アラフォー独身女 さん プロフィール

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アラフォー独身女さん: 365日肉卵チーズ|アラフォー独身女の食事日記
ハンドル名アラフォー独身女 さん
ブログタイトル365日肉卵チーズ|アラフォー独身女の食事日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/around40-nikushoku365/
サイト紹介文2014年10月よりMEC食をはじめました。 肉卵チーズを使った毎日の食事を記録しています♪
自由文日々の簡単レシピやMEC食ライフを記録していきます。
MEC食をしたら太る?
お金がかかる?
独身女のMEC食生活のありのままを書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供260回 / 217日(平均8.4回/週) - 参加 2018/02/07 16:14

アラフォー独身女 さんのブログ記事

  • 9月12日、涼しくなって脂質を欲する。
  • おはようございます。ご無沙汰しております、独身アラフォー肉食女です。 あまりに忙しく、そして日曜日には風邪気味で、ブログを更新する時間すらありませんでしたこれから時間を作ってちょこちょこと更新していきたいと思っています。 では9月12日の食事日記。 鶏油ギタギタ、ワカメもりもりの卵スープ。買い物にずっと行けず、冷蔵庫にはネギも生姜もパクチーもありませんだから、ワカメ。急に寒くなったので温かいものが嬉しい [続きを読む]
  • 9月6日、お刺身の海苔巻きはやはり旨い!
  • こんばんは。独身アラフォー肉食女です。本日4回目の投稿、どうぞよろしくお願いします 9月6日の食事日記。 鶏油ギタギタ、パクチーもりもりの温かいトムヤム卵スープ。 熱い辛いペースト入れ過ぎて塩辛い 朝のサプリメント。now E-400 * 2、now B-50 * 1、now Niacin 500mg * 1、Biotin 5000mcg * 1、SOLARAY Vitamin C 1000mg * 2。慣れてきたのかずいぶんフラッシュがマシになってきました〜 昼前に友人がやってきたので、近所 [続きを読む]
  • 9月5日、ヨガレッスン&今年初秋刀魚!
  • こんばんは。独身アラフォー肉食女です。本日3回目の投稿、どうぞよろしくお願いします 9月5日の食事日記。前日台風の影響で実家に泊まり、土嚢のように朝まで爆睡してしまった私。朝ごはんは低気圧と疲れの影響で全くお腹が空かず、ブラックコーヒーのみいただきました 朝のサプリメント。now E-400 * 2、now B-50 * 1、now Niacin 500mg * 1、Biotin 5000mcg * 1。…やっぱりタブレットのやつはフラッシュしませんでした溶けるま [続きを読む]
  • 9月4日、食欲全開!
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。本日2回目の投稿、どうぞよろしくお願いします 9月4日の食事日記。朝。 がごめとワカメ、青ネギ、鶏油たっぷりの卵スープ。 味付けは毎度おなじみのサン食品「沖縄そばだし」。 沖縄そばだし 濃縮 とんこつ味 390g 15-18人前 6千円以上 送料無料 沖縄そばだし ...380円楽天 これ、本当に万能炒め物もスープも、沖縄料理も出汁としても、なんでもイケます一過に1本常備していただき [続きを読む]
  • 9月3日、食欲全開の兆し…。
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。 このところなにかと超絶忙しく、ブログを更新できませんでした溜まった分を少しずつ更新していきますので、どうぞよろしくお願いします 9月3日の食事日記。朝。 ラードギタギタ、青ネギてんこもりのトムヤム卵スープ。夜がやっと涼しくなってきて、9月に入りよく寝られています朝の温かいスープが嬉しい お腹の水分が落ち着いたら一人ヨガ。太陽礼拝3セットからの肩立ちのポーズ、 [続きを読む]
  • 肌に張りが復活!★進化したスキンケア バイオマスク【セルアージュ】
  • こんにちは。ご無沙汰しております、独身アラフォー肉食女です。四十手前にして、最近美容に目覚めた私。しかしこの連日の暑さでほとんど肌の手入れができていませんでした…そんな時に出会ったパックがめちゃくちゃ良かったので、今日はその良さについて語りたいと思います まず、そのパックをご紹介株式会社リプロキレートさんの進化したスキンケア バイオマスク【セルアージュ】。 REPRO CURATO 株式会社リプロキレートhttp://w [続きを読む]
  • 9月2日、晩ごはんは卵たっぷりの米粉タコ焼き!
