alohalifemana さん プロフィール

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alohalifemanaさん: アロハオーガニックライフ
ハンドル名alohalifemana さん
ブログタイトルアロハオーガニックライフ
ブログURLhttps://ameblo.jp/alohalifemana/
サイト紹介文オーガニック・美容に興味があるハワイ好きな主婦です。一緒に健康で綺麗なママ・妻になりましょう。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供33回 / 13日(平均17.8回/週) - 参加 2018/02/12 09:12

alohalifemana さんのブログ記事

  • 安全な食のために〜卵〜
  • 今日はおいしくて安全な卵についてお話したいと思います! 安全でおいしい卵とはどんな卵でしょうか? 市販に出回る卵の問題点について調べてみました。鶏が育つ環境市販に売られてるたまごをうむ鶏は、一般的に窓がない鶏舎で育てられることが多く、完全密閉式のために自動換気装置を使っているころも多いそうです。ケージにギュウギュウ詰め。明るくすると鶏がバタバタして、カロリーを消費し、餌代がかかるという理由から… [続きを読む]
  • 乾燥肌〜間違った洗顔が原因!?③〜
  • クレンジングはやりすぎないことが大切!洗顔はこすらず洗う!ということはお話しましたね!今日は詳しいやり方をお話します。《クレンジング》1 クレンジング料を手のひらで温める500円玉大くらいのクレンジング料を手のひらにとって、反対の手で数回クルクルとなじませます。 体温でクレンジング料がゆるみ、なじみやすくなりますよ。2 Tゾーン→頬→目元・口元の順に洗うクレンジング料をTゾーンにのせて、指の腹で中心から外 [続きを読む]
  • 乾燥肌〜間違った洗顔が原因!?②〜
  • 乾燥肌対策というと、美容液やクリームなどの与えるケアにばかり気をとられがちですが、落とすケアがとても大切です。乾燥肌が一向に改善されない方は、まずはクレンジングの種類を見直してみましょう。1 クレンジングを見直す! 短時間ですっきり落とせるオイルタイプや、ふき取るだけで簡単なシートタイプのクレンジングは、忙しくて時間がない人にとっては魅力的なアイテムですが…乾燥肌の方にはおすすめできません。 これ [続きを読む]
  • 乾燥肌〜間違った洗顔が原因!?〜
  • 肌がなんだかカサカサ、パリパリ……。保湿ケアをしているのに乾燥肌の症状が出ているときは、クレンジングや洗顔などの落とすケアを見直してみましょう。乾燥肌の洗顔は、こすらない!気温や湿度が低下する秋冬や、ストレスや食生活の乱れなどで代謝が落ちた肌は、角質がたまって表面がざらつき、肌表面が乾いた状態になります。ゴシゴシ洗いたくなりますが、摩擦は肌への最大のストレスです。今は大丈夫でも、数年後のたるみや [続きを読む]
  • 乾燥肌を改善〜体の内側から保湿力を高めよう!②〜
  • 今日は、乾燥肌に効くメニュー!とNG??♂?な食べ物をご紹介しますね!まずは乾燥肌に効く最強メニューです!乾燥肌には、タンパク質やビタミンなどを取り入れた、バランスのよい食事が大切なんです。毎日、魚や肉を使ったメイン料理に、みそ汁や青菜などの野菜を使った副菜などを添えれば完璧ですが、忙しくて時間がない人や、料理が苦手な人もいますよね。そんな人におすすめなのが、寒い季節にもぴったりの寄せ鍋です??肉 [続きを読む]
  • 乾燥肌を改善〜体の内側から保湿力を高めよう!〜
  • 体はあなたが食べたものでできています!もちろん肌も同じですね。だからこそ、乾燥肌を改善するためには、スキンケアだけではなく、内側のケアから見直すべきなのです!うるおいのある美肌になれる食べ物を取り入れて、乾燥肌を改善しませんか。うるおいのある美肌を作るためには、ターンオーバーのサイクルを正常にし、肌の水分量を高める必要があります。そのためには、乾燥肌を改善してくれる栄養素を含む食べ物を積極的に摂 [続きを読む]
