AYANO さん プロフィール

  •  
AYANOさん: Ballet teacher AYANO's BLOG
ハンドル名AYANO さん
ブログタイトルBallet teacher AYANO's BLOG
ブログURLhttps://ameblo.jp/amie-ayano/
サイト紹介文川崎駅近くのお教室で大人バレエ基礎クラスの教師をしています。
自由文大人になってからでもバレエは始められます。
素敵な音楽に癒されながら身体をたくさん動かして楽しみましょう♪
日々のレッスン内容や、バレエに関することを綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供43回 / 156日(平均1.9回/週) - 参加 2018/02/16 13:27

AYANO さんのブログ記事

  • 20th lesson(木曜)
  • こんにちは毎日暑いですね熱中症には気をつけて下さい木曜レッスンはバーレッスンでバットマンフラッペの練習をしてみました床に足を打ち付ける動きの練習ですセンターではピケの動きをたくさんしてみました。ピケシュスとシャンジュマン。ピケシュスとエシャッペ。ピケシュスとピケパッセ。ピケシュスとピケパッセが苦戦しましたね〜交互にやるとやりながらわからなくなることがあります。どの動きにもいえることですが、たくさ [続きを読む]
  • 12th lesson(土曜)
  • 土曜日レッスンお疲れ様でした毎日毎日暑いのでレッスン中もみなさん良い汗かいていますねこまめに水分を摂りながら楽しくレッスンしましょう今回のレッスンではセンターでグランプリエに挑戦‼?少しでも上体がブレるとよろけちゃいますグランプリエで下がるけど上体は常に上に引っ張りながら徐々にプリエを踏んでいきます。最初は床に手がついちゃう方ばかりでしたが、最後はみなさんよろけずに出来て素晴らしかったですプリエ [続きを読む]
  • 19th lesson(木曜)
  • こんにちは毎日とっても暑いですね熱中症などには充分お気をつけください木曜日レッスン、お疲れ様でした私も久しぶりのレッスンでした やっぱりバレエは楽しいですね〜これからまたたくさん一緒にレッスンしていけたら嬉しいですレッスン終わりにトレーニングの話を少ししました。私はプランクを毎日していますが、皆さんにオススメの簡単な腹筋トレーニングを教えますねまず、仰向けに寝そべります。足を伸ばしたままつま先を天 [続きを読む]
  • 28日木曜日レッスンについて
  • 6月28日 木曜日 20:00〜 のレッスンは教師の事情により笹川香菜江先生に変更させていただきます。通常通りレッスンはありますのでよろしくお願いいたします笹川先生のレッスンはとても楽しく、わかりやすいですよ月・火・金曜の一般クラスの方も是非ご参加くださいよろしくお願いいたしますAYANO [続きを読む]
  • 11th lesson(土曜)
  • こんにちは昨日は雨の中レッスンお疲れ様でした土曜日のレッスンではバーレッスンでは足指を使えるようにドゥミを意識しやすい動きをたくさんしましたセンターではいつもやっているアラベスクに横に進むパドブレを取り入れて、よりバレリーナらしい動きを練習しました上体のスッキリしたラインと、細かく足を動かして進むパドブレはまさに白鳥の湖の情景が思い浮かびますデコルテのライン、なめらかなアームス、上体の引き上げを [続きを読む]
  • 18th lesson(木曜)
  • こんばんは木曜日レッスンお疲れ様でしたまさかの金曜夜クラスの方がいらっしゃってびっくり〜基礎を見つめ直したい方は是非ご参加くださいね普段のレッスンで気付けないことにたくさん気付けたりするかも…今回は前へ進むシャッセや、ピケパッセなど、移動する動きをたくさん練習しました。アームスも同時に動かしましたね重心を移動する脚に素早く移すのはとても難しいです。そのためには床を蹴る力が必要ですピケの動きはたく [続きを読む]
  • 10th lesson(土曜)
  • こんにちはすっかり更新が遅くなってしまいました今日は健康診断の結果を聞きに横浜まで、、再検査項目があり呼び出しがかかってしまいましたとほほこんなときはおいしいものを食べよう!フレンチトーストを食べちゃいました甘くて美味しくて最高でしたさてさて、土曜クラスも無事に10回目のレッスンを迎えました皆さんがたくさんレッスンに来て頂いているおかげですありがとうございます先週の土曜は特別ゲストの笹川先生も加わ [続きを読む]