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。台風が心配ですが、今日もは雨で涼しいですね〜 9月2日の食事日記。朝。 がごめとワカメのラードたっぷりスープ。青ネギザクザク。肌寒かったので、温かいものが嬉しい〜 ブログを更新しつつ、ブラックコーヒー。 お腹の汁物たちが落ち着いたら、太陽礼拝3セット。そのあと肩立ちのポーズ、木のポーズなど、いろいろと気持ちの良いポーズを取りましたやっぱりヨガはスッキリするわ [続きを読む]
  • 9月1日、お刺身の海苔巻きにはまる。
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。今日は雨で涼しいですね〜 9月1日の食事日記。朝。 ブラックコーヒーとファミリアチーズ。でろーんと乗っかっているのは右が梅ジャム、左は以前いただいた山椒味噌。 山椒味噌、残念ながら甘塩辛いんですだから私の中ではスィーツ的な存在として扱われています。 お腹のコーヒーが落ち着いたら、太陽礼拝3セット。そのあと肩立ちのポーズ、木のポーズなど、いろいろと気持ちの良い [続きを読む]
  • 8月31日、もち麦おこげせん食べちゃった。
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。 8月31日の食事日記。朝。 辛くて酸っぱいものを欲していたので、レモン汁をたっぷり入れた卵トムヤムスープ。ラードもパクチーも、もちろんもりもり 朝のサプリメント。now E-400 * 2、now B-50 * 1、Biotin 5000mcg * 1、SOLARAY Vitamin C 1000mg * 2。ナイアシンはフラッシュ出ると困るのでなし。 雨と台風が来る前に、昨日も洗濯。その間に太陽礼拝3セットと肩立ちのポーズ。 [続きを読む]
  • 8月30日、お昼にグリーンカレーを食べる。
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。 8月30日の食事日記。朝。 前日のお昼に鶏むね肉の酒蒸しに付けたトムヤムペーストが残っていたので、それを卵スープに投入。ラードもギタギタパクチー山盛りやっぱり朝は汗をかきながらも、温かいものを摂った方が体調が良いです 午前中は洗濯機を2回回したり、家の掃除をしたり、太陽礼拝をしたり。またまた汗だくになりシャワーを浴びたら、友人が遊びに来ると連絡が。 というこ [続きを読む]
  • 8月29日、肉の日に肉を食らう。
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。本日2回目の投稿、よろしくお願いします ソファーで朝まで寝てしまったので、身体全体が重怠い…起き抜けに朝のサプリメント。now E-400 * 2、now B-50 * 1、now Niacin 500mg * 1、now Biotin 5000mcg * 1、SOLARAY Vitamin C 1000mg * 2。 …やっぱりフラッシュが引くまでに1時間半かかり、その間ダラダラとしていました。 お腹が空いていなかったので、朝ごはんはなし。 11時過 [続きを読む]
  • 8月28日、揚げ物三昧の日。
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。昨日は途中までブログを書いた状態で、ほったらかしにしてしまいましたなので、今日は2連続でよろしくお願いします では8月28日の食事日記。朝。 いつもと変わらず、熱〜いブラックコーヒー昨日は朝のうちちょっと涼しかったので、汗をかかずに済みました お腹のコーヒーが吸収されたら、太陽礼拝3セット。やっぱり身体を動かすと汗かくのね… 人に会うのにフラッシュ状態ではまず [続きを読む]
