AYANO さん プロフィール

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AYANOさん: Ballet teacher AYANO's BLOG
ハンドル名AYANO さん
ブログタイトルBallet teacher AYANO's BLOG
ブログURLhttps://ameblo.jp/amie-ayano/
サイト紹介文川崎駅近くのお教室で大人バレエ基礎クラスの教師をしています。
自由文大人になってからでもバレエは始められます。
素敵な音楽に癒されながら身体をたくさん動かして楽しみましょう♪
日々のレッスン内容や、バレエに関することを綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供59回 / 210日(平均2.0回/週) - 参加 2018/02/16 13:27

AYANO さんのブログ記事

  • 19th lesson(土曜)アッサンブレ!
  • 土曜レッスンお疲れ様でしたジャンプ多めにやりました床を掴む練習もバーレッスンでたくさんしましたねクペでキュッと掴み、パッセはシュッと素早く バーではとても良くできているので、ジャンプでも是非その綺麗な脚を使って飛んでくださいね〜タイトルにも書きましたが、アッサンブレ集める動きですね。後ろ足を横に投げ出し、空中で一本足に集めて足を入れかえて着地します。この動き、基本的に移動しません足を投げ出す時に一 [続きを読む]
  • 26th lesson(木曜)バレエの歩き方・走り方
  • こんばんは先週の木曜レッスンお疲れでしたセンターで歩き方と走り方の練習をしましたただ歩くだけ、走るだけじゃバレエじゃない常に引き上げて、つま先から足を付き、かかとを前に…注意することはたくさんありますね膝をピンと張ったままちょこちょこ歩くのは子どもっぽくなってしまうので注意です大人らしく、余裕のある感じで歩けるようにこれからも練習していきましょうねおさらい会に出られる方は、歩く・走るの必ずどちら [続きを読む]
  • 18th lesson(土曜)アレグロの練習♪
  • こんばんは土曜レッスンお疲れ様でした今回は1番・2番・4番のソテ、スーブルソー、センターでシャンジュマン、エシャッペソテ、グリッサード、ジュテなどジャンプを多めに練習しました。もっとジャンプの動きを覚えていきたいですね〜ジュテは久しぶりにやったので忘れ去られていたり〜みなさんが忘れないようにまたやりますねバレエの動きはたくさんあるし、聞き慣れない言葉ばかりで覚えにくいですが、、たくさん名前を言います [続きを読む]
  • 25th lesson(木曜)片脚で立つ練習♪
  • こんばんは木曜レッスンお疲れ様でした最近は片脚で立つ練習を多めにしています身体をたくさん引き上げて、足に負担がかからないように、しっかりと床を指で押しながら立ちます。それはパッセでも、アラベスクでも同じです軸足は強く、上体は引き上げることを意識することで身体に負担のない立ち方ができるようになります常にたくさん引き上げて、片脚で立つことに慣れていけると良いですね足の指先が丸まりやすい方は、是非おう [続きを読む]
  • 17th lesson(土曜)鏡の前でバーレッスン♪
  • こんばんは明日から月曜日ですね!うちの息子も明日から幼稚園が始まります。最後の夏休み、近所のお姉さんたちと花火をしました。今日もギリギリまで起きていたけど明日起きられるのかなぁさてさて土曜日レッスンお疲れ様でした今回は2名だったのでバーを真ん中に出して鏡の前に立ち、身体のラインをチェックしながらレッスンしましたみっちりとやるバーレッスンは、簡単な順番でもじっとりと汗をかきます身体のラインをまっすぐ [続きを読む]
  • 24th lesson(木曜)
  • 残暑が続きますがだんだん暗くなるのが早くなって来ましたね個人的に冬が好きなので早く涼しくならないかなーとウキウキしています 木曜レッスン、お疲れ様でしたグリッサード・アッサンブレ・シュスを練習しました。一つ一つのポーズをすぐに作れるように、そしてポーズは長くみせれるように綺麗な瞬間はできるだけ長く見せていたいですアッサンブレも集める動きなので、空中で1本足になっている瞬間を少しでもみせれるように意 [続きを読む]
