麻衣 さん プロフィール

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麻衣さん: 超偏食の人のダイエット<断食道場レポート>
ハンドル名麻衣 さん
ブログタイトル超偏食の人のダイエット<断食道場レポート>
ブログURLhttps://ameblo.jp/911cocoa/
サイト紹介文2月終わりに断食道場に行くので記録用として書いていきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 14日(平均24.5回/週) - 参加 2018/02/08 14:31

麻衣 さんのブログ記事

  • なぜ痩せたいのか?なぜ食生活を変えたいのか?
  • いきなりですが、あなたにとっての幸せの定義とは何でしょうか? 私にとっての幸せの定義とは1自分の本質に沿って生きること2自由裁量があることだと思っています。 いい気分になることでも他人からの評価でもないのです。 もちろん他人に褒めていただけると嬉しいですがそこを自分の行動の基準にはしてないのです。 不特定多数にモテたいというのも私にとっては他人基準なのでそこはどうでもいいことなのです。 ただ自分がい [続きを読む]
  • 旅行中の食事四日目
  • 最終日のお食事。 朝はこちら。芋ようかんと芋ようかんミルク??浅草なので和カフェに行きました。美味しかったな〜。また行きたいかも。 お昼は天丼。二日連続はやばいですね。前日の天丼の方が良かったな。 夜は時間がなくていただいたお菓子を。ダメダメな夕食。新幹線にて。 もちろん太っていました。。。体重計壊れたのかな?と思うくらいに。笑5年ぶりにこの体重見た・・・危機感。 そして、翌々日にファスティングしたの [続きを読む]
  • 偏食は障害?
  • 障害という字をあえて障碍と書くかどうかについては意見が分かれるところですが現時点では、私は障害と書いております。 偏食は発達障害ではないか?と言われることがありますよね。 私は超偏食ですがもしかしたら障害なのかもなあ?と思ったりもしますが治すこともできませんしね。 NHKのニュースではhttp://www.nhk.or.jp/ohayou/digest/2017/04/0405.html 例えば、赤くて丸い、おいしそうに見える、この「イチゴ」。発達障害の [続きを読む]
  • 小麦粉の嗜好品化、5週間を経過して
  • 小麦粉主食を1日2回から1週間2回に変えて5週間が経過。 (2/18からは小麦粉主食をやめています) 変化を感じたこと。 私はたまに朝だけファスティングをするのですが今朝もしていたんですね。 (ファスティングのやり方は割愛) 旅行から帰ってきて体重が増えたのでやってみました。 朝の4時間ほど食べない水だけというのが以前はすごく辛かったのです。 すっごくイライラする。。。4時間でした。 しかし今朝は、イラ [続きを読む]
  • メッセージボードを書いてみました
  • スマホから見てくださっている方はわからないのですがパソコンからで、トップから見に来てくださった方にはメッセージボードが表示されるように設定しました^^ メッセージボードを常時表示できる方法はあると思うのですが仕事でブログを書いているわけではないのでそこまではしないですけども。笑 <メッセージボードの内容> 初めまして。ご訪問くださりありがとうございます。超偏食な私のダイエット記録です。 偏食でない方 [続きを読む]
  • 読むだけで痩せる言葉
  • 珍しく購入。中古本ですけどね。だいたい借りることが圧倒的なのですが。 面白い!もちろん読むだけで痩せるわけではなく読んで、思考を変えて、食べるものを変えてその結果、痩せるということですが。 抜粋してみると「ダイエット頑張るはいつか終わりがあると思っている発言。頑張り終わった後にご褒美はなく、緩やかなリバンドが待っているだけで。じゃあ、頑張る必要なんてない。無理なく一生続けられる行動と知識をつけるの [続きを読む]
  • 旅行中の食事三日目
