えりち さん プロフィール

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えりちさん: アラサー崖っぷちダイエットブログ
ハンドル名えりち さん
ブログタイトルアラサー崖っぷちダイエットブログ
ブログURLhttps://ooo6901ooo.muragon.com/
サイト紹介文今年30歳!恋人なし!体重は増えるばかり!ここで一発逆転のダイエットに挑む!?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 77日(平均1.5回/週) - 参加 2018/02/17 04:49

えりち さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 引越し
  • 引越しの為体重記録、食事記録できず。 ここ二日は食事も制限できてない( ´????ω????`) ダメやん! とりあえず、出来る事から続けます!継続が大事よね! [続きを読む]
  • 体重報告
  • 84.7?m9( ゚Д゚) ドーン! 変わらずw 運動を取り入れたいですが、まだ出来ておらず。 本日引越しなんです! それが落ち着いたらまた色々やってみたいと思います! [続きを読む]
  • 食事報告
  • なかなか自炊出来ず( ´????ω????`) 糖質ゼロ麺をもっと活用したい! クックパッドとかであるかなー? 調べてみよ! そしてやっぱり私食べるの好きなんだなと実感してる(;_;) でも幸いこんなにゆるゆるの糖質制限でも体重ちょっとずつ減ってるから嬉しい(^^) [続きを読む]
  • 体重報告!昨日の食事!
  • いかーーーん!!! 昨日のご飯アップし忘れてた!!! 昨日の夕飯に食べた糖質ゼロ麺! 前は平麺のうどんみたいなやつ食べたんだけど今回は丸麺! パスタに最適!すんごく美味しくて野菜いっぱい入れたから満足感あった(*´?`*) またパスタにアレンジしよー!! そして体重84.7?! -0.2?www うんうん、地道にね! 昨日は目が覚めずジムに行けませんでしたし( ´????ω????`) [続きを読む]
  • 体重報告
  • 本日の体重 84.9 昨日と比べて -0.7 減る量は少ないけど減ってる事を評価しましょー!!w もち麦効果なのか朝から腸の動きが良い(*´?`*) 継続して腸の動きも記録していきます! [続きを読む]
  • 本日のご飯
  • 朝ごはん抜いてしまうのはいけないと言うけれど、朝起きるのが遅かった場合とかはどうしてもこうなる( ´????ω????`) そして明日はまた夜勤なのでこうなる予定( ´????ω????`) そしえ早速もち麦取り入れてみました! [続きを読む]
  • 日々更新
  • 日々ダイエットのルールを更新してます! なんでかって? 色々な糖質制限の記事なんかを読むからですwww とりあえず1日の糖質摂取量は120gを目標にやっていこうと思います(^^) 120gなら1日1回なら主食を食べても良い計算みたい! それくらいの気持ちでやってます! あと興味深いのがもち麦!! 糖質は一見高いけど、血糖値の上昇を抑える効果があるみたい!! 食物繊維のおかげみたいです! 詳しく知り [続きを読む]
  • 本日のご飯
  • 完全に食べ過ぎです! 主食を何かに置き換えないとどうしてもお腹が減ってしまう( ´????ω????`) あと食物繊維取らないと腸の動きが悪い気がするー! 明日は置き換える食材を探そうと思います!! [続きを読む]
  • 昨日の食事
  • 昨日の食事はこれです(^^) アプリになるべく近い食材を選んで入れてるけど糖質の数字は正確ではないです! アプリすごーい! やっぱり食べたくなってしまって、サラダチキンとか食べちゃってるけど、それは良しとしてます(´ヮ`;) ローソンのブランとチアシードのクッキー? 凄く美味しいです!バターがいい香り! 甘さは少ないけど全然満足出来る! お菓子禁止って書いてたけど、低糖質とかのお菓子は試して行きた [続きを読む]
  • ダイエットは
  • 継続が大事! 既に更新が滞るのではと不安ですが… とりあえず体重発表!!! 86.7? :(´?ω?`):ガクブル 糖質制限について! きっと正確にやらなきゃいけないとは思うんだけど、まずは主食を抜く、減らすことから始めます! ルールとしては、 *主食は抜く、または減らす、置き換える! *おやつ、ジュースは禁止 *運動をなるべく取り入れる まずはこの3つを守る! あとは、 *無理はせずストレス [続きを読む]
  • なぜダイエットを始めようと思ったか
  • まずなぜダイエットを始めようと思ったかですが… 当たり前にデブだからです!w いやいや、わかってたって思うでしょ? でも自分が1番わかってなかったんですねー 小さい頃からずっとぽっちゃり! お母さんのご飯おいしーって育った私。 幸いこんな体型でもいじめとかにあった事はなく平和に過ごした思春期。 ぽっちゃりでも、デブでも彼氏も居なかった訳じゃなくて、別に困ったこともなし...。 しかし先日あった健康 [続きを読む]
  • はじめてみました!
  • ブログ始めてみました! ダイエット始めます! 婚活もします! 30になるので頑張ります( ´????ω????`) まずは決意表明をば! とりあえず自分の記録用にでも! 毎日更新頑張るぞ! あとで体重とかのせよ! [続きを読む]
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