  • 16th lesson(土曜)マンツーマン♪
  • こんばんは休み明けのレッスンはマンツーマンでした今月の土曜クラスは少し人数も少なめですが、人数が少ない方が私もいつもよりたくさん見ることができますので土曜クラスはみっちり丁寧に、、かつ新しい動きも練習したりと楽しみながらレッスンしています今回はマンツーマンだったので、苦手なところ、わからないところなどを重点に基礎を振り返りながらゆっくり丁寧にバーレッスンをしました。鏡の前で自分と向き合いながらバ [続きを読む]
  • バランスボード
  • 私が自宅でしているトレーニングの1つのバランスボード感想。めっちゃ難しい。笑グラグラしててやってて笑っちゃうそして結構楽しい体幹鍛えられている感じがビシビシ伝わってきますこれで自宅トレーニングも楽しくやっていきますみなさんも自宅でストレッチ頑張りましょうね〜AYANO [続きを読む]
  • 23th lesson(木曜)
  • こんばんはハウルにトトロに、大好きなジブリのロードショーが続いていて嬉しいです22:55〜tvkで公園バレエという、公園で気持ちよさそうに踊っているのをバックにしているちょっとシュールな天気予報があるのですが、それもよく見ますシルエットだけなのですが、踊り方を見てこの人はジャンプが得意なんだなーとか、アームスが綺麗…とか色々観察しながら見ているので天気予報なんて全く見ていません。笑そんな金曜日。明日は土 [続きを読む]
  • 15th lesson(土曜)
  • こんにちは昨日と今日は涼しく過ごしやすいですね台風が心配ですが…被害がないことを願います土曜日のレッスン、お疲れさまでした背筋をまっすぐするのはとても大変ですね。まっすぐ立っているつもりでも、反り腰気味だったり、猫背気味だったりしています。下腹がぽっこり出ちゃうのも大人バレエの悩みの1つですよね正しい立ち方まずは尾てい骨をかかとに向けて下ろすように立ちます。前に押し出すのではなく、下ろすイメージ [続きを読む]
  • 22th lesson(木曜)
  • 深夜の更新です本日もレッスンお疲れ様でした引き上げ引き上げ〜腹筋背筋〜ってたくさん言った日でした笑6名が1番のルルヴェでぴたっと止まってバランスを取れている姿は圧巻でした右も左も完璧でしたマネキンチャレンジのようでした〜みなさん、私が噛み噛みの中、アドバイスを良く聞いてくださるのでとても良く動けています。いつもいつも嬉しいです1番を5番と言ったり、アラベスクをシュスと言ったり、、もう本当いつもすみま [続きを読む]
  • 14th lesson(土曜)
  • 昨日は台風の影響で大変でしたね昨日のレッスンは1名だったので、みっちり、丁寧に、楽しくレッスンしました個人レッスン、とても疲れると思います1対1なので先生、見逃しません笑でも個人的なアドバイスもできますし、細かく指導することもできますので個人レッスンになることがあったら、恐れずにむしろラッキーくらいに思っていただけると私も嬉しいです私もマンツーマンレッスン、子どもの頃にありますが、とーっても嬉しかっ [続きを読む]
  • 21th lesson(木曜)
  • 木曜日レッスン、お疲れ様でした生徒さんからバジルと大葉をいただきましたとても良い香り何を作ろうか考え中ですありがとうございますさて、レッスンではバットマンフラッペを練習しました。バレエのつま先は常に伸びています。フラッペの基本姿勢は床と平行になるように足をクペのところまで上げます。足指が反り返るくらいに力を入れる必要はありません。膝がちゃんと外側を向いていることに意識しましょう足指で床を打ち付け [続きを読む]
  • 13th lesson(土曜)
  • こんにちは更新が遅くなってしまいました〜先週の土曜日のレッスンお疲れ様でした今回はバーレッスンで半回転のストゥニューの練習をしました。バットマンフラッペの練習もセンターでもピケシュスで立つ練習から、身体の向きを180度変えながらピケシュスをして、ストゥニューの練習をとーっても良くできていました最終的に1回転のストゥニューができるように練習していきましょうねパドシャの練習もしましたパッセまで早く足を上 [続きを読む]
