アラフォー独身女 さん プロフィール

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アラフォー独身女さん: 365日肉卵チーズ|アラフォー独身女の食事日記
ハンドル名アラフォー独身女 さん
ブログタイトル365日肉卵チーズ|アラフォー独身女の食事日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/around40-nikushoku365/
サイト紹介文2014年10月よりMEC食をはじめました。 肉卵チーズを使った毎日の食事を記録しています♪
自由文日々の簡単レシピやMEC食ライフを記録していきます。
MEC食をしたら太る?
お金がかかる?
独身女のMEC食生活のありのままを書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供208回 / 164日(平均8.9回/週) - 参加 2018/02/07 16:14

アラフォー独身女 さんのブログ記事

  • 7月21日、ダメ人間復活&おこげを食べて糖質酔い。
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。本日2回目の投稿、よろしくお願いいたします 7月21日の食事日記。前日の猛暑の中での仕事が思いのほか堪えたのか、朝目が覚めても動こうと思えない…。あまり冷たいものを飲んじゃいけないとわかっているんだけど…。 冷たいお茶と梅干しが朝ごはん。 なんだかダラダラ。あ〜、ダメ人間が復活してしまった… 12時過ぎ、やっとお腹が空き昼ごはん。 レンチンで作るそぼろと温泉卵2個 [続きを読む]
  • 7月20日、汗だくで仕事&土用の丑でうなぎ!
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。 昨日は家でぼんや〜りしていて、ブログを更新できませんでした今日は2日分投稿しますので、よろしくお願いいたします 7月20日の食事日記。 身体の不調は冷たいものの飲み過ぎだと判明したので、ホットのブラックコーヒー暑くてすごい汗だが、なんかいい感じ。 午前中は拭き掃除と洗濯をしていい感じに汗かいて、そのあとに追い打ちをかけるようにヨガ。岩盤浴に行ったのと同じぐら [続きを読む]
  • 7月19日、前日のだるさの原因が判明&ヨガレッスン。
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。 7月19日の食事日記。 そういえば連日、暑くて暑くて朝から冷たいお茶ばかりガブガブ飲んでいました。それが身体の不調に繋がっているのではないかと思い、冷たいお茶は起き抜けの1杯だけにして、ホットコーヒーを飲んでみました。 汗は出るけど…元気 危険な暑さが続いていますから、熱いものを飲んだ方がいい、温かいものを食べたほうがいいとは言いませんでも内臓を冷やしすぎる [続きを読む]
  • 7月18日、とにかく暑い…。
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。 7月18日の食事日記。 暑くて定番となりつつある納豆。温泉卵が無くなったので生卵、梅干し、自家製紅ショウガ、大葉の醤油漬け、出汁粉。 渡辺先生は大豆はあまりお勧めしていませんが、納豆を食べ始めてからお腹の調子がいいです福田先生の診察の時に大豆について伺ったら、豆乳をたくさん飲まなければ大丈夫とのこと。自分に合った量を見つけられたらなと思います。 あまりに暑 [続きを読む]
  • 7月17日、お昼に贅沢フレンチのフルコース。
  • こんにちは。独身アラフォー肉食女です。 いや〜、暑いですね…何もしたくないくらい暑い。朝からお茶ばっかり飲んでます。 姿勢を正して、7月17日の食事日記。 納豆、温泉卵、梅干し、自家製紅ショウガ、海苔、塩昆布。暑くて梅干しや紅ショウガなど酸っぱいものばっかり食べたくなります。 午前中に炎天下での打合せ1時間。ノースリーブを着ていたんですが、日焼けが半端ない腕と顔だけ真っ黒です…。 お昼は2か月前から予約して [続きを読む]
  • 7月16日、朝から晩まで飲んだ日。
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。本日2回目の投稿、よろしくお願いいたします 7月16日の食事日記。昨日は地元でお祭があったので、4時に起床してお祭を見に行きました。とりあえず小銭しか持って行かなかったので、写真はなし。周りの方がみんな飲んでいたので、夜明け前、私もスーパードライを1缶いただきました いったん帰宅し、朝6時の朝ごはん。 スクランブルエッグ、豚肉の紅ショウガ炒め。左手前のものは出店 [続きを読む]
  • 7月15日、三連休の横浜中華街で餃子の王将。
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。 昨日はバタバタと忙しく、ブログを更新できませんでした〜。ごめんなさい今日2本立てでお送りします 7月15日の食事日記。朝。 納豆、温泉卵、ジャガイモのナムル、青ネギ、出汁粉、味付けはお醤油。やっとジャガイモのナムルが食べ終わりました 朝にまとめてサプリメント。now E-400 * 2、now Niacin 500mg * 1 、now B-50 * 1、now Folic Acid (葉酸) * 1、now Zinc 50mg* 1、L- [続きを読む]
  • 7月14日、今年初のクーラーを付ける。