  • 17th lesson(木曜)
  • こんにちは不安定な天気が続きますね気温も低めですので風邪など引かれないようにお気をつけくださいね木曜日のレッスン、お疲れ様でしたバーレッスンでも少し話しましたが、タンジュ、ジュテ、グランバットマンのように足を前・横・後ろ方向に足を出すとき、床から指がすぐ離れやすいです指はタンジュの位置まで床を滑って出し、そこからジュテやグランバットマンの位置まで足を上げていきます。スローモーションで見てもタンジ [続きを読む]
  • 9th lesson(土曜)
  • こんにちは土曜日のレッスンお疲れ様でした〜バーレッスンは少し長めのタンジュやジュテをしました。足の強化になりますし、正しく出す位置をたくさん確認できたかと思いますそしてみなさんの後ろのタンジュがとても綺麗になって私はとーっても嬉しかったです〜前と横にタンジュする時はかかとをできるだけ前に。イメージの仕方としては、かかとの外側を前に前に出そうとする感じです。ただかかとを出す、というより、かかとの外 [続きを読む]
  • 16th lesson(木曜)
  • こんにちは今日はとっても暑かったですね〜私は健康診断のため横浜まで行ってきました移動中暑くて暑くて汗っかきには辛い季節がやってきました…シルビアがセールだったのでちょこっと覗いてレッグウォーマーとショートパンツとシニヨンネットを買ってきました金曜日の昼間なのに混雑レオタードはたくさん持っているしセミオーダー2着も注文済みなので見送り…さてさて、昨日もレッスンお疲れ様でした朝の一般クラスの方が続々と [続きを読む]
  • ピカピカ☆
  • 今日は20年ほどお世話になっているお教室をお掃除してきました〜どこが綺麗になっているかわかっていただけたら嬉しいです笹川先生と私の上腕二頭筋が鍛えられるほどゴシゴシしました大好きなお教室が綺麗になるってとっても気持ちいい今度はDIYにチャレンジかしら…AYANO [続きを読む]
  • 8th lesson(土曜)
  • こんばんはいいお天気でしたね私は今日ちょっとした用事でスタジオへ行ってましたそのことについては後ほどのブログにて土曜日はレッスンお疲れ様でした今回はプリエについて、気をつけながらレッスンしましたねプリエは簡単にできるものではないんです上体は常に引き上げ、開いているつま先の方へ膝を向けながら曲げていきます。プリエした時に膝が前側へ倒れてしまっていたり、かかとが浮かないように注意しましょうプリエから [続きを読む]
  • 15th lesson(木曜)
  • こんばんは木曜レッスン、おつかれさまでした平日の夜ですがたくさんの方にご参加いただきとても嬉しいですバレエ初心者の方のためのクラスですが、バレエ経験者の方も楽しめるようにレッスンをしています正しく立つだけでもどれだけ大変なことか、改めて実感できると思います今回はジャンプをたくさんしましたパドシャ、アッサンブレなどパドシャは2パターンしました。前脚からのパドシャと、後脚から前パッセを経由するパドシャ [続きを読む]
  • オススメトレーニンググッズ
  • こんばんは私が使っているオススメのトレーニンググッズを紹介しますじゃ〜んダイソーのハンドグリップボールこれをどう使うかというと…足の指で掴む掴んで掴んでたくさん掴む。足裏の筋力を鍛えられますし、指の力、更に足の甲のストレッチにもなりますこんなこともしてます私は足が高くあげるにつれ、つま先を伸ばす力が弱くなってしまうのでこれでトレーニングしてます100均ですのでお求めやすいですよねこのボール、固めのゴ [続きを読む]
  • 7th lesson(土曜)
  • こんばんは今日もお疲れ様でした今月は3名の方が新しくご入会されましたとーっても嬉しいです一緒に楽しくレッスンしていきましょうそして、今日のバーレッスンで思いました…みなさんストレッチしましょう笑まずは前屈した時に、お膝が曲がらずに両手床につけるようになることそのためのストレッチを是非お家でもやってみてくださいお家でストレッチ床に座り足を前にまっすぐだし、つま先を伸ばしお膝が曲がらないようにアンオー [続きを読む]
