太る?
お金がかかる?
独身女のMEC食生活のありのままを書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 9日(平均10.1回/週) - 参加 2018/02/07 16:14

アラフォー独身女 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 2月16日、食べたもの。
  • こんばんは!独身アラフォー肉食女です!男子フィギュア、すごかったですねー朝からテレビで観戦し、羽生くんと宇野くんの表彰台に上がる姿を確認後、それに引っ張られるようにBS-TBSでやっていた『陰陽師』を観、今に至ります。今日はテレビに釘付けの1日でした。 では今日も昨日、2月16日の食事日記。朝。 昨日はお昼にたらふく食べてお腹が空かず晩ごはんを抜いたので、朝はいつもの10gのバターコーヒーと卵二個のオムレツと食 [続きを読む]
  • 2月15日、食べたもの。
  • おはようございます!独身アラフォー肉食女です! 今日も昨日、2月15日の食事日記。朝。 実は昨日の昼まで、バレンタインデー当日だと気付いていませんでした。まぁ、別に本命チョコやら義理チョコやら友チョコやら関係ないんですが、あまりにも忘れていたことの愕然としました という訳で、朝の有塩バターにココアパウダーをまぶしてみました。「肉・卵・チーズ|ニュートリションダイエット」の大八木ミノルさん一押しの食べ方で [続きを読む]
  • レシピ★鶏モモ肉と卵とチーズのトマトグラタン
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です!今日はちょっと頑張って昨夜作った「鶏モモ肉と卵とチーズのトマトグラタン」レシピを上げたいと思います超簡単&時短&美味しいのでぜひお試しください 【材料】1人分・鶏モモ肉 100g(一口大に切る)・卵 2個・トマト水煮缶(ホール) トマト1つ分・シュレッドチーズ 50g・パルメザンチーズ 大さじ1(なくてもよい)・ニンニク 1片・ケイジャンスパイス 少々(なければ [続きを読む]
  • 2月14日、食べたもの。
  • おはようございます!独身アラフォー肉食女です! 今日も昨日2月14日の食事日記。朝。 やっぱり朝はお腹が空かないので、飽きずに定番の10gの有塩バターそのまま&10gの有塩バター入りのコーヒー。 今朝のサプリメントは胃痛にならないよう、亜鉛を減らしてみました。now E-400 * 2、now Niacin 500mg * 2 、now B-50 * 1、now Biotin 1000mcg * 1、now Zinc(亜鉛) 15mg * 1、L-アスコルビン酸(ビタミンC) 1.5g。 お昼。今日は [続きを読む]
  • 2月13日、食べたもの。
  • おはようございます!独身アラフォー肉食女です! 今日も昨日2月13日の食事日記。朝。 飽きずに定番の10gの有塩バターそのまま&10gの有塩バター入りのコーヒー。 いつもの朝のサプリメント。now E-400 * 2、now Niacin 500mg * 2 、now B-50 * 1、now Biotin 1000mcg * 1、now Zinc(亜鉛) 50mg * 1、L-アスコルビン酸(ビタミンC) 1.5g。 今日は自転車で職場に行きました。すると土曜日に起こったのと同じような胃痛が…。この [続きを読む]
  • 2月12日、食べたもの。
  • おはようございます!独身アラフォー肉食女です! 今日も昨日2月12日の食事日記。朝。 飽きずに定番の10gの有塩バターそのまま&10gの有塩バター入りのコーヒー。なぜこんなに朝からバターを欠かさずに摂っているかというと、11月12日に豊洲で開催されたMEC食の講演会で渡辺先生が「痩せたいならバター!」とおっしゃっていたから。私は痩せはしていないけど、今年の冬はずっと身体がポカポカしてます いつもの朝のサプリメントに [続きを読む]
  • 2月12日、食べたもの。