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。 7月14日の食事日記。朝。 温泉卵、梅干し、自家製紅ショウガ、出汁粉。朝から暑すぎて冷たいものしか欲しない… でも身体を動かそうと、朝食後に太陽礼拝。…汗だく 昨日もちゃんとサプリメント。now E-400 * 2、now Niacin 500mg * 1 、now B-50 * 1、now Folic Acid (葉酸) * 1、now Zinc 50mg* 1、L-アスコルビン酸(ビタミンC) 1.5g。 午前中から家で仕事していたんですが、 [続きを読む]
  • 7月13日、5年以上ぶりに銀だこを食べる。
  • こんにちは。独身アラフォー肉食女です。暑いですね〜 7月13日の食事日記。 そろそろ食べ切らなきゃいけないキュウリと大葉のキムチとジャガイモのナムル with 温泉卵。ナムルとキムチは塩気が飛んでしまっていたので、ぬちまーすを振っていただきました 昨日もちゃんとサプリメント。now E-400 * 2、now Niacin 500mg * 1 、now B-50 * 1、now Folic Acid (葉酸) * 1、now Zinc 50mg* 1、L-アスコルビン酸(ビタミンC) 1.5g。 隣 [続きを読む]
  • 7月12日、いきなりステーキで初晩ごはん。
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。 7月12日の食事日記。 前日の夕方に近所の揚げ物屋さんで買った唐揚げの残り。薄味なので、やはりマヨネーズ攻め。 久しぶりにサプリメント。now E-400 * 2、now Niacin 500mg * 1 、now B-50 * 1、now Folic Acid (葉酸) * 1、now Zinc 50mg* 1、L-アスコルビン酸(ビタミンC) 1.5g。 私だけかもしれないが、なんかしんどい時や疲れている時にはサプリメントを飲む元気すらないよ [続きを読む]
  • 7月11日、2回目のヨガレッスン。
  • こんにちは。独身アラフォー肉食女です。本日2回目の投稿、よろしくお願いいたします! 7月11日の食事日記。朝はなんだかお腹が空かなかったので食べなかったんですが、まさかの11時半にお腹が鳴る…いつもそうだなぁ。常備菜の豚軟骨の煮物の残りを全部食べました。 お昼ごはん。前日に「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」で美味しそうな冷奴が紹介されていたので、うろ覚えで真似してみました。朝日放送テレビ|上沼恵美子のお [続きを読む]
  • 7月10日、半年待ちのお寿司屋さんへ。
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。 昨日は朝からなんだか忙しく、ブログを更新できませんでした。なので、本日は2回分更新したいと思います 7月10日の食事日記。 納豆と生卵、梅干し、自家製紅ショウガ。梅干しを崩しながらいただいたので、塩気はプラスしなくても十分美味しかったです温泉卵を切らしていたので、生卵。この後に温泉卵を炊飯器で作りました お昼は常備菜でご飯なしピビンパ。 豚小間肉100gを塩コシ [続きを読む]
  • ふっくら&プリプリで超美味!★あんこうの唐揚げ用250g【相馬産】
  • こんにちは。独身アラフォー肉食女です。ご存知かと思いますが、美味しいものを食べながら飲むことが生きがいの私。またしてもめちゃくちゃ美味しいものに出会ってしまったので、今日はそれをご紹介したいと思います 早速ご紹介昨日の深夜に揚げた右側のあんこうの唐揚げ。 あんこうの唐揚げ用250g 骨なし【相馬産】|海鮮・刺身・鮮魚通販|相馬のおんちゃまhttps://www.somanoonchama.com/?pid=119989307 こちらの商品は【美味 [続きを読む]
  • 7月9日、深夜にあんこうの唐揚げを揚げる。
  • おはようございます。。独身アラフォー肉食女です。 7月9日の食事日記。朝はお腹が空かなかったので食べなかったんですが、まさかの11時半にお腹が鳴る…常備菜の昆布イリチーの残りを全部食べました。 お昼。 いただき物の夏野菜を消費すべく、キュウリとマヨ、合い挽き肉100tpトマトと赤ピーマンとアーリーレッドのドライカレーカレーには温泉卵を2つ乗っけました。 昨日のカレーはカレー粉とクミンホール、豚足のボーンブロス [続きを読む]
  • 7月8日、読書に集中&昼から飲んでグダグダ。
  • こんにちは。独身アラフォー肉食女です。本日2回目の投稿、よろしくお願いします。 7月8日の食事日記。朝はお腹が空かなかったので食べませんでした。 お昼。 常備菜の豚軟骨の煮物と昆布イリチー、にキムチをプラス。口がキムチ臭い… お昼を食べた後ビールが飲みたくなり、読書をしながら飲んじゃいましたその後、麦焼酎の水割りに突入…。まぁ、休みだからいっか。 晩ごはんは実家で食べました。 豚しゃぶサラダ、モヤシのナム [続きを読む]
  • 7月7日、はま寿司でがっつり。
  • こんにちは。独身アラフォー肉食女です。 昨日は集中して読書をしておりまして、ブログの更新ができませんでした。なので今日は2日分書きます では7月7日の食事日記。朝。 納豆と温泉卵、焼き海苔、紅ショウガ、大葉の醤油漬け。紅ショウガは古くならないうちに水気を切り、ジップロックに入れて冷凍しました。これで好きな時に美味しい紅ショウガが食べられます 朝のサプリメント。now E-400 * 2、now Niacin 500mg * 1 、now B-5 [続きを読む]
  • 7月6日、いただきものの新鮮夏野菜でガスパチョ!