  • 8月27日、急遽ヨガレッスン&暑さで疲れる。
  • 独身アラフォー肉食女です。 では8月27日の食事日記。朝。 昨日も汗だくになりながら、熱〜いブラックコーヒー 日曜日の夕方にヨガの先生から連絡があり、月曜日の朝のレッスンにキャンセルが出たそう。仕事で同じ姿勢ばかりで身体がバキバキだったので、急遽レッスンを受けることにしました 前日に作っておいたブルーベリーのデトックスウォーターを持参。 一晩冷蔵庫に入れただけでこんな鮮やかな色に〜 先日、ヨガのレッスン用 [続きを読む]
  • 8月26日、暑すぎとナイアシンフラッシュでへろへろ。
  • こんにちは。独身アラフォー肉食女です。 では8月26日の食事日記。朝。 暑いけど、汗だくになるけど、熱〜いブラックコーヒー コーヒーを飲みながらブログを更新し、そのままPC仕事へ移行。お腹のコーヒー感が落ち着いたら太陽礼拝を3セットと、暫し肩立ちのポーズ。 やっとまっすぐに立つコツがわかってきました シャワーを浴びて仕事へ行く用意。お昼はお弁当。 常備菜の豚軟骨と鶏むね肉の酒蒸しの上に前日の回鍋肉の残りをかけ [続きを読む]
  • 8月25日、馬のスジのカレーが旨い!
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。いや〜、朝から暑いですね… では8月25日の食事日記。朝。 鶏むね肉の酒蒸し、味付けメカブ、温泉卵。 前日の晩ごはんのたんぱく質が足りなかったからか、朝からお腹ペコペコでした。なので、朝にたっぷり補給〜 それとブラックコーヒー。 お腹が落ち着いたら太陽礼拝を3セット。すごい汗をかき、シャワーを浴びました お昼前に友人が遊びに来たので、近所の中華屋さんへ。私は回鍋 [続きを読む]
  • 8月24日、天かすとからあげ棒で糖質酔い…。
  • こんにちは。独身アラフォー肉食女です。本日3回目の投稿、よろしくお願いします では8月24日の食事日記。朝。 常備菜の豚軟骨に明太子を付けて食べました。旨い それとブラックコーヒー。 お腹が落ち着いたら太陽礼拝を3セット。やっぱりすごい汗なので、シャワーを浴びました、 午前中は家でなんやかんやと雑用を片付け、終わったのが12時。昼過ぎから先日のボランティアの来年に向けての打合せの予定が入っていたので、お昼ごは [続きを読む]
  • 8月23日、続続・PCとにらめっこ
  • こんにちは。独身アラフォー肉食女です。本日2回目の投稿、よろしくお願いします では8月23日の食事日記。この日も朝起きてからブラックコーヒーを飲みつつ、ずーっとPCとにらめっこ。 サプリメントは飲み忘れ。 でも座りっぱなしでは身体が歪んでしまいそうだったので、太陽礼拝を3セット。いや〜、すごい汗 シャワーを浴びると、10時半くらいにグ〜ッと鳴るほどお腹が空きました。 常備菜の豚軟骨。振りかかっている赤いものはケ [続きを読む]
  • 8月22日、続・PCとにらめっこ&ヨガレッスン。
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。 またしても忙しい日々を送っており、更新が滞ってしまいました本日、また連投します。よろしくお願いします では8月22日の食事日記。8月23日中に郵送しなければいけない書類を作るため、朝起きてからずーっとPCとにらめっこ。気も急いているし、時間もないしで、朝はブラックコーヒーのみ。 サプリメントは飲み忘れ。 あ〜、早くしなきゃ…と思っていたら、仕事先の人から電話があ [続きを読む]
  • 8月21日、1日中PCとにらめっこ。