  • 三日目。 朝はプロテイン。 お昼はアフタヌーンティー。素敵!久しぶりに食べました。いちごフェアで見た目も可愛いですね。 いつも友人には手厚く歓迎していただいてこちらも予約していただきごちそうさまでした。 とっても楽しくて優雅なひと時でした。 今度は銀座シックスに中村藤吉さんが入っているのでお抹茶と和菓子などご一緒できたらいいなあと思っています? https://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13207589/ 東京滞在 [続きを読む]
  • 3週間、主食小麦粉をやめる
  • 東京に長めに滞在したのは骨の調整をして欲しかったため。 そちらで小麦粉のお話をお聞きすると3週間は食べないで欲しいと言われまして。 18日から3週間=21日間小麦粉主食を避けようと思います。 ちょうど6日間、断食に行くので実際の生活では15日間なのでやりやすいかなと思いまして。 ここ1ヶ月ほど、週2回は小麦粉主食でした。 以前は、3週間も食べれないなんて想像を絶すると思っていましたが水曜にそのように言 [続きを読む]
  • 旅行中の食事二日目
  • 二日目の食事。とりあえず小麦粉だけは主食避けてます。朝プロテイン。お金と時間の節約でプロテインなだけで。プロテインていいお値段だしね(笑)中身はウェリナのプロテイン。お昼はフグ??キャンペーンでめちゃくちゃ安かったよ!ちなみにご飯は食べてなく。ご飯て要らないし個人的には。お茶はマリアージュ。神戸にもあるのに(笑)システムはちょっと違った。疲れ果てて行きました。夜はフォアグラ専門店。シェフのお人柄も素敵 [続きを読む]
  • 旅行中の食事一日目
  • ダイエット重視というより小麦粉主食を避けるのがメイン。一日目ランチ。小麦粉ですが、主食でないので。好物です??ほんとはスープから飲みたかったけどこちらが最初に出てきたので。ほんとは担々麺食べたかったがご飯に。お肉途中であきて残してます。さっぱりゼリー。夕飯。体に良さそう。体によいものを追加するより、添加物とらないのほうを重視してるので単品で。いきなり炭水化物はとらないように上のお野菜から食べるけど [続きを読む]
  • 外見のコンプレックス箇所
  • 内面も外見ももちろんコンプレックスありますがダイエットブログなので外見コンプレックスの箇所を。ダイエットに顔は関係ないので顔はおいておいて、ボディのほうですがふくらはぎがコンプレックスです。みなさんウエスト細くしたいてよく聞くのですが骨格診断でウェーブなのもあってウエストはそこまで太いわけでもなく。二の腕も太ももも太いけどいちばん気になるのはふくらはぎ食生活の改善と運動でふくらはぎが細くなったらダ [続きを読む]
  • 私の偏食ぶり
  • 偏食の人のダイエットとタイトルの下に書いておりますのでその偏食の内容。 好き嫌いがあまりない人のダイエットのやり方と偏食の人のダイエットのやり方は全く違うものだと感じていますので私の偏食の内容を書こうかなと。 何食べても美味しいなら体に悪いものを良いものに変えるだけでそんなに苦労はないと思うんですよね。 5パターンに分けます。 1、好きで食べたいものお菓子 お肉 小麦粉類=クリームパスタ・菓子パン1 [続きを読む]
  • 小麦粉嗜好品化の1ヶ月
  • 小麦粉主食を食べていないと言っても一切食べていないのではなく 過去 1日2回食べていた現在 1週間2回食べている 感じで徹底的にとっていないわけではないのです。 それにお料理に入っている小麦粉ハヤシライスとか揚げ物とかは気にせずにとっています。 完全除去は今の時代は難しいので食べるものの割合で小麦粉を減らすという趣旨です。 自分の意思で小麦粉主食ではなく友人と一緒にいたり家で食べることになったりという [続きを読む]
  • 先生
  • ダイエットのお話ではないです。 先生の話。 あるところで 「弟子に越されないようにと奥義をなかなか教えない常に支配下に置こうとする「あなたのために」と言いつつ自己顕示欲を満たそうとするあくまで指導者が主役果てに、弟子の活躍を潰そうとするこんな指導者が多いのは事実で」 と見かけました。 こんな指導者って多いんですね。笑 私があるところで自己顕示欲を満たそうとするあくまで指導者が主役と言う先生を見た時 安 [続きを読む]
  • なぜ、食べるのを止められない?