  • おはようございます!独身アラフォー肉食女です! 今日も昨日2月12日の食事日記。朝。 飽きずに定番の10gの有塩バターそのまま&10gの有塩バター入りのコーヒー。なぜこんなに朝からバターを欠かさずに摂っているかというと、11月12日に豊洲で開催されたMEC食の講演会で渡辺先生が「痩せたいならバター!」とおっしゃっていたから。私は痩せはしていないけど、今年の冬はずっと身体がポカポカしてます いつもの朝のサプリメントに [続きを読む]
  • 久しぶりのサイズ計測
  • こんにちは!独身アラフォー肉食女です! 今日はドキドキの久しぶりのサイズ計測をしてみました。恐ろしく見苦しい写真もありますので、心臓の弱い方はどうぞスルーしてくださいませ。 今日2018年2月12日のサイズ身長 169.5cm体重 63.1kgBMI 21.9体脂肪 26.5%筋肉量 43.5? 前に体重を計ったのは去年の8月頃。その時は体重65?、体脂肪25%でびっくりした記憶があります体重は減ったみたいです。そして身長が伸びてるうれし [続きを読む]
  • 2月11日、食べたもの。
  • おはようございます!独身アラフォー肉食女です! 今日も昨日2月11日の食事日記。朝。 定番の10gの有塩バターそのまま&10gの有塩バター入りのコーヒーと、前日残してしまったお弁当の残り。土曜日は本当に食欲なかったなぁ。 近所の庭園で梅まつりをやっていたので、行ってみました。無料の米麹の甘酒と、¥200の豚汁をいただく。久しぶりに甘酒を飲んだが、口の中が甘ったるくてなんだか嫌〜な感じ。豚汁は具だくさんで美味しか [続きを読む]
  • 2月10日、食べたもの。
  • こんにちは!独身アラフォー肉食女です! 今日も昨日の食事日記。朝。 定番の10gの有塩バターそのまま&10gの有塩バター入りのコーヒーと、作り置きの豚バラ軟骨のラスト。50gくらいかな。豚バラ軟骨は本当に美味しいまた作らなくちゃ サプリメントもいつも通り。now E-400 * 2、now Niacin 500mg * 2 、now B-50 * 1、now Zinc(亜鉛) 50mg * 1、L-アスコルビン酸(ビタミンC) 1.5g。 豚バラ軟骨の煮汁も美味しくて捨てるのも [続きを読む]
  • 2月9日、食べたもの。
  • おはようございます!独身アラフォー肉食女です! 昨日は平成30年2月9日、「肉の日」でもあり「カムカム30の日」でしたねその記念すべき日に食べたもの。朝。 前日いつになく野菜を食べたからか、朝は全くお腹が空かず・・・。定番の10gの有塩バターそのまま&10gの有塩バター入りのコーヒー。DAISOのクリーマーで乳化してから飲んでいます。 サプリメントもいつも通り。now E-400 * 2、now Niacin 500mg * 2 、now B-50 * 1、now [続きを読む]
  • 2月8日、食べたもの。
  • こんばんは〜。独身アラフォー肉食女です!今日2月9日「肉の日」にちなんで、肉食生活記録をスタートすることにしました 昨日食べたもの。朝。 朝ごはんは定番の10gの有塩バターそのまま&10gの有塩バター入りのコーヒー。今日は小腹が空いていたので、豚軟骨を圧力鍋で炊いたもの50gほどを半枚の海苔にくるっと巻いて食べました。ちゃんと噛んで食べると、この量でも満足します。 バターは近所のスーパーで一番安い明治のもの。20 [続きを読む]
  • 肉の日!アメブロはじめました!
  • はじめまして!独身アラフォー肉食女です!MEC食をはじめて3年4か月、ほぼ365日肉と卵とチーズを食べる生活をしています 食事日記やレシピ、MEC食実践中に感じる体感の変化などを公開していきたいと思っていますどうぞよろしくお願いします *MEC食を始める際には、渡辺信幸先生の本を必ずお読みくださいね!新刊はこちらです             ご注意何らかの持病があり、通院している方は自己判断でMEC食を始めない [続きを読む]
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