  • 正しい冬の肌ケアで、ぷるぷる美肌に…⑤
  • さて、正しい冬の肌ケアで、ぷるぷる美肌に…も最後になりました!今日は、生活習慣についてです。運動や入浴で積極的に汗をかくと、肌が乾燥しにくくなる?汗には肌の新陳代謝を促す乳酸や、保湿成分を補うミネラルや尿素などが含まれ、美肌のために不可欠なものです。冬になると肌が乾燥するのは、汗をかかなくなることにより、肌の新陳代謝が低下することが大きな要因のひとつなのです。そこで冬の間は、運動や入浴で積極的に [続きを読む]
  • 正しい冬の肌ケアで、ぷるぷる美肌に…④
  • 今日は、食事についてのお話です。さあ、ぷるぷる美肌に近づいていきましょうね!間食は、ナッツならいくらでも食べてもいい?ナッツには、美肌に役立つ成分があることをご存知でしょうか?アーモンドには、腸を整える食物繊維、抗酸化力の高いビタミンE、保湿成分のセラミドを増やすマグネシウムが豊富です。クルミには、良質の脂がたっぷり入っています。小腹がすいたときなどにつまむのに最適ですね!ただ、1粒当たりの油の含 [続きを読む]
  • 正しい冬の肌ケアで、ぷるぷる美肌に…③
  • 正しい冬の肌ケア…今日は、メイク・UVケアについてお話します!肌のためには、紫外線は徹底的に避けたほうがいい?紫外線の浴びすぎはシミやシワなどの原因になるりますが、冬も外に出て適度に日光を浴びることは必要です。紫外線には体内でビタミンDを生成するという大切な働きがあるのです。ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨を丈夫にするというのは聞いたことがあるかもしれませんね。それだけではなく…肌の新陳代謝を [続きを読む]
  • 正しい冬の肌ケアで、ぷるぷる美肌に…②
  • 前回、ご自分の肌タイプを知っていただきましたね??今日はコスメの量チェックをしましょう!乳液やクリームはつけすぎても不足してもNG??自分の使っている量が適正か、確認してみましょう!1??朝起きたら両手で顔に触れる夜の洗顔後、いつも通りに化粧水や乳液、クリームなどを塗って就寝します。翌朝、起きてすぐの肌に、両方の手のひらで触れてみてね!2??両手についた脂を確認する手のひらにどのくらい脂がつくかで、 [続きを読む]
  • 正しい冬の肌ケアで、ぷるぷる美肌に。
  • 自分の肌タイプ、知っていますか?洗顔後の肌の状態で、自分の肌タイプを知ることができますよ。季節ごとにチェックする習慣をつけましょう!さあ、チェック…1??洗顔する:夜の場合はクレンジング機能のある洗顔料で、朝の場合は通常の洗顔料で顔を洗う。丁寧にすすぎ、清潔なタオルで水分を取る。2??そのまま5分待つ:化粧水や乳液などはつけないで、そのままの状態で5分待つ。5分たったら手で肌に触れたり、鏡を見たりして [続きを読む]
  • 乾燥は冷えのサイン〜冷え対策して美肌へ〜
  • 冬のカサカサ肌の原因には、冷えが大きく影響しています。乾燥と冷え対策を毎晩の日課にすれば、肌だけでなく心の潤いも手に入りますよ。東洋医学に基づいた考えでは、体が冷えて血行が悪くなると全身に水分が行き渡らず、肌が乾燥してしまうため…肌の乾燥は、体を温めると改善するケースが多く、冷えにより体のバランスが崩れるために起こる症状のひとつと考えるようです。また、疲れやすかったり、気持ちが落ち込んだり、その [続きを読む]
  • ホットチョコレート〜ココアの美容効果〜
  • 冬になると飲みたくなるココア。日本では飲み物を「ココア」、食べ物を「チョコレート」と区別していますが、米国では、ココアのことを「ホットチョコレート」、フランスでは「ショコラ ショー」と呼んで親しまれています。ココアの原料はチョコレートと同じく、カカオ豆。カカオ豆を粉砕し、分離したカカオマスから脂肪分を除いたものがココアです。ココアの主成分はカカオポリフェノール。強い抗酸化作用があり、血糖値の抑制や [続きを読む]