  • リンク先は病院のホムペで安全ですので気になる方はご覧くださいね。 <なぜ、食べるのを止められないのか?>http://www.kunichika-naika.com/hitorigoto/2014/20141231282.html 食べだすと止められない砂糖や脂肪には依存性がある と書いてありますが依存って言葉を一般的にも簡単に使ってしまいますが<依存>の定義て、意外と説明できなくないでしょうか? よく聞くけれど、説明できない言葉って世の中結構ありますが。 株式 [続きを読む]
  • ダイエットとセールスと金融商品
  • 最近、ダイエットブログにしてから絶賛ダイエット記事を読んでいます。笑 パーソナルトレーナー森さんツイッターで。 「セールスの仕事してたら当たり前なんですけど、お客様が欲しいって言った商品をそのまま売ってたら、普通の成績しか残せないんだよね。お客様が欲しいって言う商品は、お客様が本当に必要なものじゃないことが多いから。そのギャップを埋めるのがセールスの仕事。 Aの車が欲しいと言われても、プロからみてBの [続きを読む]
  • 肌荒れの原因?
  • あるところで見たんですが <知らずにヒートテッ○を着て乾燥している人ほんとに多いです。 吸湿発熱繊維なので、汗や水分と反応して初めてポカポカ暖まります。つまり、からだの水分は奪われます。 特にアトピー性皮膚炎や乾燥肌、肌の弱い方はヒートテッ○や化繊のものはできるだけ避け、綿100%に> だから、背中の荒れが治らないのかな?笑エアリズムはどうなるんだろう? こういう時、ヒートテックのキャミソール着てます。基 [続きを読む]
  • 思考を変えるには?(2)
  • (1)の続きです。 30代半ばで、食の大切さに気づいたのはいいけれど超偏食な私は、ダイエットどころかまともな食事をする気にもなれず。 世の中の専門家でさえもここまでの偏食を想定もしてないしどう指導していいのか?わからないと思います。 30代後半でダイエットに成功した時期は何度かあるのですがすぐに元に戻っていました。 これは食生活が悪いから戻っただけ。 身長157センチ 体重49〜53キロを行ったり来た [続きを読む]
  • 思考を変えるには?(1)
  • 食の嗜好を変えるには、思考を変えると先日書きましたがこれは<超偏食な人にだけ>通じる内容なので普通になんでも食べれますよって人には全く読む必要がないです。 そして、偏食だけど太っていても体調不良でもいいので偏食のままがいいと思っている方にも読む必要がない記事です。 私は子供の頃から超偏食でした。 何を食べても美味しくない。お野菜も白ご飯も美味しくないので幼少期はガリガリに痩せていました。 小学生にな [続きを読む]
  • プロテインはいつ飲めばいいのか
  • タイトルの質問ですが<運動しない人>の場合です。 間食で飲むのが一番ベストだそうですがいつでもいいみたいですよ。 私は運動はしないので気になっていたので回答を見つけて、おお!と思い備忘録です。 久々、残っていたがっつり添加物が入っているプロテインを飲みましたが厳しかった>< 独特の後に残る甘さですね。 プロテインをいろいろ試してみましたがどのプロテインでも規定の量の半分強くらいの量でちょうどいい溶け [続きを読む]
  • 大事なのは
  • パーソナルトレーナー森さんのツイッターをダイエットのために見ているんですがなるほどと思ったツイッター発言。 『世の中には、好きなだけ食べてもヤセている人もいるし、勉強しなくても頭いい人、練習しなくても強い人って人は間違いなくいるんだけど…そう見せかけてスゲー努力している人もいる。実はどちらも参考にすべきで、大事なのは、どっちが前者で後者なのかを見分けることだったりもする』 自分は全てにおいて後者の [続きを読む]
  • 食生活を変えるには〇〇と〇〇を変える
  • 私はとっても偏食です。 なんでも食べれる方はこの記事は読まなくていいかなと思います。 以前、8年ほど結婚していたことがありますがお姑さんに「なんだったら食べれるの?」と聞かれたこともあるくらいの偏食の私。 こういう点も私が再婚から遠ざかっている些細な要因かもしれません。笑 なんでも食べるお子さんをお持ちのお母様は偏食の人なんて信じられないですものね。 お姑さんにそう言われたらすみませんって謝るしかなか [続きを読む]