ナメコ さん プロフィール

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ナメコさん: 引きこもりナメコの日記
ハンドル名ナメコ さん
ブログタイトル引きこもりナメコの日記
ブログURLhttps://namekonote.com
サイト紹介文発達障害・鬱もちの引きこもりの日記。その日あった事やふと思った事などをただただダラダラと綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 81日(平均2.1回/週) - 参加 2018/02/13 17:14

ナメコ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 近所にあった小さなおうち
  • 今日はちょっと苦しくてじっとしていられなかったので少しだけ家を出た。家から1分くらいのコンビニに行って迷いながらフライドチキンを買って帰ってきた。その道中、昔からあった木造の小さなお家が無くなっていて色々思い出した。小さなお家と名前も知らない友達30年近く前の事。うちから徒歩で2分程の所、道の角に平屋で2軒分の建物がくっ付いている小さな家があった。幼稚園の夏休み、その家にいる一つ年上の女の子とたまたま [続きを読む]
  • 人の気持ちと距離感
  • いつもずっと頭は無駄にフル回転で、いつも何か悩んだりして苦しかったり混乱したりするのですが、いつも少しずつだった混乱がたまって来て制御不能になっています。答えは無いので何も解決していないのですが、少し考えが纏ったので書いてみます。人との距離感ぼくは友達がいません。正確には居そうなのですがよくわかりません。 友達が欲しくないのではなくて、どうやって友達を作ればいいのか、どうやって距離を測ればいいのか [続きを読む]
  • 悩んでも悩んでも答えが無い鬱の苦しさ
  • 鬱で苦しい時って、人に話して何とかなる時と、どうにもならない時があると思います。今は両方が同時にやってきていて少し苦しいです。今日は頭の中がぐちゃぐちゃなので、ぐちゃぐちゃなままな日記です。答えが無い悩み人に話したり相談してどうにかなる悩みなら、それで楽になるんだと思うのですが、ぼくの場合鬱で苦しい時の悩みは、大体相談しても考えてもどうにもならない悩み(苦しさ)な事が多い気がします。 よく起こるの [続きを読む]
  • 宇宙人河童説
  • 宇宙人がカッパ、カッパが宇宙人だったら色々説明が上手くいきます。今日はただの妖怪やUMA好きな人の空想(息抜き)のお話です。カッパが宇宙人(グレイ)だったらぼくは生きるのに必要が無い知識が好きなのですが、その中に妖怪とかUMA等オカルト系があります。いるかいないか考えるのではなく、居るとしたらどうなのかとか、居ないとしたらなぜいないのかって言うのを考えるのが好きで、そんな中の一つが宇宙人=河童説です。 U [続きを読む]
  • 鬱が苦しい時の心の支え
  • ぼくを含めて、鬱で苦しんでいる人を一対一で支えようとしたら、多分支える方も支えられる方も負担が大きくて、折れそうになったり潰れそうになったりしてしまうと思います。でも、当事者側ってそれが分かっている事も多くて、苦しくて怖くてきつくても自分で抱え込んでどんどん苦しくなって、立っていられなくなる事が多いと思います。ぼくも我慢して身動きが取れなくなってしまいがちな人なので、立っているための心の支えにつ [続きを読む]
  • 孤独感との戦い。鬱の話
  • なんだか、一人だけみんなとは違う世界にポツンと要るような孤独感。最近はストレスがたまっているのかなんなのか、うつ病の方が安定しなくて、形のない苦しさに耐える作業ばかりしています。ちょっと苦しいので書いてみます。孤独と孤独感ぼくは鬱や発達障害の当事者としては、比較的多くの人に囲まれていると思います。相談支援員さんや病院の先生とワーカーさん、発達障害の支援者さんにもお世話になっています。 鬱になった当 [続きを読む]
  • 外出と反動
  • 今日は一日雨が降っていて、深夜は雷もなっていてちょっと怖くて目が覚めました。天気が悪いと気持ちも引っ張られて落ち込んでしまいがちなので、今日はちょっと辛い感じでした。 先日外出したのですが、どうもその反動も出ているようです。遅れてやってくる疲れ鬱から来ているのか発達障害の鈍感さから来ているのかわかりませんが、何かするとその次の日やそのまた次の日に遅れて疲れがやってくることが多いです。当日も当然疲れ [続きを読む]
  • 大きな過ち・・・。エアコンの話