  • おはようございます。。独身アラフォー肉食女です。本日3回目の投稿、よろしくお願いいたします では8月21日の食事日記。昨日は前日の飲み過ぎで、ほのかに二日酔い…とりあえず1日中お水をたくさん飲んでいました。 午前中ぼや〜っとしていたので、体重測定はし忘れました。 お昼。 お腹が空いたけど暑くて火を使って料理するのも面倒…。ということでファミリーマートでお惣菜を買ってきました。新発売だという山賊焼きと、皮と [続きを読む]
  • 8月20日、ボランティア疲れで1日ぐったり&ダメ人間復活。
  • おはようございます。。独身アラフォー肉食女です。本日2回目の投稿、よろしくお願いいたします この日は前日・前々日のボランティアの疲れでぐったり久しぶりに10時まで寝ました。当然体重測定をする気にはなれず。 では8月20日の食事日記。 常備菜の豚軟骨と明太子。朝からあてみたいな食事です なんだか疲れのせいか頭の芯がぼーっとするような、何も考えられない状態。TVをただただ眺めて午前中を過ごしました。 お昼。 消費期 [続きを読む]
  • 8月19日、ボランティアでへとへと2日目。
  • おはようございます。。独身アラフォー肉食女です。月曜日に力尽きてしまい、更新できなかった分も今日更新したいと思います何回か投稿しますので、どうぞよろしくお願いいたします この日、8月19日もボランティアの日。9時に集合ということで6時半に起床のはずが、前日父にブチギレられた疲れから寝坊…バタバタとお弁当を作り、朝はセブンイレブンでアイスコーヒーを買っただけで済ませました。 では食事日記。お弁当はMEC食おに [続きを読む]
  • 8月18日、ボランティアでへとへと1日目。
  • こんにちは。独身アラフォー肉食女です。本日3回目の投稿、よろしくお願いいたします この日、8月18日はボランティアに行かねばならず、8時に集合ということで、6時前に起床。バタバタとお弁当を作ったので、体重測定をするタイミングを逃しました。 では食事日記。まず作ったのはお弁当。 久々のMEC食おにぎらず。ファミリアチーズ1cm、鶏むね肉の酒蒸し、アボカド半個を卵2個の薄焼き卵で包みました。 久々のガスコンロ使用に勘 [続きを読む]
  • 8月17日、涼しいけど熱中症気味&焼肉屋さんで晩ごはん。
  • こんにちは。独身アラフォー肉食女です。本日2回目の投稿、よろしくお願いいたします この日、8月17日は朝一からバタバタと事務仕事が入ってしまい、体重測定をするタイミングを逃しました。 では食事日記。 夜の気温が涼しすぎて、温かいワカメとがごめの鶏油ギタギタスープ。温か〜いでもなんか体調が変 朝のサプリメント。now E-400 * 2、now Niacin 500mg * 1 、now B-50 * 1、now Biotin 5000mcg * 1、L-アスコルビン酸(ビタ [続きを読む]
  • 8月16日、思わぬ糖質祭り…。
  • こんにちは。独身アラフォー肉食女です。 またしても毎日いろいろと忙しく、ブログ更新をさぼってしまいましたもし楽しみにしてくださっていた方がいらっしゃったらスミマセン今日はこれから、怒涛の4連続です。お付き合いくださいませ。 では、8月16日の食事日記。とその前に、この日は朝に体重測定したのでありました8月16日(初日 7月30日 ・ 前回との±)体重 63.2?(64.7? ・ -1.5?)BMI 21.8(22.3)体脂肪 27.2%(27. [続きを読む]
  • 8月15日、やっぱりヨガって気持ちがいい。
  • こんにちは。独身アラフォー肉食女です。本日2回目の投稿、よろしくお願いします では、8月15日の食事日記。昨日は朝一から打合せがあるにもかかわらず、寝坊してしまいましたなので体重は計り忘れ、朝ごはんもサプリメントもなし。とりあえず冷たいお水を持って出かけました。 炎天下の屋外で1時間半の打合せ。めっちゃ暑かった…。途中でクラッとするくらいの気温でした 打合せ後、その足でスーパーへ買い出し。実は冷蔵庫も冷凍 [続きを読む]