引きこもりから活きていくコウ さん プロフィール

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引きこもりから活きていくコウさん: 引きこもり運動不足解消とダイエットの実践録
ハンドル名引きこもりから活きていくコウ さん
ブログタイトル引きこもり運動不足解消とダイエットの実践録
ブログURLhttps://kun6128.com
サイト紹介文引きこもりでもニートでも何でも良い。生きやすい人生を作るために必要なこと
自由文家に居ることが多い、外に出るのが苦痛、運動不足だから運動はしたいけれど気持ちも体もついてこない、ダイエットもしたい、そんな人が現状を変えていく実践録。同じような境遇の人に届けたい!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供141回 / 130日(平均7.6回/週) - 参加 2018/02/14 21:05

引きこもりから活きていくコウ さんのブログ記事

  • スワイショウで体質改善を期待する!143日目
  • スワイショウに効果はあるの? 6月18日(月曜日)雨のち曇り 今日はわたしが毎日やっているスワイショウについて、もう少し詳しく書いてみようと思います。 ただ、スワイショウのやり方については何度か書いて ... Copyright © 2018 家でダイエット・運動不足を簡単解消やせるには何から始める?引きこもりの実践ブログ All Rights Reserved. [続きを読む]
  • ストレス発散に食べてしまう!142日目
  • 食べてストレス発散を何とかしたいけれど 6月17日(日曜日)晴れ わたしは今までエアロバイクに乗り始めてからずーっと自分の体調を観察しながら運動してきたのですが、そこでここ最近とくに意識するようになっ ... Copyright © 2018 家でダイエット・運動不足を簡単解消やせるには何から始める?引きこもりの実践ブログ All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 腰の痛みも気の持ちよう?!140日目
  • スワイショウだけは5000回 6月15日(金曜日)曇りのち晴れのち雨 昨日あれだけ運動したからか、朝目が覚めると身体がかなり重くなっていました。 ただまあ最近はハードな運動をしたその翌日は身体や足が重 ... Copyright © 2018 家でダイエット・運動不足を簡単解消やせるには何から始める?引きこもりの実践ブログ All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 体が軽いときに重点的に運動!139日目
  • 身体が硬くなったらストレッチ中心 6月14日(木曜日)晴れ時々曇り はい。 今日は体の調子が良く絶好調っぽいので早朝からトレーニングを頑張ってみました。 今日は最近身体が硬くなってきた感じがしていたの ... Copyright © 2018 家でダイエット・運動不足を簡単解消やせるには何から始める?引きこもりの実践ブログ All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 梅雨入りで体が重く運動が辛い!138日目
  • 健康度合いは去年と比べれば今年は格段に進歩 6月13日(水曜日)晴れ時々曇り 最近は梅雨に入ってから天気も良く晴れてても身体がすっきり軽くなる感じがなくなってきました。 ただ思い出してみると、去年もこ ... Copyright © 2018 家でダイエット・運動不足を簡単解消やせるには何から始める?引きこもりの実践ブログ All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 梅雨時期の体調不良と向き合う!136日目
  • 身体がずーっと重いまま 6月11日(月曜日)曇り 今日は朝からずーっと曇っていたからか起きた時から身体が重いです。 ただ、気圧の変化で昨日から今日の9時ぐらいまでは身体が重い状態が続くのはわかっていた ... Copyright © 2018 家でダイエット・運動不足を簡単解消やせるには何から始める?引きこもりの実践ブログ All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 気圧の低下で体も重くなる!133日目
  • あれだけやれば疲労が溜まる 6月8日(金曜日)雨 今日は1日雨の日となりました。 ただ気温は昨日と比べるとかなり下がってすごしやすい気温になったので、運動をする分には丁度よい気温となりました。 さて、 ... Copyright © 2018 ダイエット・運動不足を解消してやせて健康的になる引きこもりの実践ブログ All Rights Reserved. [続きを読む]
  • エアロバイクの負荷をアップ!131日目
  • 気温が上がっていかないので身体的には楽 6月6日(水曜日)雨 今日は1日雨となりました。 しかし1日雨になってくれたお陰か、気温の上昇はあまりなく、わたしにとってはとても過ごしやすい1日となりました。 ... Copyright © 2018 ダイエット・運動不足を解消してやせて健康的になる引きこもりの実践ブログ All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 運動する時の室内温度は快適が大事!128日目
  • ゆっくり身体をほぐす運動をメイン 6月3日(日曜日)晴れ 今日は少し足の筋肉痛が取れてないので、ゆっくり身体をほぐす運動をメインにやってみました。 それにしても今日も良い天気で気持ちの良い朝です。 そ ... Copyright © 2018 ダイエット・運動不足を解消してやせて健康的になる引きこもりの実践ブログ All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 体の調子よりも運動継続を目安に頑張る!125日目
  • 運動をしないよりかは少しでも動いたほうが良い 5月31日(木曜日)曇り さて昨日の話のつづきなんですが、兄弟に聞いてみたところ、重い病気を持ってる人でも身体を気遣ってまったく運動をしないよりかは少しで ... Copyright © 2018 ダイエット・運動不足を解消してやせて健康的になる引きこもりの実践ブログ All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 体の調子を整えながら運動をする!124日目
  • スワイショウを4000回以上 5月30日(水曜日)くもり 今日も気温は丁度良い感じなんですが、湿度が62%と猛烈に高い1日となってしまいました。 まあ、イスに座ってるだけなら汗も吹き出ないし過ごしやす ... Copyright © 2018 ダイエット・運動不足を解消してやせて健康的になる引きこもりの実践ブログ All Rights Reserved. [続きを読む]