  • 発達障害からくるミスなのか、昨晩は部屋がどんどん寒くなって震えながら過ごしました。うっかりミス(短期記憶の問題)がうっかりではすまない頻度で発生するのですが、昨夜はエアコンの操作をミスしていたようです。温まらない部屋と外出昨日は発達障害関連のイベントに連れて行ってもらいました。行ってしばらく体の震えが止まらなくてかなりきつかったのですが、端の方で静かにしていたので何とか乗り切れました。 保護者の方 [続きを読む]
  • 春一番が吹きやんで暖かい一日。花粉が凄い花粉症
  • 今日はとても暖かくて過ごしやすい一日でした。午後から父もどこかに出かけていたので、少し庭に出て生き物を探してみました。30分程ガサガサしたり壁を見て回ったりして探したのですが、トカゲくらいしかいなくてあんまり楽しくありませんでした。 そして気づくと、花粉にやられていました。花粉症で鼻が飛んでいきそう30分程外に出ていたら、気づいたら花粉にやられて鼻が酷い事になっていました。今日の場合鼻水とクシャミが凄 [続きを読む]
  • 風が強い日
  • ぼくが住んでいる辺りだけなのか全国的になのかわからないけど、今日は朝の2時頃から台風みたいに強い風が吹いていて、窓がガタガタなりっぱなしだった。ぼくは音に過敏なところがあるので、その音が怖くて寝られなかった。朝になってから風がやんだのでその時に眠ることが出来たけど、お昼過ぎからまた強い風がふいている。春一番っていうやつかな? 今日は少しなるほどなぁと思った事があったので書いてみるけど、何かをきっかけ [続きを読む]
  • うつ病を治す事。治せないから治さない
  • 先日テントウムシを見ました。まだ2月で毎日寒い日が続いて、全然春を感じることが出来なかったけど、春が近づいてきているのかなぁと少しうれしくなりました。 ぼくはうつ病を直す気がありません。というより、ぼくの場合鬱が直るものだとは思っていないので、直す気がありません。人とは違うと思うけど、ぼくの鬱の感覚を書いてみます。治らない病気。鬱ぼくに鬱の酷い症状が始めて出たのは14年程前でした。一日24時間、苦しい・ [続きを読む]
  • 起き上がる事も出来ない。そんな一日
  • 新年度と春に向けてのソワソワした今の時期は、ぼくにはなぜか苦しい時期です。今日は体が重くて気づいたら夜の7時頃でした。起き上がるのも苦しいのでずっと寝ころんでいたのですが、寝ころんで何もできないのも苦しいので、結局どうやっても苦しいようです。動けなくても頭は回って色々考えているようなので、思った事を書いてみます。動けない時に考えている事当然その時々によって内容は変わりますが、大体は「なんで苦しいの [続きを読む]
  • 1つ進んで2回休み。動いた次の日は動けなくなります
  • 昨日30分程外に出た。その反動からか、今日は一日体が重くて動けなかった。ぼくは基本的に外に出られないけど、衝動性が一定のラインを超えると”動いて”しまう。昨日は少し暖かかったのでどうしても公園に行きたくなって、フラッと公園を見に行ったけど、それがかなりきつかったらしい。たぶんそういう感覚って中々自分でもわからないし、当然人にもわからないからかいてみる。心の疲れ(ストレス)で動けなくなる前にも書いたよ [続きを読む]
  • 集中力の問題。ぼくの発達障害
  • ぼくは基本的に一つの事に集中出来ない。でも、高校辺りからは最初から集中する気が無いので割と何とかなって来た。ただ、小学校〜中学校の時は授業を受けるのがしんどくて、大変だったし辛かった気がする。 集中する事と、気を散らさない事って微妙に違う気がするけど、小学校は特に、一つの事に集中してさらに気を散らさないっていう、多分大人でも難しい作業を当たり前のように求められていたから余計多変だった気がする。もう [続きを読む]
  • 妖怪としての口裂け女の苦労について考える
  • 妖怪としてだったり都市伝説としての口裂け女は有名だけど、妖怪も色々大変なんじゃないかなぁと思った。妖怪として見た時に、実際に口裂け女に襲われて危害を受けた人は居ない。という事は、口裂け女の妖怪としての役割は人を驚かす事だと思うけど、それも大変そうだなぁと勝手に思った。 そんな日記。妖怪も悩むのかな妖怪という種族の職業として、口裂け女という職業があるとして考えると・・・ 口裂け女の特徴は耳元まで裂けた [続きを読む]
  • 頭痛も眩暈も仮病じゃないよ。ストレスと予期不安の話
  • ぼくはストレスを受けると酷い偏頭痛が出て、きつい時は痛すぎて動けなくなります。実際受けたストレスだけじゃなくて、これから起こるかもしれない事や、これからする行動に対して予期不安っていう、ストレスの前借みたいな面倒な症状もあるので、行動前に動けなくなってしまう事もあります。ストレスから来る身体症状って、経験したことが無い人には中々理解されないようなので書いてみます。ストレスと身体症状今日は診察だった [続きを読む]
  • お地蔵さんは何を見てるのかな?