  • 20th lesson(木曜)
  • こんにちは毎日暑いですね熱中症には気をつけて下さい木曜レッスンはバーレッスンでバットマンフラッペの練習をしてみました床に足を打ち付ける動きの練習ですセンターではピケの動きをたくさんしてみました。ピケシュスとシャンジュマン。ピケシュスとエシャッペ。ピケシュスとピケパッセ。ピケシュスとピケパッセが苦戦しましたね〜交互にやるとやりながらわからなくなることがあります。どの動きにもいえることですが、たくさ [続きを読む]
  • 12th lesson(土曜)
  • 土曜日レッスンお疲れ様でした毎日毎日暑いのでレッスン中もみなさん良い汗かいていますねこまめに水分を摂りながら楽しくレッスンしましょう今回のレッスンではセンターでグランプリエに挑戦‼?少しでも上体がブレるとよろけちゃいますグランプリエで下がるけど上体は常に上に引っ張りながら徐々にプリエを踏んでいきます。最初は床に手がついちゃう方ばかりでしたが、最後はみなさんよろけずに出来て素晴らしかったですプリエ [続きを読む]
  • 19th lesson(木曜)
  • こんにちは毎日とっても暑いですね熱中症などには充分お気をつけください木曜日レッスン、お疲れ様でした私も久しぶりのレッスンでした やっぱりバレエは楽しいですね〜これからまたたくさん一緒にレッスンしていけたら嬉しいですレッスン終わりにトレーニングの話を少ししました。私はプランクを毎日していますが、皆さんにオススメの簡単な腹筋トレーニングを教えますねまず、仰向けに寝そべります。足を伸ばしたままつま先を天 [続きを読む]
  • 28日木曜日レッスンについて
  • 6月28日 木曜日 20:00〜 のレッスンは教師の事情により笹川香菜江先生に変更させていただきます。通常通りレッスンはありますのでよろしくお願いいたします笹川先生のレッスンはとても楽しく、わかりやすいですよ月・火・金曜の一般クラスの方も是非ご参加くださいよろしくお願いいたしますAYANO [続きを読む]
  • 11th lesson(土曜)
  • こんにちは昨日は雨の中レッスンお疲れ様でした土曜日のレッスンではバーレッスンでは足指を使えるようにドゥミを意識しやすい動きをたくさんしましたセンターではいつもやっているアラベスクに横に進むパドブレを取り入れて、よりバレリーナらしい動きを練習しました上体のスッキリしたラインと、細かく足を動かして進むパドブレはまさに白鳥の湖の情景が思い浮かびますデコルテのライン、なめらかなアームス、上体の引き上げを [続きを読む]
  • 18th lesson(木曜)
  • こんばんは木曜日レッスンお疲れ様でしたまさかの金曜夜クラスの方がいらっしゃってびっくり〜基礎を見つめ直したい方は是非ご参加くださいね普段のレッスンで気付けないことにたくさん気付けたりするかも…今回は前へ進むシャッセや、ピケパッセなど、移動する動きをたくさん練習しました。アームスも同時に動かしましたね重心を移動する脚に素早く移すのはとても難しいです。そのためには床を蹴る力が必要ですピケの動きはたく [続きを読む]
  • 10th lesson(土曜)
  • こんにちはすっかり更新が遅くなってしまいました今日は健康診断の結果を聞きに横浜まで、、再検査項目があり呼び出しがかかってしまいましたとほほこんなときはおいしいものを食べよう!フレンチトーストを食べちゃいました甘くて美味しくて最高でしたさてさて、土曜クラスも無事に10回目のレッスンを迎えました皆さんがたくさんレッスンに来て頂いているおかげですありがとうございます先週の土曜は特別ゲストの笹川先生も加わ [続きを読む]
  • 17th lesson(木曜)
  • こんにちは不安定な天気が続きますね気温も低めですので風邪など引かれないようにお気をつけくださいね木曜日のレッスン、お疲れ様でしたバーレッスンでも少し話しましたが、タンジュ、ジュテ、グランバットマンのように足を前・横・後ろ方向に足を出すとき、床から指がすぐ離れやすいです指はタンジュの位置まで床を滑って出し、そこからジュテやグランバットマンの位置まで足を上げていきます。スローモーションで見てもタンジ [続きを読む]