CLIMB_AGAIN さん プロフィール

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CLIMB_AGAINさん: CLIMB_AGAIN〜こんな自分が適応障害に〜
ハンドル名CLIMB_AGAIN さん
ブログタイトルCLIMB_AGAIN〜こんな自分が適応障害に〜
ブログURLhttp://climbag.blog.fc2.com/
サイト紹介文入社してから30年の50代会社員が、突然の適応障害で休職。そんな体験、記録を記したブログです。
自由文50代の会社員。
大卒からIT関連会社に入社し、ずっと勤務。
たまに仕事にストレスを感じることもあったが、それなりに長年勤務を全うしてきた。
ところが最近、部署異動になって2か月。なんか慣れない仕事に体に不調をきたしてしまった。
それは、「心の病」であることに気付かずに頑張った結果・・・
かなり重症になり、会社に行けなくなり、心療内科より「適応障害」と診断され、人生初めての「休職」を経験。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供110回 / 342日(平均2.3回/週) - 参加 2018/02/10 10:11

CLIMB_AGAIN さんのブログ記事

  • 部長と面談
  • ついさっきの16時頃に、最寄り駅のカフェで部長と面談してきました。この部長面談は、年に一回行うもので、だいたい年内に行うものであり、自分は休職中のため、年明けに自分ところの最寄り駅までご足労願って、面談を行いました。部長と会うのは、本当に半年ぶりで、途中電話がかかってきたりして、相変わらずいろいろと忙しいようです。部長とは、ほとんど雑談で、基本的には、会社のセカンドキャリアプラン(早期退職プラン) [続きを読む]
  • 体の健康診断
  • 朝晩は、本当に冷え込んできましたね。昨日は、曇り空の寒い中、3か月に一回の定期健診で、病院に行きました。採血、採尿をして、医師とのその結果についての診察です。そんなに食べたり、飲んだりしていないのに、コレステロールが基準値をオーバーしてました。ちょっとショックですね。自分なりに食べ物は脂っこいものを検査前にあまり摂らないようにしていたのに。運動もウォーキングで、少しは汗をかいたりしていたのですが、 [続きを読む]
  • 自己嫌悪に陥ることあるけれど・・・
  • 今日は、今年初めての心療内科の通院の日でした。実は、昨日はメンタル調子が悪く、ずっと寝ていました。今年初めてのメンタル不調ですね。医師には「回数的には、ウォーキングとかいろいろやる気が出てきたりする日が増えたのですが、昨日は不調でした。まったくやる気なくてずっと寝てました」と、素直に症状を言いました。「なんか調子いいと思ったら、昨日みたいに不調になって、自己嫌悪に陥ったりするんですよ〜」それに対し [続きを読む]
  • 新年明けましておめでとうございます
  • 2019年、新年明けましておめでとうございます。今年は自分を含めて、みなさまにとってよい年であることを願っております。元日に更新したかったのですが、親族が集まって、新年会をやってまして、もう夕方にはいっぱい飲んで食べて眠くなってしまって。そのまま早く寝てしまいました。ただ今朝は、5時40分に早起きして、スーパー銭湯へ初湯に行きました。こうして早く起きることができたのは、自分にとって自信になりますね。朝 [続きを読む]
  • 大晦日
  • 今日は、大晦日で、今年ももう半日を切ってしまいましたね。みなさんは、どんなふうに年を越すのでしょうか。今年一年は、やはりこのブログを立ち上げるきっかけとなった適応障害になってしまったこと。自分がメンタルヘルスの不調になってしまったことが大きな出来事ですね。30年勤めていた会社を初めて休職するということになりました。しかも休職→復職→2回目の休職、となり、ほぼ半年以上は、休職で療養していましたね。休 [続きを読む]
  • 元同僚たちと忘年会
  • 昨日は、元職場の同僚たち4人で忘年会をしました。もつ鍋のお店で、鍋を堪能しながら、久々の再会に乾杯。自分も今、メンタルで休職の身であることを正直にカミングアウトしました。まあ、でも会話は明るく軽快にカミングアウトした感じでしたね。みんなもそれを受け入れてくれた感じでした。みんなのいろんな近況、情報が聞けていろいろと楽しかったです。こうやってみんなとコミュニケーションをとれるのって、本当に自分にとっ [続きを読む]
  • イブの夜は
  • 今日はクリスマス・イブですね。そんな今朝は、朝8時過ぎまで寝坊してしまいました。ただ起き抜けは早くて、急いでパン1枚の朝食を食べた後、ウォーキングしました。これで4日連続のウォーキング。前回とタイ記録です(笑)こうやって多少遅く起きてもウォーキングできるような意志を持てたことは、自分でも良し!としたいですね。クリスマス・イブですが、自分は家で過ごします。まあ、毎年たいてい家で過ごしていたんですけどね [続きを読む]
  • 今年最後の心療内科通院
  • 今日は心療内科クリニックの通院の日でした。「調子はどうですか?」という問いに、「そんなに変わりありません。多少調子のいい日が増えた感じです」といつもと変わらずを報告。二週間後は、お正月で休みのため、次の診察は3週間後。よって、今年最後の心療内科通院となりました。今年2月から通院した心療内科。月に2回通ってるから、もう20回近く通院したんですね。本当に、今年は心療内科で医療費をたくさん使ったみたいで [続きを読む]
  • 4日連続のウォーキング
  • 今日は曇りでとても寒かったですが、何とかウォーキングできました。・・・とはいえ、今朝は7時40分起きだったので、早く起きることはできなかったのですが、コース短縮してウォーキングはしました。これで4日連続ウォーキングしました。実はこれが最長記録。今までは3日連続できても4日目で朝起きれずウォーキングできないでいました。今日も6時半とかに起きれば完璧に「4日連続」と言えるのですけど、やっぱり今朝の寒さは [続きを読む]
  • 晴れてると調子がよいのかも!?