  • 前回マレーグマを描きながら、このクマは何を見ていたのかな?と思いながら描いていた。ぼくの家の周りの割と近い所に、お地蔵さんがお三方(3つって言うと悪いような気がした・・・)ほどおられる。本当は地蔵菩薩っていう名前らしいけど、今回もともとどんな人かとかはどうでもよくて、お地蔵さんは普段何を見ているのかな?って思ったので書いてみます。お地蔵さんは空とかを見たほうが楽しいんじゃないかなぁ?と思った。ぼく [続きを読む]
  • 今の環境が幸せだと思いなさい!鬱・発達障害困りごとの話
  • 保護者の方とお話をすることがあって、その方が自分の子供に「今の環境が幸せだと思いなさい!って言ってもわかろうとしない」って言われていた。 「家族の方がどんな方かわからないのですが、何が辛いか何に困っているかはわかります?」と聞いてみたところ、分からないらしい。自分はわからないけど相手に解れ!ってなんでいえるのかな?同じ環境でも幸せかどうかなんてみんな違うんじゃない辛かったり苦しかったりするから、動 [続きを読む]
  • ずっと陰口だと思っていたけどそれは愚痴だったらしい
  • ぼくはしっかりした関係の中で陰口を言い合うのは良いと思っている人だったけど、今まで陰口だと思っていた物はただの愚痴だったらしい。ぼくはもともとそういった事を覚えるところに問題があるので、よけい強く感じるのかもしれないけど、日本語の意味ってふわふわしていて難しい。愚痴と陰口自分にとって嫌な事・自分に起こった嫌な事(自分の人に対する感情等)を相手に聞いてもらうのは愚痴で、陥れる事が目的だったり、人の感 [続きを読む]
  • 眠る事と夜が怖くなることがある。鬱とフラッシュバック
  • 今は目を瞑ると苦しい事が勝手に頭に出てくるので、眠るのが怖くなっています。ぼくの場合、発達障害(受動型ASD)の影響でフラッシュバック(酷く傷ついた場面や嫌だった場面を、今体験したようにくっきりハッキリ思い出す)が起こりやすいのですが、何かきっかけがあったりうつ病の状態が酷いと、目を瞑るとフラッシュバックが起こりっぱなしになる事があります。昨日色々あって、昨日今日とかなりフラッシュバックが酷くて目を [続きを読む]
  • 鬱の記録もかねて、何も気にせずに日記ブログを書くのは楽しいですね。
  • このブログは昨日作ったばかりなのでまだ3つしか日記も書いてないけど、見に来る人も居ないのでなんだか気楽で楽しいです。 もう一つ調べればすぐ出て来そうなブログを書いているのですが、そこは少ないけど見に来てくれる人が居るので、その人達を傷つけないようにとか、ちゃんとした文章を書かないと!って少し窮屈な気持ちになっている部分もあったりします。しかし、このブログは”日記”病院の先生にそのまま見せても良い感じ [続きを読む]
  • 人は変われる!という人は自分が変われば良いと思う
  • 鬱やメンタル系の当事者会等で「人は変われる!」「変わろうとしないから変われないんだ!」と、こちらが変わる事を強制してくる人が居ますが、そういった人が変わった所を今の所一度も見たことがありません。 そもそも、我慢するために我慢できるように変わる気は全くなく、我慢する場面を少しでも避けて楽になりたいだけなんです。ですが、しつこく強制してくる人が居たので思った事を書いてみます。人が変われるというなら、人 [続きを読む]
  • ワードプレスでブログを作る。サーバーとドメインの話とか
  • ブログをするにあたって、無料ブログだと表示が重かったり、有名なところだとブログを見て批判をする人が多い所もあるようで、怖くてずっとサーバーを借りてワードプレスでブログを書いています。ドメインを借りてワードプレスでブログを始めると、初期設定が面倒だったり、お金がかかったりするのですが、基本的に興味が無い人がわざわざ見に来ることもないだろうし、ぼくみたいなメンタルが弱い人は、あまり人の目につかないワー [続きを読む]
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