  • 14th lesson(木曜)
  • こんばんは木曜日レッスン、お疲れ様でしたレッスン前に軽くストレッチと正しい姿勢についてお話ししました バーを出し、鏡向きで確認しながらタンジュやジュテなどの練習をしましたみなさんだんだん慣れてきているのでしょうねバーレッスンは私が一緒に動かなくてもできるようになってきました成長がとても嬉しいです今日は上体とターンアウトをメインに見ていきました。上体は高く高くお胸を張ってしまったり、あばらが開いてし [続きを読む]
  • 6th lesson(土曜)
  • こんばんは土曜日もレッスンお疲れ様でした最近暑いですよね汗っかきの私はこの時期から大きめのスポーツタオルが二枚ないと大変なことになります着替えも2回分用意し、飲み物もいつもの倍必要になりますのでかばんは常に重いです私の周りだけ気温が3度くらい違うんじゃないのかしらさて、今回のレッスンはバーレッスンで半回転のストゥニューをしました。あとはセンターでシャッセアラベスク。急遽たくさん練習しましたまたやり [続きを読む]
  • 13th lesson(木曜)
  • こんばんは今日もレッスンお疲れ様でした最近たくさんの方がいらしてくださるので嬉しいですみなさんが楽しく、そして正しくレッスンができるように私も気合い入れて取り組んでいきたいと思います一緒にたくさんレッスンしましょうさて、今日のレッスン内容とワンポイントをまとめましたので復習にどうぞバーレッスンプリエ後ろに反る時に、足が緩みやすいのでお膝は伸ばした状態で反りましょうタンジュ①両手バーで1番タンジュ? [続きを読む]
  • 5th lesson(土曜)
  • こんばんは暖かいというより暑かったですね今日のレッスンも皆さん良い汗かいてましたよさて今日のレッスン内容はこちらですバーレッスンプリエ5番ポジションのドゥミプリエ、かかとが浮きやすいです。ちゃんと床を踏んでいましょうタンジュ①両手バー1番ポジション正しい位置、出し方の練習をしましたタンジュ②片手バー5番ポジションアームスをつけてタンジュ3回ずつ前・横・後・横テンポが早くなるとタンジュを出す時、しまう [続きを読む]
  • 12th lesson(木曜)
  • こんにちはとーっても良い天気ですね大量の洗濯物と闘い中です地元のおいしいパン屋さんでパンを買って、久しぶりにおうちでまったり1人ランチしますさて昨日のレッスンの内容です!皆さんこのブログで復習してくださってるみたいでとても嬉しいですバーレッスンプリエ前にストレッチする時、お尻が後ろにいかないようにタンジュ①1番ポジションでゆっくりなテンポで足の出し方・しまい方・出す位置の確認をしましたタンジュ②ア [続きを読む]
  • 特別レッスン♪
  • こんばんは!今日は特別レッスンでした。ご参加いただきありがとうございました久しぶりにお会いした方も数名いらっしゃり、賑やかなレッスンになりました今日のチェックポイントは、背中から引き上がるつま先で床を押す、ジャンプでは蹴る・押し上げるかかと重心にならないヒザ裏伸ばし、ルルヴェ高くみなさんとっても良くできていたので嬉しかったで〜すレッスン終わってからはバヤの影第1の最後の難関アラベスクのまま進むアレ [続きを読む]
  • 5/3は特別レッスン♪
  • こんばんはGW、皆さまはどこかへお出かけでしょうか私は昨日空飛ぶペンギンを見てきました近場なのに初めて行きましたよ〜!エレベーターで屋上まで行くのに待ち時間があり、とてもびっくりしましたGW中、お出かけして美味しいものをたくさん食べたらレッスンしなきゃ!って思いますよね笑5/3(木)11:00〜ポアントあり(初級クラスではないのでご注意ください)特別レッスンします体を動かしたい方、私のレッスンに興味がある方お待 [続きを読む]
  • 4th lesson(土曜)
  • こんばんは今日も元気にレッスンしました基礎を徹底的におさらいタイムバーレッスンプリエタンデュ(1番ポジションで4回ずつ前、横、後ろ、横)タンデュ②(5番ポジションで横に。少し早いテンポで)ジュテ(1番ポジションでタンデュと同じことをジュテで)ジュテ(5番ポジションで8回横にジュテ。1回と早く2回を2セット)ロンドゥジャンブアテール(軸足がコンパスの針です??)アラベスク(3回目のシュスに集めて前足の方へ移動して足を変 [続きを読む]