  • ここ2、3日は調子が悪くてずっと横になって寝ていました。何か起きれなくて・・・。そのため、何もやる気が起きず、ブログも更新していませんでした。今日はいくぶん、ウォーキングとかもできたので、まあ調子がいい日なのでしょう。でも7時過ぎ起きの起床は、復職に向けてはほど遠い起床時間です。これからどんどん寒くなるから、起床時間は遅くなってしまうかな・・・。やっぱり天気が調子の良し悪しと関係するのかな、と思います。 [続きを読む]
  • 2か月の休職延長
  • 今日、心療内科クリニックの通院でした。今日は診断書をもらう日です。医師と診断、相談の結果、まだ調子の悪い日が続くことがある(もちろん調子いい日もあります)とのことで、まだ完全に調子が復活しているわけではないので、休養が必要とのこと。そして、その状態がここ一か月変わってないことを鑑み、もう少し長い目で見て、休養は2か月間ということになりました。診断書も2か月間の自宅療養を要する旨、書いてもらいました [続きを読む]
  • 二度目の休職も早や4か月
  • 12月に入りました。今年ももうあと1か月を切ったんですね。早いもんです。そんな自分の二度目の休職も早くもまる4か月となり、5か月目突入です。確か、8/2から調子が悪化して休んで、そしてそのまま休職になったんですね。あの暑い夏の日。あれから4か月。本当に早いものです。今から考えると、8月、9月の頃が、状態としては悪い時期でしたね。その頃の日記を見て、早起きしてウォーキングできる日もあったのですが(調子 [続きを読む]
  • 調子低下
  • 昨日、今日と調子があまりよくありません。朝は8時過ぎに起きて、そしてそれからも横になったままで、結局一日中横になったままでした。ウォーキングや図書館にも行けず、何もする気が起きない状態になりました。まさにうつ状態の症状になったのでしょうか。外は晴れて暖かかったのに、なぜだろう?ちょっと心に大きな波が来て、調子が低下したのか?「薬があまり効いてないんじゃないの?」とおふくろからも言われ、「ちゃんと起 [続きを読む]
  • 症状、調子は変わらず
  • 今朝は寒かったですねえ。関東地方はこの秋一番の冷え込みだとか。室内の温度時計も13度でした。この朝起きたのは7時50分。起きられませんでした・・・。でもウォーキングは、コースを短めにして行いました。日差しがある時の方が、暖かく感じますからね。約4000歩ほど歩きました。早起きできなかったけど、ウォーキングできたということで、今日はよし!としましょうか。そんな今日は、心療内科クリニックの通院日でした。 [続きを読む]
  • 冬季うつが心配
  • 左胸下の痛みは、もうほとんど痛みを感じなくなりました。湿布薬も貼らず、痛み止めも飲んでいないので、ほぼ治ったかな。ただ背中とか乾燥肌でかゆいですね。朝の起床は、ここ数日は6時半起床になっています。まずまずですが、これから朝方明けるのが遅くなるので、起きるのも遅くなるのでは、と心配です。今は、朝5時半はまだ暗いですからね。それに朝方は冷えるので、布団に出たくなくなります。まさにこれから冬に向かう季節 [続きを読む]
  • 調子がまずまずなのか?まだまだなのか?