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。 7月6日の食事日記。雨でしたが、昨日もスッキリ気持ち良く起床起き抜けにたくさんお水を飲んで、まず太陽礼拝のポーズを数回とストレッチ。汗だく… シャワーを浴びてスッキリしてから朝ごはん。 前日作った常備菜の豚軟骨の煮物、昆布イリチ―、半熟卵。朝からきちんとたんぱく質が取れるって、やっぱり良い常備菜は支持されるのがわかります。 朝のサプリメント。now E-400 * 2 [続きを読む]
  • 7月4日、ダメ人間脱出計画・ヨガのレッスンを受ける。
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。 7月4日の食事日記。 半熟卵と自家製紅ショウガ、焼き海苔。紅ショウガの酸っぱさが起き抜けの身体に心地良いです健康って素晴らしい …つっても、今までの自堕落なダメ人間生活は自分が悪いんですが 午前中はいろいろと仕事がはかどりました。あぢーなぁ〜と思いつつホットコーヒーを飲みながら、汗をふきふき、たまに水浴びをしながら自宅で仕事しました。 お昼。 昨日のNHKのあ [続きを読む]
  • 考察:MEC食は身体に悪いのか?②
  • こんばんは。独身アラフォー肉食女です。 今日は午前中の仕事がはかどり、昼過ぎからヨガをしに行ってきましたあ〜、身体がスッキリ気分が良いので先月投稿した「MEC食は身体に悪いのか」いついての私なりの考察を書きたいと思います。 前回の記事はこちらから考察:MEC食は身体に悪いのか?①https://ameblo.jp/around40-nikushoku365/entry-12381537301.html 私がMEC食を始めたのは2014年の10月のこと。2014年2月に糖質制限を開 [続きを読む]
  • 7月3日、暑い部屋で熱いものを食べて熱中症気味に…。
  • おはようございます。独身アラフォー肉食女です。 7月3日の食事日記。朝は前日の飲み過ぎのせいで、全く食欲なし麦茶ばかり飲んでダラダラと過ごしました…。嗚呼、ダメ人間…。 お昼はやっとお腹が空いたので、麻婆豆腐を作りました。 豚ひき肉100gと卵1個、小さい絹ごし豆腐、青ネギ、生姜にみじん切りと花椒をたっぷり。 水分を多く入れ過ぎてしまい、お腹の中が熱い…暑い部屋で熱いものを食べて、熱中症気味になってしまいま [続きを読む]
  • 7月2日、自家製紅ショウガの美味しさに感動&急に走りたくなる。
  • こんばんは。独身アラフォー肉食女です。 7月2日の食事日記。 納豆に温泉卵と焼き海苔、青ネギ、紅ショウガをトッピング。 前日の夜に仕込んだ紅ショウガが美味しすぎます この上品な色合いしょっぱくて酸っぱいけど、噛むと元気になる味市販のあの毒々しい真っ赤な紅ショウガはもう買う気になれないなぁ…。 納豆と卵に混ぜるとシャキシャキと良いアクセントになります お昼は家で。 豚小間肉100gを焼いたの、温泉卵、モヤシのナ [続きを読む]
  • 7月1日、MEC食のブログなのにお蕎麦について熱く語る。
  • こんにちは独身アラフォー肉食女です。本日3回目の投稿、よろしくお願いいたします。 7月1日の食事日記。朝はお腹が空いていなかったので、お茶だけ〜暑くてコーヒーを淹れる気にもなれませんでした。 昼前に友人が遊びに来ました。おそばが食べたいというので、お蕎麦屋さんへ。 定番の出汁巻き卵と、 桜海老のかき揚げと、 お蕎麦。 前にも書いたかもしれませんが、ここのお店は本当に美味しい昔から私はお蕎麦が大好きなんで [続きを読む]