  • 昨日、今日と曇りで時折雨が降ったりして、すっきりしない天気ですね。左胸下の痛みですが、いくぶん落ち着いています。湿布も貼らなくなり、痛み止めも飲んでいません。手で押すと、まだちょっと鈍い痛みはありますが、普段は痛みを忘れるほど回復しています。調子ですが、今日は肌寒い中、朝はウォーキングをしました。肌寒くても、運動すると汗をかきますね。肌寒さが、多少心地よい涼しさになりました。その後は、午前中は図書 [続きを読む]
  • 11月も休職延長
  • 今日、心療内科クリニックの通院でした。今日は診断書を書いてもらう時期で、診察結果、まだうつ状態がじゅうぶんな改善に至っていないので、11月も一か月の休職延長になりました。まあ、自分でも、まだ復職は早いな、と思っていたので。やはり朝ウォーキングできる日があっても、調子悪くてずっと横になっている時もあり、半々ですね。この状態では、毎朝起きて会社に行く体力、精神力に至ってなく、自分でもそれを感じています [続きを読む]
  • 肋間筋を痛めていました
  • 左胸下の痛みがおさまらないので、今日、病院の整形外科に行ってきました。レントゲン撮影の後、医師との診察の結果、肋間筋を痛めているとのことでした。やはりこの間、気管に水が入って、思い切り咳き込んだことが、原因のようでした。激しく咳き込んだり、変なふうに身体をねじったりすると、肋骨の間にある筋肉に負担がかかって、筋肉痛のようになるとのことでした。それでこの痛みは、なかなかすぐには治らずに、しばらく痛み [続きを読む]
  • 左胸下の痛み(続き)
  • 11/1 調子悪くてウォーキングできず11/2 ウォーキングする。7000歩を歩く11/3 ウォーキングする。7500歩を歩く昨日、今日は、早起きしてウォーキングできましたね。今日は、ちょっとコースを長めに歩きました。左胸下の痛みですが、痛み止めでやわらいだのか、少しずついい感じに痛みはやわらいでいます。ある方からのコメントで、おそらく「肋間神経痛」ではないかと思います。ネットで検索して調べたら、けっこう症状 [続きを読む]
  • 左胸下の痛み
  • 10/29 調子悪くてウォーキングできず10/30 ウォーキングする。7000歩を歩く10/31 調子悪くてウォーキングできず最近は、こんな感じです。先週は3日連続ウォーキングできたのに。実は左胸下の痛みがあり、なんていうかズキズキして起きてられなかったので。仰向けで横になると、痛みは感じないですが、起きると、息をする毎にズキズキ傷みます。左胸の肋骨に沿ったあたりの神経が痛いみたいで、マッサージすると楽になりま [続きを読む]
  • 今夜はカレーです
  • 少しずつ、本当に少しずつだけど、だいぶ起きている時間も多くなり、ウォーキングも頻繁にするようになりました。今日は、ちょっと車で出かける用があったので、ウォーキングはしませんでしたが・・・。今の季節は、朝はちょっと肌寒いんだけど、歩くと適度に汗をかいて、ちょっとした冷たい風が心地いいですね。ちょうど朝日が当たって、暖かくなってきて、早足で歩いていると汗ばんでくる。それが今の気候にはちょうどいいんですよ [続きを読む]
  • 紅葉めぐり
  • 昨日、一昨日(10/22〜23)と、1泊2日で、北関東に小旅行に行ってきました。紅葉めぐりですね。行った場所は、那須塩原温泉。栃木日光より、もうちょっと奥に行ったところにある場所です。紅葉は見頃と聞いていたのですが、まだそんなに色づくのはありませんでした。ところどころ赤や黄色に色づいているモミジがありましたが、大半はまだ緑色でしたね。休職中の旅行で、なんかうしろめたいとか、そういうことは感じませんでした [続きを読む]
  • 秋晴れ
  • 今日は、快晴で見事な秋晴れになりましたね。こんな天気は本当に久しぶりですね。朝ウォーキングしてきました。富士山が冠雪して、綺麗に見えました。見晴らしのいい場所で写真を撮りました。こういう気持ちのいい日を待ってました。これならメンタル調子もよくなりそうですね。そして明日から1泊2日で旅行に行きます。北関東の温泉地に行きます。紅葉も見頃だというので、紅葉の綺麗な場所があれば、紅葉を楽しみたいですね。温 [続きを読む]
  • 最近の天気のように
  • 最近天気がはっきりしないですね。特に関東地方は、曇りで時折雨が降ったりして、「秋晴れ」になるような日があまりなくて。今日は日が差す日もあって、おふとんを干したんだけど、そうすると曇ったりして、なんかふかふかふとんにならなくて・・・。そんな天気のように、自分のメンタル調子も先日の日記の通り、一進一退状態ではっきりしません。天気がよくなれば、メンタル調子もよくなるのかな?特に曇りの肌寒い日は、朝起きるの [続きを読む]
  • まだ一進一退状態で
  • どうも自分は、調子がいい時、意欲的な状態であるのと、そうでない状態、無気力な状態である日が交互にやってくるようです。それによって起きる時間も変わる。今日は6時40分に起きたので、これはまだいい状態の方です。午前中は、徒歩20分ほどある図書館で、本を借りたりして読んでいました。まだ今日はいい方なのです。昨日は、朝8時半に起きて、薬を飲んでまだ寝て、11時半まで寝てしまいました。それでお昼を食べてまた [続きを読む]